焦虑症紧张时头抖动

焦虑症紧张时头抖动

焦虑是人类和高等动物都具有的情绪反应，患者会产生害怕的主观体验或紧张，如恐惧、担忧、惊慌、坐立不安等，同时伴有躯体的不适，如心悸、呼吸困难、出汗和震颤等。适当的焦虑对个体的生存保持警觉性，能激发人的积极性，对于促进个人和社会的进步都有好处。但是过度的焦虑则对患者的心身健康均可产生危害，带给人们很大的痛苦。

焦虑症可分为躯体性焦虑和精神性焦虑两个方面。精神性焦虑是焦虑症的核心症状，包括担忧、紧张、不安全感、焦燥不安和害怕等不同程度的情绪焦虑表现。并伴有易激惹、注重力集中困难和对声光等刺激的敏感。躯体性焦虑主要是交感神经功能的亢进，症状可涉及全身各个系统，如消化系统：可出现口干、吞咽困难、上腹不适、消化不良等表现;呼吸系统：表现为胸闷、吸气困难、过度换气;心血管系统：可有心悸、心前区不适、早搏等表现;泌尿系统：有尿频、尿急、阳萎、阴冷、痛经及月经紊乱;神经系统：出现耳鸣、视力模糊、头晕及晕厥感;运动系统：表现为肌紧张性疼痛、震颤、多数病人还伴有睡眠障碍，以入睡困难为主。

严重的焦虑症在发作时有三种形式：

1、濒死感：焦虑症发作时患者出现胸闷，缺氧，有快断气之惧怕，有人会在急诊室大呼："医生示例，快拿氧气来!"但决不会因此死人。

2、惊恐发作：患者莫明其妙地出现惧怕感，如怕黑暗、怕带毛的动物、怕锋利的刀剪、怕床下有小偷……甚至素来胆大的人也会有惧怕，但指不出害怕的对象。

3、精神崩溃感：严重焦虑症发作时患者心乱如麻，六神无主，有精神失控感，担心自己会"疯"而惧怕焦虑，但这决不会是精神病发作。以上三种发作形式均短暂，只历时数小时，焦虑缓解后，一切如常、风平浪静。

焦虑作为一种常见的情绪反应，在普通人群中约有2%-4%的人存在焦虑障碍，其终身患病机率为10%-25%。恐怖是一种非常形式的焦虑症状，是对某些非常处境、物体或在与人交往时产生异乎平常的、强烈惧怕或紧张不安的内心体验，并发生回避行为，在普通人群有恐怖症状者约为6.3%，但影响社会适应功能者则为0.2%左右。

总之，长期处于焦虑症困扰可以引发诸多疾病，除了焦虑症的精神表现外，还会引发高血压、糖尿病、神经性皮炎等躯体疾病。尤其是急性焦虑发作时，容易引起脑血管意外或心肌梗死而危及患者的生命，故应对焦虑症及时治疗。

焦虑症的病因素有哪些

焦虑症是常见的心理障碍疾病之一，很多人在生活中都会患有一定的焦虑症，焦虑症的病因有很多，如生活工作带来的压力。同时焦虑症分类也有很多种，那么具体都有哪些呢? 1、躯体症状 患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢進的表现，像心慌、气短、口干、出汗、抖动、面色潮紅等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。 2、情绪症状 患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。 3、神经运动性不安 坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

为什么人喜欢抖腿 缓解焦虑，紧张

抖腿还能够缓解我们的紧张和焦虑。

我们知道人如果处在一个不安全，或者让人感到紧张的环境中的时候，会做出某种反应，有相应的肢体行为。而通过重复行为，能让人释放这种心理压力，能通过中枢神经来刺激脑，使紧张的神经得到放松。

所以，抖腿也许只是因为紧张害怕了。

预防焦虑症的措施有哪些

1、睡眠充足：多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

2、保持乐观：当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象，可化解焦虑与不安，恢复自信。

3、幻想：这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

4、深呼吸：当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

5、转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。

上面就是焦虑症的预防措施介绍，相信大家对预防焦虑症的措施都有所了解，保持睡眠的充足，适当的运动，保持乐观的心态，转移注意力等，这些对预防焦虑症都有很大的帮助，焦虑症的预防在日常生活一定要重视。

