通里的定位在哪里

通里的定位在哪里

通里的定位

科学定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

快速取穴：

1.坐位，仰掌，在前臂前区，于尺侧腕屈肌桡侧缘，在神门与少海连线上，神门上1寸处。

2.仰掌，平尺骨头中部，在尺侧腕屈肌桡侧缘。

通里穴的作用主治

通里是心经要穴，心经对调节人的情志有重大作用，通里有开心窍的作用，人在心经气血不通的时候，就容易心慌，心神不安，通过刺激通里，可以清热安神，通经活络，常用于治疗心绞痛，心动过缓，中风失语，绕脐腹痛，泄泻，痢疾，便秘，疝气，支气管炎等症。

通利穴常用配伍

1.配少府，腕骨，内庭，金津，玉液，点刺出血，清心泻火，治疗心火上炎之口舌生疮，木舌，重舌，心烦口渴，小便短赤，甚则尿血等。

2.配心俞，厥阴俞，人迎，内关，针刺补法，或用温针，温补心阳，安神定悸，治疗心阳不振之心悸，心痛。

3.配神门，内关，三阴交，复溜，针刺补法，滋阴降火，清心除烦，治疗阴虚火旺之心烦补眠，口燥咽干。

4.配心俞，巨阙，间使，神门，针刺补法，补益心气，安神定惊，治疗心气虚惊恐。

乳根的定位在哪里

乳根的准确位置

乳根属足阳明胃经经脉的穴道，在人体胸部，乳头直下，乳房根部凹陷处。

快速取穴：仰卧或正坐，在乳头直下推1个肋间隙，即在第5肋间隙中，按之有酸胀感处，即为乳根穴。

乳根的作用

乳根，名意指本穴为乳房发育充实的根本，胃经上的乳根与库房两穴为调节乳腺的重要腧穴，乳根所处生理位置极为重要，其左侧腧穴内侧有心包及其内的心脏，右侧则有膈，肝的上缘，所以这个腧穴关系到心，肺，肝三大脏器，按摩该穴位有通乳化瘀，宣肺理气之功，一旦腧穴被打通开启，乳腺得到刺激，还能改善乳房松弛下垂的问题。

主治疾病

刺激乳根能通乳化瘀，宣肺理气，降逆定喘，消痈催乳，可以疏通局部气血，促进乳汁分泌，主治胸肺，乳房等疾患。

1.经常按揉乳根，对乳瘫，乳痛，乳腺炎，乳汁分泌不足具有很好的疗效。

2.长期按压此处穴位，还能治疗胸痛，心闷，咳嗽，气喘，呃逆，肋间神经痛，狭心症等病症，具有很好的调理保健作用。

3.配少泽，膻中治疗乳痈;配乳中穴治疗乳汁不足。

按摩方法

1.食指按住两侧乳根穴，吸气时下压，呼气时松开，操作20次。

2.按摩者用中指点按被按摩者乳根穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。

3.用食指或中指指腹按揉乳根穴1-3分钟，以不感疼痛为度。

4.将拇指，食指分开，用虎口处轻轻上托乳房，食指或中指稍用力下压，缓解点揉乳根穴5-10分钟，动作宜轻柔缓和，逐渐用力，使腧穴出现酸胀感。

迎香的定位在哪里

迎香的准确位置

迎香属于手阳明大肠经的穴道，在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。

快速取穴：

1、正坐位，用手指从鼻翼沿鼻唇沟向上推，至鼻唇沟中点处可触及一凹陷，按之有酸胀感。

2、正坐位或仰卧位，双手轻握拳头，将食指和中指伸出，并拢，中指指尖贴鼻翼两侧，则食指指尖所在位置即为迎香穴。

迎香的作用和功效

1.迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，是治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力，还能促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，让外邪不易入侵体内。

2.迎香穴是手阳明大肠经，足阳明胃经的交会穴，大肠经与胃经同为阳明经，本穴与胃经相邻，接受胃经供给的气血，所以按摩这个穴位还可以通调大肠经和胃经，改善肠胃的消化功能，促进食欲。

