为了胎儿健康，大肚婆要做好这4事
为了胎儿健康，大肚婆要做好这4事
1.避免压力过大
孕期时，若孕妈压力过大或过频，会让胎儿出现各种问题的风险增加，比如腭裂、抑郁、易怒、注意力涣散等。建议孕妈平时尽量让自己保持轻松、愉悦的心情。另外，大家还可以做有有氧运动来帮助减压。
2.均衡营养
想要胎儿更聪明，孕妈需要均衡营养，及时补充两种元素;一种是叶酸，这种元素需要在孕早期服用另外一种则是omega-3脂肪酸，如果缺少那么神经元就没有办法正常运转，但人体合成它的能力不强，需要从外界补充。而多油鱼类是很好的选择，不过为了减轻重金属带来的污染，建议适当多吃水银富集程度较低的鱼，比如三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等，尽量少吃在食物链顶端的捕食性鱼类。
3.控制自身体重
很多孕妈孕期时不停吃，认为这样就可以补充更多的营养，宝宝也能健康发育。但事实是，孕妈过瘦过胖都不好。建议孕妈在孕期要控制好体重，有利于胎儿身体和智商发育。
4.多跟宝宝交流
孕期时，孕妈要多跟孩子交流，给予ta足够的抚摸，让宝宝感觉到父母的关爱，这样更有利于其大脑发育。要知道，靠冷冰冰的机器或教条手段并不能让孩子获得足够的安全感。
孕早期有哪些注意事项
现在很多年轻人由于工作生活的原因都很晚才要孩子，所以在怀孕的时候都非常的关心宝宝在出生以后的健康问题。要想让宝宝健康，在怀孕的时候就要注意，这个也是大多数刚刚怀孕的妈妈们最想知道的，怀孕早期是最为关键的，下面给刚刚怀孕的妈妈们讲一下，怀孕早期都有哪些注意事项。
步骤/方法
饮食方面
怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。
药物方面
在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。
孕期环境
由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。
孕期生活
已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。
工作方面
一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。
运动方面
在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。
心情方面
怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。
注意事项
米仁，马齿觅，螃蟹，甲鱼等容易造成流产要忌食
驴肉，鸭肉，兔肉等对胎儿有影响也要忌食
饮浓茶，咖啡和可乐饮料会影响胎儿健康要注意
山楂有活血通瘀，收缩子宫的作用更要忌食
孕妇如何数胎动
概 述老婆怀孕5个月的时候，去医院产检，医生向老婆了解胎儿的胎动情况，然后为了了解胎儿的健康，并交待了我们回家自己数胎动，告诉了我们数胎动的方法，下面跟大家分享一下
步骤/方法：1怀孕到4-5个月左右，准妈妈就会感觉到胎动，这是肚子里的宝宝在表达自己的感情，妈妈可以通过宝宝的胎动来了解宝宝的生活规律和健康状况，在医学上，可以根据宝宝胎动的规律来了解宝宝的情况。
2胎动的计数时间，可以在每天早、中、晚固定时间各计数1小时，如果每小时大于3次，表明胎儿情况良好。
3然后将三次的胎动次数的和乘以4，即为12小时的胎动次数。如果12小时的胎动次数达30次以上，表明胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。
4胎动的计数方法，准妈妈数胎动时应坐着或靠躺，思想集中，用纸做好记录。很多人不明白何为胎动一次，胎儿有时会连续胎动的，正常情况下，在五分钟之内的频繁胎动应该算一次。等这次胎动结束后才记下次。孕妇记胎动不是记一天就可以了，应该计数一个星期，然后取一个平均数比较合理一点。
孕妇梦见生龙凤胎意味着什么
孕妇梦见生龙凤胎 好不好?
好
孕妇梦见生龙凤胎，是好的征兆。
孕妇梦见生龙凤胎 是什么意思?
