按一个穴位马上来月经 按腹部气海穴
按一个穴位马上来月经 按腹部气海穴
气海穴位于腹部正中线上，在肚脐眼下方的1.5寸处。将食指和中指并拢，第一指节横纹处的宽度就是1.5寸，将两指放在肚脐下方就能够找到气海穴了。
先以右掌心紧贴于气海穴的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。然后以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有热感，即有效果。配合三阴交穴一同按摩，效果更好。
气海穴是人体元气的海洋，按摩气海穴具有较好的补益元气功效，对于气血虚弱而导致的月经不调、痛经、月经推迟等有很好的辅助治疗功效。在月经推迟的时候按摩气海穴，会感到身体慢慢变得温暖，身体虚弱的状态得到缓解，令经血顺利排出。
艾熏小腹的功效与作用
人体的小腹主要包括三个穴位，主要分为神阙穴、气海穴以及关元穴，艾灸不同的穴位，所起到的作用是不一样的，具体如下：
神阙穴位于人体的肚脐眼正中部位，是任脉穴位，艾熏神阙穴有利于缓解便秘、身体虚脱、身体寒冷以及腹部不适等，对人体的健康具有一定好处。
气海穴又被称为丹田穴，进行艾熏对于人体的脘腹胀满、大便不通、泄痢不禁、遗尿、遗精、阳痿，疝气、月经不调、痛经、、崩漏、带下以及阴挺等症状具有较好的治疗以及缓解作用，是一种较好的养生方式。
关元穴是人体小腹比较重要的一个穴位，进行艾熏具有一定培元固本、补益下焦的作用，临床上多被人们用于人体泌尿以及生殖系统疾病，主治小腹疼痛、吐泻、疝气、遗精、阳痿早泄、黄白带下、痛经、虚痨冷惫、眩晕、尿道炎等症状，对人体的健康具有好处。
子宫肌瘤的家庭辅助按摩疗法
1、按摩方法
患者仰卧位，家属站在一旁，先用拇指指腹逐次轻轻按揉神阙穴、气海穴、天枢穴、归来穴、子宫穴、气冲穴、血海穴、关元穴、三阴交穴这9个穴位，每个穴位按揉1分钟即可。然后将手掌搓热，放置患者的小腹部位，沿着顺时针方向按摩36圈后改逆时针方向再按摩36圈，最后用手掌自上而下的平推腰背部10次-15次，直至患者感觉酸胀为宜。此按摩法10次为一个疗程，每日按摩一次即可，在月经期应停止按摩。
2、取穴方法
神阙穴：位于腹中部，脐中央。
气海穴：位于下腹部，体前正中线，脐下1寸半。
天枢穴：位于中腹部，肚脐向左右三指宽处。
归来穴：位于下腹部，脐中下4寸，距前正中线2寸。
子宫穴：位于下腹部，脐中下4寸，中极旁开3寸。
气冲穴：位于腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。
血海穴：用手按患者膝盖骨上，大指向内，其余四指向外，大指尽处即是该穴位。
关元穴：位于脐下3寸，腹中线上。
三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
按摩哪里可以催月经
血虚导致月经推迟：按摩足三里、脾俞穴、肝俞穴
平常经常有头晕眼花、心悸失眠面色苍白萎黄等症状，并且以往来月经时会有月经推迟、量少、颜色淡、质地稀、小肚子绵绵地痛的情况，考虑是血虚导致的月经推迟。
建议：按摩足三里、脾俞穴、肝俞穴，每个穴位每天按摩400下，不方便自己按的部位可以让家人按。
气滞导致月经推迟：按摩太冲穴、阴包穴
平常有心情烦闷、胸腹两侧和乳房胀痛的情况，往来月经时会有月经推迟、颜色黯红、有小血块的情况，考虑是气滞导致的月经推迟。
建议：按揉太冲和阴包穴，每个穴位300下。
血瘀导致月经推迟：按摩气海穴
平常身上容易留下淤痕，常有四肢乏力、腰酸、脘腹胀满的情况，来月经时会有月经不调、月经推迟、痛经等情况，考虑是血瘀导致的月经推迟。
建议：按揉气海穴，一天一次，一次按揉300下即可。
女性痛经的对症按摩方法
痛经的根源在于子宫，因此，按摩法治疗痛经的方向主要有2个：一是止痛，这属于治标；二是改善子宫功能，这才是治本。由于痛经发生时，疼痛的部位并非一处，所以，可以根据痛处的不同，选择相应的穴位进行按摩。例如，按摩太冲穴对于痛经引起的各处疼痛均有一定的效果；按摩血海穴对于下半身的疼痛有较明显的缓解作用；应对剧烈的腹痛，可以考虑按摩子宫穴。在改善子宫功能方面，最直接的一个穴位就是子宫穴。需要注意是，如果经期疼痛难忍，最好不要采用按摩疗法，可在平时按摩，以预防痛经。推荐穴位
掌揉气海穴
位置：肚脐下约2横指宽处。
按摩方法：双掌交叠，放于气海穴，顺时针方向按揉2分钟，揉至发热时疗效佳。
祛病功效：治疗女性月经不调、痛经、闭经、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等。
按揉关元穴
位置：当脐中3寸。
按摩方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为宜。
催月经来的方法 按摩穴位
催月经的方法可以通过按摩穴位来达到，但是此方法不一定能够在一天内快速达到效果。催月经一般是通过按摩气海穴和三阴交穴，具体操作：
1.先整个身体仰卧在舒适的环境下，用右手的食指先按摩腹部的气海穴一分钟。
2.然后在用专门的按摩棒点按脚踝处的三阴交穴一分钟。
3.每次每个穴位按摩一分钟，每个穴位按摩2-3次即可。
4.三阴交穴具体位置在足内测踝骨向上四指的中间，气海穴具体位置位于腹正中线脐下1.5寸。
初伏艾灸哪里好
1、关元穴：关元是小肠的募穴，小肠之气会凝聚到此处，为先天之气海，艾灸此处的话具有培元固本、补益下焦的作用。
2、气海穴：气海穴位于人体的下腹部，艾灸此处不仅具有生发阳气的作用，而且还能促进肠胃的蠕动，使得气血变得通畅。