主治疾病

1.刺激迎香穴可以祛风寒，通鼻窍，特别适合治疗感冒后鼻塞，流涕等症，是治疗过敏性鼻炎最常用的腧穴。

2.晚上睡觉喜欢打呼噜的人，可以多按摩迎香，搭配攒竹以补肺气，缓解打呼症状。

3.此穴还可用于治疗嗅觉减退，鼻疮，鼻内息肉，鼻出血，口歪，面痒，面部神经麻痹，面部组织炎，喘息，唇肿痛等症。

4.配伍印堂，合谷主治急慢性鼻炎;配伍四白，地仓治疗面部神经麻痹，面肌痉挛;配阳陵泉治疗胆道蛔虫病。

迎香按摩手法

1.用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针方向各搓摩50次，有酸胀感且向额面部放射为宜，常用于预防流感。

2.以一手拇指按在一侧迎香穴，先顺时针按揉10-15次，再逆时针揉10-15次，再换另一侧，常用于风寒感冒引起鼻塞，流清涕等症调理。

3.屈拇指，用拇指的指间关节按压迎香，以产生酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳，常用于防治过敏性鼻炎。

4..用双手食指治桡侧同时按于双侧迎香，并点颤各50下，常用于慢性鼻炎的自我保健。

5.用指尖点压按摩，右侧迎香沿顺时针方向，左侧沿逆时针方向，每次1-2分钟，每天3-5次，再沿鼻外侧到鼻炎，上下反复按摩攒竹穴，每次1-2分钟，可以缓解打呼噜。

上脘的定位在哪里

上脘的准确位置

科学定位：在上腹部，前正中线上，脐中上5寸的位置。

快速取穴法：

1.仰卧位，在上腹部，前正中线上，神阙与胸剑结合点连线的中点处，再向上量1寸处，按压有酸胀感。

2.位上腹部正中线，肚脐中央垂直向上7横指处即是上脘穴。

上脘的作用主治

1.上脘具有健脾安胃，清热化痰，宁神的作用，长期按摩这个穴位，对反胃，呕吐，食不化，胃痛，纳呆，腹胀腹痛，咳嗽贪多，胃炎，胃扩张，膈肌痉挛，肠炎具有良好的疗效。

2.上脘配伍中脘，有行气止痛，健胃消食的作用，能治疗胃脘疼痛，饮食不化;配伍丰隆，有理气止痛，清热化痰的作用，能治疗心痛呕吐，伤寒吐蛔;配伍神门，有清热化痰，宁心安神的作用，能治疗失眠烦躁。

按摩手法

正坐，双手伸向胸前，手掌放松，大约呈瓢状，手心向下，中指尖所在部位取穴， 双手中指同时用力按揉穴位，以有刺痛感为度，每天早晚，两手上下交替揉按穴位，每次揉按1-3分钟。

听宫的定位在哪里

听宫的准确位置

听宫位于面部，头部侧面耳屏前，下颌骨髁状突的后方，耳珠平行缺口凹陷处，耳门穴的稍下方即是。

快速取穴法：

1、侧坐位，微张口，在面部耳屏前，下颌骨髁状突后方，张口凹陷处，按之有酸胀感。

2、侧坐位，微张口，于耳屏前缘下颌小头后缘之间的凹陷处。

听宫的作用

听宫穴中有个“听”字，与五官中的耳朵有关，本穴为手太阳小肠经与手少阳三焦经，足少阳胆经的交会穴，小肠经的气血物质由本穴内走体内经脉，胆经入耳，小肠经过耳，三焦经环绕耳周，故听宫能聪耳开窍，清心安神，滋阴潜肝，补肾行气的作用。