梦见生龙凤胎是吉兆，龙凤胎一子一女是“好”字，预示将梦者将有好事降临。孕妇梦见生龙凤胎，预示宝宝会健康出生。如果是龙凤胎男孩先出来，孕妇生男孩的可能性大，如果是龙凤胎女孩先出来，孕妇生女孩的可能性大。
孕妇梦见自己生了龙凤胎，是好梦。预示宝宝会健康出生，以后的家庭生活会很幸福。
孕妇做梦梦见别人生龙凤胎，预示自己的宝宝会健健康康的成长;同时也是暗示孕妇自己也想生一对龙凤胎，且孕妇会经常猜想肚子里宝宝的性别，想象宝宝长大后的样子。
老婆怀孕时，老公梦见老婆生龙凤胎，一方面是预示老婆和宝宝会健健康康的，另一方面也是预示老公的事业会有大的转折，会越来越成功。
孕妇梦见同事生龙凤胎，预示同事将会有好运，在工作上职位将会有所晋升。
怀孕这件事不能随便比
◆大夫，我的肚子怎么没有人家的大呀?
相同孕周，相同体重的孕妇外观看腹部不会一样大。究其原因影响腹部外观的因素很多：每个人的胖瘦、腹壁厚薄、胎儿大小、子宫前位或后位等等。子宫在腹腔，有的位置靠近脊柱，就不太显大，也就是我们常说的不显怀;有的子宫前位，就显怀，相比之下就显大;有的腹壁薄子宫前突，我们称为悬垂腹。胎儿在发育过程中，有的将来长成8斤的孩子，有的长成5斤左右的孩子，孕期腹部的大小就不一样。因此我们的孕妇不要比，只要医生检查在正常范围就行了。
◆我是该由婆婆照顾好?还是妈妈照顾好?
其实怀孕是一件正常的事情，生活可以自理，原来吃什么、做什么，现在怀孕了仍然吃什么做什么，只不过稍加注意营养均衡就可以了。通过孕期我们可以买本烹调书，学习做饭，在做饭时会有许多乐趣;闲时可以收拾收拾屋子，为将来多一个家庭成员布置一下。不必像个病人让专人看护。
父母公婆都有他们自己的生活，劳碌了一辈子好容易退休了，应该让他们享享清福，别因为自己怀孕了拆散他们，让妈妈或婆婆来身边照顾自己，把爸爸或公公一人扔在老家，其实这是很自私的行为，父母照顾子女天经地义，但没必要再为第三代付出。有人说“他们很愿意”，但做子女的应该换位思考，为他们安排好晚年的生活，让他们活得轻松快乐。
◆我们小区的好几个都生了，我还没动静是不是该剖了?
常言道“生有时死有地”“瓜熟蒂落”这都是说我们分娩时自然的规律。这个不能急，也不能比，孩子有其自然生长的规律，成熟时会分泌一种激素促使母亲脑垂体分泌催产素发动宫缩而临产，那种算命、算时辰、算上学时间等违背客观规律建议剖宫产让孩子出生的做法是错误的。因此什么时间分娩、什么方式分娩是不能攀比的。
◆她们都买了胎心听诊仪，我用买吗?
