将皮肤晒成古铜色需要注意什么

将皮肤晒成古铜色需要注意什么

如果晒的话要涂防晒的~防晒油有两种 有防晒伤的(防UV B)型的~ 他可以防止皮肤晒伤 像爆皮~晒的发红发烫~ 但是如果你用防UV A 的~就晒不黑了! 不过你还是要小心 因为皮肤接受紫外线 然后沉淀黑色素 这是皮肤黑的原因 但是小心非色素局部沉淀 就可能成斑! 有些人的脸上就长晒斑~而且晒黑不一定能晒得均匀~

男士怎样正确将皮肤晒成古铜色

日晒前：

吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。

日晒中：

晒前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每隔2个小时补一次油，保护皮肤不会受伤衰老。

选择UVA系数低，而UVB系数较高的美黑型防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。由于美黑在国外盛行，此类美黑防晒霜在国外海滩上有很多品种，国内晒太阳灯的会所，一般也可购买到。晒时要注意涂抹均匀，定时转身“翻边”，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。为了美黑但保持肌肤弹性，Sean会选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果。

晒时要注意保护眼睛，UVA会对眼睛有所损害，所以即便在家里也要戴上防UVA太阳镜，实行“型”到底。

日晒后：

着重肌肤镇静和保湿，选择较为温和滋润的沐浴露，不用过烫的水清洗;毕竟紫外线对皮肤或多或少都有一定的刺激，可以适当使用晒后乳液镇定皮肤。

刚晒完可以适当少吃些含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。

达人建议

不是人人都可以美黑。要看自己的气质、个性和肤质。如果比较斯文又不属于运动型，就不建议轻易美黑，除非为了要改变自己的形象，尝试改变。过敏皮肤，不适宜做长时间的日晒和强烈的光照的，所以当然要先做短时间阳光浴测试。

第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长晒的时间。观察自己的皮肤是否有不适，是否有红点，或有其他不适症状，然后才逐步加长时间。

如何健康晒出古铜色

前期准备：

1.晒前饮食

日晒前，可以吃一些含有酪胺酸的食物，会使皮肤既容易上色，又充满光泽。例如奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。

2.皮肤清洁

不论你选择在沙滩上晒太阳还是使用美黑露，去除身体角质都是一个不可或缺的环节，能让你的肌肤更加富有光泽，尤其注意手肘、膝盖、脚跟等容易被忽略的地方。这是为了使肌肤均匀接受紫外线照射，而避免产生黑一块白一块的现象。

3.补水不能忘

皮肤里70%至80%是水，要让皮肤黑得均匀、透亮、有光泽，一定要避免皮肤脱水。可以全身涂抹橄榄油，它能与皮肤水脂膜融和形成锁水保护膜，其天然的抗晒性又能过滤紫外线的侵害，防止产生色斑与皱纹。

4.防晒很重要

出门前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。记得选择SPF指数高PA指数低的防晒霜，而且最好是具有保湿功效的，以免肌肤晒伤。

美黑过程中

日光浴

刚开始晒日光浴时最好控制在半小时，此后每天递增，不要贪多。然后就是要注意及时补水，这点很重要!

美黑沙龙

“美黑沙龙”推出的日晒床、日晒棚等服务，都能够轻松把你打造成铜人!与自然界阳光一样，晒黑床也是采用紫外线来晒黑皮肤;不同的是，紫外线由 UVA、UVB、UVC组成，晒黑床在设计上能够集中理想水平的UVA，而含有非常低数量的UVB，刺激皮肤黑色素的生成，而尽量降低紫外线对皮肤的伤 害。

但是这种晒黑床也有很多需要注意的地方，最重要的一点就是要及时补水，并且在过程中有任何的不适都应该停止，防止皮肤没被晒黑反而得了一身病，那就不值得了。

助黑与美黑产品

如果没有时间进行日光浴，可以使用一些半永久性的“助晒”产品。“助晒”顾名思义，就是帮助皮肤变黑，就像美黑的催化剂，其中含有的美黑因子直接作 用于皮肤角质层，使皮肤从根本上真正变黑，只要在四肢和身体其他部位均匀喷洒，一段时间后，皮肤就慢慢呈现健康的小麦色肌肤了。

