月经不调如何调经补血

月经不调如何调经补血

1、四物炖鸡汤：四物主要包括了当归、熟地黄、芍药、川芎。其它的材料包括了鸡腿、米酒、盐等，此食疗方法主要是养血为主。可以促进血液循环，补血调血，具有减轻经期腹痛的作用。在制作的时候先四物药材和鸡腿都洗干净备用;一同放入锅中倒入清水，再将米酒放入，炖煮到鸡腿熟烂，再放入盐调味，即可盛出。

2、红枣乌鸡汤：红枣是补血佳品，而乌鸡同样也具有益气、滋阴的作用，女性朋友吃了具有月经紊乱、美容的疗效，制作的材料主要包括了乌鸡，红枣，枸杞，益母草，盐，把这些材料处理干净然后使用文火慢炖两小时。此外，冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。

3、当归生姜羊肉汤：中医认为气血亏虚、大病久病及产后的女性食用此汤效果最好，对改善痛经、月经不调也有显著效果。准备材料包括了羊肉、当归、生姜。制作的方法是把羊肉用清水洗净后切小块，再放入锅内用生姜来爆炒，当归洗净之后则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起放入锅内煮汤。

调经补血就喝高丽参炖乌鸡汤

调经补血就喝高丽参炖乌鸡。高丽参炖乌鸡清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效，同时也能改善人的记忆力，并适合阳痿、遗精的人饮用。

高丽参炖乌鸡清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效，同时也能改善人的记忆力，并适合阳痿、遗精的人饮用。

高丽参为人参的一种，其补力最强，性温、味甘、微苦，不寒不燥，对元气虚弱、心脏衰弱、胃肠气虚者等有特殊功效。中医认为乌鸡有很好的补血作用，尤宜女士的滋补用。

材料：高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克(以上中药店有售)。

烹制：除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净;乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净(即“飞水”)。一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐，为3~4人用。

小编提醒：月经不调的人儿可以多吃高丽参炖乌鸡汤哦。

当归有作用是什么

性温，味甘辛。归心、肝、脾经。补血和血，调经止痛，润燥滑肠。治月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏;血虚头痛，眩晕，痿痹;肠燥便难，赤痢后重;痈疽疮窃，跌扑损伤。

1.补血

能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量;

2.调血脂

抑制血小板凝聚，抗血栓，调节血脂;

3.降血压

抗心肌缺血、心律失常，扩张血管，降低血压;

4.增强免疫力

增强免疫、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化和清除自由基等。另外，还能调节子宫平滑肌。

当归的临床应用

气血不足会导致月经不调吗

一、气血不足会引起月经量少吗

气血不足导致的月经不调，一般月经量少，一两天就干净了，甚至点滴即止，还有的是周期延长，好几个月来一次，经色淡红，质稀。还可能出现一些伴发症状，如头晕眼花，心悸失眠，皮肤粗糙无光泽，面色萎黄，舌头和指甲颜色淡，舌苔薄，脉细无力。因为营血衰少，冲任气血不足，血海满溢不多，故月经量少，不日即净，甚至点滴即止，经色淡红，质稀;气血亏虚不能上荣清窍，故头晕眼花;气血不足不能养心，故心悸失眠;气血虚不荣肌肤，故面色萎黄，皮肤粗糙无光泽，所以要及时的调理气血。

二、气血不足会导致月经不调吗

会的，中医认为女性体内气血不足，气虚，血虚或者气血瘀滞时会导致月经紊乱，月经不调。

这个情况下可以服用中成药调理，可以标本兼治，可以服用定坤丹水蜜丸具有滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚所致的月经不调效果都是不错的。用药期间一定要忌生冷油腻及刺激性食物.

