冬季别让暖气伤了母婴的健康

冬季别让暖气伤了母婴的健康

1、别让暖气伤了自己的健康

集中供暖最让人头疼的一点，就在于温度不能自主调节。人们体质各自不同，对温度的需求也大相径庭。有的人喜欢凉快些，有的人则偏好身体能微微出汗的状态。

其实，温度偏低一些，反而对健康更有利。有研究证明，热带地区的人寿命短，而寒带地区的人寿命相对更长。冬季室内温度控制在23—26摄氏度，且尽量靠近下限，是比较合适的。所以建议每个家庭可以买个温度计，便于控制室内温度。

此外，一到冬天，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来，热气散发出去，降低室内温度。而集中供暖温度不能自主调节，室内空气流通不畅，也会降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风，保证室内空气新鲜，最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重，不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾，若是能见度低，就先别开窗，以免造成室内环境污染。

为了好通风，建议装修时安装能打开上缘的窗户。这样开窗时能避免冷风直吹到人身上，减少感冒，也能防止雨雪打入屋子。若家里房间较多，可以逐个房间通风，能保证居室的整体温度。最后需要提醒的是，南北通透的房子通风效果较好，高层建筑效果较差，通风时间应相对延长。

2、少用电热毯

电热毯的电磁辐射量较高，孕妇最好谨慎使用。电热毯不适合铺在软床垫上，否则电热丝容易受到抻拉，易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启，睡觉时一定要关掉。

3、最好用大理石铺地

地暖是千年以前就被利用的取暖方法。1930年，美国开始推广使用地暖。如今，不少中国新建小区也开始采用地暖。

地暖能有效解决传统散热片局部温度高、均热效果差的问题，避免在同一房间内出现大的温差变化。相对于空调在室内造成的空气对流，安装地暖的房间内空气对流小，不会导致空气对流所产生的尘埃飞扬及积尘，有效地保护了呼吸器官。同时，人体头部温度最高，脚部温度最低。地暖中地面温度高，天花板温度低，室内空间温度分布与人适宜的温度一致。

但如果是新房铺设了地暖，在前两年，一定要注意室内污染问题。这是因为铺设地暖的地板，多采用两种材料，一个是复合地板，如强化复合木或实木复合等，其稳定性较好，热胀冷缩几率也较低，但含有甲醛等有害物质，尤其是新铺的地板。实木地板不适合铺设地热，因为其含水率偏高，遇热容易变形。从安装技术上来说，实木地板铺装时要打龙骨，龙骨中间有空气，这样会降低热效率。第二，瓷砖和地砖等石材，其散热效果非常好，建议在客厅采用，以达到最好的效能。然而，石材在持续烘烤中，可能释出放射性物质，造成室内污染。

因此，铺地暖的家庭在入住后前两年，一定要多通风换气，要选择合格、正规品牌的木材或石材。少用红色花岗岩，尽量用大理石，能降低放射性污染物给健康带来的不利影响。

4、不在家也别关暖气

为了更有效地节约能源，现在不少小区已经采用了自供暖系统。在采访中，不少百姓都表示，这样的暖气想开就开、想关就关，特别方便。

但就是这种随意开关，反倒会增加能源消耗，也对健康不利。若是整个白天室内都停了暖气，那室内会完全冷却，要重新升高整体温度，消耗的能量会远远超过有基础温度的房间。而且，人们在寒冷的房间内呆久了，身体暖不起来，也容易患感冒。因此，建议自供暖的居民，白天离家时，可以采用低温供暖，回家后及时升高温度，室内就会非常舒服。若是长时间不在家，则可以将暖气都关掉。

如果想让自供暖发挥最大的作用，老百姓还要学会合理布置房间。一般，卧室适合安排在朝阳的位置，尽量不要靠近楼梯间、电梯间等冷墙较多的地方，以免热能过多消耗。

另外，冬天热量散失比较大，做好保温也非常重要。现在很多家庭都进行了二次装修，有不少人会改造阳台等外露部分，以扩大卧室或客厅的面积。然而多数外露阳台都没有保温墙，即使将其纳入室内，散发的热量仍会比较多。对这样的家庭，建议在阳台、客厅或卧室之间，加一个推拉门，能在寒冬之际起到保温隔音的作用。

