孕妇如何做胎教
孕妇如何做胎教
(一)音乐胎教法主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些;腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。 对话胎教法孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。同时，父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。 1、孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1-2次。 2、用录音机放音，孕妇距音箱1.5-2米，音箱的音强在65-70分贝; 3、如果用耳机在孕妇腹壁放音，则耳机处为60分贝即可。 4、孕8个月后反复播送一首固定的乐曲，可为出生后的孩子培养音乐爱好，并为开发孩子的想象力打下基础。(二)抚摩胎教法婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟～10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。(三)触压、拍打胎教法孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。与胎儿做运动联系 1、轻轻拍打或抚摸胎儿，每天2-3次，每次5-10分钟。如果胎儿以轻轻蠕动作出反应，可继续抚摸; 2、若胎儿用力挣脱或蹬腿应停止拍打抚摸，理想的抚摸时间，以傍晚胎动较多时，或晚上10时左右为好。(四)光照胎教法胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激;孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。 通过以上各种方法，综合地对胎儿进行教育、训练，沟通了信息，形成父母与胎儿之间的相互结合，对于出生后婴儿的智力开发十分有利。对孕期中进行的各种胎教训练，均应详细地记录下来。例如，胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯干动等等。经过一段训练后，即可总结一下胎儿对某种刺激是否建立起特定的反应或规律。这样将有助于医生对胎儿发育情况的了解。在此期间，一定不要忘记对孕妇本身实施的其他一切保健措施。附：胎教误区:手电筒照射胎教影响胎儿睡眠目前流行一种胎教方法：光照胎教，即通过光照对胎儿进行刺激来训练胎儿视觉功能。然而，产科专家并不认可这种方法。这种新的胎教方法旨在帮助胎儿形成昼夜周期节律，一般是用手电筒照射胎儿。然而，海淀区妇幼保健院产科段志坚主任医师在接受记者采访时，均否认了这一新的胎教方法的科学性。段志坚指出，这一做法并没有科学依据。此外，孕妇并不了解腹中胎儿是醒着还是睡眠，如果强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿的睡眠质量和生长发育情况。而且一般来说，胎儿和新生儿视力较弱，是比较害怕强光刺激的，为此产房里的灯光大多采取的是暗光，就是要减少光线对新生儿的刺激。因此专家认为，光照胎教的方法不可取。(五)语言胎教法孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。在妊娠第83天中，不断生长发育的胎儿，由眼睛猴样又进一步到类似猩猩的类人猿样，胎儿的大脑开始有皱褶，掌管智能和感情的前脑发达起来，即形成了“人脑”。人脑从内侧往外分古皮质、旧皮质、新皮质3大部分。古皮质起着爬虫类脑的作用，旧皮质起着哺乳类脑的作用。惟有人类有别于其他动物的新皮质特别发达。新皮质是用来学习知识和进行精神活动的。如果先天不给胎儿的大脑输入优良的信息，尽管性能再好，也只会是一部没有储存软件的电脑，胎儿会感到空虚的。据医学研究证实：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。