养生健康

黑米可辅助治疗过敏

黑米可辅助治疗过敏

黑米是五谷杂粮中比较珍贵的一种杂粮,黑米素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉,具有特殊的营养价值。现代分析表明:黑米的营养成分非常丰富,亦称黑贡米,西汉“丝绸之路”开拓者张骞发现这种奇米,把它献给汉武帝,汉王食后赞曰“神米”,从此被历代皇帝所享用,故以黑贡米久负盛名。黑米的营养价值和药用价值都比较高,在《本草纲目》中记载:有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药,对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。

黑米含粗蛋白质比较多,比普通白米要高出将近一倍。而且还含有多种维生素和锌、铁、硒、钼等人体所必须的微量元素。

据有关报道,研究发现黑米、黑米糠可缓解过敏、哮喘或其他疾病的炎症。来自美国农业部的研究人员解释说,黑米糠就是黑米的外壳,在加工过程中被剥落。在初步试验中,研究人员通过组织培养发现黑米和黑米糠可以抑制组胺的释放,而组胺是诱发感染的物质。研究者表示,它们或许可作为抗过敏、抗感染的食物成分,或作为辅助治疗慢性感染疾病的食材。

老陈醋可辅助治疗骨质增生

张大妈的老伴得膝关节骨质增生有好几年了,这几年,张大妈可没少想办法帮老伴治疗。正巧,前几天电视中的养生节目介绍了一个用老陈醋治疗骨质增生的方法。据说用老陈醋搽患处,不仅有消炎止痛的效果,还能起到软化骨刺的作用。张大妈一听,心想这办法真是既简单又经济,马上记了下来。那么这个方法到底是什么呢?

具体操作方法如下:

用陈醋(在超市里能买到的普通陈醋就行)浸湿一块干净的纱布,敷在患处,每次敷20-30分钟。每天敷一次两次都行,随个人的方便。如果敷完再用暖手器或热水袋给局部加温20-30分钟,效果会更好。

注意:由于绝大多数中药都含有生物碱,会降低陈醋疗法的疗效。所以,在用陈醋治疗的同时,不要再与其他中药混合使用。

卧起坐可辅助治疗妇科病

妇科病是在女性当中非常常见,如果治疗不当,容易引发不孕不育,甚至可能发生癌变。除了药物治疗和理疗,女性可以在家里坚持做仰卧起坐,辅助治疗妇科病。

仰卧起坐是发展驱赶肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以很好地保护腹腔内的脏器。女性做屈膝仰卧起坐能锻炼腹股沟。腹股沟有很多毛细血管和穴位,做仰卧起坐刺激血管,促进腹部血液循环,从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉’韧带和脊椎,这样能调节中枢神经。

学会呼吸达到好效果

呼吸掌握不好,体力会下降得非常快,而且达不到动作的预期效果。规范的仰卧起坐,身体前屈时应呼气,仰卧时应吸气。不能机械地仰卧时完成整个吸气过程,应该是向后仰卧的过程开始吸气,肩背部触地的瞬间屏气收腹,上体逐渐抬起,当上体抬起至腹部有胀感时,快速呼气,向前引体低头,完成整个动作。

“仰卧起坐”经期不可做

做仰卧起坐一定要有耐性,偶尔运动会让身体吃不消。此外,不要在经期做仰卧起坐,剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。同时,做仰卧起坐不要抓举重物、挤压或者碰撞腹部,这样可能引起卵巢破裂,引起下腹部疼痛。

30岁以下的妇女仰卧起坐的最佳成绩为45—50个/分钟,相当于1秒半做一个;40岁应做到35个/分钟;50岁应做到25—30个/分钟。

咳嗽气短吃什么食疗 人参茶

人参2克。

人参切成薄片,用开水冲泡,代茶饮服,待多次冲泡、茶味变淡后,再嚼食参渣。

大补元气,扶正祛邪,补脾益肺。适用于元气不足所致神疲乏力等虚损症状,如气短喘促,还可辅助治疗过敏性哮喘。也可用于病后、产后、老年体虚者。

人参虽有较强的补益作用,但不宜长期过量服用,否则会引起食欲减退和腹胀泄泻。

哪些食疗方可辅助治疗头痛

1、姜葱炒螃蟹

配方:雄螃蟹500克,干葱头150克,姜丝25克,猪油75克。

制法:螃蟹洗净切块:把炒锅用武火烧热,下猪油,烧至六成热下葱头,翻炒后,把葱头捞出,在锅内略留底油,武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头,下蟹块炒匀,依次炝料酒,加汤、食盐、白糖、酱油、味精,加盖略烧,至锅内水分将干时,下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀,用湿淀粉勾芡即成。

