5个睡眠小动作透露疾病信号
5个睡眠小动作透露疾病信号
磨牙
口腔是与外界交流的渠道，是情绪兴奋的源点之一，具有反映紧张、悲观等情绪的功能。如果白天的情绪过于紧张或激动，进入睡眠时，大脑管理咀嚼肌的部分就仍会处于兴奋状态，不断地做咀嚼动作。
调查显示：性格内向、压抑、情绪不稳定、易紧张的人易发生夜间磨牙。当您想逃避潜意识的心理压力时，很有可能在睡眠中出现磨牙。许多学者的调查和分析结果还证明：磨牙症患者较非磨牙症患者的悲观情绪较多。当然并不是说所有的人出现上述情况时都会磨牙，还存在个体的差异。
另外，梦中常磨牙，还与寄生虫引起的胃肠功能紊乱有关，例如蛔虫病也会导致磨牙。蛔虫的扰动会使肠壁不断受到刺激，并引起咀嚼肌的反射性收缩从而导致磨牙。
不喜欢吃蔬菜、长期营养摄入不均衡，会引起维生素和微量元素缺乏，到了晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收缩，产生磨牙。
【对策】
偶尔磨牙对健康并无碍，但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间过长，可能会导致心理及生理上的障碍，以下几种方法有助于预防磨牙：
1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉;
2、少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔;
3、如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心;
4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗;
5、食用洁净的食物，多吃蔬果，补充维生素;
6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善，可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。
流口水
睡着的时候，由于肌肉松弛，嘴就会张开，引起流口水，这种现象在侧睡、疲劳、很困倦时候尤其容易发生。中医认为，睡觉经常流口水可能是脾虚的表现。
唾液分泌的调节完全是神经反射性的。正常人睡觉时，大脑会控制唾液量的分泌，倘若分泌量增加，就可能是神经调节发生了障碍。
口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易引起龋齿、牙周病。这些不良因素会使口腔出现炎症，促进睡眠时唾液分泌。
鼻炎、鼻窦炎等疾病也会使唾液分泌量增加，出现流口水现象。如果鼻子经常不适，又伴有流口水现象，就应当警惕鼻炎。
【对策】
要想减少睡觉时流口水的现象首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。睡前不要吃过多不易消化的食物，也不要剧烈运动或过度用脑。
此外还可以尝试调整睡姿，以半侧卧为宜。如果流口水是由牙病引起的，应该及时去医院就诊，去除牙石，积极治疗牙龈炎。
说梦话
现代医学对梦的研究已经证实，人类做梦不是一部分人特有，而是伴随每个人终生的一种生理活动，是介乎睡眠和觉醒之间大脑活动的第三状态。梦大约占去人生睡眠时间的1/5。由于梦因、梦量、梦境的不同，使梦的内容变化各异，从而形成了生理梦和病理梦。
说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，应寻求治疗。
人睡着后并不表示大脑会完全休息，某些脑细胞甚至会更加活跃。倘若白天精神一直处于紧张的状态，夜晚就容易说梦话，梦话的部分内容往往与平时思维相仿，大多为白天所想的事情，这也是发泄情绪的一种方式。
【对策】
经常说梦话，可能是神经衰弱的表现，神经衰弱的发生主要与长期高压力的生活有关，所以平时最好适当调整生活节奏，缓解心理压力，补充营养。
旅游或长距离散步，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，能有效防治神经衰弱。
中医认为：
引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。
平时要注意补肾阴，可以长期服用杞菊地黄丸。因为肾阴不足，还要特别注意劳逸结合，不要过度疲劳。饮食清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。