听胎心这件事真的是医生的事，不是每个孕妇自己做的事。医生在做产检时听胎心，目的是了解胎儿是否存活、了解胎心速率(120-160次/分钟)、发现潜在的问题。有时可以将胎心音放大，让在场的人都听到，包括医生、孕妇本人、丈夫、亲人等，听到规律的胎心孕妇心里踏实、满足;丈夫高兴、激动。
在听胎心时，医生要找准位置，一般是在胎儿的前胸后背听得较清楚，其他地方听不到。在宫内胎盘和脐带的血流声和胎心的速率一致，但是并不清楚。每次听胎心的位置不一样，这取决于胎儿在宫内活动的情况，也可能听着听着就没有了，胎儿转动了，医生都会区分开来。医生一般听15秒，如有问题会听1分钟。胎心经胎儿胸腔、羊水、宫壁、妈妈的腹壁传导出来，会有些变化，有时会断续不清。
孕妇自己听胎心往往找不准位置、听不清楚、快慢不一、时有时无，会给孕妇造成心理负担和焦虑情绪。同时听胎心只是瞬间的数字，胎心会根据胎儿活动的情况变化，不是一成不变的。
准父母胎教过程中常见心理误区
自怀孕后，朵朵妈总觉得心里不踏实。给朵朵姥姥打电话，朵朵姥姥劝她说：“要当妈妈了，就和以前没宝宝的时候不一样，得为孩子着想，不能只想着自己了，更不能由着性子来，一切要以胎儿为先。”可是，朵朵妈总觉得对肚子里的孩子无从着手，不知道该如何对孩子好。说是要胎教，却又怕自己做得不对。她只能从朵朵爸那里找安慰，好在朵朵爸还是比较有主见的，慢慢地安抚朵朵妈，帮她调整心态。
误区一：胎教做好了，宝宝长大一定是神童
每位爸爸妈妈的最大心愿，就是希望宝宝能成为健康向上的好孩子。但是，准爸爸准妈妈一定要知道：提倡胎教，并不是因为胎教可以培养神童，而是因为胎教可以发掘个体的素质潜能，让每个胎宝宝的先天遗传素质获得最优秀的发展。如果胎教能与出生后的早期教育很好地结合起来，宝宝将会更加优秀。
误区二：胎教就是给胎儿听音乐
许多准爸爸准妈妈认为胎教就是让孕妇和胎儿一起听音乐，有的听古典音乐，有的为使孩子个性开朗而选择听摇滚乐，有的甚至听流行歌曲、京剧。其实孕期适当听音乐是正确的，但要讲究内容和方法，如选择适当的音乐和听音乐的时间，注意音频的高低及音量的大小。
此外，胎教还包含其他很多方面的内容，如：运动胎教、精神胎教、手工美术胎教、语言胎教、灯光胎教、数量胎教、环境胎教等。
误区三：胎教就是教胎儿唱歌、说话、算算术
胎教的根本目的，并不是教胎宝宝唱歌、识字、做算术，而是通过各种适当的、合理的信息刺激，促进胎宝宝各种感觉功能的发育成熟，为出生后的早期教育即感觉学习打下一个良好的基础。
其实，凡是对胎宝宝有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和胎宝宝说悄悄话，这些都是胎教的内容。
误区四：胎儿没有意识，胎教也不会有作用
有人不了解胎儿的发育情况，不了解胎儿的能力，认为胎儿没有意识，根本不可能接受教育，其实这样的想法是错误的。研究证明，胎儿 4个月时就已经具备了全方位的感知觉能力，即具备了受教育的“能力”。但这里所说的“教育”，不同于幼儿园和学校“教育”，而是主要根据胎儿各时期的发育特点，有针对性地、积极主动地给予各种信息刺激，促进胎儿身心健康发育，最大限度地发掘胎儿的智力潜能，为宝宝出生后的早期教育奠定基础。
胎教百味屋
胎教实施过程中的三大注意事项
第一，胎教要适时适量。要观察了解胎儿的活动规律，一定要选择胎儿觉醒时进行胎教，且每次不超过10分钟。
第二，胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于出生后其他认知能力的发展。
