经期怎么洗头发才能尽量减少伤害

经期怎么洗头发才能尽量减少伤害

1、能否每天洗发?

每天洗发基本上没有什么问题。既保持了头发清洁，又促使了头发的血液循环。要注意的是须选用性质温和的洗发水，例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水，不能使用含有高级酒精系、石油系等的洗发水，以免损伤头发，引起过敏现象。

2、头发洗后发粘怎么办?

头发、头皮发粘，是由于头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗发时，用温水彻底冲洗头发中央部位，甘油之酸酯就会被冲掉，头发就不会再有发粘的现象。另外，洗后用护发素等护发产品护理头发，也会减轻头发发粘的症状。

3、洗发后头发冲水宜多久?

洗发后冲水，花的时间应是洗发的两倍。如果洗发水残留在头皮和头发上，其中的碱性成分也会滞留在头发上，会损伤头发，产生分叉、头皮屑等现象。

4、月经期间如何洗发?

月经期间，洗发后有时会感到不适，这时可以用专门的头发干洗剂干洗头发。把干洗剂渗透在纱布上，再将纱布套在专用的刷子上，先刷头发的表面，从发根一直刷向发梢，然后再刷头发的内侧，最后刷头皮。

5、什么样的发质宜用发膏?

发膏含有治疗剂的成分，可以防止头发干燥，涂上后不必洗掉。它能在头发表面形成一层薄膜，避免头发中的水份蒸发，所以干性发质最宜用发膏。

6、头皮搔痒或有头屑怎么办?

头屑和头皮搔痒是头皮上的细菌繁殖造成的，需用专门的去头屑的洗发水。洗发后，在头皮表面涂上有杀菌效果的发剂，用手指按摩一分钟。洗发后如果冲水不彻底，头发干燥时也会引起头屑和搔痒。平时应保持头皮清洁，例如在做家务时头发上盖一块毛巾，可避免头发沾上灰尘。

7、经常掉发会秃头吗?

按照头发的生长规律，一天会自然掉发100—200根。因此即使在梳头时掉很多头发，也不能说明你开始秃头。但如果掉发中有细发和短发，则应引起注意。因为这些是成长阶段的头发，不应如此早地脱落。这种现象属于非自然掉发，引发的原因可能是由于头皮不洁、毛孔堵塞、毛细血管功能减弱等。另外，极端的节食减肥，也会导致头发营养不良而造成非自然掉发。所以保持头发清洁，并涂用专用的护发用品、加强营养的摄取，都有助于减少非自然掉发。如果非自然掉发严重，可能导致秃头。

​经期女性到底可不可以洗头

月经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。血是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。

但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

经期可以洗头吗?尽管目前有许多观点认为，经期洗头并不会影响女性健康，但是截然相反的两种观点的存在还是让不少女性心存疑虑。经期的头发到底洗还是不洗?

经期洗热水澡有助经血排出

坊间有传言说，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学?

妇产科专家指出，经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。

但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信!

同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

月经期间可以洗头吗

经期是否能够洗头发，这个并没有明确的规定，但是一般女性在月经期间身体循环情况会开始变差，如果在来月经的情况下洗头发的话，血液都会集中于头部，此时子宫内部的血流情况就会发生变化，患者可能会出现痛经、宫寒的情况，尤其是应该注意如果女性晚上洗头发的话，一定要将头发弄干了然后再睡觉，否则可能会不利于身体的健康，如果已经出现痛经等异常反应的话，需要注意接受暖宫的治疗。

而从西医角度来说，经期洗头发应该是没有影响的，其实经期洗头是否健康这个还需要看女性的身体素质，如果属于较为严重的寒性体质的话，那么最好尽量减少经期洗头发的次数，而如果患者平时身体素质就比较好的话，应该就不是很严重，但是也要注意加强身体的保健。

经期女性除了注意尽量不要洗头发之外，还要注意保证私处清洁，预防出现阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，患者还需要注意多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣刺激食物，可以多喝点红糖水及补气养血的营养汤。

如何降低经期洗头的危害

经期能洗头吗?经期洗头有什么危害?

