血糖控制不好可能是自身的原因

血糖控制不好可能是自身的原因

1.不了解疾病。美国俄勒冈卫生与科技大学糖尿病健康中心主任安德鲁·阿曼博士表示，糖尿病患者看医生的时间是有限的，在99.9%的时间里，糖友是自己的“医生”。如果不了解糖尿病，不了解自己的身体状况，饮食、锻炼、吃药的效果就会打折扣。

2.不控制饮食。饮食治疗是糖尿病治疗的基础，其目的是减轻胰岛β细胞的负担，以帮助其恢复功能。有的人认为吃降糖药了就不用控制饮食，大吃大喝，甚至大量饮酒。还有的人错误地认为控制饮食，生活就没有质量了。其结果必然是血糖长期居高不下。

3.急于求成。美国加州大学洛杉矶分校医学教授普利思·斯里坎瑟恩博士表示，2型糖尿病可能伴随患者一生，必须有打持久战的思想准备。很多患者急于求成，一旦短期内不能立竿见影就可能放弃治疗。因此，调整生活习惯应该制订切实可行的目标，循序渐进。

4.不定期复诊。血糖是否控制得好，要看血糖是否正常，这就需要定期化验，有的患者不监测血糖，不注意观察影响自己血糖、尿糖变化的因素，一次化验血糖正常了就认为永远正常，或者几个月甚至半年、一年才化验一次，这也是不正确的。这是我国糖尿病患者较一些发达国家的患者病情严重、并发症多的主要原因。

5.孤军作战。生活不是一个人的事，控制糖尿病也是如此。糖友控制病情，其实有很多资源可以利用。比如，配偶、家人、朋友、同事等都是很好的伙伴。他们可以督促你吃药，陪你一起锻炼，鼓励你追求健康的生活，要想战胜糖尿病，离不开他们。

6.压力太大。斯里坎瑟恩博士表示，心情抑郁和压力过大对血糖的影响非常“隐蔽”。糖尿病患者得抑郁症的风险比常人高两倍，二者一旦形成恶性循环，血糖便难以控制。因此，家人如果发现异常，应提醒患者积极接受心理医生的疏导。

7.盲目用药。很多患者在用药方面存在一大误解，认为吃药比饮食和锻炼更有效。其实，在很多2型糖尿病病例中，健康饮食与经常锻炼相结合，无需药物也可以控制病情。必须服药的患者也有一大误区，即“跟着感觉走”，自己调整用药剂量。得了糖尿病就要终身治疗，因此一定要对自己所服用的药物的作用、用法、注意事项等有所了解。有些人对口服降糖药的特点不了解，只是跟风吃药，有人说好就吃，有人说不好就停。而一些磺脲类降糖药的药效随时间延长而逐渐增强，因此不能急于换药。并且，每种降糖药都有最大有效剂量。未用到最大有效剂量，不要早下结论。

8.随便乱吃。改变饮食结构也需要在身体能够耐受的情况下循序渐进。最好的办法是写饮食日记，在医生和营养师的指导下，计算并记录每天食物中的糖分和热量。阿曼博士表示，另一大错误是，不按时就餐，特别是不吃早餐。饱一顿饥一顿会导致血糖紊乱，可能加重病情。

糖尿病血糖控制不好的后果

糖尿病患者的血糖异常不仅表现为总体血糖水平的升高，同时还伴有血糖波动幅度的增大。研究显示，严格的血糖控制对于预防糖尿病微血管并发症的发生与发展起着至关重要的作用。血糖过度波动对糖尿病慢性并发症发生、发展的影响越来越受到关注，多项基础研究及临床研究结果均支持血糖波动是糖尿病慢性并发症的独立危险因素。

近年的研究表明，糖尿病慢性并发症的发生与发展不仅与整体血糖水平的升高密切相关，而且与血糖波动性(即忽高忽低)也有密切关系，血糖波动性越大，慢性并发症的发生率越高、预后越差。因此，在严格控制高血糖的同时，还应尽可能地避免出现低血糖，以减少血糖波动所带来的危害。

高血糖对机体危害较大，主要表现为：

(一)引起血管、神经并发症。糖尿病患者长期高血糖会使血管、神经并发症发生和发展使病情加重。

(二)β细胞功能衰竭。长期高血糖对胰岛β细胞不断刺激，使其功能衰竭，胰岛素分泌更少。

(三)电解质紊乱。高血糖时大量排尿，从尿带走电解质，使电解质紊乱。

(四)严重失水。高血糖引起渗透性利尿，尿量增加，机体失水。

(五)渗透压增高。高血糖时，细胞外液渗透压增高，细胞内液向细胞外流动，导致细胞内失水。当脑细胞失水时，可引起脑功能紊乱，临床上称高渗性昏迷。

(六)全身乏力。血糖过高，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而从尿中排出。

(七)视力减退。血糖升高时，眼睛视力往往减退。

血糖升高使神经细胞内的糖醇出现堆积，循环系统障碍会使神经细胞得不到充足的血氧供应，将直接造成神经细胞的营养不良和障碍性改变，从而引发末梢神经炎、植物神经紊乱等神经系统疾病。对于氧化反应的危害在于高血糖使血液中自由基的数量上升，清除自由基的酶等减少或浓度下降。