第三，胎教要有情感交融。在实施胎教的过程中，准妈妈应集中注意力，完全投入，与胎儿共同体验，达到与胎儿的身心共振共鸣，这样有助于建立起最初的亲子关系，也有利于胎儿和准妈妈自身的身心健康。
误区五：胎教从怀孕后开始
一旦得知怀孕，许多准爸爸准妈妈就会非常高兴地开始多方面的准备工作，如加强营养、定期检查、适当运动等。应该说这些都是有益的，但准爸爸准妈妈们更应该知道：真正的胎教应该从怀孕前甚至是婚前开始，如进行婚前检查，了解生理功能;婚后在计划怀孕前选择理想的受孕季节和时间，保持良好的心情，避免不良因素的影响;考虑职业、工作环境对受孕和胚胎发育的影响等。
误区六：胎教不需要有计划
准妈妈和胎宝宝是“一心同体”的，如果准妈妈的生活不规律，胎宝宝也不会有很自然的生活节奏，因此，制订一个妊娠期间胎教的总计划是非常必要的。准妈妈应该每天合理、有规律地对胎宝宝进行胎教，以培养宝宝良好的生活规律。
误区七：胎教只有准妈妈可以做
胎教不是准妈妈一个人的事，要靠家庭全体成员共同进行。特别是准爸爸，首先应帮助准妈妈稳定情绪，注意自己的言语，不能和准妈妈吵架，多关心体贴准妈妈。此外胎宝宝更容易接收低频声音，他们更喜欢听爸爸的声音，因此，准爸爸最好能每天定时，特别是睡觉前和准妈妈一起给胎宝宝抚摸、对话、唱歌、呼唤他的名字，以尽母育父爱的义务。
在胎教过程中，家里的其他成员也很重要，因为胎教是为了让准妈妈有个好心情，而情绪的好坏主要取决于与之关系亲密的人的态度。除了准爸爸，婆婆是和准妈妈关系最亲近的人，她对准妈妈的态度直接影响准妈妈的情绪。比如说，婆婆天天喊着要孙子不要孙女，不用说听听胎教音乐，就是把最好的乐队请到家里去演奏，准妈妈也不会有什么好心情。
温馨提示
胎儿喜欢准爸爸
美国的优生学家认为：胎儿最喜欢爸爸的声音、爸爸的爱抚。当妻子怀孕后，丈夫可隔着肚皮经常轻轻抚摸胎儿，或与胎儿对话，胎儿能作出积极反应。也许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗犷的声音更适合胎儿的听觉功能，也许是因为胎儿天生就爱听父亲的声音，总之，胎儿对爸爸声音会表现出更积极的反应，这一点是母亲无法取代的。
孕期最忌讳的七种心态
【“太上皇我最大”心态】象妈妈这代人，基本都是独生子女，身边的同学和朋友，生活中的确少不了“家中我最大”的毛病，这一怀孕可就了不得了，俨然成了家中的“太上皇”，怀孕生孩子一事变得比天还要大，不但自己爸爸妈妈非常重视，就连公公婆婆也好似不得了了，准妈妈一下子成为家中众星捧月般的中心人物。不由自主地，在准妈妈自己心目中也会产生一种“大家都应该无条件地来照顾我”、“凡事围着自己转”的心态。孰不知这种心态不但容易引起家庭矛盾，而且对自己的健康也不利。
【“全家人齐上阵”心态】正如【“太上皇我最大”心态】中说到的一样，准妈妈一怀孕，对于重亲情的中国人来说，那真是举家上下、亲朋好友都要参与的事情了。准妈妈不管有什么事情(或大或小)，第一反应就是请亲人帮忙，折腾得七大姑八大姨全家鸡犬不宁不说，而且最终不但问题解决不了，反而越帮越忙、越忙越乱。想想现在已经是商品社会了，什么服务都是可以买到的，如果准妈妈自己真的是能力有限，与其劳累自己的家人，在经济条件允许的情况下，一些无足轻重的琐事不如请人来做。