(六)“ 斯赛迪克”胎教异域的“ 斯赛迪克”胎教 美国俄亥俄州的斯塞迪克夫妇十分重视胎教，4名女儿智商奇高，均达到160以上，他们归功于胎教。斯塞迪克夫妇后来总结了自己的胎教方法，并辑录成书，有兴趣的父母可以学着做： 1、经常用悦耳、快乐的声音唱歌给胎儿听。 2、多播旋律优美节奏明快的音乐或歌曲，将幸福与爱的感觉传递给胎儿。 3、随时与胎儿交谈。由早上到晚上就寝，一天里在做着什么，想着什么，都跟胎儿说。例如，早上起床, 跟胎儿说早安，告诉他现在是上午，可以将当天的天气告诉胎儿。 4、讲故事给胎儿听。自己必须先了解故事的内容，然后用丰富的想像力，把故事说给胎儿听。说故事时，声调要富感情，不要单调乏味。 5、多出外散步，增长见识 。出外散步，无论是看到什么，如车辆、商品、行人、植物，都可以将它们变成有趣的话题，细致地描绘给胎儿听。例如路上遇见邮差，便告诉胎儿邮差穿怎样的制服，邮差可以帮我们派信等。 6、利用形象语言。 在白色的图书纸上，利用各种色彩来描绘文字或数字，加强视觉效果。教导文字时，除反复念之外，还要用手描绘字形，并牢牢记住文字的形状与颜色，而且要有形象化的解说，以A为例，可以对胎儿说，A好像是
孕妇做胎教用什么方法好
1、
音乐胎教
这似乎是很多孕妈们都会做的，想着让宝宝在妈妈肚子里就开始培养音乐细胞了。但是建议孕妈们选择稍微轻缓、柔和、有规律的音乐作为音乐胎教，具有安抚胎儿、调节胎儿昼夜规律的作用。
2、
适宜的营养胎教
在得知怀孕开始，孕妈就要注重营养的摄入了。营养的摄入要搭配均衡，建议摄取易消化、清淡的食物，还要注重蛋白质、钙等营养食品的摄入，这样才能让宝宝在妈妈肚子里就有足够的营养。
3、
经常抚摸
孕妈在孕期可以经常用手轻轻抚摸胎儿或者拍打胎儿，这样可以通过肚皮对胎儿形成触觉上的刺激，促进胎儿的感觉神经和大脑的发育。还可以边触摸边说话，提前和胎儿培养好感情。
4、
欣赏美的事物
孕妈可以经常欣赏美的艺术作品，当妈妈在感受美的同时，宝宝也同样感受到了哦。可以培养宝宝对美的感觉。
5、
在房间贴可爱宝宝的海报
在怀孕28周开始，就可以在房间里贴一些可爱的宝宝的海报了。据说妈妈在孕期经常想象着宝宝的样子，在某种程度上妈妈心里的这个形象与即将出生的宝宝的形象会有相似哦。这叫意念胎教。
6、
让胎儿感受到光照
胎儿大约36周的时候会对光照的刺激产生反应。孕妈可以每天用手电筒照肚皮，进行光照胎教。坚持每天2分钟，胎儿出生后的视觉及对昼夜、黑白的区分能力会比较强。
7、
运动胎教
孕妈在怀孕期间可以适当的做一些胎儿小体操。在感觉到宝宝在肚子里动时，孕妈可以用双手从上到下，从左到右的反复轻抚腹部，还可以用手指轻压胎儿。孕妈还可以每天做适量的运动，这样有利于宝宝出生后的肢体活动，也有助于顺产。
8、
跟宝宝说话
每天没事准爸准妈们可以跟肚子里的宝宝说说话，这不仅能锻炼宝宝的语言能力，还能和谐家庭关系，也能提早跟宝宝建立和谐的亲子关系。
适合胎教的轻音乐有哪些
专家认为，节奏过强，力度大的音乐不适合做胎教音乐，因为这些快节奏，力度过大的音乐会损害到胎儿的螺旋基底膜，直接导致胎儿的听力下降。因此刘泽伦指出，在选择胎教音乐的时候，应该尽量以符合听觉生理学的要求为准，有人说那么轻一点的优美的音乐就适合做胎教了。其实事实并不是这样的。
著名早教专家刘泽伦认为一些优美的音乐，如钢琴曲虽然好听，因为其很多时间的音频，节奏都和子宫内的音是不合拍的，所以这类音乐也是不适合做胎教的。应该说判断是否是适合做胎教的音乐，不是判断其有多好听，而是判断其是否有经过医学，声学的测试，是否符合生理学的要求。只有符合生理学的要求才能真正的促进胎儿的正常发展，对胎儿更安全。
事实上，在国内市场出售的一些所谓的音乐胎教音乐，从是否符合人体生理学的要求的角度上说，大部分都是属于对胎儿有害无益的，从随机制抽查的结果我们可以知道11种所谓的胎教音乐中就有9种是不合格的。所以对于准妈妈们来说盲目的相信“胎教音乐”对孩子成长有好处的说法是不科学的。
那么除了请专业人员帮助选购之外，做为普通的准妈妈要如何做好音乐胎教为好呢?