或许你不敢尝试古铜色的肌肤，但又希望能偶尔秀一下小麦肤色，怎么办?那就要使用一次性美黑产品啦!此类产品只要均匀涂抹在肌肤上，不仅能够即刻拥有迷人的小麦肤色，而且还呈现出性感的光泽。清洁的时候，只需一般的清洁产品就能恢复你的“本色”了。

晒后修复

晒后涂抹一些修复乳，减缓皮肤老化。每周给身体做两次轻微去角质，有助于改善暗哑肤色，让皮肤黑的健康。

老年人变年轻的7秘诀

1、不要过度沐浴阳光——全面防护皮肤老化。这是要遵守的第一条规则。发表在《国际皮肤病学期刊》上的一项研究成果显示：紫外线辐射会引起色素沉着和皮肤老化，所以人们应当避免盲目的把皮肤晒成古铜色。从事户外活动时一定要在皮肤上涂抹防晒系数达到一定级别的防晒霜，防止皮肤出现皱纹和肤色不均匀的情况，避免变得像皮革那样粗糙。

2、多出去走走——防止肌肉关节和韧带衰老。人们应当把步行纳入到日常生活方式中不可或缺的一部分。无论是步行上下班和购物，还是遛狗，或是爬楼梯，都会起到锻炼效果，对进入老年阶段后各个肌肉群、关节和韧带的功能维持起到有益作用。

3、保持合理的饮食方案——留住肌肤的青春。它的关键是要知道应当吃什么食物和每种食物各吃多少。发表在《皮肤病学时代》的一篇文章指出，美国抗衰老研究所的一位皮肤病专家建议：要想让自己的皮肤保持健康，就需要对一个人的饮食方案、生活方式选择、维生素摄取量进行定期评估和改善。

4、幸福常相伴——增强免疫功能和抗压。为了保持幸福感，你需要让自己的身体处于活跃状态，阅读自己喜欢看的杂志，前往一直想去探索的国家旅游，和家庭成员一起聚餐，做一道拿手菜给亲朋好友吃，腾出一段时间参加志愿者活动，看望老朋友等。总的说来，就是做任何让你感到幸福的事情。幸福快乐感能增强免疫系统的功能和减轻压力。

5、补充叶酸——食疗抗衰老。叶酸是一种能起到健脑作用的抗衰老武器。它存在于洋姜、甘蓝和芦笋等多种食物中。营养学研究成果显示：即使是一个再普通不过的水果(如苹果)也会含有大量的具有抗衰老功效的化合物。

6、远离烟草——从细胞层面防止皮肤衰老。虽然人们都知道吸烟所引起的健康隐患，但仍有不少人戒不了这个坏习惯。发表在《牙周病学期刊》上的一项研究成果显示：吸烟会杀死负责生成胶原蛋白的细胞，从而降低了皮肤的柔韧度和弹性。

7、寻找刺激与挑战——拥有一颗年轻的大脑。报名参加新的课程培训班，学做一道新菜品，或是每天都迸发出有创意的想法并努力付诸于实践……勇于尝试新事物，学习新知识，敢于把自己置于不熟悉的环境中，不仅能让脑神经细胞充分驱动起来，还能刺激肾上腺素的分泌量，起到延年益寿的效果。

哪些产品可以帮助皮肤晒成古铜色

1.Philosophy's “Here Comes the Sun”防晒霜 SPF 30。全套防晒需要覆盖全身，，含有海藻提取物，是天然的太阳过滤器，防止阳光带来的危害，还有诸如维生素C和维生素E的抗氧化剂。

2.Glide Michael Kors腿部防晒膏，可以令膝盖和脚踝光滑，赤裸的腿看上去健康诱人，并且散发性感光芒。经常使用本产品可以让腿部焕发青春光泽。

3.圣特罗佩身体润肤霜Self Tan Bronzing Lotion，沐浴之后，可以涂抹一些身体滋养霜让皮肤干燥问题得到缓解。手肘、膝盖，脚踝和脚这些部位都可以得到滋润。一周使用两次即可得到完美丝滑的皮肤。