关于经期洗头的问题，在西医方面认为这种说法缺乏医学根据，而我国的中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉的起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则容易导致痛经，经血减少等症状。

还有就是，因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其如果在晚上洗头的话很容易引起头痛。若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力和免疫力都下降。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。

如何降低经期洗头的危害

如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

因为头发湿着的话，水分蒸发时会带走头部温度，导致头部受寒气入侵，引发头痛或是其它身体不适症状。而对于因频繁洗头导致头痛情况经常发生的女生，平时可以用姜片煲水来洗头祛风。除了这个祛风方法外，也可以通过饮食来达到目的。

洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

女性在经期的时候身体的情况不如平常的好，在经期洗头当然会容易出问题。因此，为了自身的健康着想，还是减少经期洗头的次数为好。

例假来了到底该不该洗头

一、例假来了不能洗头的理由

例假的到来虽然是一种正常的生理现象，但是其还具有一定的排毒作用。可以将体内的废物转变为血液，经过子宫排出体外。

1.容易感冒

经期的女性体内激素水平发生改变，身体内各个脏腑的机制也受到激素影响而出现改变，从而抵抗力会有所下降。而从中医角度来看，大量的气血流出也会导致短暂的免疫力下降。这也是为什么经期女性贫血现象比较明显的原因。

人体的抵抗力下降自然容易受到病毒和寒气的入侵，而洗头时虽然使用热水，但是总不能长时间浸在水中，现在是冬季，洗完头发很容易被寒气入侵，加之抵抗力下降，很容易引起感冒现象。

2.容易引起痛经

在老人看来经期洗头还会引起痛经，其实这也是存在一定道理的，经期女性的盆腔充血，尤其是子宫内膜在受到雌激素的作用，充血脱落产生月经。

而洗头会导致人体着凉，出现热胀冷缩现象，血管收缩，导致血液循环不畅，从而出现子宫内膜无法完全脱落，出现痛经、血块甚至是闭经。

3.引起偏头痛

很多女性一到经期就会出现头痛、头晕和情绪不稳的现象，有一部分人出现这种现象，其实和头部受凉有着密切的关系。

经期盆腔充血，相对的身体其他部位的血液含量则容易减少，洗头时受到寒冷的刺激自然会伤害头部血管，容易患头痛的现象，加之经期体内激素的改变，自然会加重这类现象。这也是老人口中常提到的“头风”。

二、例假到来可以洗头的原因

在我们的生活中也有一部分人会认为月经到来可以洗头，并且在西医看来，经期不能洗头是没有科学依据的。

1.经期洗澡洗头有助于经血排出

生活中也有不少人会支持经期洗头和洗澡，一方面热水具有促进血液循环的作用，可以加速经血的排出，缓解痛经现象。而且从西医角度来看热水可以减少前列腺素的产生，同样可以缓解痛经。

另一方面，经期出血容易滋生细菌，不清洗会导致感染。所以西方女性更注重经期卫生。

2.经期洗头更卫生

有一些人在经期激素分泌比较紊乱，皮肤会出现毛孔粗大、油脂分泌旺盛甚至出现痘痘等现象，这个时期的女性的头部更容易招惹细菌和灰尘，所以，一些人支持经期洗头。

三、例假来了是可以洗头的

我们总结上文中的观点，从而明确的指出例假来了是可以洗头的，但前提是要充分做好保暖工作。

首先，老人认为经期不能洗头，究其原因他们也不知道为什么，只知道容易患“头风”。其实这些说法都是代代相传的，以前生活水平低，洗完头只能自然风干。并且古代女性都是长头发，从而出现头发长时间潮湿，引起一系列经期不适现象。

其次，经期洗头之所以会出现痛经、头痛、感冒等现象，这些都是由于寒气入侵导致，即使不洗头，其他原因导致的受凉也会出现这些现象。

所以，经期是可以洗头的，只要注意水温，以及洗头之后快速吹干头发，并且做好保暖工作即可。经期利用温水洗头还是具有诸多好处的，可以清洁毛孔，舒缓神经、缓解不良情绪和痛经。但是如果不能做到保暖工作，那么还是放弃例假时期洗头吧，避免引起不适。

