6个小妙招让你拥有迷人体香

6个小妙招让你拥有迷人体香

夏天天热容易出汗，出汗多了会有臭汗味，因此，很多人会用喷香水掩盖汗味，其实，中医有方法可以让我们的身体变香。

1、药茶

用荷叶、陈皮、生山楂，适量泡水喝。

2、药粥

炒薏米、红小豆、白扁豆、芡实、山药等煮粥，食用。

3、种艾草

家中种一盆艾草，艾草自然发散的清香味，对人体有除湿开郁作用。

4、戴香囊

用白芷、艾叶、藿香、佩兰、菖蒲等制成香囊，可以起到祛湿功效。

5、药浴

取艾叶、陈皮，加清水适量，浸泡20分钟，然后煎水倒入浴盆内，待温度适宜时洗浴;洗浴前，可以先熏后浴，也可用其进行足浴。

6、花茶

还可以用桃花、玫瑰花、兰花、茉莉花、桂花、丁香花、芦荟以及杏仁，泡茶饮用，也可以碾碎后直接食用，它们可以帮你吃出芬芳的体香来。

上面介绍的妙招可以让你拥有迷人体香，爱美、爱香的MM们快来试一试吧。

祛斑小妙招让你拥有无暇好肌肤

方法一：香蕉敷脸

香蕉也能滋润美白肌肤，能够软化角质，淡化斑点，把香蕉去皮后捣成糊状，用来敷面，长期使用能够使皮肤变得光滑细腻，尤其适合敏感肤质的人使用，能够有效淡化脸部斑点。

方法二：金盏花叶汁

金盏花叶的汁液也具有美白淡斑的效果，把金盏花叶捣烂后取汁液，把液体涂在脸上，既能够有效消除雀斑，还能清爽美白肌肤，天然的成分让美白祛斑更健康。

方法三：番茄敷脸

番茄中含有维生素C，能够起到美白淡斑的效果，把番茄榨汁，然后加入适量的蜂蜜进行搅拌，完成后把汁液涂在脸上，15分钟后洗净，这种方法能够淡化脸部斑点，达到美白的效果。

方法四：胡萝卜汁

把新鲜的胡萝卜榨汁饮用也是有效淡化雀斑的方法，它可以增加我们体内的维生素A，具有润滑肌肤的效果，防止皮肤粗糙、淡化斑点，同时还可以把胡萝卜汁拍在脸上，也有美白祛斑的功效。

方法五、红糖祛斑

红糖有解毒以及淡化黑色素的成效，将3大匙红糖放在锅里加热，待溶化至黏稠的浆状时熄火，冷却到15摄氏度摆布后，涂在洗净的脸上，15~30分钟后洗掉，每周两次，运用三个月可以看到效果。

方法六：土豆敷脸

土豆具有淡化斑点的效果，把土豆切细后捣成泥状，然后涂在脸上，20分钟后洗干净，用热毛巾敷脸，这样的护理工作最好隔一天就进行一次，能够打造细腻嫩白的肌肤，还可以消除雀斑和暗疮，达到祛斑美白的效果。

拥有迷人细腿四个小动作

NO.1 直腿抬高

锻炼部位：大腿前部

动作过程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左脚直到与膝同高(加大难度： 大腿离开椅子3厘米)保持5到10秒。再换右侧，重复5次。

注：以上两个动作适合在家里完成。

NO.2 助力弓箭步下蹲

锻炼部位：大腿，臀部

动作过程：两脚成弓箭步，前脚脚趾冲前，后脚脚跟离地脚趾冲前，上身直立，手在体侧扶椅子等家具作为支撑。后膝盖慢慢下沉，再缓慢上升至起始姿态。重复10-15次。换右腿。

注：以上两个动作可以在办公室完成，利用午饭时间，或是工作休息间隙。

最后，做完塑形运动，别忘了做拉伸。塑形之后的拉伸对于塑造苗条身材起着至关重要的作用哦。

NO.3 坐姿曲髋

锻炼部位：大腿前部

动作过程：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。

NO.4 直立屈膝

锻炼部位：大腿后部

动作过程：身体直立，将重心移至右腿，保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚，吸气时放下。重复10-15次。换右腿。

如何才能有体香 喷适合的香水

香水香气浓郁，对其他气味具有很好的遮掩作用，如果是想要快速拥有迷人的体香，不妨每天喷上适量的香水。

做法：选择适合自己的香水，少量多次喷洒在手腕、脖颈等位置。

3招让男性拥有迷人翘臀

男人翘臀三重奏之半蹲

动作：两脚分开站立，距离一觉宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，就像是要坐在椅子上一样。保持这种姿势约10秒钟，慢慢恢复到站立姿势。重复5次。