三、如何调理气血不足引起的月经量少

调理气血不足引起的月经量少，主要原则是补血益气调经。方剂可以选用滋血汤(《证治准绳?女科》)等。中药如人参、山药、黄芪、白茯苓、川芎、当归、白芍、熟地，可以补血调经，补气健脾，益生化气血之源。食疗方面，如糯米阿胶粥，糯米60克加水煮粥，粥煮熟后放入打碎的阿胶30克烊化，可加入红糖少许调味。此款粥可养血补虚，用于气血不足引起的月经量少。

月经不正常对症调理才有效

血淤型月经不调调理方案

月经不正常，对症调理才有效。月经期较长，经血颜色较深，量较多且质地粘稠，有血块排出，痛经的症状也比较明显。此类患者调理月经不调除了食用一些能够促进血液循环，改善血淤症状的食物外，如姜黄茶、玫瑰花茶、红花茶、山楂茶等，也要做到适当运动，避免久坐，平时也可以对局部进行热敷，效果都是不错的。

宫寒型月经不调调理方案

很多女性表现的比常人更加怕冷，而且月经周期总是延后，痛经症状严重，经血颜色暗沉，而且行经不畅，腹部也总是有冷痛感。此类患者在调理月经不调时一定要远离一些生冷的食物，尤其是像冰淇淋、冰过的饮料和冰镇西瓜等。并且要做好保暖工作，经期贴暖宝宝，经常泡泡脚都是不错的选择。

高压型月经不调调理方案

其实当代女性承受的生活和工作压力都是比较大的，时间一久负面情绪的堆积不仅会使女性性情上出现变化，变得容易生气，经常莫名的紧张不安，而且也会波及内分泌，出现月经周期紊乱，甚至是毕竟的情况。这类患者在调理月经不调的时候主要是释放压力，比如听听音乐，看看书，或者一些短途的旅行和体育锻炼都是不错的。另外也可以喝一些具有安神镇静功效的花茶，如茉莉和薄荷等。

贫血型月经不调调理方案

这类患者的表现突出是月经期推迟，量少颜色淡，质地稀薄，平时常常觉得浑身无力，做什么都提不起兴趣。在调理月经不调时应该以补血为主，像菠菜、大枣、瘦肉等具有补血功效的食物一定要多吃，平时也要注意休息，不要过度劳累。

当归煮鸡蛋什么时候吃最好

早上人体肠胃消化吸收能力最佳，此时吃当归煮鸡蛋药效吸收最好，而且当归煮鸡蛋属于温补食物，早上吃些温补的东西，可健脾养胃。

当归有补血、活血、调经的功效，凡是属于血虚、血寒、气滞血瘀引起的痛经、闭经、月经不调等都有作用，在月经前3天和月经后3天吃能起到相应的治疗效果，如调理月经、补血等。

食用鸡血藤的注意事项

鸡血藤是豆科崖豆藤属的植物，其茎是一种中草药，有补血，活血，通络的功效与作用。鸡血藤的茎被切断以后，其木质部就立即出现淡红棕色，不久慢慢变成鲜红色汁液流出来，很像鸡血，由此得名。

鸡血藤苦、甘，温。归肝、肾经。可活血舒筋，养血调经。主手足麻木;肢体瘫痪;风湿痹痛;妇女月经不调;痛经;闭经。补血，活血，通络。用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。 现代药理学证明，鸡血藤有抑制心脏和降低血压作用，抗癌作用，鸡血藤能调节脂质代谢，对动脉硬化有治疗作用。

鸡血藤片过敏者禁用，月经过多者不宜用;阴虚火亢者慎用。

当归泡酒的功效与作用 补血调经

当归味甘而厚重，是补血的精品，有调经补血之功，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，当归泡酒能很好地宣散当归补血活血的功效，又能温通血脉、祛散风寒，调节月经不调等症。

经期可以吃红糖吗

红糖是调经补气的上好佳品，别名品糖，每日适用量30-50克，最佳的食用方法除了制成糖水喝之外，还可以煮粥。

保健功效

红糖具有补中舒肝、止痛益气、调经和胃、活血化瘀的功效，对风寒感冒、月经不调、产后恶露不尽、咳嗽烦热、妇人血虚等症有一定的食疗作用。

红糖的调经说法

红糖富含钙和铁，具有补气缓中，温胃活血的功效，红糖既能补血，又能活血，非常适合脘腹冷痛，痛经，行经不畅，产后腹痛的寒性体质女性食用，经常食用红糖对于女性月经不调、痛经、行经不畅等症状有很好的食疗作用。

