醉酒过后应当侧躺着睡觉

醉酒过后应当侧躺着睡觉

醉酒后的人多为饱食，胃内有大量的食物，且过量饮酒的人常会有恶心、呕吐等不适，由于呼吸道和消化道共同连接口咽部，若平躺，呕吐物不容易呕出，容易进入呼吸道。如果不能及时将呕吐物排出气道，将造成非常严重的后果，如吸入性肺炎，甚至造成窒息、呼吸衰竭，从而给醉酒者带来生命危险。此外，过量饮酒还可能造成酒精中毒，主要表现为面色苍白、皮肤湿冷、口唇青紫、呼吸减慢，由躁动进入昏睡或昏迷，甚至引起意识模糊或丧失，呼吸道保护性反射，如咳嗽等会明显减弱。临床上常遇到这样的酒精中毒患者，而醉酒呕吐导致窒息的案例也时有发生。

最后，如果喝醉了，家人别让醉酒的人仰头睡，尽量侧卧，这样即使有呕吐物也很容易排出，同时吸入气道的呕吐物也容易流出，可以有效降低误吸的危险。

喝醉了怎么办

经常和朋友一起聚会喝酒，难免有喝醉的时候，那么喝醉酒怎么办呢?

1、轻微醉酒躺在床上睡一觉自然就好了。

2、喝酒过量者，应该想办法促使其呕吐然后多喝一些浓茶，可以减轻酒精中毒的危害。

3、醉酒呕吐不止时，可以使用热毛巾滴些花露水敷在脸上，能有效地醒酒止吐。

4、当喝醉酒以后不省人事时，家人可以用两条浸上冷水的毛巾敷在后脑和胸口上，然后用冷开水慢慢灌入其口中，过一段时间就会醒过来。

5、当醉酒以后发生抽搐时，应赶紧用干净的毛巾塞入其口中防止咬破舌头，并切掐人中穴2到3分钟左右。

怎样才能不打鼾

养成好的睡姿。

首先，我们睡觉要保持很好的睡姿，保持呼吸顺畅，这是不打呼噜的前提。根据个人的经验和对别人打呼噜的睡姿来看，打呼噜的时候，人体一般是躺着睡的，仰面呼噜声打起，所以尽量不要直躺着，保持侧躺着比较好。同时，不要太劳累，太劳累容易打呼噜。

选择适合自己的枕头。

每个人应该根据自己的情况选择自己适合柔软度、弹性、高低适合的枕头，这样不断使得自己睡得舒服，也可以很好的减少打呼噜的概率。一个好的枕头可以很好的提高人体睡眠的质量，使得人体睡觉时得到很好的休息。如果你平常不怎么注意自己的枕头，那么就去赶紧为自己选择一个合适的枕头吧。

保持房间空气湿度适宜。

我们知道打呼噜很大一部分原因就是因为呼吸不顺畅所导致的，同时，对于秋冬干燥的天气，容易出造成呼吸不是很舒服，也容易造成打呼噜。那么给我们制造一个适度适宜的睡觉环境，对于睡觉不打呼噜也是非常重要的。我们常用的做法就是采用湿度表和加湿器来完成。

睡前喝点蜂蜜润喉。

喝点蜂蜜润润喉也是一种防止打呼噜的很好的方法，可以很好的滋润喉咙，缓解冬季干燥所导致的咽喉不舒服，同时，蜂蜜还有美容的效果，一举两得，何乐而不为呢。

睡前不要喝酒。

喝酒，我们都说，喝酒不要贪杯。是的，平常我们喝酒不能过多，喝醉，醉酒就容易伤身。适当的喝点小酒是对身体有益的。但是最好是在睡前不要喝酒，有的人喜欢冬天喝点小酒热身对吧。其实喝酒就是促进血糖身高，呼吸容易受到影响，容易睡觉打呼噜。

适当的锻炼减肥。

不知道大家有没有留意过，胖人比瘦子更加容易睡觉打呼噜，对不对。因为胖子睡觉容易造成呼吸不顺畅，打呼噜就是自然了。所以，呼吁大家，为了保持我们的身材，为了我们不打呼噜，多参加体育锻炼，多减减肥吧。

孕期可以采用什么睡姿

孕期用什么样的姿势睡觉最好?

一般来说，左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这又会减轻你的脚踝、脚和手等部位的水肿。如果你早早地就锻炼自己左侧卧睡觉，等到后来你的肚子大起来时，入睡就会更容易了。

孕妇可以平躺着睡觉吗?

在你进入孕晚期后，就不建议你仰卧很长时间，因为那样子宫的重量会压迫你后背的大静脉，延缓血液从腿部回流到心脏的速度。不过，睡着之后，你就没法控制自己的姿势了。如果你醒来时是平躺着的，多半是因为你的身体需要你改变一下姿势，所以，你才会醒。

孕妇可以趴着睡觉吗?