血糖值一旦超过上限，就会因血液里含糖量过高造成血液黏稠，红细胞和血小板聚集，再加上血脂的升高，引起血液的高凝状态，逐渐形成血栓。而自由基使氧化加剧，在血液中产生大量的脂质过氧化物附着在血管壁上，使血管变细，管壁粗糙，弹性变弱、血管变脆。

总之，对血液循环系统来说，血糖的升高引起了一系列的变化，最终导致一方面血液粘稠度增加;另一方面血管变细、变脆弹性降低。以致于整个循环系统出现障碍，表现为血流不畅，甚至堵塞，使整个机体的血氧供应出现问题，而这种血氧供应不足导致出现相应的并发症。因此患者一定要对此引起重视，做到早预防早治疗，千万不要耽误病情。

果冻橙吃了上火吗 糖尿病人可以吃果冻橙吗

在血糖控制不稳定的情况下不建议吃。

果冻橙中含有一定的糖分，食用后可能会引起血糖的上升，因此对于一些血糖偏高的糖尿病人来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的。

如果要吃的话，那么建议最好是等到血糖控制稳定了，然后再适量食用，而且也要尽量放在两餐之间食用，并相应地减少接下来的主食摄入量，这样才能防止餐后血糖出现波动，会更有利于疾病的恢复和身体的健康。

杨梅核吞下去有什么好处 血糖高的人能吃杨梅吗

血糖控制不稳定的话不建议吃。

虽然杨梅吃起来并不是很甜，带有一定的酸味，但其实杨梅的含糖量是比较高的，一般是12%左右，即100克杨梅中含有大约12克的糖分。

只是因为杨梅中含有较多的有机酸成分，所以酸味盖住了甜味，因此对于血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议吃杨梅的，如果要吃的话那么最好是等到血糖控制稳定之后再吃。

八月瓜青的摘了怎么放熟 血糖高能吃八月瓜吗

在血糖控制不稳定的情况下不建议食用。

八月瓜的含糖量较高，食用后可能会使体内的血糖值上升，因此对于一些本身血糖值偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议吃的。

如果要吃的话，那么建议最好是等到血糖控制稳定了之后再吃，而且也需要将其置于两餐正餐之间食用，并相应地减少接下来的主食和摄入量，这样会更有利于疾病的恢复和身体的健康。

陈皮自己晒干的一样有效果吗 糖尿病人可以吃皇帝柑吗

在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的。

皇帝柑中含有一定的糖分，食用后会导致血糖的上升，而糖尿病人本身的血糖就比较高，因此对于此类人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用皇帝柑的。

如果要吃的话，那么建议最好是等到血糖控制稳定之后再吃，而且也要放在两餐正餐之间食用，并相应地减少接下来的主食摄入量，以免餐后血糖出现波动，不利于身体的健康。

羊角蜜血糖高的人可以吃吗

血糖控制不稳定的情况下不建议食用。

羊角蜜中含有较高的糖分，食用之后会使体内的血糖值上升，因此对于一些血糖本身偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的，以免对身体健康造成不利的影响。

而在血糖控制稳定的情况下，如果想吃羊角蜜的话也可以适量食用，但建议最好是放在两餐正餐之间食用，并减少接下来的主食摄入量，以免餐后血糖出现波动。

血糖控制不好怎么办

首先了解正常人的血糖值，正常人空腹8～10小时后血糖为3.9～6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。医院常用75克葡萄糖行糖耐量试验，这是诊断糖尿病的金标准。具体做法是：葡萄糖75克(由医院提供，事先已精确称量好并密封保存备用)+水300ml,空腹状态于5分钟内喝完，2小时后抽静脉血检测血糖，正常人小于7.8mmol/L。

其次，我们需要知道，糖尿病患者血糖控制目标是多少。目前，大多数权威的糖尿病防治指南对血糖控制目标界定如下：空腹4.4～7.0mmol/L，非空腹<10.0mmol/L。非空腹我们不妨理解为餐后2小时、中餐前、晚餐前、睡前，或其他任何时候(空腹除外)。临床具体实施时以餐后2小时可操作性较大，如果以其他时点为认定标准，则接近10.0mmol/L的血糖水平对大多数患者来讲还是过高了。