5、电暖气定期用干布擦

出生在黄河以南的人们，很多家庭都没有享受过集中供暖的“待遇”。因此，空调、电热毯等，就成了不少人家战胜寒冬的有力武器，使用时也应有所注意。

目前，市场上的电暖气主要有两种，一种是内部装油的，有点像暖气片。这类电暖气质量参差不齐，有一些劣质品在使用一段时间后，会漏油，或加热后散发出异味，也会造成室内污染。还有一种红外电暖气，由于其加热管暴露在外，存在较大的安全隐患。家有老人、孩子、病人的，使用时都要格外注意。

电暖气在使用前要仔细检查，定期用干布擦拭网面和加热棒，去掉上面的灰尘和脏东西，以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升。同时，电暖气不要靠人太近，否则长时间局部加热，会降低人体的免疫能力，影响呼吸系统。

6、空调房要加湿

长时间开空调，室内湿度会下降，空气偏干燥，静电也会增加。最好能配合使用有净化作用的加湿器，并保证经常开窗通风。启动空调后，要调整出风口，别让热风直接对着头部。

7.避免使用暖宝宝

暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是孕妇，应尽量避免使用。因为如果孕妇使用“暖宝宝”这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产。而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。

婴儿捂热综合征

那什么是婴儿捂热症呢?

捂热综合症，又被称为“婴儿蒙被缺氧综合症”或“婴儿闷热综合征”，顾名思义就是由于过度保暖、捂闷过久引起婴儿缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循环衰竭的一种冬季常见急症，每年11月至次年4月为发病高峰期。也就是说冬季是这种疾病的高发期，1岁以内的婴儿，特别是新生儿，若不注意科学护理，最易诱发此症。俗话说：无知的爱就是一种伤害，这种病症完全是由于长辈们不懂得相关的知识才人为导致的，如果因此有什么严重的后果，那父母就成为杀手。

所以，无知是多么的可怕，接下来一定要全面的了解一下关于婴儿捂热症的知识。也学会正确照顾婴儿的常识，这样才能将宝贝看护的更好。

其实，婴儿远比成人更能难受寒冷，俗话说：“若要小儿安，常须三分饥与寒”。意思就是想要婴儿更健康，千万不要给他穿的过于保暖，也不要给他吃的过饱，这样反倒不利于婴儿的成长。

婴儿捂热症从某种意义上讲，是一种社会文明病，完全是由于父母过度溺爱孩子引起的。冬天，外面的气温是比较低，大人可能会感觉到寒冷，因此有些父母唯恐婴儿冷天受风着凉，常给其穿得厚实，里三层外三层，包得紧实，还是不放心，睡觉的时候又盖得严实，甚至再用上电热毯、热水袋以御寒保暖，还有人给婴儿蒙被或搂着婴儿睡眠，以为这样才能给孩子保暖。

而实际上，这种过度保暖的做法，很容易诱发婴儿捂热症。所以，爱孩子的父母们，千万不要干这种傻事，即使在寒冷的季节，也不要把婴儿包盖得过紧、过严、过厚，更不要无限制地在婴儿被褥周围加热水袋等散热物;千万不要给婴儿梦被睡觉，以防影响呼吸;也不要将婴儿放在母亲的腋下，这样也会影响孩子的呼吸，还有些母亲让孩子含着乳头睡觉，这些不良的习惯都可能会导致捂热症的发生。

宝宝应该怎样过冬呢

宝宝过冬误区一、多吃补品，高热量肉类更有助于温暖过冬?

很多爸爸妈妈认为冬天应该要给孩子补一补，可是应该要怎么补呢?可不是一味的给孩子吃补品，吃各种肉类哦!这样不仅不能让孩子抵御严寒，更可能养出一个胖嘟嘟的小胖子。

宝宝过冬正确做法：其实，宝宝本身机体会因为季节的变化而自行释放所需的热量，冬天和其他季节在热量的需求上差异并不大，所以没有必要刻意增加高脂肪食物。此外冬季要多给宝宝吃一些根茎蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯，以及青菜、大白菜等，保证无机盐的供给。

另外，冬季妈妈挑选宝宝的食物，还应以温热性的食品为主。适于冬季吃的水果：例如，苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、橘子等;适于冬季吃的动物性食品：例如，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。

宝宝过冬误区二、整天呆在暖气房，这样够保暖不生病?

