吃什么食物祛斑养颜 西柚祛斑润肤
吃什么食物祛斑养颜 西柚祛斑润肤
西柚中不止富含维生素C以及大量的抗氧化元素能有效美白祛斑，而且还含有一种柠檬酸，这种成分能帮死皮细胞代谢排出，使皮肤恢复光泽，而且西柚所含的热量非常低，除了美白祛斑之外还能起到减肥的作用。
祛斑养颜四物汤
祛斑养颜四物汤：牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
祛斑养颜四物汤：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
祛斑养颜四物汤：猪肾薏苡仁粥
猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200g蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既平安有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。
祛斑养颜四物汤：美肤汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
美容祛斑养颜的食疗是什么
美容祛斑养颜的食疗1、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
养颜祛斑食疗方法，养生之道网专家指出，美颜祛斑的食物有很多种，大家可以多吃一些，另外，也可以用一些食物做面膜，去斑效果也是非常理想的。
美容祛斑养颜的食疗2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
美容祛斑养颜的食疗3、白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
美容祛斑养颜的食疗4、枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
美容祛斑养颜的食疗5、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
喝花茶能祛斑你信吗
1、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕
2、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身(和玉美人一起减肥效果好!无副作用)
3、杜鹃花茶：润肤养颜(主治:月经不调等妇科病)
4、紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。
5、玉美人花茶：是生于东北深山老林中的一种野生植物之花，纯天然无任何污染。功效:清肝、去火、解毒目赤、头痛、咽炎、美白祛斑、养颜美容
6、康乃馨：美白祛斑，祛痘除皱，是美容养颜的名贵花茶。
哪些食物可快速淡化色斑
到底吃什么才能淡化色斑呢，下面就会为您一一介绍淡化色斑的食物。
如果要问吃什么能淡化色斑的话，下面就会为您提供正确的回答，有以下几种淡化色斑的食物：
1、胡萝卜汁祛斑：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、黄瓜粥祛斑：
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3 、西红柿汁祛斑：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。
4 、黑木耳红枣汤祛斑：
每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。
上述内容就是对淡化色斑的食物的简单说明，希望女性们能够按照上面的要求一一去遵循，这样您就能使脸上的色斑一天天的淡化下去，总有一天会褪去，所以淡化色斑的食物是非常重要的。
蜂蜜柚子茶的功效
柚子味酸、性寒。具有行气、消食、祛痰止咳、解酒毒、镇痛的功效。蜂蜜柚子茶味道清香更甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的l-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素c比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。依靠食物实现美白比用化妆品更有效，化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而这个健康的养生茶，则能斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。
配合以蜂蜜润肺益气，也可以增强柚子的止咳化痰的作用，中和柚子的苦味，同时缓解柚子寒凉伤胃之弊。
蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病，具有一定的祛斑效果。
12种花茶的美容护肤功效
1、玫瑰花：它清火润喉，具有美白祛斑，除皱，养颜之功效，是花中之王
2、康乃馨：美白祛斑，祛痘除皱，是美容养颜的名贵花茶。
3、紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。
4、红巧梅：产于祖国西南边疆地区，它具有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、美白祛斑，促进新陈代谢。的功效。特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。如作外用能使皮肤防裂，变得白嫩、红润的理想的上佳用品。
5、芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。
6、杜鹃花：润肤养颜(主治：月经不调等妇科病)
7、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕
8、勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
9、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身(和玉美人一起减肥效果好!无副作用)
10、灯笼花茶：纯天然灯笼花生于高山森林中，两年一次开花，具有美白祛斑、美容养颜，去火、平肝明目等功效。无污染。
11、白雪公主茶：主要有玫瑰果，红巧梅，桃花等，功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白祛斑 。
12、玉美人茶：是生于东北深山老林中的一种野生植物之花，纯天然无任何污染。功效：清肝、去火、解毒目赤、头痛、咽炎、美白祛斑、养颜美容
花茶虽好，但并不是适合所有一心想祛斑的女性。喝花茶也要看体质，所以要慎重选择祛斑花茶。
祛斑内调方法有哪些
其实，不然，斑点之所以形成多半是由于后天的保养不当，加之体内有毒素未排出所在面部肌肤上体现出来的瑕疵，最好的去除面部斑点的办法就是内调，再具有祛斑功能的外用产品都没有内调祛斑来得实际和有效。在日常的生活当中，有着许多的保养皮肤且具有消除雀斑功能的食物，这些食物用以内调祛斑再合适不过了，今日，小编为各位美眉整理了几种食疗内调祛斑好方法，坚持下来，斑点绝对走光光，快来瞧瞧吧!
