牙齿缺损在生活中要养成良好习惯
牙齿缺损在生活中要养成良好习惯
正确的刷牙方法是:先把牙刷毛垂直方向贴在牙齿上,牙刷毛的尖端指向牙龈,然后转动手腕关节,顺着牙缝上下旋转拂刷。牙刷应选择刷毛较软,牙刷头较小的。如已经患有楔状缺损,可以做脱敏治疗,已经形成缺损或引起牙髓炎,应尽早治疗。
牙线。所有的牙医都认为使用牙线与刷牙一样重要。它能十分有效地清洁牙缝中的残留食物。这些东西在牙缝中积留，很容易引起蛀牙或牙龈炎。
对于女生来讲，特殊日子牙齿也需要护理。据调查超过30%的牙病都与女性忽视经期保养有关。月经期间气血水平低，如果这时吃下大量冷饮，免疫力会大大降低，出现暂时血虚型口腔溃疡，比如口唇轻微红肿，牙龈肿胀。虽然月经一过，溃疡会自动消失，但久而久之，牙龈炎自然会找上你!
三类男人易阳痿 要养成良好习惯
三类男性容易受阳痿侵害
类型1：老上夜班、成宿不睡觉
专家建议：这类人要按自然规律调整作息时间
专家曾接待过一个夜班司机，他晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。而除了夜班司机外，车工钳工总讲究“人休机器不休”，也常常熬夜;软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家说，这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。
原来，晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。
类型2：天天有“局儿”、顿顿喝酒
专家建议：这类人要努力戒酒，及时医治前列腺炎
专家门诊里另外一群“常客”就是爱喝酒的人。他们往往在40岁以上，应酬频繁，有的甚至“天天有局儿”。有的跟专家诉苦：“大夫我不瞒你说，由于尿等待，我小便速度太慢，以至于下了酒桌我都不敢和别人站在一排小便!往往人家都上车走了，我还在一边‘酝酿情绪’呢，越着急越尿不出。你说遭罪不遭罪?”
专家说，由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临阳痿和前列腺炎的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就快到医院筛查前列腺炎，防止病情进一步加重。
类型3：睁开眼就犯愁，常常抽烟“解闷儿”
专家建议：努力戒烟、用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药
专家曾接待过一个50多岁的男性患者。他一张嘴，专家就发现其舌苔发黑，而患者又没吃什么带颜色的东西。追问病史，原来患者在单位跟领导过不去，在家里跟爱人过不去，“早上拉开窗帘，想想自己的境遇就犯愁”，一犯愁就抽烟，一抽烟就刹不住闸。该患者一天能抽两包香烟。
专家表示，国际医学界已经公认，香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。
专家建议，爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情不好的人可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物。因为大部分抗抑郁药物都有引起阳痿的危险。
男人阳痿如何护理?
1、节房事
这是阳痿的有效护理方法之一，如果男性长期房事过度，沉浸于色情之中，是很容易引起阳痿的发生的。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，阳痿的护理要避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。
2、饮食调养
不幸得了阳痿可以通过饮食的调养来壮阳，多吃一些壮阳食物，主要有狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，这些阳痿的护理的有效措施。
3、消除不良心理因素
多了解一些性知识，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
养成良好习惯告别膀胱炎
膀胱炎的常见症状
膀胱炎是由于细菌感染引起的膀胱局部的炎症，根据临床表现可分为急性与慢性两种，二者发病的症状并不相同。急性膀胱炎通常是突然发病，在排尿时会有强烈的灼痛感，尿道会感觉到疼痛，常伴有尿频、尿急等症状，而慢性膀胱炎则表现为间歇性发病，经常会感觉到全身乏力、逐渐瘦弱，腰腹部和膀胱处会伴有隐痛。
尿频、尿急、尿痛症状长期存在，且反复发作，但不如急性期严重，尿中有少量或中量脓细胞、红细胞。膀胱炎如果及时治疗的话，症状是会很快消失的，这时候患者不要掉以轻心，要坚持治疗，在医生通过检查确认膀胱炎已经治愈再停下来，不要因此而让膀胱炎转化成慢性。
相较于女性，男性由于工作原因长期憋尿更容易患膀胱炎，如办公室一族、出租车司机等，膀胱炎的患病率是比较高的，几乎都是因为久坐、经常憋尿、不活动而引起的。
如何预防膀胱炎?