中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖会助长阳气。实际上，过早过度保暖，身体出汗不易觉察，反而容易感冒。

孩子是爱玩爱动的性格，让他经受大自然的天气变化，温暖寒冷才能更有助于孩子的身体发育，一味的让孩子呆在空调房里，不仅空气不流通，也限制了孩子的活动范围，让孩子少受了大自然的洗礼。

宝宝过冬正确做法：可以适当增加孩子暴露于冷环境的机会，包括不要穿得过于厚实、严密等。另外，鼓励孩子让孩子进行户外活动也是提升抵抗力的好办法哦!

宝宝过冬误区三、忽视宝宝唇部护理

小心很多爸爸妈妈在冬天的时候都很重视宝宝的肌肤护理，早早的给宝宝准备了各种润肤露，但是有几个爸爸妈妈重视宝宝的唇部护理呢?孩子的嘴唇同样娇嫩，在冬天干燥的气温下，需要特别的护理。

宝宝过冬正确做法：给宝宝选择一款天然的适合的护唇膏，并给宝宝多多喝水。

怎样选择儿童润唇膏，保护宝宝过冬小嘴水润。

1、不含有害物质，不会引起过敏;

2、香味纯正，无腥味、异味;

3、膏体应能牢固地保持棒状外形，润滑美观而不腻，色泽鲜艳均匀，不应有深浅之分;

4、使用顺利，容易涂抹，无需费力即可均匀涂在口唇上;

5、膏体耐热耐寒性好，在正常情况下，热天应不渗油，冷天不开裂，不变色，在1年之内不收缩、不软;

6、膏体涂在口唇上能保持数小时不脱落，色泽持久;

7、膏体表面无气泡、色素以及油脂类的析出;外壳光滑，外观和包装材料应美观、灵活。

下面，大家看看国外的一些宝宝过冬的做法，虽然不是要让爸爸妈妈依样画瓢，但也可以借鉴一部分哦!

美国宝宝过冬：小婴儿只穿一件衣服

美国医院的产科病房温最多保持在24摄氏度，刚出生的小婴儿一般只穿一件衣服，再包一条毛巾。出院后，父母每天会给孩子洗几次澡，虽然家里温度会比医院低，但婴儿照样穿着单薄的衣服。

日本宝宝过冬：三沐锻炼

日本的父母大多会让孩子比自己少穿一件衣服。在婴儿时期，父母就要每天给孩子进行一次日光浴。孩子上了幼儿园，即便外面下大雪，幼儿园的老师仍然把只穿着小短裤的孩子带到操场上，让孩子在操场上尽情地玩耍。

法国宝宝过冬：婴幼儿室外午睡更健康

法国巴黎有一所幼儿园，，所以的孩子不论春夏秋冬，刮风下雨每天中午都要在一个室外的大阳台上睡午觉。巴黎的冬天，气温会降到零下10摄氏度，而孩子们在阳台上照睡不误。他们不仅没有冻着，而且身体越来越健康，抵抗力也越来越强了。当然，睡觉时幼儿园老师会把孩子包裹好好的，只露出一张小脸。

澳大利亚宝宝过冬：短衣、短裤、小短裙

在最冷的月份，很少见到澳大利亚的孩子穿棉衣和防寒服，最多也知识在"短打扮"外面罩一套绒衣，便若无其事地进行在寒风中。太阳一出来，他们便将绒衣除去，只穿短衣、短裤、小短裙。在澳大利亚，还常见到父母陪着光头。光脚，只穿背心短裤的孩子从学校出来，仅管寒气逼人，但没有一个父母大惊小怪的。

影响婴儿身高的因素

1.母亲健康

孩子的健康受母亲的影响主要体现在两个时期，母亲身怀孩子的时候，以及母亲哺乳孩子的阶段。所以母亲们要注意在这两段时间内加强自身营养和对疾病的预防，加强对传染病的预防。

2.生活环境

孩子的成长也受到自然环境影响。晴天白云日，让宝宝多出室外感受下暖阳，呼吸下清新的空气不仅增进亲子感情，也能让宝宝更为健康地成长。良好的自然环境，再加之平时锻炼和营养，婴幼儿就容易快速生长发育。在四季中，婴儿一般是在春天容易长个子，秋天容易长体重。

