腹部拔罐位置示意图 关元穴培补元气

腹部拔罐位置示意图 关元穴培补元气

定位：下腹部正中线，脐下3寸，仰卧取穴。

功效：补益肝肾，培补元气，调理肠道。

主治：遗尿，小便淋漓不尽或失禁，尿闭，肾炎，蛋白尿，水肿，遗精，阳萎，早泄，疝气，月经不调，痛经，功能性子宫出血，闭经，盆腔炎，带下，子宫脱垂，不孕症，肠炎，小儿消化不良，高血压，神经衰弱，中风，瘫痪，体虚衰弱等。

拔罐减肥有效吗

背部穴位

以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分钟，每周2～3次。脾俞穴(图示中最上面的一个)功效：发散脾胃之热。三焦俞穴(图示中下面的一个)功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

腹部穴位

以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。中脘穴(位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。关元穴(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

下肢穴位

以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l 5分钟。每周2～3次。

血海穴(图示中上面的那个)功效：减肥，清血利湿。足三里穴(图示中下面的那个)功效：通经活络、补中益气。

拔罐作用编辑由于拔罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，

拔罐减肥的具体方法所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。拔罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只罐同时施行。与传统拔火罐不同的是，采用真空拔罐疗法。真空是通过真空负压的作用，对人体的吸拔，刺激穴位，排瘀疏松，打通经络、畅通气血，增强细胞活性，改善内循环，使体内堆积的脂肪加速消耗、分解。除了可减去体表脂肪，对深层脂肪也有一定的作用。

腹部拔罐位置示意图 神阙穴调理胃肠

定位：仰卧，于脐窝中点取穴。

功效：调理肠胃，温阳固脱，利水消肿。

主治：绕脐腹痛，肠炎，痢疾水肿，鼓胀，产后尿潴留，皮肤瘙痒，脱肛，晕厥。

高血脂拔罐位置示意图

1.肺俞穴位置：

肺俞穴在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺的背俞穴。

2.肺俞穴取穴方法：

俯卧位，肺俞穴在第三胸椎棘突下，身柱（督脉）旁开1.5寸处取穴。

3.肺俞穴功效：

散发肺脏之热。肺俞穴有解表宣肺，清热理气，调肺和营、补劳清热的作用。

1.厥阴俞穴位置：

厥阴俞穴在背部，当第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。心包的背俞穴。

2.厥阴俞穴取穴方法：

俯卧位，厥阴俞穴位于脊柱区，第四胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。俯伏或俯卧取穴。

3.厥阴俞穴功效：

外泄心包之热。厥阴俞穴有宁心安神，理气调血，宽胸理气，活血止痛的作用。

1.心俞穴位置：

心俞穴在背部脊柱区，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。心的背俞穴。

2.心俞穴取穴方法：

俯卧位，在第五胸椎棘突下，神道（督脉）旁开1.5寸处取穴。

3.心俞穴功效：

散发心室之热。心俞穴有宁心安神，理气调血，宽胸理气，通络安神的作用。

1.督俞穴位置：

督俞穴位于背部脊柱区，第六胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。俯伏或俯卧取穴。

2.督俞穴取穴方法：

俯卧位，在第六胸椎棘突下，灵台（督脉）旁开1.5寸处取穴。

3.督俞穴功效：

补阳益气，督俞穴有宽胸利膈、调肠和胃，理气止痛，强心通脉的作用。

1.曲池穴位置：

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。

2.曲池穴取穴方法：

屈肘90度，肘横纹外侧端凹陷中。

3.曲池穴功效：

转化脾土之热，燥化大肠经湿热，提供天部阳热之气。

1.合谷位置：

合谷穴在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

2.合谷取穴方法：

拇、食指并拢，于最高点取之。

3.合谷功效：

合谷有疏风解表、清泄肺气、通降肠胃作用。

1.郄门穴位置：

郄门穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上5寸。手厥阴心包经的郄穴。

2.郄门穴取穴方法：

仰掌，微屈腕，在腕横纹上5寸，当曲泽穴与大陵穴的连线上，于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。

3.郄门穴功效：

疏导水湿，宁心安神、清营凉血作用。

1.间使穴位置：

间使穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。手厥阴心包经的经穴。

2.间使穴取穴方法：

间使穴位于人体的前臂掌侧，当曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

3.间使穴功效：

散热生气、宽胸和胃，清心安神，截疟，间使穴有养心宁神、和胃祛痰作用。

1.内关穴位置：

内关穴在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。人体手厥阴心包经上的重要穴位之一。

2.内关穴取穴方法：

患者采用正坐或仰卧，仰掌的姿势，内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（或从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央）。