3、足三里穴：足三里是位于小腿外侧的一个穴位，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，艾灸此处的话能够起到生发胃气、燥化脾湿的作用。
三大缩阴穴位按摩方法解析
三大缩阴穴位之一：三阴交
位置：三阴交位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
作用：三阴交此穴是妇科疾病的克星，是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如:子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕，崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等。
方法：每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
三大缩阴穴位之二：气海穴
位置：气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
作用：气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。按摩气海穴有利于调经、缓解腹痛、腰痛等同时配合大蒜或石榴则能够有保持阴道紧致的功效。
方法：大蒜+气海穴，首先，将适量的盐和大蒜一起捣烂炒热，然后敷在气海穴，用纱布盖上，胶布固定，该方法能起到保持阴道紧致的作用;石榴+气海穴，中药成分：石榴皮、菊花各等。制法、用法：上为末，水一碗煎七分，温洗阴户。亦能起到紧致阴道的目的。
三大缩阴穴位之三：之承扶穴
位置：承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。(大腿后面，臀下横纹的中点)
作用：承扶穴经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。
方法：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
子宫肌瘤的家庭辅助按摩疗法
子宫肌瘤是一种发病率较高的生殖系统良性肿瘤，患者除了积极配合临床治疗以外，还可尝试以下家庭辅助按摩法。
1、按摩方法
患者仰卧位，家属站在一旁，先用拇指指腹逐次轻轻按揉神阙穴、气海穴、天枢穴、归来穴、子宫穴、气冲穴、血海穴、关元穴、三阴交穴这9个穴位，每个穴位按揉1分钟即可。然后将手掌搓热，放置患者的小腹部位，沿着顺时针方向按摩36圈后改逆时针方向再按摩36圈，最后用手掌自上而下的平推腰背部10次-15次，直至患者感觉酸胀为宜。此按摩法10次为一个疗程，每日按摩一次即可，在月经期应停止按摩。
2、取穴方法
神阙穴：位于腹中部，脐中央。
气海穴：位于下腹部，体前正中线，脐下1寸半。
天枢穴：位于中腹部，肚脐向左右三指宽处。
归来穴：位于下腹部，脐中下4寸，距前正中线2寸。
子宫穴：位于下腹部，脐中下4寸，中极旁开3寸。
气冲穴：位于腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。
血海穴：用手按患者膝盖骨上，大指向内，其余四指向外，大指尽处即是该穴位。
关元穴：位于脐下3寸，腹中线上。
三阴交穴：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
阳虚体质养生之穴位养生
阳虚体质养生方法有很多，穴位养生是其中的一种，专家指出在进行穴位养生的过程中一定要注意饮食调节，只有这样才能是效果更大化，那么究竟这种阳虚体质养生方法是怎么样的呢?以下是专家给出的建议。
阳虚体质者以安静、沉静、内敛较为常见，应因势利导、顺势而为，不可强行令其兴奋、亢奋、张扬，选择适合安静、沉静、内敛性格的工作会比较好。
外部调理：
两个穴位：一个叫神阙，一个叫关元，这两个穴位都是温中回阳的。还有一个穴位的名字叫气海，“气海一穴暖全身”，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态，增强免疫力的作用。气海穴在肚脐下1。5寸，大约二指宽的地方，但是这个穴位的按摩比较特别，要用拇指或中指的指端来揉，揉的力量要适中，每天揉一次，每次1到3分钟。您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴，它可以强壮全身。
阳虚的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。
关于阳虚体质养生通过调整穴位来实现是中医理论为基础的，通过穴位调理来实现阳虚体质养生是应用毕竟普遍的方法，提醒大家注意id就是在进行穴位养生的时候一定要找资深的专家。
女性怕冷是什么原因怎么调理 温灸穴位改善畏寒现象
丹田部位，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置，它们是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。
气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5寸。
关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3寸。