冬季婴儿喂养的注意事项

1、冬季婴儿喂养要注重奶粉的选择

有的妈妈母乳的分泌量不够,孩子就吃不饱,这个时候还是需要通过混合喂养的方式进行护理。我们在准备奶粉的时候,也需要结合气候特点以及孩子的身体实际情况进行选择。比如宝宝因为口感不适应,拒绝吃奶粉,就需要选择与母乳口感和营养成分相近的奶粉。

2、冬季婴儿喂养要适量补充水分

喝配方奶粉的宝宝,在冬季可适当增加水分的摄入,每两顿奶粉中间可考虑喂一次温开水,开水量以奶粉的1/3为宜。而已经添加辅食的宝宝,还可尝试用胡萝卜、苹果等水果煮水给宝宝喝,不仅可以补充水分,还能顺便补充维生素等物质,缓解宝宝喉咙干燥等现象。

3、冬季婴儿喂养要合理添加辅食

冬季新生儿想不怕冷,就须多吃含无机盐的食物。医学研究表明,如果人体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助新生儿抵御寒冷,建议妈妈冬季多让宝宝摄取有根茎的蔬菜,如胡萝卜土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜等,这些蔬菜的根茎中无机盐含量较多。

4、冬季婴儿人工喂养要注意什么

不要错误的认为天气冷就要把奶温热哦,对大人来说只是温温而已,但对于宝宝而言就有烫伤的可能。所以奶的温度要用手腕内侧来感觉,以不烫为佳。

睡觉前事先把装好奶粉的三个奶瓶放在床边,另外准备一个保持水温60℃左右的保温壶。孩子饿的时候马上就可以兑好水给他喝。避免了大人和孩子都受凉的麻烦。

在冬季,奶不容易变质,小编建议买个暖奶器。暖奶器可以让奶保持恒温,宝宝要吃的时候,大人只要从暖奶器里将奶拿出来就可以了。

冬天,不管是护理新生儿还是喂养新生儿,都需要爸妈多注意相关事项,为了让宝宝顺利度过人生中的第一个冬天,爸妈可要做好十足的准备哦!

宝贝护理在冬季同样不可怠慢

1、饮食

不得不说，不管在何种情况下，孩子的饮食都是首要的事情， 只有孩子吃的好，才能确保孩子获得了充足的营养，保证孩子能够健康的成长。在寒冷的冬季，孩子的饮食护理更是不可忽略的事情。如果你的孩子是母乳喂养的，那么在冬季是最适宜不过的了，因为母乳是温热的，在冬季里可以直接喂养你的孩子，不用担心温度问题。如果你的孩子是喝婴幼儿配方奶粉的，那么在冲奶粉的时候，要把握水温，给孩子喝的时候温度要保证适中，最好父母先尝一下，确定温度适宜后再给孩子喝。如果你的孩子可以吃辅食了，那么母亲可以给孩子吃黑米粥，薏米，黑豆，山药泥等食物，这些在冬季都是健脾养胃的圣品，对孩子健康非常有益。

2、室内温度

在寒冷的冬季，家里可能会开着空调或者供暖以维持适宜的温度。家中有孩子的就要注意了，温度最好维持在20-25度左右，这个温度是非常适宜人们居住的，对孩子而言也比较适宜。如果家里的温度过高，室内室外温差太大，会使得孩子生病，感冒发烧等等。所以，最好设定在22度左右，同时在家中放置加湿器，维持空气湿润，否则孩子会口干舌燥，嗓子疼痛。

3、晒晒太阳

冬季虽然是寒冷的，但是在有着阳光的午后往往是温暖的，母亲可以在有阳光的日子带着孩子在阳台或者是天窗边晒晒太阳，当然你也可以带着孩子去附近公园转转，晒晒太阳。冬季里的阳光不强烈，反而温暖人心，同时还能促进孩子身体对钙的吸收，让你的宝宝更加健康。