功效:活血化瘀,滋阴清热。

用法:佐餐食用。

2、川芎红花茶

配方:川芎3~6克,红花3克,茶叶3~6克。

制法:上物水煎取汁,当茶饮。

功效:活血化瘀,祛风止痛。

用法:每日1剂,不拘时饮服。

3、竹笋粥

配方:熟冬笋100克,猪肉末50克,粳米100克,麻油25克。

制法:先将熟冬笋切成丝,锅内放麻油烧热,下入猪肉末煸炒片刻,加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精,翻炒入味,装碗备用。粳米加水用文火熬粥,粥将成,把碗中的备料倒入,稍煮片刻即成。

功效:化痰祛湿。

用法:每日2次,早晚空腹服食。

食疗方可辅助治疗血精症

鲤鱼汤:鲤鱼1条(重250~500克左右),胡椒、小茴香、葱、姜各适量。将鱼往鳞,往内脏,洗净后放入适量的水煮汤,熟后加进调料。常吃有效。清利湿热。适用于湿热下注所导致的血精。猪脬苡粥:猪脬(膀胱)2只,苡仁100克。将猪脬用温水漂洗干净,切成条状,锅中加油微炒,放进苡仁米及葱、姜、糖适量,加水文火烧煮至成粥,以上为1日量,空腹服1~2次服完。半个月为1疗程。清热利湿。适用于湿热蕴结而致的血精。

猪肾煮黑豆:猪肾1对,黑豆500克。将猪肾往腰腺,洗净,和黑豆加水同煮,水不可放得过多,煮到黑豆熟而不烂为度。将黑豆取出晒干武火做炒。食猪肾,黑豆嚼食,天天30~60克,半个月为一疗程。补肾益精。适用于肾虚不固所致的血精。

鲜藕粥:鲜藕50克,粳米50克,白糖适量。鲜藕与粳米共煮成粥。放白糖适量调服。功效清热凉血,生津止渴。适用于血热型血精。

山药羊肉粥:羊肉、山药各500克,大米250克。羊肉煮熟烂作羹,山药研泥,肉汤内下米,共煮成粥食之。益肾壮阳。适用于肾阳虚所致的血精。

赤小豆粥:赤小豆,大米各等份。上二味如常法煮粥,熟烂为佳。可作正餐食用。功效清利湿热。适用于湿热型血精。

莲子粥:莲子、大米各50克,白糖适量。莲子往心,同大米煮粥,粥熟加白糖调味服食。补益心脾。适用于心脾损型血精。

绿豆的营养价值 抗过敏

绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可辅助治疗荨麻疹等过敏反应。绿豆对葡萄球菌有抑制作用。

安全套可辅助治疗早泄么

安全套是男性避孕工具,它有阻止精液直接流入阴道的作用,但它也是治疗早泄的一种工具。由于发生早泄的原因多半是因为性的兴奋性太高,而刺激阀值太低,所以在性交时男性戴上安全套,目的在于降低阴茎头部的兴奋感觉,提高刺激阀值,推迟性欲高潮的到来,改善和调整射精的条件反射。

另外,中老年往往有性功能衰退,戴上安全套后因胶箍有止血带的作用,可阻止已勃起的阴茎内血流回流,有助于维持阴茎的持续勃起,而延长性交时间,增强性生活和谐,所以使用安全套对早泄患者是有治疗作用的。

芹菜蜜汁可辅助治疗肝炎

蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净、切片,榨取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙的比例调匀服食。每日2~3次。适用于热病烦渴。

鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l~2匙。百合放入碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。

芹菜蜜汁:鲜芹菜150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶100毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚,肠燥便秘,面色萎黄、皮肤不润等症。

蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉捣烂,调入蜂蜜,和匀。每次服食1匙,每日2次,温开水送服。适宜于虚喘症。

大声唱歌可辅助治疗乳腺增生

乳腺增生是常见的乳腺疾病,常见于20-40岁女性身上。患有乳腺增生的女性朋友应及时到医院检查治疗,避免肿块癌变。治疗乳腺增生的方法主要有三个:

一、减压辅疗法

中医以为乳腺小叶增生发生与情至不畅有关。长时期情志不畅,不仅可导致乳腺小叶增生,还可诱发癌变的可能。有资料报告,乳腺小叶增生患者乳腺癌的发病率高出正常人群5倍。减压法的具体做法为,在内心不畅时不要反烦恼闷在心里,要用述说、呐喊、唱歌等方式抒发出来。此法虽不能立刻消除增生的乳腺,却能有力地切断其恶变的途径。

二、物理辅疗法

以磁环负极绑附在疼痛局部上,数小时后可以止住疼痛,若常用会使局部疼肿改善,但是不能治病根。

三、中医中药治疗法

现代中医推出"五联整合消肿化瘤"疗法对乳腺小叶增生有独到的疗效。治疗乳腺小叶增生,既可纠正体内的内分泌失调,又可使局部肿块软坚散结,标本兼治,疗效显着,复发率低,又可有效的抑制乳腺癌的发生,堪称是乳腺小叶增生的"环保型"绿色疗法,深得广大女性患者的青睐和关注。

Tips:改善习惯缓解乳腺增生

虽然乳腺增生可在一定程度上自行缓解,但为防止恶化,患者还应及时治疗。日常生活也应多注意改善不良的生活习惯和行为,注意饮食,辅助治疗乳腺增生。

刮痧可辅助治疗突发中暑

痧症在民间医学中早已被确认,它是指夏秋之间因感受风、寒、湿之气,或因感受疫气、秽浊熏蒸而见身体寒热,头、胸、腹或闷,或胀,或神昏喉痛,或上吐下泻,或腰如带束,或指甲黑,或手足麻木、直硬等症状。

刮痧疗实际上是刮法排毒,与刮骨疗毒’有异曲同工之妙,刮痧即刮其痧毒也。术者以拇指侧或食中二指指面在体表上用力做快速的推动,或用借代物贴其肌肤、顺其纹理用力刮下,《保赤推拿法》日:刮者,医指挨其皮肤,略加力而下也。

最好的哺助工具当首选边缘光滑的犀牛角板,因其有清热定惊、凉血解毒作用,其次可选用嫩竹板、瓷器片、瓷碗边、硬币、铜钱、玻璃棍,甚至钢笔尾段(总以光滑为宜)等,都可做为工具,代替手指在体表上进行推动刮治。在刮头、额、肢、腕、腿、膝等处时还可用棉麻纱或头发刮之,但无论用哪一种借代物都必须蘸上香油或其他润滑剂,也可使用滑石粉或水,其日的都是为皮肤免遭损伤。

刮痧常用于胸、背、颈项、腿窝、肘窝等处,有发散解表作用,一般多用于治疗中暑、外感。刮时, 手法应由轻到重、自上而下,顺肌肉纹理朝一个方向缓缓刮皮肤表皮,使其逐步充血,直到出现红色斑点工斑块,故称刮痧或扯痧同样有泄热、排毒、祛风的作用。

若痧毒(湿热秽浊之气)之气掐于血分,就应当用刺络放血的方法治疗,这时检查患者肛门周边,见有暗红色或紫黑色血泡若干者,急用三棱针或缝被将血泡挑破,取食盐少许涂搽于上,使壅聚之毒液得以迅速排出,受阻之气血得以通畅续接,随阴霾消散而诸症悉退,杲杲日出而神清气爽。

痧毒之症,在气分者刮之(刮痧疗法),在血分者刺之(刺血疗法),总以开泄祛邪为主,慎勿妄施它法。

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