适合流产后女性补养的食疗方
适合流产后女性补养的食疗方
1、荔枝大枣汤
原料:干荔枝、干大枣各7枚。
制用法:将干荔枝和干大枣洗净,一同入锅加适量的清水煎煮30分钟即成,可每日服1剂。
功效:此汤具有补血生津的功效,适合在流产后出现体虚、贫血雾症状的女性服用。
2、糖饯红枣
原料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。
制用法:将干红枣洗净,用温水浸泡半个小时。将花生米放入开水中焯一下,剥下花生米皮备用。将浸泡好的红枣与花生米皮一同放入小铝锅内,加入埠花生米的水和适量的清水用文火煮30分钟,捞出花生米皮,调入红糖,待红糖溶化后收汁即成,可随意服用。
功效:此方具有养血、补虚的功效,适合在流产后出现贫血或血象偏低等症状的女性服用。
3、益气鹅肉汤
原料:肥鹅1只,黄芪、党参各10克,山药50克。
制用法:将鹅杀死,去除毛杂及内脏,用清水洗净,切成块。将山药切成薄片。黄芪、党参用干净的纱布包好,与鹅肉块、山药片一同入锅加适量的清水煮至鹅肉熟透后,捞出药包即成,可食肉饮汤,每周服1剂,分数次服完。
功效:此汤具有益气健脾的功效,适合在人流后出现气短懒言、面色萎黄、体倦乏力等症状的女性服用。
4、乳鸽枸杞汤
原料:乳鸽1只,枸杞30克,精盐适量。
制用法:将乳鸽杀死,去除毛杂及内脏,用清水洗净,与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开,再用小火炖煮2个小时,调入精盐即成,可食肉饮汤,每日服1剂,分两次服完。
功效:此汤具有益气、补血的功效,适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。
5、虫草炖鸭
原料:冬虫夏草10克,老公鸭1只,葱、姜、黄酒、骨头汤、食盐、胡椒粉、味精各适量。
制用法:将葱切成段。将姜切成片。将鸭子杀死,去除毛杂及内脏,用清水洗净,放入沸水锅中焯一下。捞出后将鸭头顺颈劈开,取虫草8—10枚装入鸭头中,再用棉线缠紧备用。
将余下的虫草和葱段、姜片一起放于鸭腹中。然后,将整只鸭放入汤盆内,加入适量的骨头汤、食盐、胡椒粉和黄酒,上锅蒸至鸭子熟透,去掉葱、姜,调入适量的味精即成,可分2-3天吃完。
功效:此方具有补肾健脾的功效,适合在人流后出现腰膝酸软、畏寒肢冷、食欲不振等症状的女性服用。
女人流产后吃什么好呢
一、鸡蛋枣汤
在锅内放入适量的清水,之后将鸡蛋打入沸水中卧煮,等到水再次沸腾之后加入适量的红枣和红糖,之后用小火煮20分钟就可以了,具有非常好的补血益气的作用,特别适合贫血以及病后、产后出现气血不足的情况。
二、荔枝大枣汤
荔枝和大枣适量,一起放在水中煎煮,每天吃一剂,具有非常好的生津补血的效果,特别适合女性贫血或者是流产后身体虚弱的情况。
三、豆浆大米粥
豆浆两大碗,大米50克,白糖适量,将大米淘洗干净之后,与豆浆一起放在锅内,煮沸,直到煮成大米粥,熟了之后加入白糖,就可以吃了,每天早上空肚子吃下,具有非常好的调和脾胃、清热润燥的效果,特别适合流产后身体虚弱的人调养食用。
四、乳鸽枸杞汤
将乳鸽内脏去掉,毛拔干净,清洗干净,之后与枸杞一起放入锅内,加入适量的水,煮沸,之后转成小火炖煮半个小时,熟的时候加入适量的盐,就可以喝汤吃肉了,每天吃两次,具有非常好的益气、补血的效果,特别适合女性流产之后身体虚弱、气血不足的情况。
女人流产后吃什么好?上面介绍了四种特别适合流产后女人食用的食物,流产后的女性可以根据自己的情况选择适合自己的多多吃一些,能够起到非常好的补血益气,滋补养身体的效果,需要注意的是一定要坚持食用才可以哦,一次两次的食用可能见不到什么效果哦。
打胎后吃什么补身子
莲藕
在打胎之后,女性可以适当吃些莲藕。莲藕当中富含淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,口感也是很好的。
而且莲藕还是祛淤生新的最佳蔬菜,它能够起到健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳等功效。在流产后尽量的多吃莲藕,还能够及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,同时还能帮助流产后女性调理肠胃功能。
海带
在海带中含有大量的碘和铁物质,其中碘对于打胎后女性来说非常的重要,因为它是是制造甲状腺素的主要原料。
铁是制造血细胞的原料,在流产之后吃海带可以预防贫血的情况。流产之后适当多吃些海带可以帮助女性补充营养。
汤
在此期间的饮食中,还应该多喝汤,比如像鸡汤、鱼汤、排骨汤等,这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,是流产后恢复的重要饮食。
鸡蛋
鸡蛋也是必不可少的,因为在鸡蛋中含有极为丰富的营养物质,特别是其中所含有的蛋白质含量非常的高。同时在鸡蛋中还含有大量的卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合流产后女性食用。