打鼾
正常情况下，打鼾大多是身体疲劳引起的。在极度疲劳的状态下进入睡眠，人就会无意识地用口呼吸，从而吸入更多的氧气，消除疲劳，这就会使软腭等部分软组织加剧震动，引起鼾声大作。
还有不少人睡觉习惯性地躺着或者是趴着，这样睡觉姿势不利用肺部活动，极容易造成打鼾。有人以为，打鼾就是睡得香、身体好的表现。其实不然，经常打鼾也可能是疾病信号。
如果鼾声忽高忽低，间歇数十秒到数分钟无声无息，就很可能是患了呼吸暂停综合征的表现，简单地说，这是一种由于鼾声引起呼吸暂停疾病，出现这类情况应及时去医院呼吸科就诊。
打鼾还会使大脑和血液长时间处于缺氧、低血压状态，神经系统会自我调节，以维持血压正常，长此以往可能会引起高血压和心脑血管疾病。
如果上呼吸道的某些部位发生病变或畸形，也会造成呼吸道狭窄，造成打鼾。因此，经常打鼾者应注意是否有呼吸道疾病，例如腭扁桃体肥大、鼻窦炎、过敏性鼻炎、口腔炎、咽炎等。
有研究显示，肥胖者打鼾的几率比普通人高出多倍。这是由于肥胖者的呼吸道周围被脂肪填塞，导致呼吸不顺畅所致。
【对策】
有专家指出，如果是由于个人习惯或者心理造成的打鼾，患者可以通过自我治疗来避免打鼾，但是如果是由其他疾病造成的打鼾，患者一定要及时到医院进 行治疗，否则后果更加严重。爱打鼾者，平时可通过以下方法缓解打鼾的症状：
1、调整睡觉姿势：这是根据患者睡觉习惯来治疗的，如果患者是由于姿势不对导致打鼾，那么只要患者通过调整姿势就可以避免打鼾。
2、减肥：如果患者是由于过于肥胖导致打鼾，那么患者最好是控制体重，平时少摄入脂肪过高是食物。
3、减压：如果患者长期处于紧张状态，那么患者就需要通过减压的方式来减少打鼾，患者可以听听轻音乐或者去散散心。
腿抽动
很多人在入睡和睡眠过程中会偶尔出现腿部抽动，但一般频率很低，不会对睡眠产生影响，这属于正常现象。
但如果每小时抽动超过5次，将会造成睡眠质量下降，这种现象被称为“睡眠周期性腿动”，一般不会产生失眠和白天倦怠，不用上医院治疗;如果因此严重影响睡眠质量，甚至影响了白天的生活、学习，则称之为“周期性腿动疾病”。
周期性腿动疾病主要指睡眠过程中出现的腿部(偶尔胳膊也会出现)周期性、不自主的抽动，通常间隔几十秒出现一次，一小时超过5次，可发生在整个睡眠过程中，表现为脚趾、踝关节、膝关节和髋关节的局部弯曲，经常引起短暂或完全惊醒而导致睡眠断断续续，但患者本人经常感觉不到这些动作。出现这种情况，就需要就诊了。
【对策】
要改善腿部抽动现象可以在睡前用温水浸泡双脚，让腿部肌肉得以放松。平时要多喝牛奶等富含钙质的食物，及时补充钙质。
口臭透露身体5疾病
腐败味——上呼吸道疾病：鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都会分泌大量含蛋白质的黏液，部分从鼻道流入口咽部。这些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，当蛋白质分解后，就会产生令人难闻的腐败味。
酸臭味——胃病：胃幽门部狭窄或梗阻时，食物在胃内留置时间过长，会产生酸臭腐败的气味，通过口腔散发出来，一般通常在积极治疗胃病后，口臭能得到显著改善。
烂苹果味——糖尿病丙酮酸中毒：当一个人血糖超标，未加控制时，体内的脂肪分解，就会产生酮体，当呼出这种气味时，接近或达到糖尿病酮症酸中毒的水平，需要及时就医，否则会有一定的生命危险。
尿臊味——尿毒症：尿臊味多是患有慢性肾炎或肾病的患者发出的。病程进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症)时，由于无尿，某些毒性物质不能排出体外而潴留于血中，就会使病人呼出的气体散发出尿味。
排泄物臭味——肝衰竭：肝衰竭时，肝脏代谢能力减弱，分解毒素的能力下降，使口中出现略带甜味的排泄物臭味。
嘴唇颜色透露出的疾病信号
笔者有个朋友的女儿长的非常漂亮，可是，不知道为什么她的嘴唇总是紫色的，于是笔者催促朋友带女儿去看病，原来女儿患上了先天性心脏病，法鲁氏四联症。只是平时母亲很少注意，而且，她女儿走的急或者跑步，嘴唇就会紫的厉害，而且，也会很不舒服。虽然，她妈妈百思不得其解是怎么患上这种疾病的，但是，女儿嘴唇的颜色却证明了患病的事实。那这是嘴唇发紫透露出疾病的信号，那嘴唇的其他颜色也会是一些疾病的信号，那我们来看一下嘴唇的颜色变化跟哪些疾病有关系呢?