4.露得清美黑乳液Neutrogena Build a TanGradual Sunless Tanning Lotion真正的美丽是由内而外焕发的，这款晒黑乳液专为喜欢小麦色皮肤的女孩们使用，健康的肤色格外迷人，而且这种乳液也能抵抗紫外线。

5.欧莱雅Loreal Sublime Bronze Towelettes营造古铜色肤色乳液，本产品含有维生素E和柔和的果酸(AHA衍生物)，可以令皮肤柔软光滑。建议每周使用3次，即可达到棕褐色的期望水平。另外建议最好在6个月内使用完毕。

6.妮维雅小麦色美腿霜Nivea Sun-Kissed BeautifulLegs，经过全年的美丽呵护，精心照料的腿绝对会散发与众不同的魅力!

7.Tan Towel Express Tan这个仿晒效果很好，擦拭之后不到20分钟皮肤就会开始变色，一点点的变暗，最终白白的皮肤会变成古铜色。细节上来看是棕黄色的，整体看上去便是和晒过日光浴之后一样的古铜色。

8.Australian Gold Spray Gel with Instant Bronzer自然古铜色非常诱人，涂抹上即可马上拥有迷人肤色。本品中含有维生素E，能够保护皮肤免受自由基的破坏。茶树和橄榄油、芦荟成分能够滋润皮肤。喷雾的设计不会感觉粘稠，涂抹在身体上也没有灼热感。

美女晒出皮肤癌了

来自美国阿拉巴马州的27岁护士汤妮-威洛比近日将一张自己罹患皮肤癌后的自拍照发到了社交网站Facebook上，以此来警示那些为了拥有古铜色皮肤而常年使用日光浴床的爱美女性。

汤妮21岁时曾痴迷于让自己时刻保持一身古铜色皮肤，而且不论艳阳天或是阴雨天，不论酷夏还是寒暑，都一定要拥有完美的古铜色肤色，因此，她全年不间断地疯狂使用日光浴床。

而如今27岁的汤妮却饱受自己年少时疯狂行为的代价。从她上传的照片中看到，她昔日美丽的脸庞现在已满是伤疤。汤妮说道： “如果有人想为自己不选择日光浴床找到理由，这里就有!这就是皮肤癌治疗的样子。”

汤妮说：“将这些照片传到网上，是想提醒那些因想要拥有完美肤色去频繁使用日光浴床的人。因为有可能他们会出现同样可怕的后果。”

汤妮在六年前第一次被诊断出罹患皮肤癌。每一次她去看医生都要接受痛苦的治疗。汤妮警告人们： “患了皮肤癌之后要对皮肤上新长出来的任何东西都加以注意。你发现的越早，其化为癌细胞的可能就会越小。”

目前，汤妮的这个帖子已经在Facebook网站上分享了四万六千余次。网友们纷纷为汤妮直面病痛的勇气和给出的明智建议点赞，并祝福其早日康复。

紫外线辐射过多可能导致皮肤癌

我们都需要适量的阳光，但过多的阳光是危险的，甚至是致命的。紫外线辐射过多会导致皮肤癌。幸运的是，紫外线所引起一些皮肤癌和白内障，通过简单的保护措施，我们几乎完全可以预防。

{皮肤癌病因-紫外线辐射过多是皮肤癌发生的原因}

人类需要紫外线辐射光线激活人体内产生的维他命D，来预防软骨病、骨软化和骨质疏松症。但紫外线也可能引发一些癌症和免疫系统疾病，例如皮肤癌。

雪、沙和海水泡沫都能反射紫外线光线，稀释臭氧可以将紫外线一点点滤除。对紫外线辐射，人是看不见也感觉不到的。一天里不同的时间，纬度和云层都能影响到达地面的紫外线辐射量。

{怎样预防因紫外线辐射而引起的皮肤癌?}

要尽量寻找遮光物，使用防晒系数至少为15的防晒霜，不要参加把皮肤晒成古铜色的组织。使用防晒霜并不是意味着你可以延长暴露在太阳下的时间，而是当你不得不暴露在太阳下时可以用它来保护皮肤。