食用注意

1、优质的红糖呈晶粒状或粉末状，干燥而松散，不结块，不成团，无杂质，其水溶液清晰、无沉淀，无悬浮物。

2、平素痰湿偏盛者、消化不良者、肥胖症患者、糖尿病患者不宜食用红糖。

营养搭配

红糖+黑木耳：补血暖身。

红糖+鸡蛋：补血养颜。

红糖+花椒：活血下乳。

红糖+生姜：祛寒调经。

推荐食谱：糯米桂圆红糖粥

材料：桂圆肉35克，水发糯米150克。

调料：红糖40克。

做法：1、锅中注水烧开放入糯米、桂圆，搅拌均匀，用小火煮30分钟至其熟透，加入红糖，煮至溶化。

2、关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。

营养功效：本品行血化瘀、健脾益胃，可用于女性月经不调、痛经等症。

食用时间：建议月经期间食用。

姜糖茶

材料：生姜45克。

调料：红糖适量。

做法：1、生姜切成细丝，备用。

2、锅中注水烧开，放入姜丝，大火煮一分半钟，调至小火，倒入红糖，拌匀至糖分完全溶解。

3、关火后盛出煮好的姜茶即可。

营养功效：本品暖宫活血、行血化瘀，可用于女性月经不调、月经过少等症。

食用时间：建议经前期食用。

月经量少能吃红枣吗

红枣是调经补血的上好佳品，别名大枣、干枣，每日适用量大约30-50克，最佳的食用方法除了生食、泡茶之外还可以拿来炖汤。

保健功效

红枣有补脾和胃、益气生津等功效，常用于调理胃虚食少、气血津液不足、心悸怔忡等常见病症，是一种药效缓和的食补材料，常吃红枣，能提高免疫力，降低胆固醇，保护肝脏，消除疲劳，改善心肌供血等。

红枣的调经说法

红枣中含有多种氨基酸，具有益气补血、健脾和胃的功效，红枣是补血佳品，月经量过少的女性可以经常食用，红枣有利于经期补血，还可以缓解经期腹痛，对于女性月经不调有一定的食疗作用。

推荐食谱：

红枣南瓜麦片粥

材料：红枣20克，南瓜200克，燕麦片60克，冰糖25克。

做法：1、南瓜切成丁备用。

2、砂锅中注水烧开，放入红枣，加入燕麦片，用小火煮25分钟，倒入南瓜，用小火再煮5分钟，至全部食材熟透，加入冰糖，用锅勺搅拌片刻至其溶化。

3、关火后把煮好的粥盛出，装入汤碗中即可。

营养功效：本品能补血益气、消炎止痛，可用于女性月经不调、痛经等症。

食用时间：建议月经期食用。

解读产后月经不调调理方法

产后月经不调调理方法一定要把握，只有把握了产后月经不调调理方法，才能够避免伤害，保证大家的健康，下面便是专家对产后月经不调调理方法做出的解读。

产后月经不调调理方法：

乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。

产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

鹿胎膏怎么吃效果最好 鹿胎膏的功效作用

鹿胎膏的成分有鹿胎、鹿茸、益母草、红参、阿胶等宝贵药材，专门用于女性调经，补气益血、调经散寒、美容美颜，用于气血不足，虚弱消瘦、月经不调、行经腹痛、寒湿带下。

经期可以吃黄鳝吗 经期吃黄鳝的好处

在经期吃黄鳝对调经补气有良好的效果，其次黄鳝可以益气补血、养肝护阴，有助于调理月经不调、痛经、闭经、虚寒腹痛等不适。

​治月经不调的方法有哪些

1、药物治疗

药物治疗是常见的治疗月经不调的方法之一。关于治疗月经不调的相关药物是非常多的，主要分为两类，一类是西药，比如黄体酮胶囊、补佳乐、乙烯雌酚片等。另一类是中药，比如加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、归脾丸、当归丸、艾附暖宫丸、金匮温经丸、补中益气丸、八宝坤顺丸等。

2、食物治疗

食物治疗简称食疗，这种治疗方法是比较受欢迎的，且治疗效果也比较理想。可供参考的食疗方有益母草鸡蛋汤、红糖姜汤、当归煮鸡蛋、好孕汤、乌鸡汤、四红补血粥、调经补血汤、红枣茶、玉米须炖瘦肉、羊肉粥、当归生姜羊肉汤等。经常使用这些食疗方的话，可以帮助调理月经，从而让月经恢复正常。