自然生产的准备和注意事项
自然生产的准备和注意事项
1胎儿不要过大，孕妇整个孕期体重控制在25—30斤最标准。孕期一周体重不要超过500克，少食多餐，控制体重。
2骨盆的大小要适应。
3运动可以促进自然分娩，每天运动一小时，上午30分钟，下午30分钟，晚上不宜运动。如果选择散步的方式，适合在上午有阳光的时候，帮助钙吸收。长期坐着不运动可以造成局部缺血，疼痛引起“假宫缩”。
临产的指症
1见红。
2分泌物增多，如果破水，立即平躺防止脐带脱垂，打电话120去医院。
3规律宫缩，10分钟三次。
4孕妇有轻快的感觉或者下坠的感觉。
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注意事项
难产：正常胎位是头向下，头是硬的顶住宫颈把产门打开，头出来后身体就好出来了。如果是屁股在下面就不能正常分娩。
胎盘在下面：剥离后胎儿没有血供，容易窒息。
自然分娩避免一些不必要的干预：人工破膜，催产素，减少会阴侧切。生产时建议导乐陪伴，拉美滋呼吸，产前加强会阴部的按摩增加弹性，减少分娩时拉伤。孕期控制体重，太胖会引起水肿。
预产期怎么算 什么时间该考虑催生
为降低过期妊娠可能引发的伤害，建议怀孕41周可以考虑催生，国外建议41～42周为合理的催生点。但这只适用于正常单胞胎、胎位为正常头位、产检无明显异常、适合自然生产的孕妇，多胞胎、非头位以及产检中发现有风险的妈咪都不建议。催生后产程如果仍无进展，代表催生失败，这时候为求母子均安，应考虑剖腹生产。
孕妇什么时间会自然启动产程，是上帝的一个秘密，至今仍无法解开，没有完整学说可解释，站在医师立场，会提醒孕妈咪，到了预产期，为了减少周产期死亡率、新生儿致病率以及妈咪生产的并发症风险，在合理的周数时，真的应该考虑催生。
妈咪可以做的包括：怀孕过程应保持适当的饮食；不要把胎儿养得太大造成巨婴；接受规则产检，有问题应及时处理，例如：妊娠毒血症、妊娠糖尿病、胎位不正、前置胎盘等可能不利于自然生产或怀孕等待，只要胎儿成熟就应该要生产。有些因风俗或长辈的观念，认为催生对身体不好，其实宝宝放太久更不好，还是听从医师建议，到适当周数就应该到院准备生产，必要时由医师评价是否采取催生处置，让生产过程更顺利。
见红后怎样促进宫口开 保持体力
分娩是个体力活，宫缩与宫口打开是个自然生理过程，孕妇不需太焦虑，一切顺其自然，遵从医生的安排，静心待产。做好产前准备，补充体力，吃一些清淡、易消化，补充能量的食物，如肉粥、面汤、蛋糕、牛奶、蜂蜜水、巧克力等，以帮助生产。
自然分娩需做体位准备
现在家里都有沙发，准妈妈坐沙发时一般都不是真正坐在沙发上，而是半坐半躺在沙发里。特别是在晚上看电视时，这种姿势可以保持几个小时。其实，这样半坐半躺着，最不利于孕妇生产。一是不利于胎位下降。在怀孕后期，胎儿的头要和准妈妈的骨盆衔接，长期半坐半躺的姿势不利于胎儿的头下降。二是会造成难产。半坐半躺会造成骨盆和胎儿的倾度不均，倾度的问题会造成难产。所以，准妈妈如果在家里坐沙发，应该在背后放一个靠背垫，尽量端正地坐在沙发上。这样，背部有了支撑力后，还可以消耗热量，有减肥的作用。
此外，打算自然分娩的孕妈妈还要做分腿锻炼。怀孕后孕妈妈的腿要适应分娩的方式，不然在产台上产妇的腿会很累，甚至造成肌腱损伤。平时，孕妈妈在家里坐椅子时，可将椅子背朝前，劈开腿，倒坐着椅子。开始时这样坐很累，可以今天坐10分钟，明天坐20分钟，后天坐半个小时，慢慢地锻炼，直到能坐上1个小时。这个体位的准备是非常重要的，在很多孕前学习班中，会让孕妈妈买一个大球，做分娩体位锻炼。其实，我们倒坐椅子的锻炼就很好，不用花钱，而且还比较舒服.
