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巧吃枸杞帮你治白发

巧吃枸杞帮你治白发

上海读者王先生问:我今年30岁,偏瘦,近两三年工作压力较大,需要熬夜,白发明显增多,主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的?想请医生推荐个调养方法。

专家通过您的描述,判断可能是肝郁,这主要是压力大导致的肝郁血虚,肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位,也是白发最易开始出现的地方,气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力,并保证充足的睡眠。

饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用,如感到上火,可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物,以每天摄入30克为宜,建议打磨成粉,以助吸收。

干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热,十指分开如梳,插入发际,由前向后梳全头,尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。

此外,也可以吃点疏肝、健脾、养血的药,如逍遥丸等,如果是容易上火的体质,可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外,还可以搭配六味地黄丸,起到补肾作用。

正确饮食远离白发

1、多吃黑芝麻

肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等,多吃黑芝麻能够补益肝肾,美容乌发。

2、多吃枸杞

对肝肾亏损致头目昏花、头发早白可以通过吃枸杞来改善。每天内服或炖食,坚持一天一次,很快会发现白发得到改善。

3、补充维生素B、叶酸、泛酸

白发跟营养不良有很大的关系,多吃猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等补充B族维生素。

4、多吃大枣

首乌、熟地、当归、川芎等,可以益肝肾,健康长寿,也能使白发变黑发。

巧吃鸡蛋蛋黄可预防老花眼

巧吃鸡蛋蛋黄可预防老花眼

蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素,它们能帮你保护眼睛,能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。

并且,由于鸡蛋还含有丰富的锌,这些物质都能帮助减少黄斑变性的风险。

眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,发挥正常功能。中老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊,望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼。

鸡蛋+枸杞:甩掉老花眼

食材:枸杞20克、鸡蛋2个。

做法:

1、枸杞洗净待用。

2、在碗里打入两个鸡蛋,打均匀。

3、加入洗好的枸杞,然后再加温开水,加盐,搅均。

4、上锅蒸,水开后,三分钟即可。

注意事项:枸杞要鲜艳粒大饱满的,不要有变色的;一定要用温开水;盐要适量,不能多放。

哪些人不能喝桃花茶 喝点枸杞

桃花茶喝多了会影响身体气血,耗阴血、损元气,而枸杞是补气血的食物,平时喝一些枸杞可以帮助补气活血,这时候更应该喝一些枸杞帮助养护身体气血,补益身体了。

怎样治疗白发

很多人都发现自己的白发很多,今天就分享5个小窍门帮你祛除白发,希望对有需要的朋友有帮助,非本人原创,但是转载自一个营养师。

怎样治疗白发

简单实用芝麻粥,让白头发去无踪

准备黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有朴肝明、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂,分两次食用。

按摩太溪穴,让头发乌黑亮丽

脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位,能支配头发的营养成分,用手指轻按此穴,可促进女性激素的分泌,使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。

足部踩踏法,治疗早白和脱发

赤足直接踩踏高低不平的路面或物体,如卵石路、健身地毯、健身拖鞋,或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动,以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。

枸杞子治疗白发有疗效

每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

小黑豆去白发有大作用

将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食 2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用有疗效。

治疗白发脱发的6则偏方

脱发是一种常见的疾病,治疗白发脱发的偏方有:

1.玻璃核桃仁

主治:须发早白易脱落,容颜易老。

配方:核桃仁250克、白糖、生油。

用法:炒锅放生油,烧至四成熟时,放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油,烧至五成熟时放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布核桃仁上即可食之。

2.乌发糖

主治:白发脱发,脂溢性脱发,斑脱。

配方:核桃仁250克,黑芝麻250克,红砂糖500克。

用法:红糖入锅加水煮成糊状,再加入炒香的芝麻、核桃仁搅匀熄火,倒入瓷盘中摊平、晒凉,随时可吃。

3.枸杞子粥

主治:白发,脱发。

配方:枸杞子15克,50克。

用法:共煮成粥食用。

4.桂圆黑耳羹

主治:白发,脱发。

配方:桂圆5克,黑木耳3克,冰糖适量。

用法:共煮汤羹食之。

5.黑豆单方

主治:白发,脱发

配方:黑豆500克。

用法:黑豆加水煎煮,每次服50克。每天两次,连服1个月。无好转者在煮豆时加入食盐适量,服用同上。

主治:须发早白,脱发。

配方:桑仁20-30克,糯米100克。

用法:先将桑仁浸泡洗净,加糯米,入锅,文火煮粥,煮熟后加冰糖少量,在稍煮使糖溶化后即可食用。

治疗白发脱发的6则偏方

1.玻璃核桃仁

主治:须发早白易脱落,容颜易老。

配方:核桃仁250克、白糖、生油。

用法:炒锅放生油,烧至四成熟时,放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油,烧至五成熟时放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布核桃仁上即可食之。

