怀孕初期的饮食禁忌

怀孕初期的饮食禁忌

作为准妈咪的你在各方面其实都要格外的小心注意一些，饮食也应格外讲究一些，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。

例如辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。另外是一些有兴奋作用的饮食，如含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

甜食其实也是不太适宜的，因为糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

想生男孩的孕前饮食禁忌

生男孩女性饮食禁忌1：多食鱼肉

准备怀孕的女性，孕前若多食鱼肉会增加血液中的酸度，甚至让阴道的酸度提高，让整个孕前身体呈现偏酸性，不利于生男孩。因此，小编劝各位想生男孩的女性朋友备孕饮食注意少吃鱼肉等酸性食物。如：泥鳅、火腿、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类(海鲫鱼、鲔鱼、鲳、鲑、萨门鱼、鲭、鲣、鲳鱼等)等。

生男孩女性饮食禁忌2：酸性水果

同多食鱼肉的性质差不多，准备怀孕的女性，孕前若过多摄入酸性水果，怀上男孩子的几率相对比较少食用酸性水果的几率低。为了保险起见，小编还是建议各位想要生男孩子的备孕女同胞们，将酸性水果列入您的生男孩孕前饮食禁忌。

生男孩女性孕前饮食禁忌水果有哪些?

其实食物的酸碱性取决于所含矿物质的多少种类的比率而定的，并非酸的水果或食物就是酸性，不酸的水果或食物就是碱性;或者不酸的是酸性，酸的是碱性;其实它主要与水果中所含的矿物质有着莫大的关系。如：蕃茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝等含硫、碌等矿物质较多，进入身体后呈酸性状态。所以，我们称之为酸性水果。

高龄夫妻备孕饮食禁忌

高龄夫妻备孕饮食禁忌：

1、避免辛辣食物：花椒、辣椒、胡椒等调味品刺激性较大，容易引起便秘或出现消化功能的障碍。所以，对于计划怀孕或已怀孕的孕妇应尽量避免食用。

2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素，所以对于备孕期夫妻都应注意尽量不要饮酒。

3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，甚至容易患糖尿病。特别是高龄孕妇，患有妊娠期糖尿病的风险会更大，还容易出现孕期糖尿病。这不仅会危害到孕妇本人，还可能造成胎儿的发育或代谢性障碍，出现胎儿巨大儿或高胰岛素血症。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，如果食用过多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、避免吃人参、桂圆：中医上讲孕妇多为阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，会加重早孕的反应，容易出现孕妇水肿和高血压等，而桂圆辛温助阳，孕妇食用后易出现动血动胎。

6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，促进食欲，但内含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体健康很不利。

7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏的食物很可能会引起孕妇流产、早产，或导致胎儿畸形等多种恶性后果。

8、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，也是是导致畸胎和流产的危险因素。

备孕男士要注意的孕前饮食禁忌

1、少吸烟，尽量做到不吸烟：烟酒的危害早已为人们所熟悉，很多男性朋友还是有着"人在江湖身不由已"的无奈，尤其对于高龄烟民、酒民来说，戒烟酒实在太难，但提醒各位男士，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒为好。

2、偏好高蛋白肉类食物：大多数男士都比较偏爱肉食，虽说精子的生成需要优质蛋白质，但若摄入过多的高蛋白物质，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就很难受孕。

3、孕前2～3个月丈夫不能随意用药：不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响胎儿!因此在孕前的2～3个月和怀孕期间，男性用药一定要小心，可以的话，最好停用一切药物。

孕前饮食知识大全

备孕饮食有什么讲究呢?

备孕期间不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。

碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等。

酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。

备孕饮食要忌口什么?

1、 不能吃辛辣食物

2、 不能吃高糖食品

3、 不能吃含咖啡因的食品

4、 不能吃腌制食品

5、 不能吃罐头食品

6、 不能吃菠菜

7、 不能饮酒

看看妈妈们的建议

1、不吃寒性蔬菜和水果(白萝卜、西瓜、香瓜)

2、孕期尽量少吃西红柿、黄瓜和海鲜

3、备孕的时候能喝咖啡吗?

4、备孕妈妈最好不吃辣，火太大，生出宝宝容易起小红包。

孕前饮食的确要引起女性的注意，要了解这些饮食讲究和饮食禁忌，才能从根本上保证受孕的顺利进行。

怀孕初期饮食禁忌

怀孕初期饮食禁忌一：不要盲目进补

怀孕了，不需要马上进补。很多营养品不适合在怀孕早期适用，不然会适得其反。例如人参，桂圆等。若觉得孕妇的身体虚弱，那么可以在医生或营养师的指导下进行营养的补充，起到调节身体的作用。

怀孕初期饮食禁忌二：少喝含咖啡因的饮料

咖啡因又名咖啡碱，是一种含氮的生物碱，几乎所有有提神功效的饮料都含有咖啡因，比如茶、汽水、咖啡。而这种成分可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。