1、嘴唇过白。一般出现这样的颜色大都是贫血的表现，嘴唇没有血色就是红细胞不足的信号，我们看过一些战争片，当战士因为受伤失血过多的时候，嘴唇的颜色都是惨白的。
2、嘴唇过红。虽然我们都喜欢唇红齿白，但是红过头了也不是什么好事情，生活中我们也有这样的经历，当感冒发高手的时候嘴唇就会特别红，甚至可以烧出水泡来，所以，唇色过红，可能被热症困扰，因此，赶快吃一些凉性的水果，或者迅速的进行降温。
3、青黑色的嘴唇。虽然现在的口红什么颜色都有，也有些比较特别的女性喜欢把唇色画成黑色，但是如果真的出现青黑色的唇，那就代表不健康了，青黑色的唇预示着体内一定有瘀滞的地方，也就是血液不通畅，认真观察，一些女性在痛经的时候唇的颜色就会发青，因为通则不痛，痛则不通，痛经就是因为不通导致的，所以，反应在唇色上就是青黑色的。
4、嘴唇乌黑。这种唇色多半是中毒引起，比如被毒蛇咬伤或者中了其他的毒，因为毒素进入血液当中，破坏了血红素，而嘴唇是粘膜，是血液的表象，因此，反应在嘴唇上就会呈现乌黑色。
5、嘴唇紫色。在临床上也称为紫绀，其实是一种疾病的体现，就像笔者朋友的女儿，就是因为先天性心脏病而出现紫色的唇，原因也是因为先天性的心脏功能受损，导致心脏供血出现问题，使得血液中去氧血红蛋白增多，表现在唇色就是紫黑色。
6、唇色发蓝。这种唇色虽然很少见，但是也时有发生。而且是一种濒死的信号，一般强的瘟疫、严重的肝胆疾病或者中风的病人会呈现这种唇色，唇色发蓝，意味着肝血将近，生命垂危，一旦出现，就很难治愈。像一些肝癌晚期或者脑溢血临终前有一些人就会出现这种蓝色的唇相。
脚趾透露给你癌症信号
脚是离心脏最远的地方，因为脚上的穴位众多，又通过各条经脉与身体相连，所以脚也是人的第二个心脏。在中医里，人可以通过按摩脚上的相应穴位来对五脏六腑，甚至身体的各个部位进行养生保健。同样，脚趾也像是一面镜子会折射出人是否患有癌症。下面我们就来看看脚趾能给你透露哪些癌症信号。
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足部的黑点：我们总是把皮肤癌和日晒联系起来，所以我们通常不会检查脚上的黑点。然而，作为皮肤癌中最危险的黑素瘤，就可能发展到不经常接触阳光的部位。黑素瘤甚至可能出现在脚趾甲下面，看起来像是个黑点儿。
白色的趾甲：对趾甲的伤害或者身体内任何部位的疾病都可能导致脚趾甲出现白色区域。如果一部分或者整个趾甲脱离了甲床，它就会显示白色。这可能是因为受伤、趾甲感染或者是牛皮癣引起的。如果趾甲本身很完整但是大部分都变成白色，这有时候可能是更严重疾病的症状，比如肝病、充血性心力衰竭或糖尿病。
勺子状的脚趾甲：有时对趾甲的伤害或是长期接触石油基质溶剂可能造成凹陷的像勺子一样的脚趾形状。同时，缺铁也可能会形成这种特殊形状。
足廯：足部发痒，鳞状的皮肤可能是足癣，在20到40岁之间的男性中比较普遍的一种真菌感染。一种对化学用品或化妆品的过敏反应，称为“接触性皮炎”，也可能导致瘙痒和皮肤干燥和红斑。如果发痒的足部有皮肤变厚并且出现小点，这可能是牛皮癣，一种免疫系统的过度反应。使用药膏可以缓解这种症状。
黄色的脚趾甲：脚趾甲可以揭示我们整体的健康状况。真菌感染经常会造成脚趾甲变黄变厚。变黄变厚的脚趾甲也可能是一些潜在疾病的症状，包括淋巴水肿(和淋巴系统相关的肿胀)、肺部疾病或者风湿性关节炎。
趾甲蚀损：趾甲表面有凹痕是因为趾甲在趾甲板处的生长被破坏了。一半儿的牛皮癣患者都受趾甲蚀损的影响。
