运动打嗝这是怎么回事 消化不良

运动打嗝这是怎么回事 消化不良

刚吃完饭就运动或用餐不久就去运动，这时的食物还没有得到消化，而运动中血液大部分是提供给骨骼肌肉，消化器官的血流减少，使得肠胃的蠕动减弱，容易导致消化不良吃，出现胃胀气，从而引起打嗝的情况。

打嗝和嗳气的区别是什么

打嗝是一个生理上常见的现象,是因为横隔膜痉挛收缩而引起的.打嗝常常是由于饮食过饱后引起的.引起打嗝的原因有多种,包括胃,食管功能或器质性改变.也有外界物质,生化,物理刺激引起.

嗳气是中医名词,俗称“打饱嗝”,“饱嗝”,是各种消化道疾病常见的症状之一.尤其是反流性食管炎,慢性胃炎,消化性溃疡和功能性消化不良,多伴有嗳气症状.嗳气是胃中气体上出咽喉所发出的声响,其声长而缓.

婴幼儿打嗝是怎么回事

新生儿或小婴儿打嗝多由三方面原因引起：一是由于护理不当，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是“喝了冷风”而诱发打嗝;二是由于乳食不当，若乳食不节 制，或过食生冷奶水或过服寒凉药物则气滞不行，脾胃功能减弱、气机升降失常而使胃气上逆动膈而诱发打嗝;三是由于进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可诱 发打嗝。

打嗝是婴儿期一种常见的症状。不停地打嗝是因膈肌痉挛，横膈膜连续收缩所致。膈肌运动是受植物神经控制的，孩子出生后一两个月，由于调节横膈膜的植物神经 发育尚未完善，当孩子受到轻微刺激，如：吸人冷空气，吸奶太快时，膈肌会突然收缩，引起快速吸气，同时发出“嗝嗝”声如果宝宝平时没什么疾病而突然出现打 呃，呃声有力而连续，多是受凉所致，可给宝宝喂些温开水，胸腹部盖上暖和的衣被。若宝宝频繁发生打呃，且发作时间较长，可在开水中泡少许橘子皮，待水变温 时喂宝宝，可缓解打呃。

如果宝宝打呃时可闻到酸腐异昧，多是消化不良所致，可按摩宝宝胸腹部，或喝点山楂水，呃就打不起来了。当然，宝宝打呃时，还可以用 玩具逗逗他，给他放一点轻柔的音乐，以转移其注意力;或用于拍拍他的背，也可以减少打呃的频率。尿布湿了或一次奶喝得太多都会打嗝。需要注意的是打嗝时最 好不要喂奶。

为什么宝宝经常打嗝

打嗝是婴儿期一种常见的症状。不停地打嗝是因膈肌痉挛，横膈膜连续收缩所致。膈肌运动是受植物神经控制的，孩子出生后一两个月，由于调节横膈膜的植物神经发育尚未完善，当孩子受到轻微刺激，如：吸人冷空气，吸奶太快时，膈肌会突然收缩，引起快速吸气，同时发出“嗝嗝”声。

宝宝经常打嗝的原因

1、常在刚喝完奶时发生，可能是宝宝常哭闹或在喂食时吃得太急，而吞入大量的空气造成的。

2、有时肚子受寒，或是吃到生冷食物等也会出现打嗝症状。

3、其他较少见的原因是与胃食道逆流及疾病如肺炎有关，或与对药物的不良反应有关。

当宝宝打呃时，妈妈不要着急。如果宝宝平时没什么疾病而突然出现打嗝，嗝声有力而连续，多是受凉所致，可给宝宝喂些温开水，胸腹部盖上暖和的衣被。若宝宝频繁发生打嗝，且发作时间较长，可在开水中泡少许橘子皮，待水变温时喂宝宝，可缓解打呃。如果宝宝打嗝时可闻到酸腐异昧，多是消化不良所致，可按摩宝宝胸腹部，或喝点山楂水，嗝就打不起来了。

当然，宝宝打嗝时，还可以用玩具逗逗他，给他放一点轻柔的音乐，以转移其注意力;或用于拍拍他的背，也可以减少打嗝的频率。尿布湿了或一次奶喝得太多都会打嗝。打嗝时最好不要喂奶，有时只要抱抱宝宝使他安静下来，便会好。

