儿童看电视过多成年后易患骨质疏松
儿童看电视过多成年后易患骨质疏松
儿童时期和青少年时期有规律的体育锻炼对长期的骨骼发育有关键的作用。
儿童和青少年一个星期至少要做三次，每次45分钟的高强度运动。
最高的骨密度峰值是骨质疏松症中的一个重要概念，在17岁时骨骼停止生长时骨头的“强度”不光由基因来决定，而由一个人的运动量和饮食中钙的摄入量来决定。
儿童期未达到合适骨矿量的个体，在运动中容易导致骨折，同时增加了成年后患骨质疏松症的风险。
根据近3个月对北京景山学校1100名学生进行的全身骨密度和体成分检测后发现，骨矿量不足的学生高达53.2%，骨矿量极低人群占1.6%，脊柱侧弯约占2.1%。对于过胖、过瘦或膳食不合理以及发生直立摔倒致骨折的孩子，专家建议做相关的骨密度检查。如果发现孩子骨矿量不足，需要增加日照和克服不良的饮食习惯，尤其是尽量少喝或不喝碳酸饮料。此外，要增加诸如跑步、跳跃等合理运动。
办公族易患骨质疏松
老年病为何趋向年轻化?
“老年病”，顾名思义，是指人在老年期所患的与衰老有关的疾病。但是，二十多岁的青年人患上颈椎病，三十多岁正值壮年就患上慢性肠胃疾病，四五十岁的中年人就患上帕金森……现代人生活节奏加快，生活、工作压力增大，加之饮食结构和生活习惯正在发生变化，许多年轻人早早患上了“老年病”。
常喝咖啡、茶或可乐，钙质容易流失
经常喝咖啡、茶或可乐的人，丢失的钙质会比不喝这些饮料的人多得多。另外，多晒太阳能帮助人体更多吸收活性维生素D3(维生素D的一种，通过皮肤表面经阳光照射合成)，维生素D3是补钙不可或缺的。“但是防晒霜、遮阳伞，却会影响体内维生素D3的合成。”人体缺乏维生素D，会造成免疫力低下，更会带来一系列健康问题，如出现骨质疏松以及神经、呼吸等方面的疾病。
“朝九晚五”不晒太阳，埋下祸根
“一般来说，不论男女，在35岁以后，钙的流失将会加速。”但现在都市白领由于“朝九晚五”的生活方式，早上太阳没出来就到办公室了，下午天黑才下班回家，待在办公室里，中途也很少出来户外活动，接触阳光的机会很少，因此骨质疏松的问题越来越多地出现在这些白领身上。
没时间晒太阳，那吃什么能补足体内的维生素D呢?饮食中维生素D含量非常有限，由人体皮肤合成的维生素D是主要来源。 阳光照射在皮肤上，皮肤吸收后，人体就自动合成维生素D，而这部分维生素D占人体维生素D供给的90%。所以，晒太阳才是人体产生维生素D主要来源，且是帮助钙吸收的重要因素。年轻人，特别是一些白领长期不晒太阳，出门就抹防晒霜、撑遮阳伞的习惯，都为将来患上骨质疏松埋下祸根。小编建议，办公族人群最好每天“见光”半小时，接收天然免费的“正能量”。
晒太阳也要讲究技巧。上午10时左右最适合晒太阳补充人体维生素D，一般晒个20来分钟，不能隔着玻璃窗晒。女士都爱美，怕脸晒黑，那么就在脸部抹防晒霜，不要撑伞、露出手臂、小腿、脚趾来充分吸收阳光。
易患骨质疏松的5类人
易患骨质疏松的5类人：
1、酗酒者
酗酒导致骨密度降低，酗酒使成骨细胞功能受抑制，抑制人骨生长因子，使睾酮水平下降，易导致骨松和骨折。有专家建议：饮酒者每天乙醇摄入量在11～29克为宜，高于30克为过量，有害健康。
2、喜欢高盐饮食者
高盐饮食也是骨松症的高危险因素，因为钠排出同时也带尿钙排泄，从而导致骨丢失。
3、长期偏食者
偏食会致钙、蛋白质等营养素的缺乏，导致骨基质蛋白合成不足。
4、缺乏运动者
足不出门，长时间打电脑、看电视，体育活动太少者，也易患骨质疏松症。适量运动，尤其是负重运动，可以增加骨峰值和减少及延缓骨量丢失。运动可提高雌激素和睾丸酮水平，使钙的吸收和利用增加，肌肉发达则骨粗壮，骨密度高。但过度的运动可导致青春期的延迟，身体脂肪的过量丢失和雌激素的严重缺乏，易导致骨质疏松症。
5、嗜烟者
吸烟者骨量丢失率约为正常人的1.5～2倍。吸烟可使肠钙吸收减少、促进骨吸收、增加尿钙排泄、抑制骨形成作用。烟有抗雌激素作用，使女性吸烟者过早绝经，引起骨吸收、骨量丢失，增加骨折风险。
骨质疏松是一种很严重的疾病，稍不注意就会发生骨骼从而导致致残，甚至死亡。因此建议大家要养生良好的生活习惯，做好不吸烟、不喝酒、不偏食、多运动等，才能减少骨质疏松的发病几率。
骨质疏松的发病原因有哪些
在我们的国家每年都有很多的人患上骨质疏松，它已经对很多人的身体造成了一定的伤害，这类受它伤害的人群有成年人，有儿童还有很多的老年人。那么是什么原因导致骨质疏松如此之高的发病率呢?
