让男人阴茎增粗的六种方法

让男人阴茎增粗的六种方法

1、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

2、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气。

4、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。

5、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

让男人阴茎增强的六个妙招

1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌

利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

2、晚饭后到公园散步

散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

3、晚上裸睡

为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

4、减肥

最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

5、自慰锻炼法

强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

6、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动

早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

男人阴茎增大不是梦

很多男性认为，只有在阴茎较大的情况下，才会令女性容易到达性高潮，实际上这是一种误区。不论阴茎大小还是长短，只要掌握正确方法，都能够让女性体验到性高潮的滋味。可阴茎小对于男人来说是十分丢面子的事，如何才能让阴茎增大呢?不妨试一试阴茎“挤捏法”。

第一阶段：

在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。

第二阶段：

在性交情况下进行。取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。此阶段约需2周时间。

第三阶段：

为阴茎根部捏挤术。在性交中进行，取男上女下式。阴茎插入阴道后，女方一面间断捏挤阴茎根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止。该阶段需3-6个月，疗效才能持久。

男性器官增大手术适应人群

阴茎过细不仅容易让男性产生强烈的自卑感，还会影响性生活质量，阴茎增粗术是通过各种手段改善过细阴茎的方法，临床上较常用的阴茎增粗术为自体组织移植法和人工合成材料填充法，阴茎增粗手术的出现，让不少被小看的男人都想去尝试。但是你知道吗?阴茎增粗手术虽然能让男人重振雄风，避免在性爱中的尴尬，但并非人人都适合做。那么，哪些人适合做阴茎增粗手术呢?

阴茎过细不仅容易让男性产生强烈的自卑感，还会影响性生活质量，阴茎增粗术是通过各种手段改善过细阴茎的方法，临床上较常用的阴茎增粗术为自体组织移植法和人工合成材料填充法，其中自体组织移植法包括自体脂肪移植、游离真皮组织移植和大隐静脉移植法，而人工合成材料主要为硅胶和膨体，临床以自体脂肪注射和大隐静脉移植为主。根据卫生部的医疗美容项目分级管理标准，阴茎增粗术属于二级项目，求美者应选择有资质的正规医疗机构手术。

适应人群

1、要求为成年男子，一般医院还要求是已婚男子。

2、阴茎大部分缺损，勃起时长度一般仅为3～5厘米，按常规作阴茎再造手术，而再造的阴茎目前尚无正常的勃起和感觉功能。如采用阴茎海绵体延伸术，切断阴茎浅、深韧带至耻骨弓处，使埋藏于耻骨联合前方的海绵体成为游离部分，从而增加阴茎的有效长度，再用腹股沟岛状皮瓣修复海绵体被延长后的创面。这种术式不仅可使阴茎延伸至接近正常的长度，而且有正常的勃起和感觉功能。

3、先天性阴茎异位畸形，根据病情采用阴茎延长术，使阴茎延长并复位。

4、小阴茎勃起时，其长度和周长在5～8厘米之间，睾丸体积大于6毫升时，在作阴茎加粗术的同时做阴茎延长术，有利于阴茎的形态接近正常。

5、对阴茎静脉瘘性阳痿，作阴茎背浅静脉结扎的同时作阴茎延长术，常能取得更好的疗效。

​男性阴茎多长算正常如何测量

到底多长正常?

男人阴茎的长短，各不相同，有长有短。这跟人的身材一样，有高、有矮、有胖、有瘦。何必强求自己跟别人一般长，一般高，一般胖呢?这不是在自寻烦恼吗?男人的阴茎在勃起状态下，只要超过10厘米就属正常。台湾的标准为9。5厘米。

看来世界上许多的年轻男士也患了“阴茎短小恐惧症”，终日担心生殖器过小而寻求“阴茎增长”手术。据报道美国7年间就有10000名男性接受阴茎整形手术。意大利一位医生介绍，有67位要求做阴茎整形手术的男士，其实阴茎长度都在正常范围。

其实，女人阴道的深度也只有8~10厘米。用简医生的话说，“绝大多数英雄的宝剑长度，已经游刃有余”。

关于如何增长阴茎

虚假的药物

目前市场上有使男人阴茎增长、增粗的药物销售。使我想起几年前市场上大批“增高剂”出现，来满足身材矮小的男士的需求。实际上，能有作用吗?成年后全身各器官已经完全定形，这一现实是无可抗拒的。