最后还要指出的是，是否所有患者的血糖控制目标都搞一刀切?回答是否定的。对新发或新诊断的糖尿病患者和病程较短者，应尽早使血糖达标，并长期维持。在不发生低血糖的前提下，接近正常的血糖水平对健康有利是肯定无疑的。相反，对病程长(如大于15年)、严重并发症(如冠心病、脑中风、糖尿病肾病中晚期、严重糖尿病眼底病变)、伴发其他严重疾病(如恶性肿瘤、肝硬化晚期)、高龄，还有反复发生低血糖的患者，等等，血糖控制目标要适当放宽。

血糖高可以吃八月瓜吗

在血糖控制不稳定的情况下是不建议吃的。

八月瓜的含糖量较高，食用后可能会使体内的血糖值上升，因此对于一些本身血糖值偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议吃的。

如果要吃的话，那么建议最好是等到血糖控制稳定之后再吃，而且也需要将其置于两餐正餐之间食用，并相应地减少接下来的主食摄入量，以免食用后血糖波动，不利于疾病的恢复和身体的健康。

牙周炎的危害 糖尿病

糖尿病与牙周炎互为危险因素，如果血糖控制不好，牙周炎难以恢复；牙周炎症控制不好，正常的血糖水平也难以达到。

果冻橙和脐橙哪个好吃 果冻橙血糖高的能吃吗

在血糖控制不稳定的情况下不建议食用。

果冻橙中含有一定的糖分，食用后可能会引起血糖的上升，因此对于一些血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的。

如果要吃的话，那么建议最好是等到血糖控制稳定了，然后再适量食用，而且也要尽量放在两餐之间食用，并相应地减少接下来的主食摄入量，这样才能防止餐后血糖出现波动。

血糖控制不好胃也遭罪

血糖控制不好 胃也“遭罪”

胃轻瘫综合征是指以胃排空延缓为特征的临床症状群，主要表现为早饱、餐后上腹胞胀、恶心、发作性干呕、呕吐、体重减轻等，又称胃麻痹、胃无力等。一般来说，正常人饭后4小时胃就会消化排空，但胃轻瘫的患者由于胃动力不足，一般要12小时以上，甚至24小时也无法排空。

为什么糖尿病也会引起胃不舒服呢?据了解，糖尿病引起的胃轻瘫可能跟胃肠激素失调、微血管病变、植物神经功能紊乱以及糖尿病相关的代谢障碍有关。

由于胃轻瘫的症状与普通胃肠道疾病的症状非常相似，很多糖尿病患者常误以为只是胃肠道问题，吃了一堆治胃病的药也不见好转，甚至因延误治疗而病情变得更加糟。所以，糖尿病患者出现饱胀、腹痛、呕吐等症状时，除了到消化内科就诊，还要及时到内分泌科查查。

糖友防治胃轻瘫

严格控糖是“王道”

1.血糖控制不佳是发生糖尿病胃轻瘫的主要因素。所以，糖尿病患者预防胃轻瘫，最重要的就是严格地控制血糖，将血糖控制在理想水平，不让胃轻瘫有“可趁之机”。

2.平时少吃多餐，尽量不增加胃部负担。特别是老年糖友，本来胃功能就处于退化阶段，暴饮暴食对胃肠道健康没有任何好处，因此饮食上应该少吃多餐、低脂饮食、匀浆化食物为佳，每天可吃5-6次小餐，以控制餐后血糖，并促进胃排空。

3.留意有无低血糖。由于胃轻瘫并不容易发现，有些糖尿病患者出现长期的饱胀、消化不良，就会下意识地减少进食量，长期下去容易发生低血糖。特别是使用口服降血糖药及胰岛素的患者，一旦出现饥饿导致的心慌、手抖、出汗、全身乏力时，应立即停用降糖药物，到医院查明是否存在胃肠道异常。

血糖高能吃羊角蜜吗

在血糖控制不稳定的情况下不建议食用。

羊角蜜是属于甜瓜的一种，其含糖量比较高，食用之后会使体内的血糖值升高，因此对于一些本身血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用的。

如果血糖控制得比较好，那么也是可以适量地吃一些羊角蜜的，但建议最好是放在两餐正餐之间食用，并适当地减少接下来的主食摄入量，以防餐后血糖出现波动的情况。

砂糖橘糖尿病患者能吃吗

在血糖控制不稳定的情况下不建议吃。

砂糖橘本身的含糖量是比较高的，食用后会引起人体血糖出现波动，而对于患有糖尿病的患者来说，其本身的血糖值就是不太稳定的，因此在血糖控制不稳定的情况下是不建议食用砂糖橘的，以免增加身体的负担。

如果要吃的话，那么建议最好是等到血糖控制稳定之后再吃，并且最好是放在两餐正餐之间，并且也要相应地减少主食的摄入量，这样可以防止餐后血糖的上升。