首先可选择那些经专家一致认可的适合做胎教的音乐。以下就列出几个最适合做胎教的音乐。
最有名的应该是属于克莱斯勒的最经典的《摇篮曲》，《摇篮曲》不仅适合做胎教音乐，而可做为孩子出生之后经常听的音乐，由其是入睡前听为宜。因为专家认为选择音乐胎和胎儿的节奏相一致，而胎儿的胎教其实是不能以分娩而结束的，真正完美的胎教应该是和幼儿的早期教育相结合的，这样的胎教才有意义。
当然了莫扎特的圣乐曲《春的序曲》也是非常适合做胎教音乐的，当年怀两个小孩子的时候就是以这首《春的序曲》《小步舞曲》做为他们的胎教音乐，时至今日，两个小屁孩都特别喜欢这首音乐。
还有贝多芬的《月光奏鸣曲》《致爱丽丝》《悲怆奏鸣曲》也都是一代人的经曲，不仅舒情，而且音乐的节奏和胎儿的节奏是基本一致的，这样的胎教做为轻音乐，一定可以从小培养孩子的音乐细胞。
当然了正常情况下如果是适合孩子的音乐胎教的话，那么孩子在肚子里面听着就会有舒服的感觉，胎儿稍微大一点的时候，你还可以看到自己的肚子里的小家伙会随着音乐的旋律而鼓动自己的小手哦。这可是一件非常奇妙的事哦。
最后提醒一下给孩子做音乐胎教的时候，要注意不要使用传声器，这样才不会打扰到胎儿正常的作息时间哦。
准爸爸如何参与胎教？
没有一个准爸爸是天生会做胎教的，大多数人初次进行胎教时，都无所适从，不知道如何下手。但胎教并不是老婆一个人的事，准爸爸参与做胎教的效果会更好。那么，准爸爸怎样才能配合老婆做好胎教呢?
准爸爸做胎教有什么好处?
“构建”父子感情
孕期胎教，并不是简单地让胎宝宝更聪明的“神奇魔法”，它更大的意义在于建立爸爸与宝宝的亲密情感链接。这种情感链接建立好了，准爸爸就能够用源源不断的爱和责任感来照料准妈妈，而胎宝宝也能在持续的安全感和幸福感的滋养下成长，成为一个更安稳、乐观和积极的人。
“暖和”夫妻感情
在孕育的道路上，夫妻两个人的情感经常会被忽视。其实，积极参与胎教的准爸爸，能够和妻子在合作育儿的道路上并肩成长，成为更成熟、更有责任感、更有耐心的男人。这对于处理好夫妻的关系，非常有帮助呢!
准爸如何配合准妈做胎教?
1、对话胎教
你可以在老婆的肚子旁边，以温和轻柔的语气，对腹中的胎宝宝说说话，让他能熟悉你的声音。也可以将自己所具有的工作、兴趣与才能，以简单易懂的话语说给胎宝宝听，让胎宝宝也能感受父亲的关怀与用心。
2、抚摸胎教
让老婆平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松。手指放在老婆的腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5～10分钟。抚摩时，还可进行语言胎教。
参与老婆的孕育过程，会让你对生命有更深刻的领悟。陪老婆产检时，听听胎宝宝轰隆隆小火车般的胎心音;照四维彩超时，看看胎宝宝在腹中的一举一动……这些富有生命气息的情节，会给你留下强烈的心灵震颤，还能增加当爸爸的使命感，可别错过哦!
聊孕期孕妈妈可以这样排解
孕期无聊，通常被称为“妊娠无聊症”，主要特点是对现在从事的事情缺乏兴趣。简单地说，妈妈们厌倦了怀孕。这通常是由于身边的每一个人似乎更专注于新宝宝。
这时妈妈们会觉得正在失去自己的身份，从而对怀孕感到无聊。如果妈妈们遇到了产前“无聊症”，最重要的是加强自己的独立性。
怀孕期间无聊怎么办?