孕早期趴着睡觉是没问题的，这时候，子宫还在耻骨后面，有完全的保护。但是到了怀孕中晚期，孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了。你也许担心趴着睡觉会影响到宝宝，其实在可能会对宝宝造成伤害之前，你应该早就会因为不舒服而改变睡姿了。

大肚婆什么睡姿最好

孕期睡姿及影响

一般情况下，在没有怀孕时侧着身体睡觉或者平躺着对我们来说都没有什么问题。但是怀孕后，随着孕期变长，子宫不断增大，后期子宫会占据整个腹部。不断加重的腹部会使附近的器官组织等受到挤压，这时如果睡姿不正确很快就会使你无法安稳入睡。

当你怀孕的时候，需要避免平躺着睡觉。女性在怀孕后，子宫增大，再加上胎儿、羊水等的重量，可达到6千克，子宫的血流量也会增加。如果孕妇经常平躺着睡觉，你的子宫的重量会压迫孕妇的脊椎、背部肌肉和主要的血管，这会减缓身体周围的血液的流动并影响子宫的供血和胎儿的营养输送。由于血液循环减慢，使尿液也随之减少，孕妇体内产生的有毒物质无法及时排出，可能会引起妊娠中毒症等。

除了影响血液循环问题，平躺着睡眠还会引起：

肌肉疼痛、下肢和外阴浮肿现象，也可能会患上痔疮。平躺着睡觉可能会使大脑血液和供氧不足，导致血压下降,孕妇会出现头晕、胸闷、恶心等情况，特别是当孕妇试图坐或站起来时。一些孕妇还可能会出现血压升高情况。平躺着睡觉会比较容易打鼾，可致睡眠过程中呼吸暂停等。总之，不正确的睡姿会导致很多不良症状，甚至可能危机生命。

孕期正确睡姿

很多人会建议孕妇左侧卧睡觉，左侧睡觉比较好的原因包括：

1.左侧卧睡觉可以减轻子宫对主动脉的压迫，可以使子宫保持正常的血流量，保证胎盘的血液供给，为胎儿提供生长作所需的营养物质。

2.左侧卧可以减轻对静脉的压迫，增加流回到心脏的血流量，有利于防止和减少妊娠期高血压综合症的发生。

3.由于在怀孕晚期，子宫会右旋转，左侧卧睡觉可改善这种情况，还可以改善子宫内胎儿供氧状态，有利于胎儿的生长发育。

所以，孕期采取左侧卧睡姿对孕妇和胎儿的健康都有非常重要的意义。若孕妇有下肢浮肿的情况，可以在左侧卧的同时将腿部适当垫高。如果孕妇在醒来发现自己是平躺着，不要惊慌，只要转变成侧卧睡觉就可以了。

男性的这些错误睡姿严重影响睡眠质量

1、趴着睡

这是男性朋友做差的一种睡觉姿势了。趴着睡会压迫到胸腔导致你的呼吸不舒畅。也就会影响你的睡眠量了。而且还有一个原因是，如果是小孩的话，趴着睡觉会影响他阴茎的发育，这样不利于长大后的男性了。如果是成年男性，趴着睡导致下体长期被压迫。这样也是不好的。

2、左侧卧睡觉

这里说的左侧卧睡觉相信大家都知道是不好的，因为人的心脏在左边，左侧卧睡觉会直接压迫到心脏，到之我们血液流通不顺畅。产生噩梦等，睡眠质量也是会受到影响

3、躺着睡觉

很多男性睡觉都是大字形态躺着睡觉的。其实从生理学上来说来说躺着睡觉是男性比较好的睡觉姿势。但是大家却没注意到躺着睡觉的男性特别容易打呼噜。这是因为躺着睡觉的男性特德胸腔是向内压的，这样一定程度上会造成会吸不顺畅。同时，现代人很喜欢睡高枕头，这样会让让器官处于压缩状态呼吸也就更为不顺畅了。所以，如果喜欢平躺着睡觉的朋友，建议你不要睡高枕头。

男性正确的睡觉姿势

其实男性正确的睡觉姿势总结起来，一种是平躺着睡觉。一种酒是右侧卧睡觉了。远离浅眠也已将说了，缩所以为了身体着想，如果你有坏的睡觉姿势呢，就赶紧改过来吧。

脸有皱纹怎样去除 平躺着睡觉

睡觉是我们令肌肤得到修整和修复最好的选择，敷一款滋润保湿的美容面膜，睡个美容觉，是对肌肤再好不过的保护了。然而，睡个美容觉需要注意的事情也很多哦。如果你喜欢左侧卧或者是右侧卧，都会不经意的挤压到你的肌肤，令皱纹滋长，最好的保护肌肤不长皱纹的睡眠姿势是平躺着睡觉，平躺着睡眠避免让肌肤受到挤压，也会令新陈代谢更加顺畅，养成平躺着睡觉的习惯非常有助于保养皮肤哦!