骨质疏松的原因有哪些?骨质疏松是骨科的常见病、多发病、一般多发于中老年人。专家解释：骨质疏松即骨吸收速率增加，超过骨的形成，或者虽骨吸收正常而骨形成减少，其病因尚未清楚，虽然大多数的病例可以用雌激素缺乏来解释，但没有一个原因被确认为必然因素，实际上，骨质疏松是生命进程中许多因素共同作用的结果。这些影响疾病进程的因素被称为“危险因子”：
* 骨质疏松家族史或多次骨折史。
* 长期应用糖皮质激素(可的松或泼尼松等)。
* 原发性甲状旁腺功能亢进。
* 早年(45岁前)闭经(手术或生理性)。
* 性激素水平降低(女性雌激素水平降低、男性雄激素水平降低)。
其他影响因素有活动少、膳食中钙和维生素D、维生素K摄入不足、饮酒、吸烟、长期饮含咖啡因的饮料(咖啡、茶或可乐等)、胃切除术史、长期应用某些药物如含铝抗酸药、抗惊厥药、肝素和甲氨蝶呤等，身材瘦弱也是易患因素。这些危险因素中除遗传等生理因素外，生活习惯有着举足轻重的作用，上海地区的调查也表明膳食中荤菜及乳类摄入充分者其骨骼症状发生率低于膳食中以素菜为主者。虽然尚无足够的科学数据证实上述因素可以预兆骨质疏松，但是如果同时具备多种因素，患骨质疏松的概率增加，然而必须经过活体内的骨质量测定方能确诊骨质疏松症。对这些易患因素的认识将有助于我们防治骨质疏松。
临床上将骨质疏松分为原发性和继发性两大类，原发性骨质疏松如特发性、绝经后、老年性骨质疏松;继发性骨质疏松如内分泌异常等疾病、医源性药物治疗引起的。
为了我们更多人的身体健康，就需要我们对于骨质疏松有足够的了解，对于其患病的原因以及经常性发病的人群都要有所了解，这样子才能保证我们每个人都有一个强壮的身体。相信通过努力，骨质疏松的患病人数肯定会越来越少的。
引起骨质疏松发生的原因
一般，常见的引起骨质疏松的原因有：
1、吸烟：这是骨质疏松的原因里比较常见的。吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度，而受影响最大的就是髋骨，吸烟者的髋骨密度普遍比不吸烟者低5%以上。另外，女性吸二手烟同样易患骨质疏松。
2、摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还是引起骨质疏松的原因之一。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体需要排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙质。
3、过量食用巧克力：骨质疏松的原因还有可能是因为巧克力含有草酸酯和糖。草酸酯会减少钙的吸纳量，糖则与钙的代谢有关。而钙又会对维持健康的骨质起到重要的作用。
以上就是关于常见的引起骨质疏松的原因的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于骨质疏松的原因的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
喝牛奶过多易患骨质疏松吗
牛奶是一种最常见的饮品，牛奶是奶牛产出来的，本来是给小牛喝的，小牛要长大全靠牛奶，但是只是因为人是高级动物，天生的就有生杀予夺的权利，而且，因为哺乳动物的很多结构非常相似，因此，就把牛奶给人喝，经过研究发现，牛奶更接近母乳，它非常的有营养，对促进人的生长有非常大的帮助作用。
因此，一个婴儿诞生，要么选择吃母乳，要么选择喝奶粉，这些奶粉全部是牛奶加工成的，婴儿还有幸可以喝到母乳，但是儿童和成人呢?他们也想让自己长的更高更好，总不能去寻找母乳吧，因此，牛奶也成了最好的替代品，所以，不管老人还是小孩，牛奶已经成为必不可少的选择。衍生出来的还有很多的副产品，酸奶呀，牛初乳呀等等，其实，原材料都是牛奶。
如果做一个统计，估计全世界三分之二的人以上都喝牛奶，而且，人们之所以如此的厚爱牛奶，是因为牛奶可以让人长高，可以让体质更强健，口感也是很不错的。可是最近在网上一直盛传“牛奶危害论”，说什么牛奶是酸性食物，多喝牛奶不仅不能补钙长高，还容易得骨质疏松，一时间引起更多人关注，难道牛奶真的不能喝了?