主治疾病

1.听宫主要用于治疗和耳朵及听觉有关的各种疾病，如耳鸣，耳聋，中耳炎，外耳道炎，聤耳等。

2.长期按摩这个穴位，对于治疗失声，牙痛，癫痫，心腹痛，三叉神经痛，头晕目眩等症有良好的效果。

听宫对症按摩疗法

1.用两手手指指腹端按压此穴，每次左右各按揉2分钟左右，可以多做几次，既能治疗听力下降，又可以缓解眼部疲劳。

2.以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。

3.用两手拇指分别按揉两侧听宫穴，由上而下按摩，每次按摩2分钟，力度以感觉酸胀为宜，可缓解耳鸣症状。

4.听宫相交于足少阳胆经，而胆经循行于眼部，经络所通，主治所及，将双手大鱼际分别放于同侧听宫穴，适当用力按揉0.5-1分钟，可以缓解眼部疲劳。

犊鼻的定位在哪里

犊鼻的准确位置

犊鼻属足阳明胃经穴道，屈膝，在膝部，髌骨和髌韧带外侧的凹陷中。

快速取穴：

1.坐位，屈膝呈135度，在髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中，按压有酸胀感。

2.侧坐屈膝135度，下肢用力蹬直时，在膝盖外边见一凹陷处，按压有酸胀感。

按摩犊鼻的作用

1.犊鼻穴位胃经上的穴位，这个穴位有一个作用，就是冲刷穴内的脾土微粒，使穴内的五行气血只保留属于肝肾二经的气血，腿部的肝经和肾经气血通畅了，膝关节周围的肌肉和关节积液也就正常了，腿脚自然也就可以正常活动了。

2.犊鼻穴具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用，长期按摩此穴为，能够治疗膝关节痛，下肢麻痹，脚气水肿，膝脚无力，不能久站等病症。

3.长期按压这个穴位，对肛门括约肌功能消失或减退，常下痢或大便失禁等，也具有很好的治疗，调理，保健作用。

犊鼻的保健按摩方法

1.正坐或仰卧，膝盖关节弯曲90度。

2.双手掌心向下，轻置膝盖上。

3.用中指的指腹用力伸入穴位，垂直揉按，会有酸胀感和痛感。

4.每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟。

殷门的定位在哪里

殷门穴在人体的大腿后面，当承扶与委中穴的连线上，在承扶穴下6寸处。

快速取穴法：

俯卧位，穴在大腿后面，承扶与委中连线的中点处，再向上量1横指处(即1寸)，按压有酸胀感。

作用功能主治

殷门穴属足太阳膀胱经经穴，在大腿后侧正中，敲打这处穴位，可以通经活络，疏通经脉，专门治疗腰背疼痛和腰椎间盘突出症，效果明显;还可以促使腿部消耗多余的脂肪，促进气血循环，使大腿具有修长，平滑的曲线美。

主治疾病 ：腰痛，腰背痛，坐骨神经痛，下肢痿痹，腰臀肥胖等。

按摩方法

1.正坐，双手食指和中指并拢，其他手指弯曲，放在大腿后正中，臀部与膝盖中间的位置偏上处，中指所致位置。

2.中指和食指并拢，用指腹按揉这个穴位。

3.左右两侧的穴位，每次各按揉1-3分钟。

通里的定位和主治 通里的定位

科学定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

快速取穴：

1.坐位，仰掌，在前臂前区，于尺侧腕屈肌桡侧缘，在神门与少海连线上，神门上1寸处。

2.仰掌，平尺骨头中部，在尺侧腕屈肌桡侧缘。

大椎的定位在哪里

大椎属于督脉的穴道，位于人体背部正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

快速取穴：坐位，在颈背交界处椎骨的最高点即为第7颈椎，它的下缘凹陷处即为大椎穴，按压有酸胀感。

按摩大椎作用

大椎为督脉之穴，督脉总督一身的阳气，该穴位是手，足三阳经与督脉的交会穴，被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气，联络一身引阴气的作用，刺激这一穴位，可以调节全身阳气，起到解表退热，温经通络之功，能帮助维持生命机能，保卫机体，抗御外邪，是防治呼吸，神经，血液系统疾病，增强机体免疫力，保健养生的要穴;此穴位于肩项部，因此也可以用于防治颈项和脊柱病症。

主治疾病

1.按摩大椎能解表通阳，清脑宁神，对于治疗外感发热，内伤发热，感冒引起酸痛，肝阳上亢引起头痛目眩，面红耳赤均有良效。此外还能治疗肩背痛，头痛，咳嗽，气喘，支气管炎，湿疹，血液病，扁桃体发炎等疾患。

2.配腰俞穴，有通督行气，清热截疟的作用，能治疟疾;配合谷，中冲，有解表泻热的作用，能治伤寒发热，头昏;配长强，有通调督脉的作用，能治脊背强痛。

按摩大椎的正确手法

正坐或俯卧，左手伸到肩后反握对侧颈部，虎口向下，四指扶右侧颈部，指尖向前，大拇指指尖向下，用指腹或指尖揉按穴位，以有酸麻胀痛感为宜，两侧穴位先左后右，每次各揉按1-3分钟。