男人私处的9大类型

一、挺型：这个也很容易理解，就是勃起后，挺起的角度比较高。一般男性年轻时挺起的角度在70-85°，但随着年级增长，角度会越来越低。

二、黑型：从美学角度，黑更代表力量。同样大小粗细的jj，黑的比白的更让人感觉有力量，更男性化。当前，欧美很多国家流行晒jj，就是通过日晒，将jj皮肤晒成古铜色，使其看起来更man，当然，晒的时候要涂防晒霜哦。

三、雁型：所谓“雁”，就是指JJ勃起后有点象大雁的脖子样，说白了，就是JJ有点弯曲。不过，这里的弯曲，不是指向左或向右弯曲，而是上下平面的弯曲，就是象黄瓜那样。为什么“雁”排在极品JJ标准第一名呢，因为雁型JJ更容易刺激女性的G点，雁型较直型更容易反复刺激女性G点敏感带。怎么才能练成雁型JJ呢?答案是：没有办法，不管吃药手术，都做不到，所以雁型JJ绝对是上帝的恩赐。

四、烫型：所谓烫，是指JJ勃起后，JJ表面皮肤温度很高，有点烫人的感觉。想想看，一跟温度高高，火烫有力的jj是不是更女人潮湿的私☆处带来更多快感。一般男人在年轻时(18-25岁)，jj很容易达到烫的标准。在元代，军队高级将领的女人独守空房。后来，贵妇们间流传一种仿真JJ，是用铜制的，中间空的，可以贯入热水。想想贯入热水的仿真JJ确实比不贯入热水插进去更让女人舒服啊。

五、硬型：这个就不多解释了。

六、钝型：所谓钝，就是龟λ头敏感度比较低，也就是指能做爱时间比较长，简单讲就是不容易射出来了。这个，也不用多解释了。

七、粗型：这个也不多说了。

八、长型：这个更不用多说了。

九、凸型：这个也比 较好理解，就是jj上血管比较丰富，造成jj皮肤表面凹凸不平，这样的jj更容易刺激女人私处。

护肤的仿晒伎俩

令心燃烧的肤色

男人们说，在海滩上最不能接受的不是女人们没有傲人的身材，而是贴了“活力缺乏”标签的惨白肤色。夏日的海滩，只有古铜色的肌肤才能与金色的沙滩相配，而要获得古铜的肤色，又不想拜阳光所“赐”，令肌肤付出被灼伤的惨痛代价，最简单的方式就是向self tanning化妆品下手!

护肤的仿晒伎俩

“仿晒”顾名思义就是模仿日晒后的效果，不必冒着被的风险就能把肤色变深。“仿晒”产品中的DHA Dihydroxyacetone成分，是一种存在于栗子外皮的醣类，可将皮肤表层颜色染深。另一方面，DHA化反应后所产生的棕肤聚合物在皮肤外观形成的颜色会有所差异，颜色的差异来自产品中DHA的含量比例、角质层厚度以及皮肤酸碱值的不同，另外角质细胞会随着细胞的生长周期或使用而自动脱落代谢，所以这类产品在皮肤上的停留时间约为3～7天，你依然可以正常的下水，同时如果你选用具有防晒效果的仿晒产品，还能避免紫外线的侵害呢!

医师有交待

对于市面上林林总总的self tanning化妆品，医师会给出怎样的嘱托?加州大学医学院的Cindy Barshop对于喜爱self tanning的你说，如果你只想在脸上营造古铜色的效果，在买那些self tanning lotion的时候，就必须选择专为脸部肌肤设计的产品，而body use的产品是绝对不能代替的。因为一般为身体设计的产品中油脂的含量会比较高，涂在脸上会起油脂粒或长痘痘。

伪装方式

从干净的肌肤开始，最好是刚刚洗过澡，产品中含有的油性物质有助于锁住肌肤上的水分，但不管是在涂之前还是涂之后，记得用一些身体的。在涂的时候先把产品摇匀，涂在腹部和胸部，毕竟它需要10～15分钟才能干，否则你的衣服就要付出惨痛代价了，然后再涂腿部和胳膊。