这个观点的前提就是错的，首先牛奶并不是酸性食品。判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含有因含硫(S)、磷(P)、氯(Cl)元素较多，在人体内代谢后产生硫酸、盐酸、磷酸和乳酸等物质。虽然牛奶中的硫、磷等元素代谢后会产生酸性物质，但是它也含有大量钙、镁、钾等碱性元素，最后的总体平衡的结果是碱性占优势。所以，牛奶算是碱性食物。
因此，喝牛奶导致钙流失的观点站是站不住脚，也没有任何科学依据的。所以，奉劝大家不要听风就是雨，要客观的看待这样的事情，毕竟网络是一个开放的媒体，各种声音各种信息都可以显示。但是，人是需要有判断力的，如果没有判断力，那还是躲听听专家的吧。
不过，事实确实如此，小时后愿意喝牛奶的人，个子似乎比不喜欢喝牛奶的人高，因此，多喝牛奶是可以令人长高是存在的，因此，喝牛奶导致骨质疏松就没有道理了。
造成骨质疏松的主要原因
在近几年中骨质疏松的患者是越来越多了，患者最关注的就是导致骨质疏松的原因，在生活中到底哪些是导致骨质疏松的原因，以下材料就介绍了导致骨质疏松的原因。
1、吸烟是骨质疏松的原因里较为常见的，这是由于吸烟会降低肠内钙的吸收，并且吸烟的女性常常绝经早，体内性激素水平下降，导致骨丢失。
2、低体重也是骨质疏松的诱因，重力和肌肉收缩可以影响骨细胞的功能和代谢，体重过轻或太空失重均可以发生骨质疏松。这种骨质疏松的原因较为常见。
3、性激素低下是可以引起骨质疏松的，所以绝经后的女性容易患骨质疏松，不只是这样，临床上也有很多年轻的女性因为各种低雌激素性闭经、产后哺乳等也增加了患骨质疏松的危险。这也属于导致骨质疏松的原因。
带你详细了解骨质疏松
骨质疏松症分哪几类
骨质疏松症是以骨组织显微结构受损、骨矿成分和骨基质等比例减少、骨质变薄、骨小梁数量减少、骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍疾病。骨质疏松症一般分两大类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。退行性骨质疏松症又可分为绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症。
什么人易患骨质疏松症
一是绝经后妇女：绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加，是导致骨质疏松的重要原因之一。二是中老年人钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱，此外，消化功能降低、户外运动减少等都是老年人易患骨质疏松症的重要原因。
骨质疏松症有何表现
1、疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。
2 身长缩短、驼背。多在疼痛后出现。
3 骨折。这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
4 呼吸功能下降。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
看电视会有孤独症吗
