荔枝蜜柠檬水的做法 食材
荔枝蜜柠檬水的做法 食材
主要食材:荔枝蜜一勺。
其他食材:柠檬片2片。
糯米可以做什么甜点 雪耳糯米荔枝
材料:糯米,冰糖各100克,糖水荔枝500克,干银耳20克,糖水慈菇50克,蜜樱桃15个,柠檬果酸少许。
做法:
1.银耳用清水浸泡,回软后摘去根蒂,洗净。
2.慈菇洗净,切成小粒。
3.银耳放入锅中,加适量清水,用小火熬煮30分钟,加入冰糖和柠檬果酸,煮至冰糖融化时,停火晾凉。
4.糯米淘洗干净,加水上蒸笼蒸熟,取出后与慈菇搅拌均匀,分别放入荔枝的腹中,然后将荔枝放入盆中,开口向上。
5.将放荔枝的盘子放入蒸笼中,上火蒸十分钟左右,取出晾凉,放入冰箱冰冻片刻,翻扣到盘中,然后将冰糖银耳倒在周围,樱桃放在荔枝的间隙中即可。
番荔枝怎么吃 番荔枝蛋蜜汁
材料:番荔枝、柳橙、柠檬、鲜奶、蛋黄、蜂蜜
做法:番荔枝去除外壳和籽之后切成小块,跟洗干净后对切的半个柳橙一起放入果汁机中榨汁;用半个柠檬榨成汁,然后将番荔枝柳橙汁和柠檬汁混合在一起,加入大概90ml左右的鲜奶、1个蛋黄、适量蜂蜜和冰块,一起搅拌均匀即可。
女人喝什么茶美容
自制美容养颜茶一、薰衣草柠檬茶
材料:薰衣草、柠檬各适量。
做法:
1、把柠檬切片,放入杯里,加入薰衣草。
2、然后倒入沸腾的开水,盖上杯盖浸泡十分钟即可。
功效:柠檬能美白肌肤,而薰衣草能唤醒肌肤活力,缓解疲劳,常喝能令肌肤焕发迷人光彩。
自制美容养颜茶二、抗衰莲花茶
材料:绿茶3g,莲花6g。
做法:
1、将莲花洗净阴干,与绿茶共碾细末。
2、用滤纸做成袋泡茶。
3、每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。
功效:清暑宁心,凉血止血,美白肌肤,防止衰老。
自制美容养颜茶三、祛斑花果茶
材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3个,牛奶、蜂蜜各适量。
做法:
1、白果去壳、去衣。
2、雪梨去皮切粒。
3、将白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果变软即可。
4、加入牛奶,煮滚。
5、待放凉后,加入蜂蜜饮用。
功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑。
自制美容养颜茶四、玫瑰薄荷茶
材料:玫瑰、薄荷各适量。
做法:把玫瑰花和薄荷放入杯里,加入沸水,盖上杯盖,浸泡十分钟即可。
功效:玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤,令人回复精神,而且还能令肌肤更红润更细腻。每天空腹饮用。
自制美容养颜茶五、润白雪奶红茶
材料:鲜牛奶100克,红茶1克,食盐少许。
做法:将红茶煎至汁浓,再将煮滚的牛奶混入其中,并加些小食盐,搅匀即可。
功效:养颜润肤,填精益气。坚持服用可增强体质,令肌肤润白而富有弹性。
自制美容养颜茶六、冰镇水果红茶
材料:大块冰块、碎冰、红茶、糖油(超市有售)、柠檬片、荔枝汁各适量。
做法:
1、在杯子底部放入冰块,到杯子的三分之一处,并在冰块里放入几片柠檬片。
2、然后倒入红茶接近杯口,加入碎冰超过杯口呈金字塔状。
3、将糖油浇在碎冰上,加入些许荔枝汁,让果香更加浓郁。
功效:晶莹剔透的荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能;同时荔枝含有丰富的维生素,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑,让你在烈日下尽展精致肌肤。
五种自制水果色拉减肥法
四色果香沙拉
材料:樱桃、葡萄、荔枝各五颗,柠檬汁、色拉酱适量。
做法:将樱桃、葡萄分别清洗干净,荔枝剥皮去核后,用色拉酱把樱桃、葡萄和荔枝肉拌均匀,最后加入柠檬汁,即可食用。
功效:樱桃的药用价值很高,温肠通便效果好;葡萄能帮助肝脏排毒;荔枝可以补肾,还能加速废物的排出,柠檬的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。营养价值如此高的水果沙拉当然是最好的减肥补水之选了。
草莓鲜果沙拉
材料:草莓多个,苹果1个,香蕉1根,酸奶1杯,蜂蜜适量。
做法:将草莓、苹果洗净切成块状,香蕉切成小段,将所有的材料与酸奶混合,加入适量蜂蜜后即可食用。
功效:草莓和苹果富含果胶,可以清洁肠胃;香蕉润肠通便,是治疗便秘最佳水果;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
缤纷蔬菜沙拉
材料:洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量,橄榄油、黑胡椒、盐少许。
做法:将洋葱、黄瓜切丁,胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片。将所有材料一起倒入器皿中,倒入橄榄油,调拌均匀,最后加入黑胡椒和盐调味即可。
功效:黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒,而且还有利尿功效,黑木耳可以吸附肠道内的杂质,净化血液,胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。
蜜桃西柚沙拉
材料:西柚1/2个,梨、桃各1个,色拉酱,蜂蜜适量。
做法:将梨、桃分别洗净,柚子去皮,然后将三者切块,倒入色拉酱搅匀,最后加入蜂蜜即可。
功效:桃子生津润肠、活血消积;梨中的类黄酮和抗氧化成分可以排除肠道中的致癌物质,;柚子则可以健胃去火,润肠通便。
如此具有奇效的四款沙拉简单易做,适合女性在生活中经常食用,还可以根据个人口味自己调制,简单省事,减肥效果显著,排毒又养颜,是四非常适合秋季多食的美味沙拉。
荔枝怎么榨汁 荔枝加柠檬
材料:荔枝10颗,1个柠檬,蜂蜜适量。
做法:
1、荔枝洗净去壳去核备用,柠檬洗净对半切开。
2、将准备好的荔枝放入料理机中,挤入半个柠檬的柠檬汁,用料理机搅打均匀。
3、将打好的果汁倒入杯中,加入适量的蜂蜜即可饮用。
沙拉蔬菜吃出好身材
1、草莓沙拉
准备食材:准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。
