如何养心效果好
如何养心效果好
养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。养心务必要养德，德高才能神凝气定。养心重在养神，养神说到底是净化人的灵魂。如果你的灵魂始终是美丽的，那你就拥有了“不老之药”。
这里所谓养心，自然不是指保护好心脏，而是指调控好你的心态，包括思想、感情、情绪、意念，等等。人的心态需要保持平和，犹如人的体温必须保持正常一样。
仔细观察生活会发现，心理失控对人们的健康以及生活会带来多么大的危害。
有的人由于过分怀旧，整日沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里，以至于对眼前的一切都毫无兴趣，即使美好的生活也索然无味。有的人由于盲目攀比，总觉得自己得到的太少，失去的太多，事事不如别人，以至于悲观丧气，经常闷闷不乐，甚至患上了精神抑郁症。
还有的人由于严重消极，老感到自己被社会闲置，被人们漠视，以致心灰意懒，颓废变态，毁蚀掉了自己的心灵和意志。
更有的人由于贪心作怪，总以为自己应当拥有更多的财物，应该比别人生活得更好，以至于放弃了对自己的约束，不该拿的也拿，落了个晚节不保的结局。类似现象虽然大多事出有因，但不管哪一种，无不与心态失控有关，无不伤及身体健康，无不有损美好生活。由此可见，养心对养生是多么的重要。
泡脚怎么泡比较好 糖尿病人应该怎样泡脚
很多报导说，有糖尿病的人泡脚后会引起血糖升高。其实，这类病人同样是身体内血少，因此他们泡脚的时间也不宜长，最重要的是要加强拍打拉筋，打通经络。
此外，多数糖尿病人都存在阴虚火旺的症状，可以在泡脚后再搓脚心50~100下，常年坚持就能降虚火，如果直接拍打脚心，效果更佳。
能别再劝大家喝薏米红豆汤了吗
能别劝大家喝薏米红豆了吗?真让人发愁。。
多年前，我就盲目喝了一段时间的薏米红豆，不但湿气没除，身子还更加乏重，精神不济……后来改用其他祛湿法，彻底祛湿后才知道：
原来薏米红豆只祛一种湿，而湿——却有好多种……
我也常收到这样的留言：试过几个月喝薏米红豆汤祛湿气，结果却越吃越不舒服，舌苔厚腻，舌边齿痕，困乏也难以缓解，为什么湿气不祛反而越来越重呢?
也有喝红豆薏米祛掉痘痘的，这又是怎么回事?
今天就深八一下薏米红豆
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常说的红豆，一般是上面这两种。赤小豆是细长的，比红豆小，红豆比较圆。祛湿效果最好的是赤小豆，红豆也可以，不过它祛湿效果一般，养心效果更出众。祛湿首选赤小豆，实在没有红豆也可以。
夏天煮养心祛湿的红豆沙，一般用下面那种红豆，因为赤小豆怎么煮都不会出沙。但下面这种红豆也稍寒凉，所以我煮红豆沙时，一般会加点陈皮一起。
下面按古意，统称“赤小豆”。
【赤小豆】性偏寒，主要是治疗湿热的，像热毒啊，脓疮啊用起来很好。
【薏米】性凉、味甘淡，利水、健脾、能清热排脓。
所以啊，湿热型的痘痘吃薏米红豆水，就会很对症很有用，尤其是舌苔黄腻、下巴长痘(下巴属于下焦、生殖系统的反射区)的那种。
产后恢复需多久才能痊愈
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。
每个人的程度，体质不同，时间的长短也不一样。根据你自身的情况而定的。最好是产后42天到3年内做效果好。越久越不好恢复。推荐你到纤纤满儿产后恢复中心，效果不错。我的妊娠纹也是在那做的。现在都好的差不多了，大概半年。骨盆变宽由于是生理结构调整所致没办法改变外，其他三点都可以通过运动加饮食配合进行改善，但是需要一个长期的良好的循序渐进的方式，如果为了速度快当然也可以通过手术方便来解决。
莲子心和菊花泡水喝的功效 保护心脏
莲子中所含有的生物碱也有一定的强心效果，特别是对治疗心律失常还有心肌缺血的情况具有非常不错的治疗功效。
山楂叶的功效与作用 保护心脏
山楂成分中含有山萜类及黄酮类的成分，这些物质具有一定的的扩张血管及降脂作用，对于心脏问题出现的心律不齐、收缩无力，血液中血脂高及胆固醇含量高的问题，合理使用山楂叶能起到一定的护心效果，当然用量还是建议在医生的指导下进行。
莲子发芽了还能吃吗 吃莲子的注意事项
莲子性平，营养丰富，适量食用有养心安神、补肾益精的功效，但是过量食用容易造成胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。
莲心性寒、味苦，不宜与龟、蟹类同服，以免出现不良反应。
莲心有清火的功效，性寒、味苦，体质虚寒者去心食用较好，虚火内炽者食用莲心效果更佳。
莲子心可以和菊花一起泡吗 莲子心泡水有什么功效
莲子具有养心安神的作用，特别适合中老年人多吃，具有健脑以及增强记忆力的作用，经常服用能够有效的降低患有老年痴呆症的可能。
莲子具有非常不错的清心安神的功效，同时对于肾脏也有一定的保护作用，所以非常适合现代人服用。
莲子性寒，服用之后具有亲个、降火以及消暑解烦等作用，非常适合在夏天的时候服用。
研究发现，莲子中含有大量的生物碱，特别是芝芯碱这种物质在进入身体之后能够释放出组胺，促进身体中外周血管的扩张，增加身体中的血液循环速度，所以也有一定的减压功效。
莲子中所含有的生物碱也有一定的强心效果，特别是对治疗心律失常还有心肌缺血的情况具有非常不错的治疗功效。
莲子熬水有什么功效
莲子中含有非常高的营养价值，例如脂肪、蛋白质、碳水化合物以及微量元素等等，具有养心安神的作用，特别适合中老年人多吃，具有健脑以及增强记忆力的作用，经常服用能够有效的降低患有老年痴呆症的可能。
现代人的生活节奏非常的快，容易出现身体疲惫、精神较早还有遗精、肾脏能力下降、神经衰弱、心烦失眠等情况。莲子具有非常不错的清心安神的功效，同时对于肾脏也有一定的保护作用，所以非常适合现代人服用。
莲子性寒，服用之后具有亲个、降火以及消暑解烦等作用，非常适合在夏天的时候服用。
莲子中含有大量的生物碱，特别是芝芯碱这种物质在进入身体之后能够释放出组胺，促进身体中外周血管的扩张，增加身体中的血液循环速度，所以也有一定的减压功效。
莲子中所含有的生物碱也有一定的强心效果，特别是对治疗心律失常还有心肌缺血的情况具有非常不错的治疗功效。
莲子中所含有的生物碱具有抗氧化自由基的功效，所以能够抑制细胞脂质过氧化，同时还可以有效的清除身体之中多余的自由基。所以说，将莲子泡水喝，能够起到延缓衰老的功效。