1、木耳红枣粥
黑木耳具有预防皮肤老化、滋润皮肤、去除黑斑之功效，而红枣美容养颜，并具有可以帮助黑木耳祛除黑斑的效果。准备黑木耳三十克，红枣二十枚，大米适量，将黑木耳清洗干净，红枣去核，大米清洗干净，一同放入锅中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳红枣粥即可。经常食用木耳红枣粥可以有助于养颜祛斑、光滑肌肤。
2、胡萝卜汁
胡萝卜富含维生素A元素，具有润滑肌肤、美容祛斑、去除肌肤干燥粗糙的效果。取新鲜的胡萝卜，清洗干净，放入榨汁机内榨汁，榨好的胡萝卜汁，美眉们可以用来早晚洗脸，也可以引用，每天喝一杯胡萝卜汁具有非常好的去除肌肤斑点的作用。
3、黄瓜粥
美眉们都知道黄瓜是非常好的美容养颜的好食材，黄瓜中含有多种有益于肌肤的营养物质，各种维生素以及胡萝卜素都是能帮助肌肤消除斑点、净白嫩滑的营养成分。首先取一根新鲜的黄瓜，取大米适量，同时可以准备适量的食盐、生姜、葱片，将大米淘洗干净，黄瓜切片，生姜与葱清洗干净，一同放入锅中，加入适量的水，煮至粘稠即可食用。美眉们坚持喝黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑的同时还能够减肥哦!4、西红柿汁
提到祛斑美容养颜怎么能少得了西红柿呢，美眉们每日喝一杯西红柿汁，或者是经常食用西红柿，可以有效减少斑点的形成，西红柿中富含维生素C，而维生素C刚好是抑制黑色素形成的最佳营养元素，因此，常吃西红柿可以令皮肤嫩白，黑斑消失。
温馨总结：祛斑在内调而不在外用，真正通过饮食的方式来为肌肤补充维生素、增添营养，是保护皮肤的最佳方式。以上四种通过内调祛斑的方法，美眉们需要了解的是，长期坚持食用才会有效果哦，要知道，对抗斑点是一个长期需要坚持的过程，美眉们做好长期抗战的准备了吗?
其实有很多女性肌肤上的问题我们都可以从生活中的材料上面来解决，只要能够找到正确的原因，基本上一切问题都能够轻轻松松地解决了，所以女性们一定要勇于尝试，不能放弃。
色斑的饮食有哪些
女性朋友一旦长有色斑之后，最大烦恼的就是照镜子，有的女性甚至因此而自卑。然而导致色斑的原因有多种，治疗方法也各种各样。但是最好的方法就是在饮食上注意，下面将介绍几种淡化色斑的食物。
1、胡萝卜汁祛斑：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有淡化作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2、黄瓜粥祛斑：
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
3 、西红柿汁祛斑：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩黑斑消退。
4 、黑木耳红枣汤祛斑：
每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食物。
通过以上对几种淡化色斑的食物介绍，女性朋友可以在工作之余，为自己做一些“美容套餐”，不仅养颜，而且对身体健康也有很大的好处。此外，女性色斑患者要注意不要食用刺激性食物。
多吃柚子去火又能美白
现代人在追求美的同时，更加追求自然的美丽，也就是从内而外的美丽，不需要太多彩妆的修饰，皮肤也能看起来红润通透，而柚子却可以做到这点。它所含有的维生素P能强化毛细孔功能，增加皮肤组织的修复能力，另外纤维素、黄铜类物质等，对痘痘起到很好调理作用。
对于有痘痘肌的朋友来说，痘痘长期在脸上确实影响美观，尤其是油性皮肤的人群，更是烦恼。柚子的体积相对比较大，不容易携带，现在超市里都有柚子茶出售，可以买小瓶的柚子茶，把它当成饮品来食用，即使在工作中也是可以达到调理肌肤的水油平衡。
美白祛斑效果
有些人皮肤白但天生面部就有斑，有些人不怎么白，可后期的不保养造成斑点的出现。想拥有又白又没斑点的肌肤，是大部分人所追求的，同时也是每个女人所追求的。护肤、彩妆等，可以让肌肤达到美白无斑的物品都试过了，效果不是非常的明显，但吃这物就不一样了。
在外有阳光的照射，在室内有电脑等电子产品的辐射，面部暗淡憔悴的现象不断出现在大多数人身上。柚子可以帮助人们达到美白祛斑、嫩肤养颜的功效，它除了含有大量的维生素C和纤维，另外它特有的L-半胱氨酸具有排毒的作用，对肌肤的排毒有很好的作用。
除了柚子具有美白祛斑的效果外，蜂蜜也是不错的选择。蜂蜜水是很多人首选，他们却不知道蜂蜜加柚子的结合会使美容养颜效果更佳，这就是现在比较流行的蜂蜜柚子茶。
润燥的效果佳
由于工作的繁忙，多数人都在外面餐馆解决早、午、晚饭，长期下来，皮肤干燥、上火、便秘等症状不断出现，肌肤和身体内部都出现严重的问题。柚子具有的元素可理气化痰、润肺清肠、补血健脾等清热降火的功效，经常食用对人体的润燥效果非常明显。
这就是吃柚子的一些好处了，通过我们的介绍，大家应该对柚子有了更多的了解了吧，柚子的好处很多，尤其适合女性朋友们哦。