男人翘臀三重奏之跪腿抬起

动作：前臂和膝盖着地。小腿沿地面向后伸直，与大腿成90度，收腹，收臀。抬起一条腿，伸直与地面平行。然后屈膝，向上抬脚举小腿，再将腿伸直放下，恢复原来姿势，重复15次。换腿再做。

你知道怎么让牙齿变白吗 6个小妙招让你拥有洁白牙齿

让牙齿变白的护理方法：

1.为牙齿做美白护理

美齿之道：现在市面上推出了不少家用美白产品，如牙速白套装、牙贴、美白液。

针对性：可解决因为长期饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。

见效时间：1～2周

持续时间：半年左右

优势：时间短，见效快，使用方便、安全，价格适中。

不足：部分人会产生不同程度的牙齿敏感，效果保持不稳定。2.给牙齿定期“洗澡”

美齿之道：洗牙，是用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。

针对性：可以将牙齿表面的污染物清除掉。对轻度的牙齿变色有较好效果。

见效时间：立刻

持续时间：半年

优势：维护牙周健康。

不足：只是表面露白，而不是增白，口腔会留下药水的味道，有不同程度的敏感。同时对牙釉表面有一些磨损。

3.牙齿也要做美白SPA

美齿之道：3D定向漂白，自己可以根据牙齿形状很简单的制作一个齿模.每晚将美白剂和定向酶放在齿模里，戴着齿模20分钟后即可取下，连续使用9天。

针对性：适用于轻、中度的色素牙发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄和长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。

见效时间：9天

持续时间：2～3年

优势：效果明显，使用方便、安全，价格适中。

不足：对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等不能立即见效，要用9天才可见效。牙齿美白的日常方法：

1.家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。 否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，并可以除口臭。

2.把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。

3.在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

4.刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

6.用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

美白妙招让你拥有漂亮脸蛋

美白祛斑窍门一：柠檬祛斑法将新鲜的柠檬洗净切成片，将其研碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出，每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用，坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩。

美白祛斑窍门二：鸡蛋白醋祛斑法将鸡蛋浸泡在白醋里，等到鸡蛋壳变软后，将鸡蛋壳中的蛋清去除掉，均匀的涂抹在面部，等到20分钟后，用温水清洗脸部，长期坚持就能够有效去除脸部斑点。

美白祛斑窍门三：黄瓜 珍珠粉祛斑法将新鲜的黄瓜用榨汁机榨成汁，加入珍珠粉一起调成糊状，然后加入一点蜂蜜调匀，将其均匀的敷在脸部20分钟，再用牛奶将脸部清洗干净，坚持1个月效果就会明显，接着继续使用这个方法，就能够消除脸部斑点。

美白祛斑窍门四：砂糖橄榄油面膜祛斑法事先准备好砂糖、橄榄油以及压缩面膜，然后将两者混合，放入压缩的面膜纸浸透敷在脸部，每周进行2~3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。有时间可以试试啦!

美白妙招让你拥有白皙肌肤

日常美白妙招让你拥有白皙肌肤

美白这个话题一直都是爱美者备受关注的女性焦点，当然在生活中也有很多种方法，相比那些昂贵的化妆产品来说，更加安全有效，现在我们就来认识一下日常美白的方法。想要美白，就要内外兼调，这样才可以从本质上，从根本上来达到改善身体的效果。

用牛奶美白

借助牛奶来美白是现在很多人都在使用的一种方法。用蒸气蒸完脸后。把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上，敷15分钟左右，将脸上的牛奶清洗干净就可以了。长期使用此种方法，效果会更好。

用芦荟美白

将一些去刺洗干净的新鲜卢荟叶和一小截黄瓜放入榨汁机，榨好后倒入小碗内。准备l/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒人小碗内，搅拌到黏度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1次—2次。

用蔬菜汁美白

蔬菜在美白方面的功效是极其好的，将黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和一块苫瓜倒入榨汁机，榨好后饮用。饮用这种蔬菜汁可以很好的补充维生素C，使皮肤更加美白。

用去斑酷蛋液美白

很多人不知道，醋加上鸡蛋也可以达到不错的美白效果，将一个新鲜鸡蛋洗净后放人醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯开水中，搅拌后服用。每天喝1杯，长期饮用就可显著改善肤质。