一点也不难！这些算预产期超准
1.什么是预产期
预产期指的是预计女性会在那一天生产的日期，而预产期仅是一种预测而已，并不是精准的生产日期。据相关科学数据跟踪显示，只有百分之五十左右的女性会在预产期当天生产，而预产期也就只能是一个大概生产时间，而超出或是提前两周左右，都是正常现象。因此，女性不能完全认准预产期，在临近生产的最后一个月，也就是在妊娠满了37周之后，要提前做好相关的生产准备，以备随时入医生产。
2.预产期如何计算
预产期的计算办法有很多种，妊娠历算法、月经逆算法、以孕吐计算、由胎动开始计算、基础体温曲线法。目前比较通用的预产期计算法是，以女性最后一次月经的第一天开始计算，整个怀孕期为280天，也就是我们所说的“十月怀胎”。按每月28天计，而实际上很多女性往往是在九个多月就自然生产了。
3.怎样算准预产期
如果按妊娠期为280天算，那女性计算预产应该以预产期月份=末次月经第一天月份+9或是-3来算月份，天数则是末次月经第一天+7。为了达到更加精准的效果，女性在四月份怀孕，建议采取-3的计算方式。如果是按阴历算，女性在算天数的时候将+7改为+15。如果女性月经周期不稳的话，有往后推迟天数，应加上推迟的天数，推迟4天就+4，推迟5天就+5，这样计算出来的预产期相对更精确。
4.预产期计算注意事项
如果女性在怀孕过程当中不记得自己的具体末次月经，也可以采用妊娠呕吐法计算。妊娠呕吐在女性怀孕第四周左右开始到十二周后消失，从呕吐之日开始计算，推后42天即为末次月经起始日。在预产期计算当中，如遇闰年闰月，原来-3改为-4。如果女性无法记得末次月经及妊娠呕吐日期，还可以用胎动计算等方法计算预产期，以达到提前预知小生命降临的大致时间，以便做好相关的生产准备，迎接小生命的到来。
关于自然生产你知道多少
阴道分娩的好处
阴道分娩就是通常我么所说的自然分娩。
* 对于产妇的好处
每个妈妈们的分娩经历都不同，但是分娩的益处都一样。比如：
1.生产完在医院待得时间会少一点。
2.生完回家后不会又因为什么后遗症而再回医院看病。
3.生产完不需要用强效止痛药。
4.生产完更快的恢复元气。
5.能够更快的抱孩子，因为剖腹产的妈妈们会因为怕伤口撕裂而不得不只看不抱。
6.能够更快的进入母乳喂养状态。
7.能够快速回到以前的生活。
* 对于宝宝的好处
1.不用在保温箱或者特殊育婴室里待着。
2.他们能够有更好的免疫系统，不会特别容易有过敏症状。
3.他们能够在妈妈的生产中吸收有益的荷尔蒙和细菌，为将来的生长发育做准备。
自然生产的弊端
1.在生产中阴道容易撕裂，可能需要进行会阴侧切。
2.会耗时耗力，因为自然生产的过程会短则几个小时，长则一天甚至更久。
3.一些自然生产的妈妈们也许会在中途进行剖腹产。这种情况下，妈妈们会有更多麻烦，比如更容易感染。
如何增加自然生产成功的几率?