1、适当的做运动
孕妇虽然不能做一些剧烈的运动，但是可以做一些柔和的运动，这样可以让自己有一个良好的心理状态，同时还不会让自己长得过于肥胖。此外做动动能促进血液的循环，加强心肌的收缩力，增加氧气的摄取量，有利于促进新陈代谢。当应用神经内分泌系统的功用加强后，消化液的分泌也自然增加，这样对于食物的消化、吸收与应用都有好处。
孕妇做运动还能促进肌肉的的和谐性，帮助准妈妈顺应身体的重心转移与体重的增加。运动还可以缓解慌张感，让腰部与骨盆的关节变得更加柔软，肌肉更加有弹性，特别是有意识的锻炼腹部、腰部、背部与骨盆处的肌肉，可以防止由于妊娠体重增加与重心改动而引起的腰腿痛，还可以减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然生产。
2、给宝宝补充营养
孕妇在家无聊时，可以研究下如何给宝宝增加营养，学习一些健康的食谱，像做饭这种简单的家务，孕妇都是可以做的。
3、给宝宝做胎教
医学专家指出，从优生学的角度来看，孕妇在怀孕22周之后，就可以感觉得到胎儿的形体了。这个时候孕妇可以多给宝宝做胎教，比如轻轻的爱抚、触压、推进肚子，让胎儿在母体里快乐地“漫步”、“游戏”与“做体操”，这样可以促进胎儿的肌肉发育，进而可以促进胎儿的发育成熟。
4、学习新的知识
孕妇可以充分利用孕期学习一些新的知识，储备一些能量，为以后工作做准备。只要找到自己感兴趣的事，孕期很快就过去了。
5、做些手工活
在家无聊时，可以学习做一些手工活，比如给宝宝织织毛衣、绣十字绣等等，可以打发无聊的时间。
孕妇在家可以做的事有很多，但是倡议少上网，可以多花时间看看电视，看看小说、杂志，听听音乐，去公园散步，这样对胎儿的大脑发育会更有益处。
无聊孕期孕妈妈可以这样排解
1、适当的做运动
孕妇虽然不能做一些剧烈的运动，但是可以做一些柔和的运动，这样可以让自己有一个良好的心理状态，同时还不会让自己长得过于肥胖。此外做动动能促进血液的循环，加强心肌的收缩力，增加氧气的摄取量，有利于促进新陈代谢。当应用神经内分泌系统的功用加强后，消化液的分泌也自然增加，这样对于食物的消化、吸收与应用都有好处。
孕妇做运动还能促进肌肉的的和谐性，帮助准妈妈顺应身体的重心转移与体重的增加。运动还可以缓解慌张感，让腰部与骨盆的关节变得更加柔软，肌肉更加有弹性，特别是有意识的锻炼腹部、腰部、背部与骨盆处的肌肉，可以防止由于妊娠体重增加与重心改动而引起的腰腿痛，还可以减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然生产。
2、给宝宝补充营养
孕妇在家无聊时，可以研究下如何给宝宝增加营养，学习一些健康的食谱，像做饭这种简单的家务，孕妇都是可以做的。
3、给宝宝做胎教
医学专家指出，从优生学的角度来看，孕妇在怀孕22周之后，就可以感觉得到胎儿的形体了。这个时候孕妇可以多给宝宝做胎教，比如轻轻的爱抚、触压、推进肚子，让胎儿在母体里快乐地“漫步”、“游戏”与“做体操”，这样可以促进胎儿的肌肉发育，进而可以促进胎儿的发育成熟。
4、学习新的知识
孕妇可以充分利用孕期学习一些新的知识，储备一些能量，为以后工作做准备。只要找到自己感兴趣的事，孕期很快就过去了。
5、做些手工活
在家无聊时，可以学习做一些手工活，比如给宝宝织织毛衣、绣十字绣等等，可以打发无聊的时间。
孕妇在家可以做的事有很多，但是倡议少上网，可以多花时间看看电视，看看小说、杂志，听听音乐，去公园散步，这样对胎儿的大脑发育会更有益处。
孕妇做什么消磨时间
1、孕妇做什么消磨时间之养花