3.内关穴功效：

内关穴有疏导水湿，宁心安神，理气和胃，和胃和逆，理气镇痛作用。

1.通里穴位置：

通里在前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕掌侧远端横纹上1寸。

2.通里穴取穴方法：

通里穴位于人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上1寸。

3.通里穴功效：

通里有清心安神、通利喉舌、清热安神，通经活络作用。

1.足三里位置：

位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

2.足三里取穴方法：

坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。

3.足三里功效：

燥化脾湿，生发胃气。

1.三阴交位置：

三阴交穴位于人体的小腿骨上，具体位置是在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

2.三阴交取穴方法：

取穴的时候先从内侧脚踝向上取四指宽的位置，然后对应着踝尖正上方的胫骨边缘凹陷处就是三阴交穴的位置所在。

3.三阴交功效：

健脾补肾、调肝益血、安神助眠。

1.太冲穴位置：

太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

2.太冲穴取穴方法：

正坐垂足或仰卧位，于足背第一、二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，当拇长伸肌腱外缘处取穴。

3.太冲穴功效：

太冲穴有熄肝风，清头目，理下焦，平肝泄热，舒肝养血，清利下焦的作用。

1.公孙穴位置：

公孙在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

2.公孙穴取穴方法：

正坐垂足或仰卧位，足大趾内侧后方，距太白l寸处取穴；或沿太白向后推至一凹陷，即为本穴。

3.公孙穴功效：

公孙穴是足太阴脾经络穴，联络足阳明胃经，主要作用是调理脾胃，为治疗消化系统疾病的主穴之一，对于脾胃虚弱引起的饮食不化、腹胀、泄泻、水肿等均可治之。

中医艾灸法缓解尿频

中医缓解尿频的艾灸法

关元穴在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。关元穴培补元气、导赤通淋，可治疗遗精、阳痿、尿闭、尿频等。可以采用灸法治疗尿频。

方法：将少量盐放于关元穴上，将一片厚约0.7～0.8厘米的姜片(用针在姜片上扎一些小洞)放于盐上，再在姜片上放艾绒做的艾炷，点燃艾炷即可。当感觉到所灸处的皮肤温热难耐时即可停止艾灸。尿频较重时一日灸三次，较轻时一日一次，也可当做保健灸培补元气。但是有阴虚、湿热症状，如五心烦热、眼干涩不适、怕热、喜冷饮等，不适合做艾灸。

治疗尿频四偏方：

偏方一：玉米须(或者白茅根)取玉米须(或者白茅根)适量煮汤喝。

此草药可以用于小便频多，并且出现尿黄、口干口苦的人。

偏方二：肉桂、桂枝、芡实、附子日常煲汤时可以添加一到两种适量食用，附子使用时应控制用量，一般6g为宜。

此药可以用于尿频特别是夜尿多，小便较清的人。

偏方三：菟丝子12克，覆盆子6克，韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。

偏方四：蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。

需注意，有些人为了防止尿频，有了尿意而强行忍住，这样对身体无益。

按摩什么地方可以壮阳 按摩关元穴、气海穴可以壮阳

刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

关元穴位于脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

关元穴按摩方法： 自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

早泄拔罐位置示意图

1.命门穴位置：

命门穴在腰部脊柱区，当后正中线上，第2腰椎棘下凹陷中。

2.命门穴取穴方法：

采用俯卧的姿势，命门穴位于腰部，第二、三腰椎棘突之间，指压时，有强烈的压痛感。

3.命门穴功效：

接续督脉气血，命门穴有补肾壮阳、培元补肾，强健腰脊作用。

1.肾俞穴位置：

肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

2.肾俞穴取穴方法：

俯卧位，在第二腰椎棘突下，命门（督脉）旁开1.5寸处取穴。

3.肾俞穴功效：

外散肾脏之热。肾俞穴有益肾助阳，强腰利水，调肾气、强腰脊、聪耳目的作用。

关元穴

1.关元穴位置：

关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。

2.关元穴取穴方法：

仰卧位。关元穴位在人体哪里，患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处），即是此穴。

3.关元穴功效：

募集小肠经气血，传导任脉水湿。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。

1.中极穴位置：

中极穴在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。人体任脉上的主要穴位之一。

2.中极穴取穴方法：

患者可采用仰卧的姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下4寸（具体找法如下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处）即为中极穴。

3.中极穴功效：

中极穴有益肾兴阳，通经止带，助气化，调胞宫，利湿热作用。

1.足三里穴位置：

位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

2.足三里穴取穴方法：

坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。

3.足三里穴功效：

燥化脾湿，生发胃气。

1.三阴交穴位置：

三阴交穴位于人体的小腿骨上，具体位置是在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

2.三阴交穴取穴方法：

取穴的时候先从内侧脚踝向上取四指宽的位置，然后对应着踝尖正上方的胫骨边缘凹陷处就是三阴交穴的位置所在。

3.三阴交穴功效：

健脾补肾、调肝益血、安神助眠。

1.太溪穴位置：

太溪穴在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。足少阴肾经的输穴，原穴。

2.太溪穴取穴方法：

患者采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处（内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）。