大脚趾疼：大脚趾关节痛的一个最臭名昭著的原因就是通风，同时还会伴随着红肿。骨关节炎也是导致疼痛和肿胀的一个罪魁祸首。如果关节不能弯曲，这可能是拇僵症，骨质增生关节炎的一种并发症。大脚趾疼也可能是人工草地趾，一种运动员病，尤其是硬地项目的运动员，由于关节周围韧带损伤导致的。
小脚趾疼：如果你觉得自己如同走在大理石上或是你脚上跖球(脚掌下面近拇趾根的球形部分)的疼痛衍射到了脚趾，你可能是得了摩顿神经瘤，一种通常在第三根和第四根脚趾间神经周围的组织变厚疾病。女性得这种病的概率是男性的8到10倍。这种病是由于对脚趾的伤害或太多的压力造成的。
爪状趾：这种足部畸形可能是因为鞋子太紧挤压脚趾或是因为诸如糖尿病、酒精中毒和其他神经紊乱疾病对神经的伤害造成的。脚趾从跖球(脚掌下面近拇趾根的球形部分)伸出部分向上拱起，并且在脚趾中间部位开始向下收起，如同爪子。应对的方法包括伸直和锻炼脚趾，或者特制的鞋子，乃至外科手术。
11个小动作透露着男人欲望
1、直勾勾的眼神
他不太顾及别人的感受
如果他一直盯着你，甚至让你有些发毛，那么建议你考虑一下要不要继续约会。这是对别人边界的侵犯，不管他眼光里充满的是欲望还是怀疑，这都说明此人在社交技能方面有待提高，至少他不太会顾及到别人的感受。有的男性用这种眼神作为直白的进攻，不过如此大胆直接的男性你也要考虑一下能不能驾驭的了呢。
2、用手指摸脸
他对你有兴趣
当你看到他的手指在自己的脸颊上摩挲，那他应该对你很有兴趣。这和梳理自己的头发不同，他们并不是想通过这个动作来让自己的脸蛋看起来更帅气可爱，而是因为感到亲切和随意。还有人认为这是一种很性感的动作，原因有两个：第一，他有抚摸你的冲动，又不知道该不该或者能不能出手;第二，他可能在想象你的手触摸他脸颊时的感觉—当然以上解释都严重不适用于此人脸上长包的状况。
3、捋头发
他想给你留下更完美的印象
不要以为只有女生才会玩着头发发嗲，男生也很会呢。梳理毛发的动作在很多动物中都有出现，特别是鸟类在求偶的时候。用手捋一下头发一般传达了“希望自己在对方心目中印象更完美”的潜台词，捋头发的频率与他这种愿望的强度常成正比，但是如果太过频繁就有可能是不自信的表现甚至是感到尴尬的表现了。
4、手舞足蹈
他很放松
小时候连话都说不明白的时候，我们是最好的手势专家。长大之后，擅于用手势的人可不多，但擅于用手势的人往往是很好的沟通者，比如注意一下你的顶头上司，他们一般都喜欢使用手势。这些人急于被对方了解，表达欲很强，说话的时候姿势幅度很大，甚至半个屁股已经离开了座位。你就知道他们有多忘我，从某个角度说，这也是因为你让他感觉可以充分地表达和展现自己。他对你的好感自不必说了。
5、在人群中身体某部位朝向你
他在关注你
当一个男人坐在一群女人当中，你很容易就可以初步的判断出他究竟对谁比较感兴趣—看他的头部、肩膀或者脚尖，总之一切有明确指示作用的部位朝向哪里。前倾的肢体动作是内心希望拉近距离的反应，而且就像转动天线一样。这样的动作还可以帮助他更好地接受来自对方的图像和声音信号。当然他也由衷地期望你也能给他同样的关注，因为他已经对你敞开了边界。
6、亲吻你的前额
虽然他在乎你，但还是有点纠结
还记得最早是谁这么开始亲你的么?大概无外乎是我们的父母。如果换做是“他”，首先说明他非常在乎你也在意你的感受，但又不知道是不是应该把关系“向下”推进一步，比如下移到嘴唇。如果不是缺乏胆量的话，那就是他的内心正纠结于那个永恒的问题，“额地神哪，是做朋友比较好，还是做爱人比较好呢?”
