治疗便秘的方法有哪些

治疗便秘的方法有哪些

1、饮食要滋润点

为什么便秘的人要吃滋润一点的食物呢?这是因为大多数朋友的便秘都属于大便干结型，这种便秘是由于肠道内的水分不够而引起的，所以生活里多吃点滋阴润燥、水分含量大的食物可以改善大便干结的症状，从而缓解便秘。

2、按摩能排便

当我们出现便秘的时候，可以利用空闲时间推拿、按摩腹部，这样做可以刺激肠道，让肠道蠕动起来，长期坚持可以帮助你顺利排便。

3、养成排便习惯

有些朋友会因为便秘而放弃上厕所的时间，但是你知道吗?养成一个固定的排便时间有很好的改善便秘的作用，建议便秘人群每天固定一个时间段到厕所排便，这样做可以让身体产生条件反射，久而久之，你会发现便秘的症状变轻了。

黄滑松茸治疗便秘有奇效

黄滑松茸含有较多的粗纤维，B族维生素，生物润滑素等成分，具备润肠通便的四大要素。中医认为，黄滑松茸治疗便秘有奇效，请往下看：

黄滑松茸治疗便秘有奇效

(一)现在人的食品都比较精细，残渣少，对肠壁没有刺激性，导致胃肠蠕动减慢，形成便秘。黄滑松茸含有的粗纤维能促进肠道蠕动，有给胃肠道提速的作用。B族维生素也有促进胃肠道蠕动的作用。

(二)黄滑松茸治疗便秘有奇效：由于食品精细，少渣，肠道吸收养分后，所剩渣滓极少，也导致便秘。黄滑松茸含有一定量的粗纤维，而粗纤维不被肠道吸收，形成一定体积的残渣留在肠道，形成体积因素，促进排便。

(三)黄滑松茸含有特种生物润滑素，这种润滑素有很好的滋润肠道和润滑肠道的作用，有利于粪便排出，并能滋润沾附在肠道上的宿便，使宿便脱离肠壁，排出体外。

综上，我们知道了黄滑松茸治疗便秘有奇效，研究发现集四大要素为一身的食品，目前只有黄滑松茸。

治疗便秘有什么秘方呢

蜂乳为一种淡黄色的，或淡橙黄色的黏稠状液体，味甜并有香气，主要成分是蜂王浆，每毫升含40毫克。

蜂王浆是专供蜂王食用的，蜂王寿命要比工蜂长30～50倍，可见蜂王浆是极其重要的营养物质。

蜂王浆含有丰富的营养成分：高达45%的蛋白质、20%的糖类、14%的脂肪和多种氨基酸、维生素、激素、酶类等，对人体功能的调节和细胞的更新再生，都有莫大助益。

蜂乳中还含有蜂蜜，其药用价值也是很高的，尤其是润燥通便功效显著。绝大多数患习惯性便秘的患者，只要坚持长期口服足量的蜂乳，基本上都能摆脱便秘的困扰。

蜂乳的正确服用方法，是在每日早餐前及晚上临睡前各服一次，每次5～10毫升，严重便秘者，在症状发作阶段，可以服10～20毫升，用温开水送服。选购产品时要注意出厂批号与保质期，越新鲜越好;如果是大瓶灌装的，因为需要多次开启，应注意保管，用后要放置于洁净阴凉处，最好放冰箱里，以免发酵、变质或染菌。如果发现有变色、异味、霉点、霉团、絮状沉淀等，则不能继续服用，以免致病。

还有一点必须说明，这里讲的蜂乳是指单纯蜂乳，不可用蜂乳制品及复方制剂，例如蜂王浆冻干粉、人参蜂王浆、归芪蜂王浆、参茸蜂王浆、参芪蜂王浆等代替，因其含有各种药物成分，虽有滋补作用，但对习惯性便秘的治疗无益，甚至还有妨碍。

这就是“治疗便秘有什么秘方呢”的介绍，采用蜂乳对便秘进行治疗，其适合的人群还是比较多的，即使是产后的女性，也可以在身体恢复得差不多的时候，采用这种方法治疗便秘，这样不仅能够把便秘治好，还能够让肌肤变得更好。

便秘时我们吃什么最好呢

空腹陈醋

喝温水冲一杯陈醋，老陈醋帮助消化,有利于食物中营养成分的吸收。

黄豆

黄豆中对于治疗便秘有一定疗效，黄豆含脂肪约20%，蛋白质约40%，还含有丰富的维生素，富含营养丰富，对治疗便秘效果非常好的。

增加 B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵 母等，以增强肠道的紧张力。治疗便秘选夏门活肠素二代。