女性流产后保养的食疗方
枸杞蒸鳕鱼
材料:鳕鱼300克,枸杞子10克。
调料:姜、葱、盐各适量。
做法:1、枸杞子泡发洗净,葱洗净切花备用,姜洗净切片。
2、鳕鱼洗净后用盐腌渍8分钟左右。
3、把鳕鱼装入盘中,铺上枸杞子、姜片、盐、放入锅内蒸8分钟至熟,撒上葱花,浇上热油即可。
功效:本品有补血止血、清热消炎的功效,对于流产患者有一定的食疗效果。
清蒸福寿鱼
材料:福寿鱼1条。
调料:姜、葱、盐、生抽、香油各适量。
做法:1、福寿鱼处理好洗净,鱼背上划上花刀,姜切片,葱白切段,葱叶切丝。
2、将鱼装入盘内,加入姜片、葱白段、盐,放入锅中蒸熟。
3、取出蒸熟的鱼,淋上生抽、香油,撒上葱丝。
功效:本品有滋补肝肾、益气养血、健脾和胃的功效,适合流产患者食用。
章鱼胡萝卜海带汤
材料:章鱼150克,胡萝卜75克,海带片45克。
调料:精盐少许,姜片适量,高汤少许。
做法:1、将章鱼洗净切埠,胡萝卜去皮洗净切片,海带片洗净备用。
2、净锅上火倒入高汤,下入章鱼、海带片、胡萝卜、姜片烧开,调入精盐,煲至熟即可。
功效:本品有养血固脱、强精止血、滋补肝肾的功效,适合流产患者食用。
熘乌鱼片
材料:乌鱼肉300克,西红柿1个。
调料:盐、青甜椒、淀粉各适量。
做法:1、鱼肉洗净切片,用盐和淀粉腌渍,西红柿、青甜椒洗净切片,木耳开水浸泡后洗净,撕成块状。
2、倒油入锅,油烧至七成热时倒入鱼片,当鱼片变白色时就捞出,沥去油。
3、原锅留油,将西红柿、青甜椒倒入,加少许盐翻炒,再倒入鱼片,炒熟即可。
功效:本品有补中益气、滋补肝肾、益气养血的功效,适合流产患者食用。
木耳炒鱼片
材料:鱼肉200克,木耳100克,青甜椒、红甜椒各50克。
调料:盐、鲜汤、鸡蛋清、姜片、葱段、水淀粉各适量。
做法:1、鱼肉加盐、蛋清拌匀,木耳撕片,双椒切片。
2、下入鱼片滑炒。
3、爆香姜片,葱段,下入木耳、青甜椒、红甜椒炒香,加少许鲜汤,放入鱼片炒匀,烧沸后以水淀粉勾芡,加盐调味。
功效:本品有滋肝养肾、补益气血的功效,对流产患者有一定的食疗效果。
人流后怎样补气血
女性人流后如何调养补气血,人流后的饮食需要发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效,食物搭配既要营养全面、品种多样,又要避免过高的热量和脂肪,为女人的全面康复提供最大的助力。
人流后出现的身体虚弱、面色苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。女性人流后如何调养补气血,流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。
对于人流后的饮食要做到气血双补,女性人流后如何调养补气血。如红糖糯米山药粥、阿胶鸡蛋汤、黄芪炖老鸡、姜汁牛奶,具体的食疗方法,可以根据医生的建议选择适合自己的食疗方法。
女性人流后如何调养补气血,至于补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像阿胶、红糖、大枣、粳米、菠菜、乌梅等都有收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此人流后饮食上需要注意荤素搭配才是。现在市场上流行的补气血的滋补膏-怀参阿胶桂圆膏,是很多流产女性最佳的选择,精选阿胶、大枣、山药、桂圆、百合、莲子、酸枣仁、黑芝麻、枸杞等十六种药食同源原料,补气养血,口感极佳,从而使身体达到良好的状态。
生理的创伤总是伴随心理改变,人流后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复快乐和自信。
从营养学的角度来说,女性人流后如何调养补气血,膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。因此,人流后的女性在饮食方面可多加上述元素的调整。
无痛人流后吃什么补身体
人工流产后“食补”
传统的食补见效慢,恢复时间长,无法满足现代女性的需求。如食用鸡汤、鱼汤等,但由于食物中营养成分单一、没有针对性,难以满足人工流产女性的特殊需要。
人工流产后“药补”
人工流产后脾胃虚弱,马上药补,很易上火,造成气血循环不畅,不利于子宫收缩和恢复。
人工流产后补养原则
在选择做人工流产后,为尽快会恢复身体营养,在日常饮食上应符合以下流产后补养原则:
人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生人工流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白,高蛋白精华,天然、安全,足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量,并且吸收快。
人工流产后身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子,添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素,全面补充营养。