打嗝消化不良

1、消化不良

胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀气。进食过冷，过热，过硬的食物，暴饮，暴食，饮用烈酒，浓咖啡等，导致胃粘膜炎xing病变。食物腐烂或不卫生，导致消化系统细菌感染。蔬菜，水果上的农药残留，大鱼，大肉中的激素残留等，导致肠内菌群失调，产生消化不良。

2、胃脘撑胀

外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

3、腹部不适或疼痛

断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心(反酸)，嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。到医院检查，除胃镜下能见到轻型胃炎外，其他检查如B超，X光造影及血液生化检查等，都不能检查出不正常的表现。

4、打嗝

每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大，吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米(大米、小米)粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，神经性的头疼和胸闷，伴以乳房忽冷忽热。

5、无食欲

吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米(大米、小米)粥均不能下咽，身体消瘦。

6、精神不佳

精神抑郁，神经性的头疼和胸闷。食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。

7、其他：乳房忽冷忽热。

胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关。出现胃胀气的患者应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物;积极锻炼身体，适量的运动有利帮助消化系统正常运作。

运动时打嗝正常吗

运动时打嗝正常吗一般在运动中出现打嗝现象，是帮助排出体内废气的一种方法，大多是正常的，但是如果打嗝过于严重或者是打嗝的同时还伴有异味，一般可以通过按摩、穴位按压等方法可以缓解，但是，如果情况严重，还是建议还是去医院检查一下为好。

运动时打嗝是怎么回事身体新陈代谢加强

在运动中，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，进而增强了身体排出毒素的能力，毒素除了通过汗液排出之外，还可以通过像打嗝、放屁等，也是身体排出废气的一种途径，所以在运动时会出现打嗝的现象。

腹压增加引起

很多运动像爬山、仰卧起坐、俯卧撑等都是能起到一定的增加腹压的效果的，腹压增加容易对肠胃有挤压的作用，可能导致肠胃痉挛引发横膈膜痉挛从而引起运动打嗝的情况发生。

运动量过大

在运动过程中，运动强度和运动量过大，容易使得身体超负荷运转，导致身体器官受到影响，导致胃部不适引发横膈膜痉挛进行发生打嗝的现象。

消化不良

刚吃完饭就运动或用餐不久就去运动，这时的食物还没有得到消化，而运动中血液大部分是提供给骨骼肌肉，消化器官的血流减少，使得肠胃的蠕动减弱，容易导致消化不良吃，出现胃胀气，从而引起打嗝的情况。

吸入过量空气

在运动时没有掌握好正确的呼吸方式，容易导致身体对氧气的需求增加，于是就张大嘴来吸进很多的空气，导致消化系统中是含有大量的空气的，所以就会出现打嗝来排出这些空气。

患有胃部疾病

本身是患有像胃炎、食道炎等疾病的人，本身就是容易引起打嗝的，运动可能会加剧这种情况的。

运动出现打嗝要怎么办如果在运动是出现打嗝的情况，可以通过下面的方法进行缓解。

深呼吸

进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。

穴位按压

呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。

按摩

取一根细棒，一端裹上棉花(如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替)，放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。

喝水弯腰法

将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。

新生儿打嗝是消化不良吗

宝宝打嗝是因为吃奶的时候吸入空气导致的，妈妈喂奶的时候要注意哦，或者喂奶姿势也会影响宝宝吃奶

人出生后其神经发育是有一个过程的，一般情况，孩子3个月后，调节横膈膜的神经发育趋于完好后，打嗝的现象会自然好转。

婴儿唾液粘稠怎么办

平时除了注意饮食和休息,保持良好的心态外还需用中药调理。

消化不好也会导致婴儿口水粘稠。可试用食母生、乳酶生、复方淀粉酶口服液等以促进消化.但如果孩子在出现这种情况前有过感冒，那就考虑是咽喉中有痰所致，可吃点化痰片(羧甲司坦片)化痰.孩子一岁了，消化不好，体形瘦等也是孩子有些消化不好的，食物要清淡的，一定要少食多餐的。 可以适当服用点健脾颗粒治疗的，也要用点益生菌的，凉的食物不要吃了，同时也要多活动的。

其实孩子“烦人”的举动下都有独特的原因，这里给爸妈们列出养育宝宝常见问题以及应对的技巧，让你省时省力照顾好宝宝!

