冬天吃什么皮肤好 猕猴桃美白淡斑
冬天吃什么皮肤好 猕猴桃美白淡斑
富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。有人食用猕猴桃可能会过敏，如过敏千万不能再用。
淡斑的水果有哪些
1、草莓
草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。
2、苹果
苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。
3、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子，具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显著。
4、西红柿
西红柿不仅营养丰富，而且热量低，很适合怕肥的MM们食用，它丰富的酸性汁液能够平衡皮肤的PH值，帮助消除脸上的雀斑，还有很好的美白效果。#p#副标题#e#
5、柠檬
柠檬也含有丰富的维生素C，是美白的有效因素，而且还能帮助去除色斑，紧致肌肤，不过柠檬由于味道过于酸，所以建议用柠檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不错。
祛斑食物
猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。
注意事项：由于猕猴桃天性寒，女生们在腹泻时忌用。而吃完猕猴桃以后，不宜再喝牛奶或者是其他的乳制品，否则维生素c将与乳制品中的蛋白质凝结成块，会引起腹泻等症状。
橘子
橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解决冬天肌肤干燥，角质层厚的问题。而它最好的作用就是改善长斑的肌肤，肌肤红润白皙。
西红柿
每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，能有效淡化色斑，增白皮肤。含有的强力抗氧化剂番茄红素，能对抗自由基，抑制黑色素在皮肤沉淀，有延缓衰老、淡化色斑的疗效。另外还含有谷胱肽成分和丰富的维生素C，能维持肌肤细胞的正常代谢活动，抑制皮肤内酷氨酸酶的活性，击退皮肤和内脏的色素，对于蝴蝶斑和老人斑有很好的预防作用，使肌肤白嫩光滑，充满弹性。
柠檬
柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等。
苹果
苹果，任何时候你都可以在水果摊上看到它的影子。虽然在苹果当中会有对人体没有好处的物质，比如粗纤维、脂肪等，但是，作为美容达人的你，一定知道保湿对与肌肤来说是何等关键了。而苹果中含有大量的水分和各种保湿因子，保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能够让毛孔非常通畅，去斑的效果非常明显。
猕猴桃美白怎么吃
每天吃猕猴桃150克，或用猕猴桃榨汁饮用，可以帮助美白祛斑，润肤补水，排毒通便，提高免疫力，适合皮肤粗糙，有色斑，干燥缺水的人群食用。
取一个猕猴桃去皮，将果肉切丁，杏子4-5个洗干净，去掉杏核，和猕猴桃肉一起放入榨汁机内榨果汁饮用，这款果汁能增加免疫系统的工作能力，促进消化，同时还能帮助干燥的皮肤增加活力，更好的吸收猕猴桃中本身含有的维生素C，由内到外起到美白效果。
孕妇吃什么对宝宝皮肤好
孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用。
吃什么对宝宝皮肤好：柠檬 推荐美食：柠檬粉丝
许多人都喜欢吃橙子，因为维生素C和胡萝卜素无“果”能敌，能软化和保护血管，降低胆固醇和血脂;孕妈妈多吃橙子还能抗氧化抗衰老。
吃什么对宝宝皮肤好：橙子 推荐美食：橙味南瓜羹
香蕉中还含有一种特殊的氨基酸能帮助解除忧郁让人开心快乐起来，孕期妈妈吃香蕉能够保持良好的心情。香蕉虽好，但是不可以多吃，建议孕妈妈一天吃1~2根便好。
吃什么对宝宝皮肤好：香蕉 推荐美食：香蕉薯泥
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
吃什么对宝宝皮肤好：猕猴桃 推荐美食：鲜茄猕猴桃汁
女人护肤吃什么好 猕猴桃：美白淡斑
富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
食用方法：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先兆流产的病人也应忌食。有人食用猕猴桃可能会过敏，如过敏千万不能再用。
吃新鲜蔬菜赶走黄褐斑
祛斑食物
一、桑叶
桑叶可以祛斑
到药房购买冬天的老桑叶，煎汤吃，一天2次，长期服用，其改善脸色、去除黄褐斑、消除面部斑点的效果非常显著，就像“蚕宝宝蜕皮”。
二、土豆片
将土豆切成很薄的片贴在脸上。二十分钟后揭掉洗干净，长期坚持使用可以淡化雀斑、黄褐斑、色斑，不仅效果好，而且又实惠，又安全，又有效。
三、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
猕猴桃能去雀斑吗 猕猴桃吃多久可以美白
因人而异。
猕猴桃美白的原理是因为在猕猴桃中含有多种具有美白作用的成分，例如：促进代谢的粗纤维和果胶；改善皮肤的维生素和矿物质；滋养身体的氨基酸和其他微量元素，但每个人的身体情况不一样，吃猕猴桃美白的情况也就不一样，具体情况以实际为准。
夏天脸上有斑吃什么好 猕猴桃
水果店一年四季都有猕猴桃供应，猕猴桃中含有丰富的维生素C，而维生素C具有美白淡斑的作用，所以，夏天淡斑不妨每天食用一些猕猴桃。
皮肤干燥瘙痒吃什么好
猕猴桃中含有丰富的维生素C，一个猕猴桃就能提供一个人一天所需的维生素C的量两倍之多，而且猕猴桃还有丰富的维他命C与维他命E，而这两种物质都会让我们的皮肤又白又嫩，而且还能提高肌肤的抗氧化能力，如果你有雀斑和暗疮，更应该多吃一些猕猴桃。
海白菜是藻类植物的一种，它生长在中、低潮带岩石上。所含有的矿物质和维生素正是我们所需要的宝贵物质，因为这种物质可以降低皮肤的过敏性，有效的降低皮肤干燥瘙痒的发生。
大白菜主要是生长在北方，而且冬天是收获白菜的季节，差不多在北方的餐桌上冬天都少不了大白菜，所以有“冬日白菜美如笋”之说。其实吃不吃白菜没什么关系，重要的是补充水分，在秋冬季节最重要的就是给皮肤补水，降低干燥瘙痒症状出现的几率。
苹果是水果之王，苹果中所含的大量水以及各种保湿因子，对皮肤都是非常有利的，经常吃苹果可以淡化面部雀斑及黄褐斑。而且苹果中含有果酸的成分，这种成分有祛痘的功效。
甘蔗有丰富的糖分和水分，其实它还有能够帮助人体新陈代谢的维生素等物质，有很好的美容保湿的效果。
天天吃一猕猴桃淡斑吗
有一定的淡斑作用。
因为猕猴桃富含维生素C，被称为水果世界里的“维生素C之王”，根据《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克，还含有矿物质、氨基酸、微量元素，可以促进皮肤代谢、提亮肤色、延缓皮肤的衰老、加速身体毒素的排出，抑制氧化，直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成，天天吃一个猕猴桃有助于淡化斑点，美容护肤。
哺乳期吃什么对皮肤好
哺乳期吃什么对皮肤好?
1、草莓
草莓有丰富的维生素C，可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔，还能延缓衰老现象、软化角质层，令肌肤更有光泽。
2、苹果
苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，其所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。而且，苹果还含有丰富的果酸成分，能通畅毛孔、祛痘。此外，常食苹果还能淡化面部雀斑及黄褐斑呢。
3、沙棘
沙棘在水果中素有维生素C之王的美称，其含量是是猕猴桃的2~3倍。而且，沙棘中还含有多种维生素、微量元素、亚油素、脂肪酸、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果呢。
4、猕猴桃
猕猴桃含有的维他命C和维他命E较多，不仅能美白女性肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，更能在有效增白皮肤的同时消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力呢。而且，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，这两种元素对肌肤的健康很有帮助。