怀孕初期饮食禁忌三：调味料

孕前期，好戒掉调味料，或者说是尽量少用。因为过多的食用调味料，如食盐、味精、香料，对胎儿造成很多不同程度的影响。比如说味精的主要成分是谷氨酸钠，在谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下，可以转化成为人体急需的氨基酸。氨基酸过量会影响胎宝宝智力发育。

怀孕初期饮食禁忌四：远离酒精

酒精、香烟等刺激胃肠的食品不仅危害孕妇本身，而且还可以造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、智力发育缓慢，甚至是造成胎儿畸形。因此孕妈咪在整个孕期都要远离戒掉烟酒。

怀孕初期饮食禁忌五：注意平衡膳食和合理营养

怀孕早期饮食的主要原则是以清淡、易消化为主，但也要注意膳食平衡和摄取合理营养才行。做到不暴饮暴食，不挑食偏食。适当的补充粗粮和杂粮，多吃蔬菜水果，而不要用果汁来代替。

怀孕初期饮食禁忌六：预防孕期贫血

怀孕贫血是常见的一种疾病，因此怀孕早期就要引起注意。要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

怀孕初期饮食禁忌

处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲，对于油腻，抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

怀孕初期的营养原则?

营养原则1：孕早期的膳食以清淡,易消化吸收为宜.

营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.

营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类，蛋类，豆类，硬果类食物。

营养原则4：在孕早期(就是怀孕12周以后，第四个月可以补充钙片)注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾，豆类，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含叶酸。

营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

在怀孕初期饮食禁忌有以下几点：

第一：少喝含咖啡因的饮料，像平时所喝的饮料中，茶、汽水、咖啡都含有咖啡因，它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。

第二：有些孕妇在怀孕初期早孕反应比较厉害，导致食欲不佳，可能会频繁的使用食盐、味精、香料等调味品，过多的食用这些调味品对孕妇及胎儿都是不利的。孕妇在这段时间可以食用柑桔、枣、山楂等含抗坏血酸丰富的水果，适当补充一些钙和水果对于孕妇来说也是很重要的。

第三：远离酒精，在怀孕初期孕妇需要远离烟酒，酒精、香烟不但对孕妇身体有害，还可能造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、畸形、智能受损的危险，因此要远离烟酒。

怀孕过程饮食禁忌

1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

5、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

6、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

7、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

8、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

患有宫外孕饮食禁忌有哪些

女性宫外孕吃什么补身体?不妨试试以下食疗方：

1.鸡蛋枣汤：取两个鸡蛋，十枚红枣，适量的红糖。先在锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸时下红枣及红糖，文火煮上二十分钟即可。鸡蛋枣汤具有补中益气，养血作用。适用于女性贫血以及病后，产后气血不足的调养。

2.荔枝大枣汤：取干荔枝、干大枣各七枚。一起加水煎服，每天服用一剂。荔枝大枣汤具有补血生津作用，适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

3.豆浆大米粥：拿两碗豆浆，五十克大米，适量的白糖。先将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。豆浆大米粥具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

怀孕期的饮食禁忌

一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

四、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;

五、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

六、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;

七、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

怀孕初期饮食禁忌

1，在怀孕后，准妈妈需要适当的增加脂肪的摄入，如果孕妇长期吃高脂肪的食物，那么会导致胎儿患上一些疾病，对胎儿的影响很大，长期吃高脂肪的食物，还会让大肠内的胆酸和中性胆固醇的东都出现增加。同时高脂肪的食物在怀孕期间大量的食用，还会诱发女性患上乳腺癌，所以在怀孕后脂肪的摄入需要受到限制。

2，怀孕后蛋白质的供应不足，那么会导致孕妇的体力虚弱，胎儿的生长缓慢，在生产后健康也会出现迟缓，乳汁的分泌液开始减少，所以每天孕妇的蛋白质的摄入在一百克左右是比较适合的，孕期长期的吃高蛋白的饮食，会很容易影响孕妇的食欲，对肠胃的负担也会增加，容易腹胀，食欲减退的问题出现，所以蛋白质的供应要适量。

3，血糖偏高的孕妇会生出体重过高的胎儿，也会让胎儿引起先天畸形的一个情况，所以在女性怀孕后糖分的摄入需要减少，尤其是一些糖果，糕点，饮料，一些糖份过高的水果都要少吃，不然对孩子的发育会有很大的影响。

4，虽然说在怀孕后要补钙，喝牛奶是不错的选择，但是大量的喝牛奶，对孕妇和胎儿都是没有好处的，很容易会让胎儿的发育有影响.所以每天一袋牛奶，每天饮食的营养均衡即可，不需要过分的补充钙，不然很容易会适得其反。

在女性怀孕初期，以上的饮食方面都需要多注意一下，不然很容易会影响孩子的发育.在怀孕初期，正是孩子的脑部发育最佳的阶段，所以饮食是非常关键的，尤其是在这个阶段要多休息，避免吸烟，酗酒，喝咖啡，碳酸饮料，垃圾食品，不然对孩子的发育都是有很大的影响的。