醉酒之后如何防止酒精中毒的危险

酒精中毒俗称醉酒，酒精(乙醇)一次饮用大量的酒类饮料会对中枢神经系统产生先兴奋后抑制作用，重度中毒可使呼吸、心跳抑制而死亡。由此可见酒精中毒多么的可怕。

多给醉酒者饮用白水

饮用白开水能够补充体内所需水分，防止脱水状况。还可以让醉酒者喝一些蜂蜜水，预防醒来之后头痛。吃一些水果帮助酒精更快的排出体外，水果中含有的果糖以及维生素等可以减轻酒精对人体的伤害。

切记醉酒之后不能立即睡觉

醉酒之后如果立刻睡觉的话，新陈代谢变缓，会降低肝脏分解酒精的速度，大量酒精停留在体内对肝脏也是非常不利的。专家建议用冷水洗脸让醉酒者清醒一下，坐着休息，而不是躺倒，预防出现酒精中毒之后一睡不醒。

喝酒后睡觉要注意什么

喝酒后睡觉好不好？

酒后不要立刻睡觉。人喝酒后，酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候，原来就狭窄的气道就会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。

酒精肝是怎么来的？看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。

喝酒后睡觉要注意什么

建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。

喝酒后睡觉哪种睡姿好？

1、平躺

呕吐物很可能会反流进入气管，轻者造成吸入性肺炎，重者可导致气管堵塞而窒息死亡。

2、俯卧

导致口、鼻呼吸通道不畅，胸腹部受压使呼吸进一步受限，肯呢过导致机体缺氧，加重昏迷。

3、坐位

深度醉酒者容易发生低血压，坐着不利于脑部血液供应，也不利于下半身血液回流，使心、脑、肾等重要器官的血液供应进一步减少，甚至导致休克。

综上所述，喝酒后，若是要睡觉，正确的做法是给醉酒者解开领带、裤带、抬起下颌。头部后仰，保持呼吸通畅，采取侧卧位，防止呕吐物反流。

从宝宝睡姿看智商 怎么睡最有益于智力发育

研究表明，趴着睡的宝宝智力发育是最快的，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢的赶上趴着睡的宝宝的智商。

所以比较好的一种睡眠方式是：

晚上睡觉时，最好是让宝宝们躺着睡；在有大人照料或者是午睡的时候可以把睡姿调整为趴睡。同时要注意睡眠的环境与时间，比如适当的光线，湿度，温度，声音等。

皱纹长了还能祛除

方法一：平躺着睡觉

当你每天都侧躺着睡觉的话，你的脸颊和你的下巴就会很容易有皱纹;而当你脸朝下睡觉的时候，眉心就会紧蹙。所以为减少皱纹，最好就是平躺着睡觉。

方法二：多吃鱼类食物

鲑鱼是一个很好的蛋白质来源，也是Ω-3脂肪酸的丰富来源。专家表示，基本的脂肪酸有助于滋养皮肤，令皮肤保持丰满有弹性，帮助减少皱纹的形成。

方法三：带上太阳眼镜

太阳眼镜能够防止你眼部周围的皮肤被晒伤并且在阳光下阻止你眯着眼。

喝醉酒难受应该怎么办呢

睡一会。喝醉酒的朋友大多数都会感觉头晕，想趴下睡一会。此时，千万不要硬撑着，闭上眼睛睡一会是缓解醉酒痛苦最好的方法之一。如果条件可以，最好躺下;倘若条件不允许，那么也可以趴着眯一会。一般情况下，喝醉就都会犯困，眯一会就好多了。

吐出来。醉酒后会觉得脚轻飘飘，天旋地转。此时，千万不要强忍着，把酒吐出来，会让身体轻松很多。倘若吐酒太厉害，在吐酒之后要喝点水，漱漱口，这样不仅可以缓解口渴，也可以往胃里面充填一些东西，避免因为吐酒太厉害把胃弄伤了。

多进水。醉酒之后，最希望酒能够分解排出。对于一些对酒精分解不是十分顺畅的朋友来说，喝酒之后会感到异常的口渴，十分难受。此时，一定要多喝一点水，这样既可以给身体补充水分，又有利于将就排出体外。但是最好不要喝饮料，饮料越喝越渴。

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吃水果。水果是解酒的良药，尽管不是所有的水果都有缓解酒后痛苦的作用，但是有些水果确实效果显著。比如西瓜利尿，酒后吃西瓜就有利于将酒精排出体外;再比如葡萄可以缓解呕吐感，因此醉酒之后可以适当吃葡萄。另外，具有解酒效果的水果还有香蕉、西红柿、橘子等。