自然生产的几率可以增加，大体上取决于妈妈们的行动：
1.妈妈们要保持身体健康，心情愉快。如果在怀孕期一直有专人照顾话，安全感就会增加，在生产中就会更加有信心，这对成功生产至关重要。
2.妈妈们需要先上课。一般来说生产课会告诉你一些知识，比如怎样缓解疼痛等。当你知道这些注意事项后，你就能更冷静的在生产过程中从容应对。
3.做一个简单的计划，谁在生产时陪伴你，你用什么方法缓解疼痛，谁为你剪脐带。这些虽然都是细节，但都至关重要，因为在那一天不能有任何的差错和慌乱。
4.生产环境也会影响你的成功几率。因为在自然生产时的尴尬会令妈妈们束手束脚，所以要尽量创造一个比较私密的环境。
是自然生产好，还是剖腹产好
有些产妇及家人认为，剖宫产可免受痛苦，既不改变体形，又能保证婴儿的安全，剖宫产生的孩子很聪明等，因此盲目地追求剖宫产。这主要是对正常分娩缺乏正确的认识。其实，阴道分娩对母子更有好处——
* 对于胎儿，分娩过程中子宫有规律的收缩，能使胎儿的肺得到锻炼，出生后有利于新生儿呼吸的建立，促进肺成熟，出生后很少发生肺透明膜病;分娩时宫缩和产道的挤压作用，可将胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，使新生儿湿肺和吸入性肺炎的发生率大大减少;免疫球蛋白G(IgG)在自然分娩过程中，可由母体传给胎儿，剖宫产儿缺乏这一获得抗体的过程，因而自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。
* 对产妇来说，分娩阵痛时子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张。这种变化使产妇产后子宫收缩力增强，有利于产后恶露排出，子宫复原，减少产后出血。且免受麻醉和手术的影响，产后恢复快。
* 剖宫产是解决母婴并发症和难产的一种手段。随着医疗技术水平提高，尽管手术的安全性提高了，但手术的危险如麻醉意外、羊水栓塞等依然存在，新生儿吸入性肺炎的发生率较高，还可能发生产后出血、盆腔粘连等。分娩后，产妇身体恢复得也较慢。
由此可见，阴道分娩才是正常的分娩途径。孕妇在妊娠后应有充分的思想及心理准备。如果没有异常情况，为了母亲和婴儿的健康，应尽量争取阴道分娩。
怀孕生产准备什么呢
待产包清单——妈妈用品
1、开襟外套：1件天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。
2、出院衣服：1套出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。
3、哺乳式文胸：2-3个哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。
4、束腹内裤：2-3条束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。
5、防溢乳垫：1盒把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。
6、产妇卫生巾：1包分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。
7、毛巾：2条一条擦手、一条擦脚。
待产包清单——宝宝用品
1、婴儿包巾：1条这是宝宝出院时用的，在医院时一般有专用的提供。
2、婴儿衣服：1套也是出院时穿的，根据季节选择合适的厚度。
3、围兜或手口巾：2个喝奶时脏了可以用。
4、脚套：1付手套因为会影响孩子大脑发育，所以现在医生不主张使用，最好准备婴儿用的指甲剪或者剪指甲的剪刀，脚套是为了保暖，这些都不是必须用品。
5、奶瓶：2个在妈妈没有奶的时候可以用。注意奶嘴的尺寸，应选适合新生儿的。一个喂水一个喂奶。
待产准备
准备住院前需要准备证件:
1.身份证。这个是必须有的,保存好哦。
2.就诊卡.鱼台人民医院会办理就诊卡,凭卡进行费用结算,一卡在手走遍医院。
3.新农合医疗证.现在农村很多都参加新农合了,有这个证的,可以让主治医师给你开一个住院信息表,凭表可以到窗口办理,以后可以凭这个证进行费用报销。没有的话只能自费了。
4.准生证。现在改名字了,叫做 计划生育服务手册,保存好。
5.IC 卡。IC卡是简称,全称貌似叫做 新农合体检卡,怀孕期间可以去所属的乡镇医院进行免费体检,会发一张IC卡,这张卡内记录了您的全部怀孕过程体检信息。如果丢失了,或者没有体检领卡的,可以到鱼台妇幼保健院补办一张,不贵,10元。IC卡在孩子出生后用来办理出生证明的,保存好。
孩子出生后,妈妈要用的东西又有哪些呢?