孕期贫血影响母婴健康

贫血的主要疗法

铁缺乏是贫血的主要原因，因此补充铁元素是纠正贫血的主要方法。

食物强化铁剂。工业化国家长期以来采用食物强化铁剂的方法预防缺铁性贫血。近年来，许多发展中国家也推行食物强化铁剂纠正妇女及儿童贫血。被强化铁剂的食物有面粉、玉米粉、酱油、糖、盐等。目前我国正实施在酱油中强化铁剂预防贫血的措施。

改善饮食。在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。蛋黄中也含有铁。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此既要进食一定量的肉类、肝脏、血豆腐，也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。维生素A对铁的吸收及利用有一定帮助，每周吃一次动物肝脏对预防贫血是有好处的。

口服铁剂。对于中度以上贫血，除改善营养外，可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

补充叶酸。孕期贫血除服铁剂以外，还需服用小剂量的叶酸，每日400微克。孕妇服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病，但应注意不要擅自增大叶酸用量。

妇女贫血除铁营养不足外，还与月经过多、功能性子宫出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关。慢性肠炎、消化不良、疟疾、肠道寄生虫感染及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病，也是造成贫血的原因。以上疾病除营养补充外，必须到医院诊治，以解除贫血的非营养性因素。

孕妇妈妈一定要注意，在孕期阶段一定要注意饮食，千万不要造成贫血，这是对自己和宝宝的负责

冬季如何护理新生儿

1.温度

室内温度应该保持在25℃左右为宜。如果温度过高，可能导致新生儿体温升高，出现发烧现象，此时应及时给婴儿补充水分。

如果室温达不到20℃，可能会使新生儿出现鼻子发堵现象。室温过低对新生儿的健康是不利的，此时应该设法使室内温度升高，并把暖水袋放在宝宝的棉被(或睡袋)外面，不要紧挨着宝宝，让小环境暖和起来就可以了。

2.衣着

一般来说，上述室温条件下，宝宝穿着薄薄的棉衣，内有一件细薄的小棉衫即可，不必再添加毛衣等衣物。盖被子(或包裹着)都不要太紧太严，要宽松、适当。

3.洗澡

洗澡时，适当升高室内温度，动作要快，时间要短，水要准备多些，水温在40℃上下，争取10分钟以内洗完，为宝宝迅速擦干、迅速穿衣。

4.皮肤

新生儿皮肤娇嫩，尤其皱褶部位容易出现糜烂、炎症，所以不能马虎。就算不能洗澡，也应该给婴儿分上半身、下半身地擦身;特别是用尿不湿的婴儿，要及时洗屁股。

5.通风

冬季，室内要保持空气流通，不要把母亲和婴儿居住的房间搞得“密不透风”。新鲜的空气对母亲和新生儿是很重要的。每天应定时开窗，只要避免对流风即可，当然为了避免被风吹到在开窗透风时宝妈和宝宝可以去其他房间。否则，小环境的空气污浊对母婴健康不利。还有一点相当重要，烟雾(如爸爸的香烟等)不要污染室内，否则容易引起新生儿呼吸道疾病。

6.母乳

冬天是呼吸道感染等各种疾病的多发时期，而母乳中含有的抗体能帮助婴儿减少生病的可能。宝妈一定要坚持给宝宝哺喂母乳。

7.护肤

进入冬季，天气又冷又干，大人的皮肤都会出现起皮、干燥等等问题，婴幼儿幼嫩的肌肤更应该得到爸爸妈妈的加倍呵护。可是，不少年轻父母对宝宝的皮肤护理没什么经验，以为给宝宝用最贵的就是最好的，甚至把大人的一些护肤品都用在小朋友的脸上，这其实对孩子没什么好处。

孕妇冬天如何保暖

冬季，冷空气、雨雪的侵袭，甲型H1N1流感的肆虐，对各位准妈妈而言无疑都是严峻的考验。怎样才能平安地度过寒冬，保证准妈妈的健康和腹中宝宝的正常发育呢?