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流产恢复营养素经过脱脂处理,提取的蛋白质精华,身体迅速吸收的同时,还能避免大量脂肪摄入,帮助保持优美体型。
另外,人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳,添美生流产恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素,以及维生素C、锌、等协同作用,清除体内自由基,增强身体免疫力,改善气血。
做完人流后吃什么好
在选择做人工流产后,为尽快会恢复身体营养,在日常饮食上应符合以下流产后补养原则:
人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生人工流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白,高蛋白精华,天然、安全,足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量,并且吸收快。
人工流产后身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子,添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素,全面补充营养。
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流产恢复营养素经过脱脂处理,提取的蛋白质精华,身体迅速吸收的同时,还能避免大量脂肪摄入,帮助保持优美体型。
另外,人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳,添美生流产恢复营养素中富含多种抗氧化营养元素,以及维生素C、锌、等协同作用,清除体内自由基,增强身体免疫力,改善气血。
人工流产后补养小贴士:
专家建议:人工流产后日常补养气血,还可以用黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等。猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
人工流产后多数女性会有负面情绪,为缓解并恢复自信。膳食当中的维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素C、钾、铁和钙,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等则是保持平和心绪的食物。
胎停育术后怎么调理 食疗调理
食材:生黄芪3钱、枸杞子3钱、干淮山药5钱、小母鸡1只(250克左右),生姜、葱、料酒、花椒个适量。
做法:
(1)黄芪、生姜、枸杞子洗干净后塞到小母鸡腹内,用针线缝好
(2)山药、葱段、花椒和母鸡一同放入砂锅中,文火炖至烂熟
(3)鸡肉熟透后,去除鸡骨、挑去花椒和葱段,添加少量食盐、料酒和鸡精即可。
功效:此食疗方具有提神、补元气、补气血的功效,适合流产后体虚乏力,面色苍白的女性食用。
食材:牛膝35克,猪蹄1只(250克),米酒3汤勺,姜、葱、食盐、鸡精适量
做法:
(1)牛膝切片,用纱布包扎好
(2)猪蹄去毛,洗干净后放入沸水中煮1小时
(3)用凉水冲洗干净猪蹄,并切块,与纱布包好的牛膝、姜片、葱段、一同放入砂锅中,加两碗水,炖至烂熟
(4)捞出葱段、姜片,浇入米酒,加适量的食盐、鸡精稍煮片刻即可。
功效:可活血化瘀、通经活络,猪蹄含有大量的胶原蛋白,对修复流产后伤口大有帮助,非常适合流产后血虚血瘀的女性食用。
女性朋友流产后该怎么调理好身体
1、山楂:
山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宫内的淤血,减轻腹痛。
2、橘子:
橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。流产女性子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止流产后继续出血。
3、桂圆:
中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的流产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。桂圆补气补血,适合体质虚弱的女性食用,因此流产之后食用桂圆可帮助身体恢复。
4、红枣:
女性都知道吃红枣是补血的,因此非常适合流产的女性食用。红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性食用。
另外,身体虚弱导致的流产,首先应该注意是否流产完全,口服益母草颗粒促进子宫的收缩,及修复。补血补气的治疗,可以服用药物生脉饮等。多吃一些排骨汤,鸡汤等营养丰富的食物,适当的运动。