高龄备孕饮食禁忌

一是辛辣刺激的食物。

虽然在饮食方面，有些人口味偏重，比较喜欢吃重口味的食物，但是在备孕期间最好是少吃一些辛辣的食物，辛辣刺激的食物不仅会刺激到人们的消化肠道，还会导致消化功能紊乱，导致在备孕期间胃部不舒服或者是便秘等情况发生，这都会影响到优生优育。

而且怀孕后，随着宝宝的成长，就会影响到孕妈妈的消化功能，还有排便问题，如果这个时候还吃辛辣刺激的食物，那么就很有可能影响到宝宝的营养需求。

二是高糖食物。

在备孕期间，未准妈妈要特别注意不要吃高糖食物，避免因为高糖而影响糖代谢，甚至暗藏着糖尿病的危险。特别是在怀孕后还保持高糖的食物习惯，那么就会导致孕期糖尿病，这样不仅危害到自己的健康，还会严重影响到胎宝宝的成长发育，甚至出现早产或者是流产的危险。

三是腌制的食物。

很多时候虽然知道腌制的食物比较不好，但是很多人都还是喜欢吃腌制的食物，比如酸菜等，还有一定的开胃效果，但是其实腌制的食物中含有很多的亚硝酸盐，是对身体有害的物质，如果常常吃这些食物，就会对胎宝宝造成坏影响，甚至是造成胎宝宝的畸形。

怀孕初期饮食禁忌

孕早期是一个非常的时刻，在日常生活中有些食物可能对身体有益处，但孕妇吃却会对胎儿造成一定程度的影响。孕期更为敏感的身体也让女性更加关注孕妇有哪些东西不能吃，或是要慎吃的。

1.孕早期不宜高蛋白饮食：孕早期食用过多的高蛋白食物，会使孕妇的食欲减退，因为过多蛋白质的摄入会引起消化不良，给胃肠道带来沉重的负担，由此便会产生腹胀、疲劳，并且有时候还会伴有头晕的症状。

2.孕早期不宜高糖饮食：孕早期的高糖饮食，有时候会造成孕妇血糖过高，造成肾脏的压力，由于血糖过高，有时候胎儿也会产生畸变，或是会生出超重的宝宝;同时血糖过高，不利于产妇进行顺产，研究表明，血糖偏高的孕妇比血糖正常的孕妇的剖腹产率要多上一倍。

3.孕早期不宜高脂肪饮食：长期食用高脂肪的食物，对人的健康本就没有好处，孕早期食用过多的高脂肪食物，有时候会诱发多种癌症，例如：结肠癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌等。脂肪本身并不会直接产生癌症，但是脂肪的堆积，会使得身体中的胆固醇含量和大肠中的胆酸的浓度增加，也会合成催乳激素，这些会诱发癌症。

4.孕早期不宜高钙饮食：补钙并不是越多越好的，虽然人体钙的需求很多，但是大量的食用高钙食品会导致补钙过量，进而会诱发高血钙症。所以孕妇在早期不应过多食牛奶，钙片等高钙食物。

5.孕早期不宜食用腌制、霉变食物：腌制食物里面都含有大量的亚硝酸亚，腌制的肉食里面都含有亚硝酸胺，长期食用会诱发胃癌。霉变的食物，一般都会有黄曲霉毒素一类的霉变毒素，这类毒素高温以后也并不能被杀死，食用这类食物可能导致急性的中毒，有的还会诱发肝癌。

怀孕初期饮食禁忌

饮食禁忌一：薏米

虽说女人多次薏米能养颜美容，但是怀孕期间的女性确不宜食用哦。薏米性味微寒，在中医学上被列为伤胎之物。孕妇食用会有刺激子宫平滑肌收缩的作用，长期大量服用，因而有诱发流产的可能。

饮食禁忌二：芦荟汁

芦荟的美容护肤功效相信大家都知道，并且能缓解便秘，但是在怀孕其间食用有可能会出现骨盆出血的可能，甚至造成流产。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。一般情况可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

饮食禁忌三：芒果

芒果很容易导致过敏，所以易敏体质的孕妈妈们不宜吃芒果。根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状，和防治孕妈妈便秘。不过，芒果中的易致敏的成分，很容易导致抵抗力脆弱的孕妇过敏。

饮食禁忌四：烧烤和炸鸡

孕妈妈们怀孕后口味会变，有的喜欢吃酸，还有的喜欢油腻辛辣的食物。然而刺激性烧烤和炸鸡是绝对不能使用的，这些食物可引发呼吸道感染、胃炎等情况。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。所以从备孕开始，就应该避免吃烧烤和炸鸡等不健康的食品。

怀孕初期饮食禁忌

芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至造成流产。对于生产后的女性,芦荟的成分混入乳汁,会刺激孩子,引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为9-15克。

螃蟹：它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

薏米：是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。