首先，准妈妈应注意天气冷暖变化，适时增减衣服。保暖同时，也不能贪多，否则容易出汗反而招致风寒感冒。使用空调取暖或煤气地暖时，室内温度在21℃-24℃为宜，注意开启门窗通风换气，保持室内空气新鲜，可使用加湿器等保持室内良好的湿度。

孕期仍要坚持适当的体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力。室内可做孕妇操等较轻微的运动，天气晴好或下午暖和时最好到室外散步，呼吸新鲜空气。外出时尤应预防着凉受寒。戴上帽子防止头部散热过快，选取温暖的围巾保护颈部。出门最好戴上口罩，一方面保持鼻腔湿润，另一方面可以阻挡部分灰尘、病毒。大风、雨雪、寒潮天气尽量不要外出。如需外出，应当避开地面湿滑之处，以防跌倒和扭伤。

营养对准妈妈自身健康和胎儿发育非常重要。准妈妈多吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品等。少吃辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。注意营养均衡，避免体重增长过快。还要多饮水，保证每日8-10小时睡眠。

由于孕期流感发展迅速，甲流的最佳救治期是发病最初72小时，因此早期发现、早期治疗尤为重要。孕妇一旦出现发热、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛、疲倦等流感症状，应该及时就诊，不应一味惧怕药物的不良反应放弃合理的治疗，从而贻误最佳治疗时机，最终危及母婴健康和生命。

虽然准妈妈是感染甲流的高危人群，但是只要用心防范，还是可以将风险降到最低。除了上述的营养、休息和锻炼之外，平时要养成良好的卫生习惯，勤洗手;保持乐观、开朗的心情，有利于胎儿健康成长。

冬季由于气温、气压的变化，准妈妈特别容易发生妊娠高血压疾病，出现高血压、水肿、蛋白尿，严重时发生抽搐、昏迷，甚至造成多种并发症如心脑血管意外、多脏器功能衰竭、胎儿发育不良甚至胎死宫内等后果，严重威胁母婴健康。因此准妈妈一定要坚持到正规医院进行产前检查，做好孕期保健工作。

冬天来了，春天还会远吗?希望每位准妈妈能够从容应对严冬的挑战，孕育出健康、聪明的宝宝。

婴儿秋季睡觉盖多少

盖太厚会导致婴儿窒息

蒙被综合征最容易发生在一岁以内的婴儿身上，多发于冬季，中国每年都会遇到十多例。婴儿蒙被综合征又称婴儿猝死综合征，指外表似乎完全健康的婴儿突然意外死亡，几乎所有婴儿猝死综合征的死亡都发生在婴儿睡眠中，常见于秋季、冬季和早春时分。

在寒冷的季节，父母因为怕孩子受冻，给孩子穿了过厚的衣物或者盖了过于厚重的被子，结果造成婴儿体温过高、大汗淋漓，严重者会造成脱水和电解质紊乱，甚至循环衰竭。

婴儿秋季睡觉盖多少?

天气转冷给睡觉时孩子适当保暖是很重要，但是婴儿盖被子不宜盖得过度暖和，也不宜给孩子用电热毯，要严防“过热”和“缺氧”这两个导致捂热综合征关键因素的发生。

春秋季节，室内温度10℃～15℃时，爸爸妈妈要护好宝宝的手脚，盖被子时不要让宝宝的小手小脚露出来，把头伸出来就好了。如果温度高了一些，到18℃～25℃时，可以允许宝宝将手放在外头，但其他地方要注意盖好被子。春夏、夏秋之交遇见闷热的天气时，护好宝宝的胸口、腹部就好。春秋季节被子最好在1～1.5千克。

幼儿冬季养生小常识

一、冬季幼儿合理着衣

冬季着衣很容易出现两种极端，要嘛就是穿得过多，要嘛就是穿得过少。特别是很多由老人照顾的幼儿就更容易穿多了。如果幼儿的衣物穿多了的话，那么只要稍微有活动就会出汗，而如果出汗过多，又不及时换内衣，只是依靠自身的体温把衣服暖干，或者长期处在潮湿的环境中的话，幼儿就更加容易引起伤风感冒。而如果穿得过少的话，自然就会更容易着凉，而着凉之后引起的感冒甚至更大肺炎、心肌炎可以说其危害是相当大的。

因此冬季幼儿着装一定要合理，正常情况下只需要比成年人多一件就可以了。同时还要顺应天气的变化及时的增减衣服。夜间的时候还要注意查看幼儿是踢被子等等。

二、冬季幼儿合理饮食

现代的父母恨不得把所有的好的都给幼儿吃，但是并不见得说让幼儿吃得越多对促进身体健康就越有好处。一般说来冬天的天气较为寒冷，因此在日常的饮食上也要适当的多增加一些热量，多吃一些热量的食物。比如说肉类、温性的水果等等。

