清淡食物助宝宝皮肤水嫩

清淡食物助宝宝皮肤水嫩

1、每天多给宝贝喝汤、喝粥

天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。

2、在食物中放适宜的盐

宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分，还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热症。

3、每天确保蛋白质食物的摄入

宝贝正值建造身体组织器官的旺盛时期，每天需要大量的优质蛋白，才能满足生长发育的需求。但当气温高于35℃时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更为增加，容易出现蛋白质摄入不足。因此，妈咪应在每天的饮食中，确保宝贝摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。

4、酸奶也是夏令时节补充蛋白质的佳品

酸奶不仅保留了鲜牛奶的全部营养，而且味道酸甜可口，很利于宝贝的胃肠消化吸收。除此之外，酸奶还有很多益处，如含有的乳酸菌能合成一些维生素，并可抑制肠道腐败细菌的生长繁殖，同时还可增加钙质的吸收，预防胃肠道炎症和佝偻病。尤其是肠道缺乏乳糖酶而不能食用鲜牛奶的宝贝，多吃酸奶就不容易发生腹胀、腹泻了。

5、每天多吃新鲜蔬菜

天热使宝贝每天从汗水中丢失较多维生素C和维生素B1、B2。当身体缺乏这些维生素时，宝贝就会感到身体怠倦，不愿意玩耍，抗病能力也会随着下降。因此，高温天气下维生素C、B1、B2的需要量应比平时多1倍，这样才能保证身体对这些维生素的摄入量。应让宝贝每天多吃绿叶蔬菜、苦瓜及冬瓜，这是补充维生素C的最好办法，还可清凉祛暑。

宝宝湿疹妈妈可以喝米酒吗 宝宝湿疹妈妈吃什么比较好

1、清淡食物

宝宝有湿疹，母乳妈咪的食物应以清淡为主，如粥、面条、青菜汤、骨头汤等等，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重宝宝皮疹的渗出及痛和痒感。

2、清热利湿的食物

宝宝长湿疹，母乳妈妈饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。

3、吃蔬菜水果

宝宝湿疹，母乳妈咪可以多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，以调节宝宝的生理功能，减轻皮肤过敏反应。

秋季宝宝皮肤干燥怎么护理

帮宝宝持久补水

宝宝皮肤干燥缺乏水分更要多补充水，所以每天要督促宝宝多喝水，这样从皮肤中蒸发掉的水分才能及时被补充回来。如果宝宝还处于婴儿时期，如果没有医生的特别建议，只能给6个月内的宝宝喂母乳或者配方奶粉。

空气干燥的家里及时为宝宝房间放置一台喷雾加湿器也是帮宝宝补水的好方法。此外，如果宝宝的皮肤不保湿，单纯喝水再多也没用，所以要常用润肤霜帮宝宝皮肤锁水，让宝宝皮肤水嫩嫩的。

缩短宝宝洗澡的时间也能防止皮肤烦躁

妈妈们以为宝宝皮肤干燥，应该多泡澡，其实不然，洗澡水不仅会带走皮肤的污垢也会带走天然油脂，所以洗澡也会让宝宝皮肤干燥。儿科皮肤专家表示，如果宝妈有采取一些预防措施，即使每天洗澡也不会有问题。

给宝宝洗澡要少用香皂、别用热水要用热水洗澡，平时如果花30分钟给宝宝洗澡，现在就缩短到大约10分钟就行。实际上，育婴专家也建议给宝宝洗澡要使用不含皂液、没有香味的洗浴产品，这样受到的刺激会比普通香皂小得多。

在给宝宝洗澡之前可以先让他在浴盆里玩一会儿，这样宝宝就不用泡在香皂水里了，此外也不要把香皂泡在浴盆里，尽量不要给太小的宝宝洗泡泡浴，除非特殊情况才给他洗。

沐浴油虽然给宝宝用着看似不错，但也有点危险，因为沐浴油会让澡盆变滑，而且大多数沐浴油也会随着排水孔流走，所以给宝宝洗完澡还是得涂些润肤霜比较好。

宝宝皮肤水嫩生活中需注意的事项

1.照顾宝宝除了给他喂奶，还要帮他清洁护理皮肤。皮肤是宝宝全身最大的器官，可以调节体温排泄部分代谢物，也是抵御细菌病毒入侵的第一层堡垒。宝宝的皮肤就不同于成人，宝宝的皮肤厚度为成年人的三分之一，而且，无论在功能上或结构上，都有很大的差异。因此，需要特别全、细心的护理与照顾。皮肤护理主要表现在预防。宝宝的皮肤娇嫩，除去他本身的生理功能排泄与流涎，也会因为刺激引起皮肤糜烂，比如，喂奶后不及时帮宝宝擦嘴，时间一长就会出现红疹。因此，我们可在每一次喂奶后用柔软湿巾清洁护理面部皮肤，然后用婴儿润肤膏(露)保持皮肤滋润。