外科整形手术

阴茎延长术，早在上世纪就已经是一项成熟的技术。这只是对那些阴茎过分短小的患者作整形，使其延长2—3厘米。这一手术必须剪断阴茎悬吊韧带，然后再逢合。这势必会降低阴茎根部的稳定性。正如简医生说“缺了悬吊韧带来固定阴茎的方向，阴茎勃起时会左右摇晃。”为了满足心理上增长，这又有多大益处呢?请男士们自行决断吧。但是，如果阴茎在勃起状态下短于10厘米，就有必要作阴茎延长术了。

男人阴茎增粗按摩法

1、开始时，每天“挤奶”300次，然后做15分钟的热敷。每一次“挤奶”，从阴茎根部到龟头部位，都应持续1秒钟。坚持做一个星期，同时也应该每天做100次PC肌松紧练习，这有助于阴茎的血液循环和力量的增强。

2、第二个星期可就要“艰苦”一点了，要持续做10分钟的挤奶练习，然后做200次PC肌松紧练习。如果不感到疼痛，就不要停下来。然后做10分钟的热敷，结束练习。

3、第三个星期你就得花30分钟了。这可是需要一点毅力和决心了。不是每一个阅读这个手册的男人都能坚持练习下去的，因为许多男人是很懒惰的。在练习之前，请先确确实实把阴茎伸展开了，然后做10分钟热敷。一旦开始后，就别停下来。一直做，可以在身边放一块表看看你持续“挤奶”了多长时间。但是请别老是去看表，否则你会不耐烦的。挤捏完以后，做10分钟热敷以及300个PC肌松紧练习。就这样，持续做5个星期，从开始算起的话，那就是2个月(8 个星期)的时间。2个月之后，你就会喜欢上“挤奶”了，同时也会在练习时自己加一点“花式”进去了。如果感觉不错，觉得有效的话，那就“干”下去。我不想再多解释“挤奶法”了，因为这只要去做就是了，我可不想把技术复杂化。

解除包皮对阴茎的束缚

包茎、包皮过长，尤其是包皮比较紧张的“紧缩型”包茎，以及反复发生包皮龟头炎并有粘连者，可以严重地限制阴茎的发育，应该尽早切除，最好在青春发育阶段进行。许多在成年后治疗的包皮过长和包茎患者会发现，自己的龟头又细又小，与那些有着充裕发育空间的男人阴茎相比，相差太悬殊了。

让你的阴从“荒草丛”中脱颖而出

有些成年男人，由于体毛(尤其是阴毛)过重，使得阴茎在厚密的阴毛丛中显得瘦小孤单，此时适当地修剪阴毛，尤其是对靠近阴茎根部和生长在阴茎上的阴毛要相对地多去掉一些，阴茎就会有“脱颖而出”的感觉，外观上也就显得壮硕多了。

适时、适量地补充雄性激素

雄激素是男人性器官发育的启动因素和决定因素，对于确实存在严重的雄激素水平低下的青少年，例如先天性小睾丸者、垂体性侏儒、克氏综合征(性染色体疾病)等，此时正处在阴茎发育的“关键”时期，根据体内雄激素缺乏程度，在专科医生指导下，可以进行激素补充治疗，以使阴茎发育获得必要的“雨露”滋润，不至于延误其快速生长发育阶段。否则，一旦耽误了宝贵的治疗“季节”，待成年后再补充相应的药物，恐怕就不会有什么明显的效果了。但是，对于激素水平处于正常范围内的绝大多数男人来说，私自服用性激素或其他类的壮阳药，不仅难以达到阴茎延长增粗目的，还会给服用者带来比较严重的副作用。上述的六大对策，对于阴茎短小的男人确实有一定的功效，可以满足男人的心理欲望，解除其焦虑的心理负担。

成人阴茎不可能再次发育，附阴茎增大手术外，其它如：市面上宣传的“增大”型药剂均含激素，千万不可乱服用!

阴茎增粗有什么好处

1、有利于家庭幸福。很多的家庭，由于男性的生殖器短小，使性生活不和谐，进而影响夫妻感情。最终，导致女性对于家庭的冷漠，促成家庭的破裂。阴茎增粗后，会有利于避免因为阴茎短小而引起的家庭破裂。

2、维护男性自尊、自信。很多的男性朋友，由于阴茎短小而担心被被人笑话，或者是妻子嘲讽，所以内心承受着很大的心理压力。而男性进行了阴茎增粗后，可以有效的增大阴茎，使男性朋友重获自信。

3、提高性生活质量。男性阴茎增粗对于男性的性生活也有一定的影响。男性进行了阴茎增粗后，往往会使男性的性功能得到更好的发挥，不至于因为尺寸不足而引起的性生活质量低下，充分带给双方性生活快感，提高性生活质量。