彩妆的能力

化一个古铜妆也不失为一个好主意，先薄薄涂一层比原来肤色深两度的底，然后扫一层古铜色(Bronzer)， 效果会比较自然，除粉状的Bronzer外，也有喱状或膏状的选择。

晒黑油

日光浴室

另一个人工肤色改造法就是做室内日光浴。与涂抹防晒品的不同点是，室内日光浴会让肤色真的变黑而不是暂时性的，因为室内日光浴的原理其实就跟晒太阳一样，利用安装紫外线灯管的机器让全身曝晒在UVA及UVB下，达到改变肤色的目的。同时还可搭配不同的助晒品帮助晒成黝黑、偏红、古铜、巧克力色等肤色。比起在烈日下曝晒，这种室内日光浴的好处是：可以360度照射完全没有死角，并且还可以依个人需求调整照射的时间与次数，不仅能创造出均匀而理想的肤色，而且安全性、隐秘性高，因此让许多不想晒太阳又想拥有古铜肤色的人趋之若鹜，缺点则是紫外线会造成肌肤老化。

如何晒成古铜色

1.涂抹美黑产品

皮肤多晒容易病变，最好的美黑攻略莫过于用专业美黑产品。它们含有特别的NEV成分，可以和皮肤中的蛋白质产生化学反应，造就古铜肤色。最神奇的是，几星期后肤色会自动还原，对身体伤害极小。

大牌化妆品都有自己专业的美黑产品，除了乳液和喷雾剂，现在新出了一种美黑粉饼，只需淡淡抹一层即可，可惜上海市面上还没有卖。

小窍门：只需在太阳穴、前额以及腮边涂上美黑霜，如果将美黑霜涂满整个面部，反而会黑得很不自然。

2.晒出健康小麦色

晒，自然可以让皮肤变黑，但绝非美黑，因为不恰当的日晒会导致皮肤被晒伤，甚至增加患上皮肤癌的可能性。所以，日光浴应该避开上午9点到下午3点，日光最强烈的时段，并且尽可能选择荫蔽处———经过多次反射的日光同样能晒黑皮肤，害处却小得多。

小窍门：在身体防晒霜中混合美黑霜，可以加快晒黑的速度，效果也更为自然均匀。

3.洗一个“日光浴”

在一些健身俱乐部能找到类似日光舱的速效晒黑工具。封闭舱内的太阳灯照射出人造紫外线，大约晒10分钟的花费是120元，5到10次便能晒出一身均匀漂亮的蜜糖色皮肤。

小窍门：由于太阳灯的原理与日光近似，进入日光舱时，也必须涂抹防晒霜，佩戴有防UV指数的太阳眼镜，不然也会对皮肤造成伤害。

晒黑皮肤有利还是有害

晒黑皮肤有利还是有害?

在很多人的观念中，把皮肤晒成古铜色是健康的标志，主要依据是：在紫外线的照射下，皮肤会合成人体必需的营养素维生素D，它能够促进骨骼健康，预防免疫病和一些癌症。缺乏维生素D是很危险的，与心血管疾病、认知障碍和癌症都有关系

然而在美容的角度，晒黑是紫外线损伤皮肤细胞后生成黑色素，令皮肤未老先衰，出现皱纹、色素缺失、弹性下降、色泽灰暗等。紫外线还会诱发眼部癌症等眼疾，还会削弱人体免疫系统。

除了晒太阳，一些美容机构还动用日光浴床和太阳灯帮你晒黑，宣称“比晒太阳更安全，不容易诱发癌变”。但是已经有多个研究发现，使用日光浴床和太阳灯的人皮肤癌发生率显著增加。美国健康与人类服务部宣布：来自人工光源的紫外线辐射会致癌。

晒太阳的利弊如何权衡?李其林称，单纯为了获得古铜色的皮肤而晒太阳是没有必要的，原则上应减少暴晒。中午时紫外线最强，建议出门要搽防晒霜，特别身上有色素痣者更要注意。在另一方面，为了减少骨质疏松的风险也要适当接触阳光，晒多长时间可自己把握。