打嗝

打嗝是婴儿期一种常见的症状。不停地打嗝是因膈肌痉挛，横膈膜连续收缩所致。膈肌运动是受植物神经控制的，孩子出生后一两个月，由于调节横膈膜的植物神经发育尚未完善，当孩子受到轻微刺激，如：吸人冷空气，吸奶太快时，膈肌会突然收缩，引起快速吸气，同时发出“嗝嗝”声。

有时孩子打嗝的时间可持续5-10分钟，看起来好像很难受的样子，但是，打嗝本身对孩子的健康并无任何不良影响，不必担心。

人出生后其神经发育是有一个过程的，一般情况，孩子3个月后，调节横膈膜的神经发育趋于完好后，打嗝的现象会自然好转。

经常打嗝胃胀是怎么回事呢

病理原因

打嗝是因为膈肌痉挛收缩而引起的。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制，膈肌会有规律地活动，我们的呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时，横膈肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为什么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的，但也有些人持续地打嗝。

胃胀打嗝的解决办法

用两手拇指的侧边分别按压脸上两腮凹陷之处(打嗝时感觉到跳动的地方，按压的力度是设法不让它跳)，持续按压数分钟后就可解决问题。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。

饮食调养

饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。试试楂脾茶，会有很大的帮助的，适用于脾胃虚弱，胃胀，食欲不振，倦怠乏力等人群。楂脾茶里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是调理脾胃的好东西啊。

1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

2.白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;

3.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;

4.西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;

着想是关于经常打嗝还老是胀气的各种原因，大家可以从自己的饮食来判断，看看自己是不是由于吃了某种食物引起了消化不良的原因造成的，如果是消化不良的话，那么期间就不要吃太多的食物了，最好是少吃多餐，每天多吃蔬菜水果，也要多吃一些痛胀气的食物，可以多吃点山楂，山楂具有帮助消化的效果。

运动时打嗝是怎么回事

身体新陈代谢加强

在运动中，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，进而增强了身体排出毒素的能力，毒素除了通过汗液排出之外，还可以通过像打嗝、放屁等，也是身体排出废气的一种途径，所以在运动时会出现打嗝的现象。

腹压增加引起

很多运动像爬山、仰卧起坐、俯卧撑等都是能起到一定的增加腹压的效果的，腹压增加容易对肠胃有挤压的作用，可能导致肠胃痉挛引发横膈膜痉挛从而引起运动打嗝的情况发生。

运动量过大

在运动过程中，运动强度和运动量过大，容易使得身体超负荷运转，导致身体器官受到影响，导致胃部不适引发横膈膜痉挛进行发生打嗝的现象。

消化不良

刚吃完饭就运动或用餐不久就去运动，这时的食物还没有得到消化，而运动中血液大部分是提供给骨骼肌肉，消化器官的血流减少，使得肠胃的蠕动减弱，容易导致消化不良吃，出现胃胀气，从而引起打嗝的情况。

吸入过量空气

在运动时没有掌握好正确的呼吸方式，容易导致身体对氧气的需求增加，于是就张大嘴来吸进很多的空气，导致消化系统中是含有大量的空气的，所以就会出现打嗝来排出这些空气。

患有胃部疾病

本身是患有像胃炎、食道炎等疾病的人，本身就是容易引起打嗝的，运动可能会加剧这种情况的。

打嗝和嗳气的区别是什么

打嗝是一个生理上常见的现象,是因为横隔膜痉挛收缩而引起的.打嗝常常是由于饮食过饱后引起的.引起打嗝的原因有多种,包括胃,食管功能或器质性改变.也有外界物质,生化,物理刺激引起.指导意见：嗳气是中医名词,俗称“打饱嗝”,“饱嗝”,是各种消化道疾病常见的症状之一.尤其是反流性食管炎,慢性胃炎,消化性溃疡和功能性消化不良,多伴有嗳气症状.嗳气是胃中气体上出咽喉所发出的声响,其声长而缓.

什么是消化不良

消化不良是一种病症，表现为进食后腹部上侧间歇性或持续性的不适。宝宝由于处于正在生长发育期，其身体机能尚未发育完全，其消化系统功能还不健全，肠胃还不能很好。

地工作。因此相对于成人来讲宝宝的肠胃系统还是比较脆弱的，若是家长不注意宝宝的饮食问题，很容易导致宝宝肠胃不适，所以消化不良病症在婴幼儿中比较常见。