7、两腿分开
他很自信
这是男性比女性天然的优势，他们尽可以把两腿叉开坐着，而不会让自己和别人感到不好意思。据说这也是最具性别特征的肢体语言之一，这表示他很有安全感，很有力量。男性认为这样的动作会对女人产生性的诱惑力—他还真的是“不怕死”呢，其实他们亮出的也是最脆弱的部分。
8、东瞧西看
他在走神或者说谎
他们对谈话不感兴趣，或者大脑已经不知被路人甲或路人乙带到哪里去了。这还算好，最让人担心的是那些故意躲避目光接触的人。当你排除对方过度害羞后，唯一的解释就是害怕向别人袒露自己的内心世界。而男人说谎以后这种顾左右而言他的现象明显增多。
9、双腿或者双脚交叉
他还没有打算向你袒露内心世界
这些经典的封闭型的姿势都充满了自我保护的味道，这说明他还没有打算向你袒露内心世界。这不一定说明他不喜欢你，只是还没有到他认为舒服和安全的阶段罢了。你可以在接下来的几次约会中看看他的变化。与这两个类似的动作还包括把双手插在裤兜里面，吸烟时一只手托着夹烟一侧的肘部。
10、用手摸脖子
他感到疲劳或者乏味
当男人用手慢慢地按摩自己的后脖颈子的时候，说明他已经感到疲劳或者乏味了。当然不一定是你让他变成现在的状态，也可能是他的工作或者其他人，但是这个信号提示你企图让谈话或这关系更加深入的努力可能都将是徒劳，所以省点力气尽早结束谈话吧。
11、舔嘴唇
他对你好心急!
你想过自己什么时候会舔嘴唇么?嘴干?不好意思?还是超级馋猫大发作?当我们兴奋或者不安的时候，唾液腺分泌减少，我们的嘴会发干。所以当你看到一个男人在舔嘴唇，至少说明他感到兴奋或者不安，也许他说了谎，也许他不感到羞怯或许他太着急想得到你了。所以男人馋女人和女人馋美食差别不大呢。
自卑与超越 没自信的人的特征
1、将手插入口袋是一种不自信。
2、小动作很多也是一种不自信。
3、总低头,双眼躲闪，到处游离。
4、弯腰驼背
总之，人的姿态，神情，语言等每一个与个体相关的信息，在社交中都是释放出来的信号，举手投足间都能够透露出一个人是否自信。
嘴唇颜色透露出的疾病信号
1、嘴唇过白。一般出现这样的颜色大都是贫血的表现，嘴唇没有血色就是红细胞不足的信号，我们看过一些战争片，当战士因为受伤失血过多的时候，嘴唇的颜色都是惨白的。
2、嘴唇过红。虽然我们都喜欢唇红齿白，但是红过头了也不是什么好事情，生活中我们也有这样的经历，当感冒发高手的时候嘴唇就会特别红，甚至可以烧出水泡来，所以，唇色过红，可能被热症困扰，因此，赶快吃一些凉性的水果，或者迅速的进行降温。
3、青黑色的嘴唇。虽然现在的口红什么颜色都有，也有些比较特别的女性喜欢把唇色画成黑色，但是如果真的出现青黑色的唇，那就代表不健康了，青黑色的唇预示着体内一定有瘀滞的地方，也就是血液不通畅，认真观察，一些女性在痛经的时候唇的颜色就会发青，因为通则不痛，痛则不通，痛经就是因为不通导致的，所以，反应在唇色上就是青黑色的。
4、嘴唇乌黑。这种唇色多半是中毒引起，比如被毒蛇咬伤或者中了其他的毒，因为毒素进入血液当中，破坏了血红素，而嘴唇是粘膜，是血液的表象，因此，反应在嘴唇上就会呈现乌黑色。
5、嘴唇紫色。在临床上也称为紫绀，其实是一种疾病的体现，就像笔者朋友的女儿，就是因为先天性心脏病而出现紫色的唇，原因也是因为先天性的心脏功能受损，导致心脏供血出现问题，使得血液中去氧血红蛋白增多，表现在唇色就是紫黑色。