1.卫生巾。注意要买那种40CM及以上的才好用。纸尿裤其实不实用,因为经常要有恶露,方便取用才是最好的。
2.卫生纸。注意选用宽大一点的品种,这样用的时候有更大的面积,也方便擦拭。也要准备整卷的那种,方便如厕时使用。
3.隔尿垫。一般是60*90的,面积大点也可以,但尽量不要选购小的,小的铺垫在床上时候,会因为产妇的活动容易变形。隔尿垫也可以给孩子用,比如铺垫在床上的时候,很方便。
4.吸奶器。产妇前3天左右是没有奶水或者很少的,就需要借助外力催促,吸奶器就要用到了。如果准备喂奶粉,就不用了。准备母乳喂养的妈妈们,要有耐心,即使没有奶水也要让孩子吸吮,这样才可以进行刺激产生奶水,刺激多了,奶水自然越多。
5.水杯和吸管。产妇喝水时候用的。尽量不要喝白开水,可加点葡萄糖。
6.勺子,碗筷,用于吃饭时候。注意只能吃流质食品,小米粥最好了。不能吃咸的,否则加重身体负担。
宝宝要用的东西:
1. 奶粉,新生儿段的,尽量选用大品牌。奶瓶,最小号的就可以了。奶嘴也要用最小孔的。注意,喂宝宝前,一定要让它吸吮母乳,不然以后会不认的。吸吮时间约为 2-5分钟即可,让宝宝习惯妈妈的味道,培养它的吸吮反射。硅胶汤匙,喂水时候要用的。湿巾,擦PP要用。抽纸或者小毛巾也要准备。
2.纸尿裤要用的,随时给宝宝PP一个干爽的空间。尿布至少准备10条以上,因为宝宝经常嘘嘘或者拉拉,要经常检查,准备更换和清洗。
3.关于脐带结,一般宝宝出世后2周内就会自动脱落,脱落前,注意每天消毒,使用碘伏消毒,用棉签沾取后擦拭周围,每天2次为宜。另外穿衣服时,用干净的布盖上再穿衣服。最好使用纱布,因为纱布毛羽少,透气,容易干爽。25*50CM的对折后盖上,每天更换2-4次。
4.包袱,方形的,90*90CM,至少准备2个。其他小包可根据具体出生季节准备。
饮食方面,不要吃油腻的食品,最好只吃清淡的粥,鸡汤15天以后再喝,钙片15天以后再吃。
不懂的可以多问问护士和医生,毕竟人家是干这个。
因时间仓促,可能会有遗漏,如有不周,请各位及时指点,不胜感激。
孕晚期胎教小贴士
怀孕晚期，孕妇常常动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体与生产准备。
因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为，适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。
自然分娩的全过程
一、自然分娩的全过程
对每位孕妇来说，婴儿出生是一个最重要的日子。从知道怀孕后，她们就开始担心胎儿的生长发育和营养健康，无时无刻不希望一切能顺利平安，经辛苦怀胎十月后，即要面临重头戏上场，就是“分娩”。许多孕妇在门诊中常询问，到底该选择自然生产还是剖腹生产？基本上，妇立科医师都希望每位孕妇能自然生产，因为这是比较安全、并发症少、痛苦少的生产方法，事实上， 大部分的分娩也是以自然生产方式为主的。
1、第一产程
在准备自然分娩前，必先排除剖宫产之适应症出现：如前置胎盘、胎位不正、前胎剖宫产、巨婴症或母亲骨盘狭小等。事实上，当孕妇在产检时，妇产科医师会预先让她们知道能否尝试自然生产。生产多在怀孕后的37-42周内发生；预产日当天生产只占8%，所以当进入第37周时，就须注意了。自然生产来临前，子宫先有不规则收缩，又称为“假阵痛”一般约在怀孕8个月后开始出现，其阵痛强度不大，当孕妇卧着或坐下休息后便会消失，这种是正常的现象，所以不必担心。但当子宫收缩强度越来越明显，不管卧着、睡着和坐着都是同样发生的，并且阵痛间隔也开始变得规则，那就代表子宫在告诉她们，分娩的时刻快到了。