怀孕的孕妈咪家庭不适宜种养的植物有:玉丁香、接骨木、洋绣球花、夜来香、月季花、紫荆花、夹竹桃、百合花、含羞草。适宜种养的植物有:康乃馨、君子兰、绿萝、发财树、芦荟、常春藤、龙舌兰、仙人掌等。
这是因为有些花香能刺激孕妇神经,强烈的花香有可能刺激孕妇的神经,引起头痛、恶心、呕吐,并影响她们的食欲;严重的还可能导致胎儿不稳;甚至流产。因此,孕妇在怀孕初期最好少接触一些有浓烈气味的鲜花,比如茉莉、夹竹桃、一品红等。
2、孕妇做什么消磨时间之绘画
视觉胎教法中的绘画胎教,自己动手作画吧。在雪白的画纸上将自己的感情表达出来并不是一件容易的事情,对于认为自己完全没有美术细胞的人来说,更是如此。
事实上,做美术作业就像接受心理治疗一样,可以达到释放内心情绪的目的,这种能够缓解压力的活动所起到的胎教效果比鉴赏画作高出数倍。不管怎么样,强迫自己作画是没有意义的,所以请带着愉快,自愿的心情参这项活动吧。
3、孕妇做什么消磨时间之瑜伽
孕妇瑜伽是指女性在孕期所做的一系列瑜伽运动,与普通的瑜伽不同。因为孕妇身体情况不一样,体内怀有宝宝,不适宜做高难度的动作,所以,孕妇瑜伽动作都比较简单,而且有所顾及。
孕妇瑜伽对孕妇和胎儿都有好处,需要孕妇静下心来练习。在练习时,需要强化呼吸练习及腰腹部练习,因为这样有助于顺产。孕妇练习后,体力、肌肉张力都会有所增强。如果能把握好分寸,一般都不会伤害到宝宝。
但孕妇需要注意的是,练习瑜伽一定要掌握动作要领,不然盲目练习,只会伤身体。建议在初期学习时找一个专业的老师指导,然后坚持学习一段时间,相信会对身体有益。
胎教的注意事项
注意1、对胎教要有正确的认知
对于胎教，大多数女性对于胎教的选择上并不知道。对于胎教的方法，别人的只能作为参考，要选择自己感兴趣的方法做。此外，不要因为要做胎教就打乱了自己的生活作息，对孕妇和宝宝的身体度没有好处。
注意2、孕妇情绪的稳定
在女性怀孕期间她们的情绪都阴晴不定，时而好，时而坏。这是因为孕妇体内的荷尔蒙发生了变化，有的人心情很不稳定。因此，为了做好胎教，准妈妈一定要学会放轻松，不要让自己的心理状态而影响了胎儿的发展。在情绪激动的情况下，是不适合做胎教的哟!
注意3、规律饮食的重要
女性在怀孕期间一定要保证每天都摄入适当的应用物质，可千万别因为自己喜欢吃某种东西就连续吃。必须要以均衡营养为主。此外，要注意身体蛋白质、矿物质以及维生素的补充。所以，应当保持规律的近视，有助于帮助肠胃的蠕动。建议孕妇少吃多餐，有助于消化。
注意4、分娩前适当的运动
为了能够帮助分娩， 女性在分娩之前最好做适当的运动，让孕妇的体质得到提升。只有妈妈身体好了，才能很好的胎教。建议孕妇可以散步、保持精力充沛的情况下才能做好胎教。
十月孕期胎教时需要注意的地方还有很多很多，只是这些基础如果都做不好的话，那如何继续胎教呢，而且孕妇一个人的胎教是很难见到成效的，需要家人参与。
在女性怀孕期间，注意的事情还有很多。如果以上几件小事都做不好，又怎样做好胎教呢。因此，女性一定要养成良好的习惯，这样才能孕育健康聪明的宝宝。
孕妇怀孕几个月做四维彩超比较好
孕妇做四维彩超不同的时间
任何12孕周后都可以做四维彩超，但是需要强调的是，早孕期(孕12周以前)做四维彩超目前存在争议，为安全起见，建议怀孕孕20周以后做胎儿四维彩超。最好不超过28周。
胎儿在怀孕16周以后肢体及各主要脏器已经全部发育，其最佳检查时间怀孕22周-26周，而且羊水量较适合做胎儿畸形筛查。
胎儿24周左右时正是猛进的发育时期，这个时期的胎宝宝结构已经形成，宝宝的大小及羊水适中，在宫内的活动空间较大，胎儿骨骼回声影响比较小，图像也比较清晰。
4由于每个人的身体状况不同，而做四维彩超检查的时间也不尽相同，具体的需要咨询医生，根据孕妇的身体状况以及怀孕的实际情况而决定检查时间。