3.太溪穴功效：

清热生气，太溪穴有益肾、清热、安神、健腰、滋阴益肾、壮阳强腰的作用。

腰部拔罐位置示意图 腰部拔罐的好处和坏处

拔罐可以温经散寒，活血通络，舒筋止痛，由于罐内负压对局部具有机械的吸引作用，可使局部组织充血，甚至瘀血毛细血管破裂，引起血管溶血现象，出现罐斑等，对机体起着良性刺激作用，所以腰部拔罐可以治疗腰肌劳损、慢性扭挫伤，肌筋膜综合征，慢性颈肩腰腿痛等。

腰部拔罐位置示意图 腰阳关祛寒除湿

位置：腰部，后正中线第4腰椎下凹陷中。

功效：祛寒除湿，舒筋活络。

主治：腰骶部风湿痛，跌打损伤，坐骨神经痛，月经不调，遗精，阳痿，慢性肠炎。

妊娠呕吐拔罐位置示意图

大椎穴

1.大椎穴位置：

大椎穴位于脊柱区，后正中线上，当第七颈椎棘突下间凹陷处。俯首或俯伏取穴。

2.大椎穴取穴：

患者在取穴时正坐低头，大椎穴位于后正中线上，颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

3.大椎穴功效：

益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。

肝俞穴

1.肝俞穴位置：

肝俞穴在背部，当第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

2.肝俞穴取穴方法：

俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩（督脉）旁开1.5寸处取穴。

3.肝俞穴功效：

散发肝脏之热。肝俞穴有清利肝胆、宁神明目、补血消瘀、疏肝利胆、理气明目的作用。

脾俞穴

1.脾俞穴位置：

脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

2.脾俞穴取穴方法：

取穴时应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸（两指宽）处。

3.脾俞穴功效：

脾俞穴有健脾化湿，健脾和胃，利湿升清等作用。

身柱穴

1.身柱穴位置：

身柱穴在背部脊柱区，当后正中线上，第3胸椎棘下凹陷中。

2.身柱穴取穴方法：

俯伏或俯卧，于后正中线，第三胸椎棘突下凹陷处取穴。

3.身柱穴功效：

补气壮阳。身柱穴有宣肺泻热、清心宁神、宣肺清热、宁神镇咳作用。

胃俞穴

1.胃俞穴位置：

胃俞穴在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃的背俞穴。

2.胃俞穴取穴方法：

患者采用俯卧的取穴姿势，以便于相应穴位疗法的顺利进行，胃俞穴位于身体背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸（左右旁开二指宽）处。

3.胃俞穴功效：

胃俞穴有和胃调中、祛湿消积、和胃健脾、理中降逆的作用。

中脘穴

1.中脘穴位置：

中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。人体任脉上的主要穴位之一。

2.中脘穴取穴方法：

患者可采用仰卧的姿势，中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

3.中脘穴功效：

聚集及传导地部水液。中脘穴有理气和胃、化湿降逆、和胃健脾、降逆利水等作用。

足三里

1.足三里穴位置：

位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。

2.足三里穴取穴方法：

坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。

3.足三里穴功效：

燥化脾湿，生发胃气。

阳虚体质可以艾灸哪些穴位

第一，神阙：即肚脐。有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱之效。操作：取0.2～0.4厘米厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于脐上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。最好每晚9点钟灸之。每次以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。

第二，关元：位于肚脐正下方3寸的位置，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，元阴元阳在此交汇，揉按此穴能够调节阴阳平衡。操作：用手掌按揉和震颤关元穴。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

第三，气海：人体气海穴位于下腹部，前正中线上，肚脐中下1.5寸。本穴如同气之海洋，故名气海。此穴有培补元气，补益阳气，延年益寿之功。操作：艾灸，以艾灸条在穴位上旋转施灸，灸到皮肤发红即可。

瘦肚子拔罐的位置图 关元穴

在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

患者采用仰卧的姿势，在肚脐的正下方将食指、中指、无名指和小指四指并拢，横量作为3寸，即为关元穴。

很多人肚子胖的现象实则为虚胖，是体虚脾胃不好导致肚子堆积过多脂肪，一旦补足身体阳气，改善体虚症状，则能进一步调理脾胃功能，使其大便通畅，肚子瘦下去，而关元穴则是

培补元气，温肾壮阳，益气固脱的重要穴位，拔罐此穴位可补阳，强脾胃，瘦肚子。