规则性阵痛
一般而言，规则性阵痛达到10分钟出现3次才算是正常的阵痛。初产妇（第一胎的产妇）在子宫颈已开了约两厘米，但可进入待产室准备；而经产妇（曾经阴道生产的产妇）则于出现规则性阵痛时即可进入。
当然，有些特殊情况可考虑提早住院，如早破水、阴道大量出血、怀孕未足月或子宫收缩强烈等。正式规则性阵痛的约一周内，阴道可能会出现少量出血，常被称之为“见红”；这种情况不用处理，只是由于子宫颈有轻微扩张而造成血管破裂所致，应耐心等候规则性阵痛出现。产妇若感到子宫正在规则性收缩，坐和站立都是一样明显的，就该到医院检查了。
2、第二产程
第二产程又称“胎儿娩出期”，是指从宫口开全到胎儿娩出为止。胎儿随着强烈而频繁的宫缩逐渐下降，产妇会感觉宫缩痛减轻，当胎儿的先露部分下降到骨盆底部并压迫直肠时，产妇在宫缩时会有排便感，会不由自主地随着宫缩向下使劲，直到胎儿顺着产道从完全开大的子宫口娩出。这一过程初产妇约需1～2个小时，经产妇通常数分钟即可完成，但也有长达l小时的。
第二产程是最紧张、体力消耗最大的时期，也是保障母子安全的关键时期，能否顺利进行要看产妇能否与医生密切配合。产妇要随时告诉医生自己的感觉，并听从建议和指导。这时除强有力的宫缩外，还要有腹部肌肉收缩的压力，二者必须互相配合，力量才会强大，才能顺利地娩出胎儿。因此，产妇正确地用力、增加腹压对分娩至关重要。在宫缩刚一开始时先深深地吸足一口气，闭口不要漏气，然后随着子宫收缩的节奏向肛门方向用力，直到宫缩结束为止。注意用力时臀部不要抬起，手可以拉住产床边上的手柄。宫缩间歇时要注意安静地休息，不要用力。这样反复的子宫收缩和腹肌压力的配合能加速胎儿的娩出，缩短第二产程。当胎头即将娩出时要张嘴哈气，避免使猛劲儿，以防胎头娩出过快造成产妇会阴撕裂。
自然生产伤口怎么护理
自然分娩产后并发症少，自然产的撕裂伤口通常会在产后的3～5天愈合，相对复原速度比剖腹产来得快，通常约1～2周疼痛感都已消失。不过，护理工作也不能掉以轻心。首先就要做好预防感染工作：每天要用温开水冲洗2次;为防止伤口污染，大便后切忌由后向前擦，应该由前向后，还须再次冲洗;注意勤换卫生护垫，避免湿透，浸湿伤口。
妇产科医师建议自然产24小时后可采用“温水坐浴法”，亦即用盆水的坐浴方式洗澡，水温约41℃～43℃。一天约3～4次，每次10～15分钟，持续到伤口愈合。在伤口尚未复原的期间，使用温水冲洗会较温和不刺激，且可以避免细菌随着水进入子宫内部而引起发炎。
顺产的妈妈伤口处的护理需要多加注意，如果是侧切伤口，首先必须注意的是感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻忽，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查。除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医。如果是侧切的妈妈，在护理上除了要做好防感染工作，还要有针对性护理。
1、保持会阴部的清洁与干燥