月经期间可以洗头吗

月经来潮是女性正常生理功能，可以把体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外;但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，做好经期的保健十分重要。

专家指出：月经期间尽量不要洗头，如必须洗头则须用热水洗头后及时用电吹风吹干。

常常听老一辈的人说，为了防止造成或者加重经期不适症状，应尽量避免洗头发，也不可以吃冷饮。但是在西医上来讲，经期洗头发并不会造成一些“头风”这样的病症。

不过，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。 所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

另外，女性洗头还有以下几点注意事项：

1、最好每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

3、很多人都有晚上洗头发的习惯，这类人群应该尽量改掉这样的洗头习惯，其次应该及时的擦干头发，用吹风机将头发吹干，不要着凉。

4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

经期如何洗头才能减少伤害

步骤/方法

1经期洗头一定要用温水。女人在经期抵抗力下降，此时若感受寒凉，则气血凝滞血行不畅，导致月经失调或痛经。因此月经洗头一定要用温水。切忌：冷水、热水在经期洗头时都是不宜的。

2经期洗头的时间尽量在白天的中午，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头不要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。

3经期洗头一定要吹干。晚上洗头或洗头后不及时吹干头发，使头部散热快，如果本人抵抗力低，容易局部受凉而得感冒，因此，经期洗完头后一定要及时的用吹风机的暖风把头发吹干。

4如果是上班族无法白天洗头，根据经验法则，建议尽量不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干，有此经验之后，你应该养成只要发现生理期快来时就赶快洗头的习惯。

5经期洗头放些盐可预防脱发。经期的一些女性可能已经发现了，经期时总是会比通常脱发厉害，这是荷尔蒙分泌的一种症状，因此经期女性洗头前可以适当的放些盐，这样可以预防脱发。

经期能洗热水澡吗会影响月经吗

经期洗热水澡有助经血排出

坊间有传染，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学?

经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。大家可别轻信!

同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。

经期能洗头吗

女人经期洗头易脱发、加重痛经

女人在月经时期，身体各项机能是最为脆弱的时期，因此当月经来潮时期最好在饮食和生活习惯上稍作调理。尤其是爱干净的女性，在经期也不避讳洗澡、洗头发，殊不知这一看似干净的行为却给健康造成威胁。经期洗头不仅会加重痛经，还会导致脱发等严重问题。

在民间，有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期的时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会会导致痛经或者加重痛经的症状。

不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想，当代研究也告诉我们，经期洗头的确给女性带来不小的危害。中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉的起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则容易导致痛经，经血减少等症状。

还有就是，因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其如果在晚上洗头的话很容易引起头痛。虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

专家提示：最重要的一点是，不要晚上洗头。若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力和免疫力都下降。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

洗头有什么讲究

1、头发能不能天天洗?

大众健康意识的增强，洗浴条件的便当。天天洗发日益成为很多人的生活习惯，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就觉得难受。

固然能保持头发的清洁，天天洗头发。但同时不少人也会出现头发越来越干枯，掉发越来越严重等现象。究其原因，主要是局部洗发水中含有的化学成分对头发的伤害。出汗不多的情况下，建议不要每天洗发，如果一定要天天洗，可减少每次洗发水的用量。

2、月经期间可以洗头吗?

机体相对处于气血亏虚的状态，月经期间减少洗头次数是对的由于在月经期间特殊的生理变化。抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血缺乏，脑部供血相对处于缺乏状态，头部也易受风寒。洗头冷热的抚慰也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表示，即所谓“头风”因此，应尽量避免在经期洗发。

经期洗头危害注意事项

经期洗头有哪些危害?

那么，既然经期洗头的危害没有那么大，是不是就可以在月经期内洗头了呢?其实不然，虽然经期洗头没有特别大的危害，但依然会对生理期的女性造成一定的影响。

1、痛经

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

2、头痛

由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上们。

经期洗头的注意事项

夏季天气炎热，许多女性也比较注重自己的形象，而经期对女性来说又是很脆弱的—个时期，如果必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。

1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下;

2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头;

3、同时洗头的时间不要过长;

4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易出现头痛的症状。