2.另一方面，眼泪含有溶菌酶，宝宝的泪腺发育不完善，所以容易受感染，因此，给宝宝洗头时可选用婴儿专用洗发精。天气炎热时，宝宝容易出污，尤其腋下、胫部等皱折部位。应该需要勤洗澡，要用婴儿专用沐浴露。宝宝沐浴时，将婴儿沐浴露，适量放入浴盆内，然后将宝宝轻轻放入水中，彻底清洁护理其皮肤，沐浴后涂上婴儿爽身粉，保持清新干爽，预防痱子的出现。

3.在快节奏的都市生活中，很多母亲选用纸尿片，因为洗尿布太费时间。用纸尿片需要做好宝宝臀部皮肤的护理，尿液的刺激容易令臀部皮肤红肿，所以，在更换尿片时，要用护肤柔湿巾擦拭小屁屁，然后涂上薄薄的一层婴儿护臀霜，防止尿布疹，隔绝大小便对宝宝的皮肤的直接刺激。宝宝皮肤如此多娇，引无数护肤品竟折腰。目前市场上的皮肤护理方式很多，应该首选为婴幼儿设计的护肤专用品。

缓解宝宝皮肤晒伤的方法

1、冰西瓜皮敷用

宝宝皮肤晒伤可以采用西瓜皮敷用的方法来缓解，将西瓜皮切成小薄片，然后放入冰箱内冰镇，冰镇一会儿之后，再将西瓜皮取出，敷在宝宝皮肤晒伤的部位，轻轻擦拭，宝宝的晒伤症状就会有所减轻。而且，西瓜皮富含丰富的维生素C，敷在宝宝晒伤的部位，有较好的消炎杀菌美白的功效。

2、茶叶水涂抹

宝宝皮肤晒伤后，家长们可以使用棉球蘸取茶叶水，轻轻拍在宝宝晒红的部位，这样可以帮助舒缓宝宝的皮肤晒伤的灼热感。茶叶中有鞣酸可以很好的帮助减少组织肿胀，有明显的收敛作用，对于轻微晒伤且没有破皮的宝宝非常有帮助。

3、淡盐水涂抹

淡盐水有着帮助宝宝镇静舒缓、缓解晒伤、消炎杀菌的作用，可以帮助宝宝缓解皮肤晒伤。只需要用棉球蘸取适量的淡盐水，涂抹在宝宝晒伤的部位即可。需要注意的是，如果宝宝的皮肤已经被晒破了，这时候就不能使用淡盐水了，否则盐水会刺激宝宝的娇嫩肌肤，给宝宝带来非常大的伤害。

如何保持宝宝皮肤水嫩

皮肤干燥很多时候是因为身体缺水导致。因此，你应该帮宝宝补充大量的水分。如果你的宝宝6个月以下，你可以试着增加哺乳次数。如果你的宝宝超过6个月，可以让他多喝水。

如果你的宝宝已经开始食用副食品，你可以让他多吃富含ω-3脂肪酸和维生素C、E的食物，如酪梨、鲑鱼、柳橙等。

不要使用太烫的水帮宝宝洗早，这样可能会导致他皮肤的水分流失。使用适温的水帮他洗澡，并且缩短沐浴时间，尽速擦干。

你可以使用具有保湿特性的乳液或油帮宝宝按摩，椰子油、杏仁油都是不错的选择。按摩时记得要避开宝宝刚吃饱的时候。

哺乳期吃辣的对宝宝有什么影响

哺乳期妈妈吃辣会造成宝宝身体出现不适，因为宝宝的肠胃比较娇嫩，妈妈若吃了辛辣刺激性的食物容易导致宝宝腹泻、上火或便秘，有些体质弱或者敏感性皮肤的宝宝会出现不同程度的其它症状，如眼睛红肿、皮肤瘙痒等，所以妈妈在哺乳期一定要忌口，平时注意清淡饮食，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮。