如果恶露还没有干净，应坚持每天用流动清水冲洗外阴最少两次，大便后也应冲洗一次，冲洗时要从前往后冲洗，以避免大便等脏物的污染。一定要用干净专用的毛巾(不建议用水盆，因为水盆的脏水会循环污染会阴伤口)。勤换卫生巾，勤换内衣裤，以避免湿透后浸湿伤口，发生感染。
2、避免伤口裂开
产后最初几天，新妈妈宜采取右侧卧位，促使伤口内的积血流出，不致内积而形成血肿，影响愈合，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，日后形成子宫内膜异位症。待4-5天后伤口长得较为牢固，并恶霹难以流入时，便可采取左右轮换卧位，注意会阴切口的情况，术后1-2小时内伤口出现疼痛，且越来越剧，应马上与医生联系，及时进行处理。
顺产侧切的产妇坐立时身体重心偏向右侧，既可减轻伤口受压而引起的疼痛，也可防止表皮错开，要避免摔倒或大腿过度外展而使伤口裂开。产妇不宜在拆线当日出院，伤口裂开多发生在伤口拆线的当天，回家后伤口裂开会给处理带来麻烦。
3、保持大便通畅
不要总躺在床上，尽量多下地走走，可防止便秘发生。在解便时，可先收敛会阴和臀部，然后再慢慢坐到马桶上。万一发生便秘了，也不要太用力，可暂时使用开塞露。
4、平时多做做缩肛运动
躺着、坐着，随时随地都可以做的。这样既有助于促进扩约肌的收缩，又能够早日恢复阴道的紧致。
5、要经常留意伤口，一直到产后两周为止。
首先伤口是否疼痛，如感觉伤口疼痛，检查伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象，最好马上就医，很可能是伤口感染。如果发现伤口处有小的脓包，可能是对缝合线的吸收有障碍，应到医院请医生将缝合线拆除，伤口就愈合了。
为自然生产做准备的七个小贴士
1.你可以选择一个助产师来帮助你顺利的生产
助产师是在产前给准妈妈提供产前教育、情感支持和身体安慰的专业健康工作者。助产师了解生产的整个过程，并且也能够帮助母亲在生产之前对生产的过程有一个正确的认识。
2.让你的搭档也参与到生产的这个课程中
根据你选择的分娩方式，你可以选择学习不同的课程。尽可能的在分娩课程中多学一些东西，对那些知识也多练习一下，并且积极的参与到其他人所分享的一些经验中。分娩课堂上会教你放松的技巧，和其他的一些能够在生产时减轻痛苦的方法。
3.开始学习和练习凯格尔健肌法
凯格尔健肌法能够帮助你增强你的骨盆底肌肉。你可以每天做三次十组一套的凯格尔健肌法。这种运动的最好的地方就在于你可以在任何地方任何时间进行。凯格尔健肌法同时还能够帮助你在生产的最后阶段减少尿失禁的可能。
4.尝试去做个性化的生产计划
这能够帮助你的生产团队了解你的需求。一定要在生产之前和你的健康护理人员讨论一下你的这个计划，并且将它们简单明了的写下来。在准备生产的时候你可能会需要专业助产师的帮助。
5.自己学习一些控制疼痛的方法
学习并且练习一下你认为在生产时能够对你有帮助的方法。你会发现催眠也是减轻疼痛的一种方法。在生产的时候应该怎么做才能够帮助减轻紧张感，你如何将注意力集中在疼痛的缓解上，这些都是准妈妈可以提前学会处理的方面。
6.你可以通过芳香疗法的方法来为生产做准备
薰衣草和玫瑰精油能够帮助准妈妈很好地放松自己，如果对于芳香疗法有任何疑问，不妨在咨询医生之后再使用。
7.你可以从自己的妈妈那儿得到一些分娩知识
你可以询问一下你的妈妈，她当时生你的时候是怎么做的。将你的想法和经验告诉你的母亲，这样也能缓解你的焦虑。生产对于母亲来说都是一个非常美好和难忘的体验。