制作方法:将苹果洗净,然后用刀切成小块,洗净草莓,同样切块。把香蕉去皮,然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好,倒入酸奶,再加些蜂蜜,然后搅拌均匀即可食用。
苹果和草莓都富含丰富的果胶,可以帮助胃部、肠道的清洁,香蕉更是有润肠通便的作用,有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。
2、四色沙拉
准备食材:5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。
制作方法:首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净,然后将剥去荔枝的皮,去核。拿出一个碗,将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中,加入适量的沙拉酱和柠檬汁,将其搅拌均匀,然后就可以食用啦。
葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素,樱桃能够温肠通便,具有很高的药用价值,而荔枝则能补肾,加快肾脏内部的废物的代谢,柠檬汁是高碱度的饮料,它可以改善人体的血液循环,帮助肺部排出毒素。
3、蔬菜沙拉
准备食材:准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。
制作方法:把黄瓜、洋葱洗净,用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳,先用水焯熟,然后再切成小片,拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,倒入适量的橄榄油,搅拌一下,再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。
黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物,而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质,帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。
能排毒养颜的沙拉食谱怎么做
草莓鲜果沙拉食谱
材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。
做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。
食谱功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
食谱
四色果香沙拉食谱
材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。
做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。
食谱功效:樱桃有很高的药用价值,能够润肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。
果汁减肥食谱让你轻松享瘦
果汁减肥食谱有番茄苹果汁,所需材料有二百五十克番茄和一百五十克苹果,还要柠檬汁和乳酸饮料。苹果和番茄切块榨汁,倒入杯中,加入柠檬汁和乳酸饮料,搅匀即可。苹果富含维生素和矿物质,可以让身体保持蒸常运作。番茄内的胡萝卜素可以抗癌,健康瘦身。
果汁减肥食谱有综合热水果茶,所需原料有一杯热红茶,还要苹果,金橘,奇异果,柠檬片及方糖。所有水果切块,放入热红茶中泡出香味。喝之前放入方糖拌匀。纤维质有助于消化,可以刺激肠蠕动。金橘,奇异果及柠檬片可以解决疲劳。
果汁减肥食谱有芦荟蜂蜜汁。需要准备二百五十克的芦荟,适量蜂蜜及柠檬汁。芦荟去皮切段,放入榨汁机榨汁,再倒入蜂蜜及柠檬汁。芦荟的保湿功效非常强,渗透力有助于有助于皮肤捕捉氧气,锁住水分,还可以减肥瘦身。
果汁减肥食谱有荔枝苹果鲜汁。所需原料有一百克的荔枝和二百五十克的苹果,蜂蜜。苹果切块。荔枝取肉,一起打汁,最后加入蜂蜜即可。荔枝可以补脑健身及开胃益脾。荔枝和苹果可以避免雀斑,达到减肥功效。
荔枝冷饮的制作方法
所需食材:新鲜荔枝、冰汽水、柠檬片、薄荷叶;
做法:
1.将新鲜荔枝去壳去核,然后将荔枝肉撕成小块放入一个干净玻璃杯中;
2.将勺子稍稍搅拌按压果肉,使得挤出适量荔枝汁;
3.再往杯子中倒入提前准备好的冰汽水,倒置八分满;
4.倒完后可在杯口装饰一片柠檬片,并且可以放置一片薄荷叶做点缀。
既营养又好吃的水果减肥餐
水果减肥餐一、酸奶水果沙拉
材料:苹果、香蕉、甜桃各300克,布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。
做法:将柠檬一半切成半圆薄片,一半切碎,和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。再将酸奶与柠檬、水果丁拌匀即可。
水果减肥餐二、椰香水果派对
材料:西瓜少许、荔枝2颗、猕猴桃半只、揶奶粉50克。
做法:先将椰奶粉用冲开,再将水果去皮切片,待椰奶冷却后均匀淋在水果上即可。
水果减肥餐三、酸奶水果捞
材料:酸奶一盒、水果可以任意配搭。
做法:将水果冼干净,切好,然后将水果铺好,最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上即可。
水果减肥餐四、番茄菠萝汁
材料:番茄2个、菠萝3片、白糖适量。
做法:将番茄洗净去蒂切成块,菠萝洗净切成块状,再将番茄、菠萝放入果汁机中,倒入白糖,再加入适量水,一起打成果汁,完成后去渣即可饮用。
水果减肥餐五、柠檬汁拌苹果
材料:苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。
做法:苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中,柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。