要严格控制儿童看电视的时间。尤其是学龄前儿童，每天看电视的时间最好不超过0.5-1小时。要选择适合儿童看的电视节目。内容要和儿童的年龄相适应。适合儿童看的节目有动画片、木偶片、儿童文艺节目、知识小品、智力竞赛等节目。凡不适合儿童看的节目，家长应坚决不让孩子看。家长自己要尽可能少看电视。家长中至少要有一个人和孩子在一起，给他讲故事、玩游戏，转移他对电视的注意。孩子看电视时，家长应该陪着，给孩子解释电视节目中的某些适合孩子的内容，帮助孩子理解。之后，可以让孩子复述电视内容，培养孩子的分析、表达、记忆和判断是非的能力
颈椎病怎么预防 尽量不要酗酒
酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
导致骨质疏松的原因 导致骨质疏松的体重因素
一般肥胖的人骨量都较大，椎体承受的能力也比较大，相对于体重轻者，肥胖者患骨质疏松的危险度较低，体重过轻者最易患骨质疏松症。
容易导致骨质疏松的人群有哪些
1、酗酒者 酗酒导致骨密度降低，酗酒使成骨细胞功能受抑制，抑制人骨生长因子，使睾酮水平下降，易导致骨松和骨折。有专家建议：饮酒者每天乙醇摄入量在11～29克为宜，高于30克为过量，有害健康。2、喜欢高盐饮食者 高盐饮食也是骨松症的高危险因素，因为钠排出同时也带尿钙排泄，从而导致骨丢失。3、长期偏食者 偏食会致钙、蛋白质等营养素的缺乏，导致骨基质蛋白合成不足。4、缺乏运动者 足不出门，长时间打电脑、看电视，体育活动太少者，也易患骨质疏松症。适量运动，尤其是负重运动，可以增加骨峰值和减少及延缓骨量丢失。运动可提高雌激素和睾丸酮水平，使钙的吸收和利用增加，肌肉发达则骨粗壮，骨密度高。但过度的运动可导致青春期的延迟，身体脂肪的过量丢失和雌激素的严重缺乏，易导致骨质疏松症。5、嗜烟者 吸烟者骨量丢失率约为正常人的1.5～2倍。吸烟可使肠钙吸收减少、促进骨吸收、增加尿钙排泄、抑制骨形成作用。烟有抗雌激素作用，使女性吸烟者过早绝经，引起骨吸收、骨量丢失，增加骨折风险。6、过早停经和卵巢切除者 主要是雌激素减少，使成骨细胞活性降低，破骨细胞活性增加，骨基质形成减少，骨丢失加快。雌激素和雄激素在骨生长和骨形成中都有重要意义。女性在青春期过度减肥，会使雌激素分泌减少，从而使骨峰值和骨密度都下降，易患骨松症。人的骨骼约有一半是在青春期形成的。7、身体瘦小，有骨质疏松症家族史者 约25%～35%骨松性骨折决定于遗传因素，髋部骨折遗传因素起很大作用。经研究发现，绝经早的妇女，有髋部骨折家族史的患者，其发生髋部骨折的危险比一般人增加3.7倍。8、长期使用影响骨代谢药物者 如经常使用皮质类固醇、肝素和抗惊厥药物的人也易患骨质疏松症。
高盐饮食的危害 诱发骨质疏松
长期高盐饮食的人更容易患骨质疏松症和肾结石等疾病。如果平时膳食食盐摄入过多，尿液里的钙水平会升高，长此以往，可能导致骨骼变薄和骨质疏松症，也增加骨折的风险。而尿液中的钙离子增多，还会增加肾结石的风险。
缺乏运动儿童也会骨质疏松
专家提醒家长，警惕儿童也患骨质疏松症。多数为轻症骨质疏松症一般被视为绝经后妇女和老年人的疾病。但现在儿童中也会出现骨质疏松，患儿年龄小到5至7岁，而且骨质疏松症在儿童中的发病数正在日益增多。
不过，儿童骨质疏松与成人相比，大多为轻症。也就是说以背部疼痛、脊柱侧突为主要症状，骨折发生率相对较低，有些没有任何症状。缺乏运动是主因
儿童骨质疏松症的发病原因尚不清楚，但推测可能是由于儿童在生长发育关键期，其骨骼生长和肌肉生长之间发生不平衡，结果导致骨体和骨量增大、增多，但骨密度并未增加。
不过，专家认为，看电视或电脑过多的孩子成年后更有患骨质疏松症的危险，因为长期静态室内活动而使孩子缺乏足够的户外活动。