2.乌发糖

主治:白发脱发,脂溢性脱发,斑脱。

配方:核桃仁250克,黑芝麻250克,红砂糖500克。

用法:红糖入锅加水煮成糊状,再加入炒香的芝麻、核桃仁搅匀熄火,倒入瓷盘中摊平、晒凉,随时可吃。

3.枸杞子粥

主治:白发,脱发。

配方:枸杞子15克,50克。

用法:共煮成粥食用。

4.桂圆黑耳羹

主治:白发,脱发。

配方:桂圆5克,黑木耳3克,冰糖适量。

用法:共煮汤羹食之。

5.黑豆单方

主治:白发,脱发

配方:黑豆500克。

用法:黑豆加水煎煮,每次服50克。每天两次,连服1个月。无好转者在煮豆时加入食盐适量,服用同上。

主治:须发早白,脱发。

配方:桑仁20-30克,糯米100克。

用法:先将桑仁浸泡洗净,加糯米,入锅,文火煮粥,煮熟后加冰糖少量,在稍煮使糖溶化后即可食用。

坐班族男性保健要多吃点零食

黑巧克力

“对于两餐间隔在5-6小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速缓解饥饿感。在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。

绿茶

对于和电脑“朝夕相处”的白领来说,辐射是个让人忧心的“副产物”。那么,当你因烦躁不想喝白水,或有喝可乐的欲望时,不妨用一杯清茶代替。茶叶中的咖啡因不但能帮助提神,其中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有抗辐射的作用。

枸杞

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,即可以像葡萄干一样当零食来吃,对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶,比如在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材,这种搭配具有更好的护眼作用。

怎么吃枸杞能治白发

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。

取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。

先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。

将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。

取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。

糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次。经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。

黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。

教你用枸杞治白发

饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用,如感到上火,可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物,以每天摄入30克为宜,建议打磨成粉,以助吸收。

干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热,十指分开如梳,插入发际,由前向后梳全头,尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。

此外,也可以吃点疏肝、健脾、养血的药,如逍遥丸等,如果是容易上火的体质,可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外,还可以搭配六味地黄丸,起到补肾作用。

关于白发的若干疑问

白头发会越拔越多吗?纽约市菲利普诊所毛发专家伊丽莎白表示,每根头发都有注定的生长周期,一根脱落了,新的一根会在原地长起。如果你拔去白发,那么只能缩短这根头发的寿命。所以“白发越拔越多”的说法不靠谱。

白发具有遗传性吗?白头发与遗传基因关系密切。父母或祖父母白发多,子女也容易白发早生。头发变白的早晚与种族也有一定关系。高加索人头发花白的速度比亚洲人和黑人速度更快。

染发会不会导致白发早生?除非故意将头发染成白色,否则染发本身不会导致白头发。无论将头发染成黑色、棕色或其他颜色,由发根新长出来的部分仍然是头发本来的颜色。

吸烟和长白发有关系吗?吸烟会导致许多健康和美容问题,所以最好戒烟。2013年约旦大学一项研究发现,30岁之前头发变白与吸烟之间存在重要关联。

压力会导致白发吗?头发一旦由毛囊长出,其颜色不会改变。因此,头发不会因为压力大就变白。一般情况下,随着年龄增大,毛囊产生的色素会日益减少。所以,年龄越大,头发颜色也开始变浅。

白头发吃什么能变黑 枸杞

枸杞具有滋阴补肾的效果,吃枸杞在一定程度上可以治疗白发。

枸杞水是典型的滋阴补肾的茶水,除了治疗白发还能抗衰老,所以千万不要错过。

将枸杞洗干净,准备一个水壶和热开水,在玻璃杯内倒入热开水。倒好开水后,将洗干净的枸杞放入水杯中泡发就可以了。

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枸杞白发吗 哪些食物可以白发

黑芝麻药食两用,具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效,可以乌发润发,但是要注意不能多,多可能会造成内分泌紊乱,引起脱发。一般建议每天半小匙,不能超过一勺。 何首乌分为生何首乌和制何首乌,只有制何首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。所以可以每天喝几小杯何首乌茶,可以慢慢使白发变黑。 含有丰富的维他命B和E,能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪,能使头发毛囊滋润,水分充足,闪闪发光。

白发长哪与健康有关吗

那么,白发长哪与健康有关吗? 1、前额白发:多为脾胃失调。《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。 年轻人气血旺盛,熬夜后很快就能恢复,但到了三四十岁,再熬夜就很难恢复,白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。晚上在11点前睡觉,能助藏精藏血,保持精力旺盛。 2、两鬓白发:或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏

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低血压可以枸杞吗 低血压可以枸杞枸杞具有补血滋阴的功效,对于缺血的人群有很好的补血功效,但是它对低血压的辅助疗却并不明显,只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人,枸杞倒是很不错的补品,可以用枸杞和黄芪泡水喝,能够改善贫血症状,对低血压也是有益而无害。 低血压什么食物好 低血压的患者在饮食方面可以荤素结合,如果已经有低血压了就不要再禁荤腥了,毕竟身体健康比什么好身材都重要,适当多动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等高胆固醇食物,这些都能很好地改善低血压,另外建议低血压的人适当一些咸

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