拔罐对便秘有好处吗

拔罐对便秘有好处。

拔罐可以改变皮肤温度，形成局部充血或瘀血，通过拔罐疗法，可以疏通经脉，温经散寒，活血化瘀，调整阴阳，温润肠胃，进而治疗便秘。

产妇便秘吃什么菜 缓解产妇便秘食谱推荐

材料：韭菜50克，粳米50克

做法：将韭菜洗净切碎，同粳米共入锅中，加水煮粥，可有益治疗便秘，但需要哺乳的妈妈不宜采用此方法以免回奶。

材料：荸荠250克，糯米100克，白糖100克，

做法：荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍炖即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。

治疗便秘有哪些妙招

1、大量喝水

这是我们最常见的方法，也是最方便的方法。这个方法我试过，坚持大半年每天早上喝杯温开水。对于我来说，效果不明显，因为便秘还是便秘，只是尿变多了。可能我的体质不适合吧。除了这个，我还空腹喝蜂蜜水、盐水，但都效果不大。专家的意见是，在早晨之前喝大概500cc的温开水，有利于稀释大便，促进肠胃蠕动。朋友们，方法还是要试的，万一可以呢?

2、揉腹部

此方法很方便，随时随地都可以，最主要的事坚持不懈。我就是没有坚持下去，两天打渔，三天晒网。有的时候揉两下，忙的时候就不做了。揉腹部的具体做法：排空小便，喝500cc凉白开，两脚站直与肩同宽，右手放在腹部，左手放在右手上，顺时针画圈旋转，大概50圈左右。力量不要过重。可能暂时无效果，长时间坚持下来，效果不错。

3、吃香蕉，梨等水果

吃香蕉治疗便秘吗?效果是有那么一点的。我便秘的时候，大量的吃过香蕉，就是把它当饭吃。是拉肚子了，我觉得是吃坏肚子的那种拉，因为香蕉是凉性食物，吃多了肚子肯定出问题。这不算好方法。还有就是饭后吃梨，富含多种维生素，具有抗氧化功能，吃它不怕长肉，还能补充足够的能量。

怎么喝治疗便秘 桃花茶治疗便秘的效果好吗

桃花茶治疗便秘的效果好。

桃花虽然性平，但是破血轻泻，通便的效果非常之强，日常有便秘症状的人不妨经常用桃花茶泡水帮助缓解便秘的情况，特别是对顽固性便秘有非常好的治疗作用。

便秘可以吃西洋参吗 西洋参能治疗便秘吗

疗效有限

虽然西洋参益肺阴、清虚火、生津止渴，对阴虚型便秘有一定疗效，但是单味药的疗效有效，仅服用西洋参不能起到治疗便秘的效果，并且便秘的治疗和生活作息、饮食规律等有一定关系，需多方面的合理配合。

便秘吃芹菜有用吗 吃芹菜治疗便秘的效果好吗

吃芹菜治疗便秘有一定的效果。

芹菜中含有的膳食纤维对早期便秘的作用比较大，但如果是很严重的便秘，就不能依靠吃芹菜来治疗便秘了，最好是与其他食物搭配食用为好。

我听老人家说常喝酸奶对便秘有帮助，是不是这样

喝酸奶对便秘有好处。酸奶里含有益生菌能增加肠蠕动,维护肠道健康对便秘有好处,可是酸奶里面的益生菌含量很少,一般2%-5%,根本达不到治疗便秘的效果,除非是没有便秘前常喝这个有好处。

上班族治疗便秘有妙法

第一，每天早晨空腹喝一大杯水。

每天早晨空腹喝一大杯水，有利于血液循环，利于排便。

第二，多吃蔬菜水果。

多吃蔬菜水果，少吃煎炸累容易上火的食品。

睡前吃2-3根香蕉或喝杯蜂蜜水。

第三，养成每天定时上大便的习惯。

上厕所时的习惯不好，也不利于排便，

比如上厕所时看报纸等习惯，都要去除。

第四，生活压力大，精神紧张容易导致便秘。

所以要注意放松精神。

适当的出门散步，做些有益的健身锻炼活动，放松身心。

第五，便秘严重者可用开塞露或到医院检查进行对症治疗。

虽然可以用开塞露治疗，但是不易长时间使用，会造成依赖。