1、切勿憋尿
男性应该养成有尿就排的习惯。因为经常憋尿会造成膀胱的容量减少，还会导致膀胱内的实质细胞坏死，同时引起输尿管的尿液会发生回流，造成肾水肿或是肾脏发炎，如果涨尿就会产生剧烈痛感。
2、注意卫生
男性应该经常保持自己下体的卫生，注意养成清洗阴茎的习惯，防止形成包皮垢滋生细菌导致尿路感染，尿路中的致病菌上行至膀胱，容易给膀胱造成炎症。此外，夫妻性生活时也应该尽量保持干净卫生。
3、多喝开水
男性平时应该多饮用开水，多喝水能有效将体内的各种毒素排出体外，起到利尿排毒的作用。但是，水喝多了尿液也会增多，男性朋友不要因为会频发跑厕所就不喝水，否则不利于体内代谢。
4、多活动
很多男性朋友因为工作原因经常会经常坐着，下体长时间受到压力会导致血液循环不畅，给膀胱局部神经组织造成压迫，可能会引发膀胱炎。
5、保持心理健康
尽管男性朋友平时的工作和生活压力都很大，但是，还是要尽量保持愉快开朗的心理状态，如果心情长期压抑或者苦闷，体内就会产生很多的病毒，不利于自己的身体健康。
阴道炎治疗后的护理措施有哪些
1、养成良好的生活习惯
女性在治疗阴道炎后，要注意日常的生活习惯，要多食营养丰富的食物，不要吃辛辣刺激强的食物，还要养成多饮水的好习惯，保证大便的痛处，多喝水有利于冲洗尿道。
2、禁止性生活
女性在治疗阴道炎后，如果没有确诊彻底治愈，那么在这段期间要避免性生活，以免导致阴道炎反复发作。另外在性生活时，男女双方要注意生殖器的卫生，要清洗生殖器，做好避孕措施。
3、避免阴部受到刺激
在上厕所时，女性要使用没有带香味的卫生巾和卫生纸，要养成便后勤洗手的好习惯，要避免滥用消毒水清洗阴部，以免加重病情，女性应该用清水清洗，要做到专人转盆。
4、注意个人卫生
女性在生活中，要养成良好的生活习惯，要勤洗澡勤换衣物，尤其是内裤要勤洗勤换，换洗的内裤要放在太阳底下暴晒，要穿透气性好的棉质内裤，尽量少穿紧身裤和牛仔裤。
痔疮出血日常生活要养成良好的生活习惯
①勿蹲马桶太久，每次坐在马桶上的时间最好不超过3分钟，尤其不要边大便边看书，这是极不好的习惯。
②当排便完毕，应轻轻地将肛门清洗干净，这点很重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含有刺激性的化学成分。应选用白色、无味的卫生纸。
③切勿长时间端坐不动，若因工作或学习需要则应每小时至少起身活动5分钟。
④尽量不要提重物，因为提重物或做费力的运动时，就像排便时用力过猛一样，会导致痔疮症状加重。
⑤痔疮患部发痒时，不要用抓挠的方式来缓解不适，因为这样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使痔疮症状加重。
⑥将臀部泡在温水中，因为温水能促进患部的血液，有助于收缩此处肿大的静脉，并且可以有效缓解疼痛。
⑦加强运动，这样可以增强自身的身体抵抗力，但切记不要做过激运动，这样反而会加重痔疮的病情。
纵欲过度该怎么办
1、坚持锻炼
适当的进行体育锻炼可以使身心有效的放松，身体疲累也不会总是想到那方面的事情，另外坚持体育锻炼还可以增强身体抵抗力，对身体虚弱的状况以及性功能的恢复也有一定的帮助。
2、及时停止
纵欲过度的危害是非常大的，尤其是对男性，很有可能会造成性功能障碍，因此当发自按自己纵欲过度之后首先就要暂停性生活，要给自己的身体一个缓冲期和疗养期，可以先和伴侣分开睡觉，也不要看有刺激性内容的报刊书籍或者是网络图文等。
3、养成良好习惯
要养成良好的作息习惯，晚上到点就应该准备睡觉，不要熬夜，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，身身体放松一下，同时也有助于睡眠。另外在饮食上也要注意加强营养，多吃一些高蛋白质的食物以及补肾壮阳的食物，使身体尽快恢复。
养成良好习惯告别膀胱炎
1、切勿憋尿
男性应该养成有尿就排的习惯。因为经常憋尿会造成膀胱的容量减少，还会导致膀胱内的实质细胞坏死，同时引起输尿管的尿液会发生回流，造成肾水肿或是肾脏发炎，如果涨尿就会产生剧烈痛感。
2、注意卫生
男性应该经常保持自己下体的卫生，注意养成清洗阴茎的习惯，防止形成包皮垢滋生细菌导致尿路感染，尿路中的致病菌上行至膀胱，容易给膀胱造成炎症。此外，夫妻性生活时也应该尽量保持干净卫生。
3、多喝开水
男性平时应该多饮用开水，多喝水能有效将体内的各种毒素排出体外，起到利尿排毒的作用。但是，水喝多了尿液也会增多，男性朋友不要因为会频发跑厕所就不喝水，否则不利于体内代谢。
4、多活动
很多男性朋友因为工作原因经常会经常坐着，下体长时间受到压力会导致血液循环不畅，给膀胱局部神经组织造成压迫，可能会引发膀胱炎。
老年人该如何保护牙齿
老年人的牙齿往往有不同程度的损害，严重者直接影响咀嚼食物、消化及吸收，所以应注意保护牙齿。
搞好口腔卫生。口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生，要养成每天早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷，要把牙齿的里侧和外侧都刷到，对牙的咀嚼而要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物，而且还有按摩牙龈，促进牙周血液循环的作用。
坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。
保持良好的饮食习惯。老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。
及时修补牙齿。出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。
如何预防龋齿 养成护齿习惯
预防龋齿当然离不开日常的精心护理。养成良好的的刷牙习惯，注意口腔卫生极为重要。首先需要选择合适的牙具牙膏，一般选择刷头较小，刷毛软细的牙刷，牙膏尽量选择含有适量氟化物的含氟牙膏，这样既可以达到清洁、保护牙齿的目的同时又不会对牙齿造成过度的磨损。清洁牙齿应该早晚各一次、并且需要养成发后漱口的好习惯。