6、唇色发蓝。这种唇色虽然很少见，但是也时有发生。而且是一种濒死的信号，一般强的瘟疫、严重的肝胆疾病或者中风的病人会呈现这种唇色，唇色发蓝，意味着肝血将近，生命垂危，一旦出现，就很难治愈。像一些肝癌晚期或者脑溢血临终前有一些人就会出现这种蓝色的唇相。
放屁透露出的癌信号
大肠癌是结肠癌和直肠癌的合称。
在上海，大肠癌又叫“癌老二”，意思是，大肠癌是发病率居第二位的肿瘤。在本世纪初的上海，大肠癌的发病原居第三位，仅十年时间，就取代胃癌上升为第二位。在全国范围内，虽然大肠癌还居第五位，但其增速强劲。
为什么大肠癌发病率有如此快的增速呢?人们熟悉的解释是：生活方式西方化。什么样的“西方化生活”导致大肠癌呢?人们熟悉的解释是：高蛋白质、多脂肪、少谷物、少蔬果的膳食模式。为什么这样的生活方式会导致大肠癌?细致一些的解释不多，本文即从生理角度，解析这个问题。
留神一个危险信号：吃得太好放臭屁
在传统饮食习惯下，食物经过消化和吸收，通过小肠进入大肠后，蛋白质和脂肪残余是少量的，这些少量残余在肠道菌群的作用下还可继续合成人体必需的物质，如B族维生素、维生素K和一些非必需氨基酸，这些都是有益健康的。
但是，如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量增加太多，超出了小肠消化吸收的能力，进入大肠的就不再是少量残余了。在大肠这个“发酵罐”中，过多的营养物质会导致菌群失调，并将那些富余的营养大量合成胺类物质，胺即致癌物。
胺，或为液体，或为挥发性气体，十分臭。所以，有些时候人们吃得太多太好，肠道负担太重，就会放臭屁。放臭屁，不仅是难堪的事，还是一个危险信号。
警惕帕金森病的七大先兆症状
1、嗅觉减退、便秘。是目前最被重视、最具应用前景的帕金森病早期预警信号。您可能发现对于某些事物的嗅觉不如以前那样敏感了，甚至连香蕉、泡菜、香料的味道都闻不出来了，并且原本正常的排便习惯也发生了变化(但应排除饮食、药物、或其他疾病引起的排便习惯改变)，那么建议您及时去看医生。
2、出现手臂或身体其他部位震颤。临床上能引起震颤的疾病很多，但帕金森病的典型震颤主要表现为“运动时不颤、安静时出现、紧张时加剧”，如果拇指和食指经常出现“搓丸样”动作，您更要警惕。
3、移动或行走变得困难。开始觉得身体、上肢或下肢僵硬， 而且活动后僵硬感也不会消失。行走时手臂不能正常摆动， 或者旁人会说您走路的样子看起来很僵硬。
4、动作变慢、写字变小。如果您发现自己扣纽扣、穿袜子、系鞋带等动作明显变慢了，或者写字越写越小，这可能是帕金森病的早期信号。
5、手臂摆幅小、面具脸。走路时，一侧手臂摆动的幅度比另外一侧摆动幅度小，也可能是早期帕金森病的表现。而当运动障碍发生在面部时，患者就好像带了一副假面具，表情呆板、眨眼减少、双眼凝视前方，医学上称为“面具脸”。
6、抑郁。帕金森病患者中约有40%—55%会出现抑郁，表现为易疲劳、兴趣减退、食欲减退、缺乏自信、情绪不稳等症状。抑郁可出现在帕金森病的任何阶段，但有两个高峰，第一个高峰就是在疾病的初期，抓住这个早期信号对于帕金森病的防治非常重要。
7、睡眠障碍。70%的帕金森患者存在各种睡眠障碍。包括白天过度嗜睡、夜间觉醒和睡眠时出现拳打、脚踢、大叫等猛烈的动作。
打瞌睡暗藏疾病信号
俗话说，“春乏秋困夏打盹”，但如果经常白天犯困、整天睡不醒，很可能是某些疾病的发病信号。
