核桃和冰糖的功效与作用 补充营养
核桃和冰糖的功效与作用 补充营养
核桃有“万岁子”“长寿果”的美誉,每50克核桃中蛋白质约为7.2克、脂肪约31克,碳水化合物约9.2克,而冰糖是由蔗糖加上蛋白质原料配方,其成分主要是含结晶水的葡萄糖,适当的进食核桃和冰糖后,可以为人体起到良好的营养补充效果。
青豆的功效与作用 补充营养
青豆含有蛋白质和纤维素,也含有人体所需的维生素A、维生素C和维生素K,以及维生素B。青豆还能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素和核黄素。能为人体生长发育提供营养。
虾潺的功效与作用 补充营养
虾潺中含有不少蛋白质、不饱和脂肪酸,多种维生素,以及钙、锌、磷、镁等矿物质元素,这些营养物质均属于人体必需的营养成分,食用有利于促进人体的生长发育,并且能够维持人体正常的生理功能。
菠菜功效与作用 补充营养
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能给人体提供多种营养物质,增强体质。
河蟹的功效与作用 补充营养
河蟹营养丰富,其中含有不少优质蛋白质,以及钙、镁、钾等多种矿物质,均属于人体必需的营养成分,食用可以为身体补充一定的营养,能够维持人体正常的生理功能,促进身体健康。
莲子鸡汤的功效作用 补充营养
100克莲子所含的蛋白质含量约为17.2克,碳水化合物约为67.2克,这些物质是人体每日必需获取的营养成分,加上鸡肉所含的营养物质对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用,搭配食用在补充营养的同时还有益于身体的调理。
沙虫的功效与作用 补充营养
沙虫肉质脆嫩,味道鲜美,营养丰富,富含蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等多种营养成分,特别是味道,还胜过海参、鱼翅,有药食两用的功效,可用于日常食补。
当归鸽子汤的功效作用 补充营养
鸽子汤中的鸽肉是良好的高蛋白、低脂肪食品,其蛋白含量约为24.47%,而脂肪含量仅为0.3%,同等质量下比其它肉类要低,而且所含的钙、铁、铜矿物质及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高,因此适当的吃些当归鸽子汤对身体营养补充是十分有益的。
甜角的功效与作用 补充营养
甜角果肉中含有大量的钙、磷、铁等元素,能促进身体新陈代谢,提高身体素质。
干虾的功效与作用 补充营养
干虾含有丰富蛋白质,以及不少钙、镁、钾等矿物质元素,这些营养成分均属于人体必需的营养成分,食用可以为身体补充一定的营养,能够维持人体正常的生理功能。
鲁冰花的功效和作用 补充营养
鲁冰花是一种植物种仁,在鲁冰花中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等矿物质,适量食用鲁冰花能为人体补充多种有益的营养成分,起到促进身体代谢的作用,常吃鲁冰花也能提高脑细胞活性,能在提高人体素质的同时起到一定的健脑作用。
吃杨桃的功效与作用 补充营养
杨桃中含有丰富的糖类物质,蛋白质、有机酸、维生素和矿物质等营养物质,都是人体生长发育所必需的,适量食用杨桃可以为人体补充多种营养元素,维持人体组织和器官的正常生理功能,增强机体对外界环境的抵抗力。
沙果的功效与作用 补充营养
沙果是一种营养价值很高的水果,能为人体补充多种有益的营养成分,特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物,另外还含有丰富的维生素、矿物质、硫胺素、胡萝卜素、核黄素等营养素,人体吸收这些营养以后可以加快身体代谢,对提高身体素质有很大的好处。
虾虎的功效与作用 补充营养
虾虎含有丰富的优质蛋白质,其中还含有不少钙、镁、钾等多种矿物质,均属于人体必需的营养成分,食用可以为身体补充一定的营养,能够维持人体正常的生理功能,有利于促进身体健康。
海蟹的功效与作用 补充营养
海蟹中蛋白质含量丰富,其中还含有钙、镁、钾等矿物质元素,这些均属于人体必需的营养成分,平常生活中多吃些海蟹可以为身体补充所需营养素,维持人体正常的生理功能,利于身体健康。