再者我们知道冬季也是感冒的高发季，因此还要注意多吃一些可提高人体抵抗力的食物，要合理的摄入人体所需的六大营养素等等。研究发现科学的饮食方式对于提高幼儿的免疫力，抗病能力等都均有很大的帮助。

民间常说“若要小儿安，三分饥与寒”其实也是有一定的道理的，大多数情况下对于现代准父母们并不需要担心孩子吃不饱的事情 ，相反的还要多注意孩子是否积食等等。要知道营养过剩已经成为威胁现代幼儿的最主要健康困扰之一。

三、冬季幼儿合理护肤

冬季的气候干燥，又寒冷，因此幼儿的皮肤水分散失的也会更快，所以就比其它季节更容易出现皮肤干裂发痒等问题，所以平时要注意帮助幼儿护肤。特别是早晚间要用温热水帮助宝宝洗脸，同时使用婴幼儿专用的护肤箱等等。

四、冬季幼儿适度运动

冬季很多家长不知道出于什么样的原因总是不喜欢让孩子走出小屋子，而其整天生活在温暖的房子里的话，不仅对身体健康没有任何的帮助，同时还会使得幼儿的身体的抵抗力变得更差，而更容易引起各种疾病。因此不管是什么季节都应该让幼儿保持爱运动的好习惯，研究发现越爱运动的人身体越健康。

事实上对于家里有幼儿的家长们而言，冬季还要做到的保健细节还有很多，比如说幼儿每天摄入足够的水份，要多让幼儿晒太阳，以帮助补充钙质等等。总之冬季保健要从日常的生活小细节做起。

宝宝健康过冬的安全守则

理论上讲，宝宝和大人都是一样的。各位爸爸妈妈在给宝宝防寒过冬时可以参考下几个方面来安排：

穿衣重保暖

入冬临过年，很多家长在考虑孩子穿着时会选择时尚的款式和鲜艳的搭配，但从健康角度讲，孩子冬天的衣服美观不美观，能不能赶上潮流不是最重要的，重要的是既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。内衣一定要是棉质的，小孩的皮肤非常娇嫩，一受到刺激就会痒。但保暖也不能过了头。冬天有的父母怕小孩着凉，捂得太厉害，穿了一层又一层，结果他身上总是汗津津的，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。

室温要适宜

冬天主张“闭藏”不是说一定要把窗户都关起来，而是要有一定的温度、湿度，经常通风，让新的空气进来。室温不能过高，不要跟自然界的反差太大。反差太大了，人的适应没有那么快，也容易感冒。

饮食须均衡

小孩有一个生理特点：“脏腑娇嫩，形体未充。”小孩子的消化功能比较稚嫩，因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合，而不能操之过急。中医讲究“要想小儿安，三分饥与寒”。这“饥”里头有讲究，就是不能让他过饱，让他的肠胃负担太重。中医里还有一句话就是：“饮食自倍，肠胃乃伤”就是吃得多了，反而损伤了脾胃。此外小孩是“稚阴稚阳“之体，所以不太提倡冬季给孩子“药补”。只要饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃，让他们心情愉快地正常吃饭，多喝白开水，这样的“食补”才有利于健康。

吃药要慎行

孩子稍微打两个喷嚏，就马上给孩子吃抗生素，这样是不对的。即使是中成药也应该是在孩子开始有症状，或是在确认幼儿园已经有孩子得了水痘或其它传染病后才可以吃一点药。有的父母一到冬天就开始给孩子吃板蓝根，这也是不对的，这类药药性苦寒，吃时间长了对胃有刺激。

运动天天有

冬天如果不常开窗，屋里的空气比较混浊，含氧量比外界相对要少些，所以要有一定的户外活动。大自然里氧气充足，新鲜的氧气可以促进孩子身心的健康发展。

因为冬季寒冷的天气，冬季保健是与其他季节不一样的，宝宝在冬天的时候，要想健康过冬，就要按照上面的注意事项来进行护理，这样才会让宝宝越来越健康。