首先，爱打瞌睡可能是心脏病的信号。美国研究人员发现，白天爱犯困的老人，特别是老年妇女，与白天精力充沛者相比，心脏病风险增加66%，而且心源性猝死的风险增高。
大脑是人体司令部，时刻控制着人体的各个器官，指挥和协调人体的活动。由于脑细胞活动量大，因此需要充分的氧气和营养物质。由于大脑所需要的血液和营养需要通过心脏泵血输入，因此心脏功能如果出了问题对脑影响很大。
一般情况下，当老年人心脏收缩功能减弱时，血液循环受到影响，气体交换和脏器的血液灌注都会出现障碍，其中大脑对此最为敏感，直接影响到其功能状态，使人昏昏欲睡，精力不济。
其次，老犯困要警惕脑血管疾病发生。老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等，就会造成血脑屏障的通透性降低，这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。久而久之，可能会患上脑梗死、脑萎缩、脑血栓等脑血管相关疾病。
再者，爱瞌睡还可能是一些慢性疾病的先兆。老年人如果患上糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病、甲状腺机能衰减等慢性代谢性疾病，人体新陈代谢的速率就会降低，体内一些有毒的代谢物就无法顺利地排出体外，这样就可能会影响人体植物神经的调节功能，导致机体出现疲劳。
因此，老年人如果经常白天犯困、注意力不集中，就应及时到医院就诊，尽早发现并治疗相关疾病。
放屁透露出的癌信号
留神一个危险信号：吃得太好放臭屁
食物经过消化和吸收，进入大肠以后，蛋白质和脂肪残余是比较少的，这些残余在肠道菌群的作用下还可以合成人体必需的物质，如B族维生素、维生素K和一些氨基酸，这对健康是有益的。
如果动物性蛋白质和脂肪的摄入量增加的比较的多，超出小肠消化与吸收的能力，进入大肠以后就不是少量残余。在大肠“发酵罐”中，过多的营养物质造成菌群失调的现象出现，并将大量的营养合成胺类物质，胺就会造成癌物。
胺，有可能是液体，或者是挥发性气体，非常的臭。有些时候人们吃得太多太好也不好，肠道负担就比较的中，就会放臭屁。放臭屁是一个危险信号。
膳食纤维——把肠道菌群和毒素"打包"进粪便的功臣
西方化饮食除了蛋白多、脂肪多，另一个缺点是，膳食纤维少。膳食纤维，是一个人们有点陌生的概念。膳食纤维在1970年以前的营养学中尚不曾出现，是近几十年来被人们重视的概念。
膳食纤维是指一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁。膳食纤维在保持消化系统健康功能方面，扮演着重要的角色，它可以清洁消化壁和增强消化功能，同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除。
膳食纤维主要来源于谷物、豆类、蔬菜和水果，但在西方化饮食习惯中，大多数人减少了谷物的摄入，食物中的膳食纤维量大大减少。
膳食纤维在小肠中不能被消化吸收，它随食物残渣进入大肠，最终被排出体外。但是，可别小看这些不能被吸收的“糟粕”，它们可比那些过量的“精华”残余可贵得多。膳食纤维在大肠中扮演着“清道夫”的角色：它大量吸收水分，膨胀增大，一路上把坏死的细胞、过多的肠道菌群和毒素“打包”进粪便，并刺激肠道蠕动，促进排便。