手抖是什么原因

病理因素

1.特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。神经系统检查除手抖外无其它异常，目前治疗这种病最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以改善症状，停药后又复发，所谓“治标不治本”。特发性震颤进展非常缓慢或不进展，对日常生活影响不大。

2.帕金森病。这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。如果不治疗，症状将越来越重。这种病需专科医生帮助诊治。

心理因素

如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。

预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。由此可见，病人真正害怕的是害怕本身。

广泛焦虑症的症状有哪些

广泛性焦虑症的症状

广泛性焦虑症的症状有哪些呢?相信这是很多人都想要知道的事情。因为只有知道了广泛性焦虑症的症状之后，才可以判断出一个人是属于哪些类型的焦虑症，不是吗?那下面我们就一起来看一下广泛性焦虑症的症状吧。

一、焦虑情绪

焦虑症患者有明显的不愉快情绪。轻者感到紧张、不安、较重的患者会感到担心、忧虑或害怕;病重者会感到恐惧或惊恐。焦虑情绪又可细分为持续性焦虑、发作性焦虑和伴随性焦虑等几种类型。

二、运动性不安症状

焦虑症患者多有运动性不安的表现。轻者表现为紧张和不能放松，如不能静坐、搓手顿足、来回走动，可以见到眼睑、面肌或手指震颤。患者可有明显的焦虑表情，如双眉紧锁或面部绷得紧紧的，或出现全身肌肉紧张甚至僵硬。较重者会感到战栗或发抖。

三、自主神经活动增强症

当患者属于是自主神经活动增强症的话，患者则一般会表现为，心悸、心跳加快、呼吸困难、头晕、口干舌燥、腹痛腹泻等症状，也有些患者会出现一些生殖功能方面的障碍。

​老年人为什么会手抖？

1.脑功能障碍

手抖提示的就是脑功能的问题。有些老年人在进行细微的活动时，会出现手抖的现象，而粗重活、用力大时则不会出现。这就是脑功能引起的神经功能缺损。但是这样的手抖也不能不管不顾，它会随着年龄的增加而加重病情。如想要治疗，就得从心血管疾病着手。

2.心理焦虑

有些人在有陌生人在时，或者精神特别紧张的时候出现手抖，这属于心理焦虑所引起的。他们经常会因此害怕手抖，在事情没发生前就会开始担心，结果手真的抖动起来。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。由此可见，你真正害怕的是害怕本身。

3.小脑半球疾患

有些手抖是因为肿瘤、小脑萎缩、脑供血不足所导致，这类手抖主要是在运动时才出现，还合并有步态不稳、动作不协调等。所以如遇到这种情况，要尽快就医，找出病源。

焦虑症对身体的影响 引发身体不适

对于焦虑症来说，每个焦虑症患者焦虑发作时症状虽然不一，但无一不伴随着躯体反应。

譬如有：头晕头昏头痛、直肠出血、脉搏加速、手心冒汗、背痛、颤抖、失眠等。

随着患病时间的持续，哪怕并非发作时，也可能会逐渐出现各种心因性疾病，如心因性胃疼、紧张时分泌失调等。

焦虑症的常见症状有哪些

一、焦虑情绪。焦虑症患者有明显的不愉快情绪。轻者感到紧张、不安、较重的患者会感到担心、忧虑或害怕;病重者会感到恐惧或惊恐，甚至出现有杞人忧天等一类的不良情绪。焦虑情绪又可细分为持续性焦虑、发作性焦虑和伴随性焦虑等几种类型。

二、运动性不安症状。焦虑症患者多有运动性不安的表现。轻者表现为紧张和不能放松，如不能静坐、搓手顿足、来回走动，可以见到眼睑、面肌或手指震颤。患者可有明显的焦虑表情，如双眉紧锁或面部绷得紧紧的，或出现全身肌肉紧张甚至僵硬。较重者会感到战栗或发抖。

三、自主神经活动增强症。自主神经活动增强，焦虑症的临床表现有：心前不适、心悸、心跳加快、气促、呼吸困难或过度换气、窒息感受、头昏、视力模糊、出汗、面部发红 或苍白、口干、吞咽梗阻感、胃部不适或恶心、痉挛感、腹痛、腹泻、尿频等。有的可能出现阳痿、早泄、性欲缺乏等性功能障碍，女性可能出现月 经紊乱。惊恐发作时自主神经活动增强症状也呈发作性，而且十分突出。