夏天宝宝容易长痱子怎么办

第一，要保持宝宝的皮肤清洁，经常给孩子用温水洗澡，当宝宝出汗时要及时给他擦干，以保持皮肤干燥。当然要避免浸透汗水的衣服一直贴着宝宝皮肤，勤换衣服，宝宝一般适宜穿棉布做的宽松衣服。

第二，在夏天，父母尽量不要抱孩子或少抱，最好让孩子多活动，而并不是塞在婴儿车内就不管了，一定要让孩子单独在凉席上玩，不要让孩子在塑料布上睡觉，也不要给孩子脱得光光的，以免皮肤接触异物受到刺激而长出痱子。

第三，室内注意通风。在饮食方面，注意给孩子多饮水及吃清淡易消化的食物，同样，少吃油腻辛辣和有刺激性的食物。

看了以上几点，父母只要平时注意就可以预防宝宝长出痱子。本来宝宝的皮肤嫩嫩的、滑滑的，但长出一个个小小的红疙瘩就不好看了，而痱子都带有瘙痒的症状，常常惹到孩子哭闹、满身挠，有时还会连带其他病理发生，这也影响了孩子的健康成长，所以，父母们一定要非常注意。

孕妇吃什么水果蔬菜对宝宝皮肤好

是不是所有的食物都能够帮助宝宝拥有一副天生的让人羡慕的好皮肤呢?小编知道每一位准爸爸妈妈们都爱子心切，也明白皮肤好对于宝宝们的重要性，所以小编这就来为准爸爸妈妈们推荐一些能让宝宝肤质细腻白皙的好食物。

孕妇吃什么对宝宝皮肤好之蔬菜类：

在所有蔬菜中，能够帮助宝宝们生有一副好皮肤的就属西兰花和胡萝卜了。西兰花中所含有的大量的维生素A和维生素C是为宝宝的皮肤补充水分的最得力助手，不仅如此，西兰花本身所具有的抗损伤的能力，也能保证宝宝的皮肤少受到伤害呢!至于胡萝卜身上的胡萝卜素，能够维持宝宝的皮肤组织正常的进行代谢，减少宝宝皮肤褶皱的出现，避免宝宝皮肤的延展性受到阻碍，真是宝宝皮肤润泽细嫩的维护者呢!

孕妇吃什么对宝宝皮肤好之豆制品类：

豆制品中，譬如牛奶、豆浆等食物，都含有改善宝宝皮肤细胞活性的物质，不仅能够帮助宝宝的皮肤充满弹性，保持张力，还能起到美白的作用呢!所以，如果准妈妈们在孕期长期坚持喝牛奶、豆浆等豆制品，相信你的宝宝在生下来的时候一定会白如雪呢!当然啦，豆制品最好要选择纯净的，大豆的浓度越高越好，黑豆、黄豆、绿豆等都可以，少参杂杂质，也少放些水。有条件的准妈妈们可以选择自己每天榨一杯豆浆来喝，这样的效果一定是最好的。

孕妇吃什么对宝宝皮肤好之水果类：

水果中含有各种各样的大量的维生素，想必不用小编多说，准妈妈们一定也都知道吧!在孕期喜欢吃水果的准妈妈们生下的宝宝大都会非常水灵的。除此之外，维生素还具有氧化还原的作用，能够帮助宝宝们的皮肤组织以及细胞进行有效的合成和代谢，可以说，维生素是宝宝皮肤生长的必不可少的重要营养物质之一。在水果中，小编就要重点推荐猕猴桃和西红柿了，在孕期的准妈妈们不妨多吃一些这两种水果。猕猴桃中的维生素的含量是很多水果都会望尘莫及的，而西红柿更是抗氧化抗衰老的宝贝，这样你的宝宝待生下来的时候，你们一定会有惊喜的。就连他们长大之后，皮肤都不容易被晒黑呢!

其实，宝宝的肤质好坏不仅仅会影响到宝宝日后的外表的美观，而且也是宝宝是否容易患上皮肤病，尤其是在换季的时候因皮肤疾病而并发其他重大疾病的根本影响因素。所以，宝宝皮肤好绝不是一件可有可无的事情。准妈妈们，在经过小编的讲解之后，你们是不是都已经认识清楚了孕妇吃什么对宝宝皮肤好这个问题的答案呢!那就行动起来吧!为宝宝的将来打下一个好的基础。