【“怀孕是一种病”心态】怀孕本身就是一种正常的、健康的生理过程和现象，但不知缘于何，很多准妈妈一知道自己怀孕了，不仅仅在自己心目中，而且在旁人心目中，就变成了重病号，整个孕期就是大病时期，而坐月子时期就是大病初愈阶段。十月怀胎，再加之产后坐月子，可是将近一年之久呢，一个本来很健康的女人，如果天天都把自己当个病人一般对待，说心里话，没病也会养出病来。
【“胎儿是无底洞”心态】对于怀孕的准妈妈来说，素来有“一人吃两人量”的说法，这话乍一听还是有道理的，毕竟肚中还孕育着一个胎宝宝嘛!但细细想来又觉得特别可笑，胎宝宝才多大啊，怀孕九个月之久，即使到了最后两个月，胎宝宝也就只有一个大西瓜那么大，怎么可能与一个成人的饭量相提并论?因此认为胎儿是个无底洞、准妈妈吃进去多少都不为多的想法，是多么的荒谬啊!其实胎宝宝所需要的，也只是那么一丁点儿，只要准妈妈保证自己的饮食健康就好，真的没必要因为自己怀孕了就大吃而特吃，对自己身体健康不利的同时，对于胎宝宝营养的吸收也是百害而无一利。
【“准妈妈就要胖”心态】与【“胎儿是无底洞”心态】是完全一样的，准妈妈认为怀孕了就一定要吃多吃好、什么有营养吃什么、大补而特补，而且还有很多“过来人”会觉得怀孕期间就是应该长胖，在这个特殊时期，准妈妈不要想着自己的身材会怎样，胎宝宝才是第一位的，注意自己的身材就是自私，就是对胎宝宝的不负责;但孰不知，准妈妈增长在身体其它部位的脂肪会对胎宝宝有什么好处?记得妈妈怀孕明明之时，虽说整个孕期长了近40磅，但基本都是长在明明身上了，小朋友一生下来，再加之全母乳，没两个月，妈妈的体重就恢复至怀孕前了。
【“养尊处优享受”心态】很多准妈妈都会有一种错误的思想和心态：我怀孕了，是给婆婆家生孙子孙女的，因此他们过来照顾伺候我是理所当然的事情。一种“准妈妈就应该养尊处优享受”的心态在作祟，一旦公婆家有什么做得不周之处，准妈妈就会觉得自己受了天大的委屈。其实在这点上，妈妈个人觉得美国的公婆做得非常好，生孩子毕竟是爸爸妈妈的事情，我们决定要孩子了，说明我们做好心理准备了，我们有能力和条件应付，自己的事情，最好由自己来负责，公婆愿意帮忙是意外之喜，不帮忙也是人之常情、无可挑剔的。
【“如履薄冰小心”心态】孕期(尤其是孕早期)该注意的事情，还是需要注意的，但准妈妈们也真的没必要如履薄冰般地小心翼翼，上下楼梯要老公搀扶，过马路也需要他人保驾护航，做家务那更是不用说了，好似肚中怀的不是胎宝宝，而是一个易燃易爆的危险品，是一枚一触即发的定时炸弹。其实胎宝宝并没有那么脆弱，而且准妈妈也没那么弱不禁风。妈妈的经验则是，越是不把怀孕当回事的准妈妈，越是身体健康，整个孕期越是顺利，而且最后成功顺产的机率越是大。
准爸爸的3种胎教让宝宝智商更高
一、抚摸胎教
准妈妈怀孕6个月的时候已经能在肚皮上明显触摸到宝宝的头部、身体及肢体，而抚摸胎教作为爸妈和宝宝情感联系、促进宝宝智力发育的有效方法，可以由准爸爸来操作哦。
准爸爸可以在晚上睡觉前和早晨起床后用手轻轻抚摩孕妇腹部，找好胎儿体部用手指轻轻压，胎儿在准爸爸刚抚摩或者按压时便会出现反应，而且随着周数增加，反应越来越明显。准爸爸在给胎儿做抚摩胎教时，一定要注意力度轻柔，还要选好时间，不要再妈妈吃饱饭后进行哦。
注意：如果孕妇怀孕后期腹壁变硬，那或许是不规则的子宫收缩，准爸爸这时候就要停止胎教抚摩，避免引起早产;如果孕妇有早产、流产、产前出血等不良分娩史，就不适宜使用抚摩胎教。
二、情绪胎教
准妈妈的情绪对胎儿影响很大，所以准爸爸也要帮忙调节孕妇的情绪，给准妈妈创造一个愉快轻松的环境，帮她忘掉忧虑和烦恼，这样妈妈的和谐情绪自然就会在神经递质作用下传递给胎儿，促进胎儿大脑发育，这就是所谓的情绪胎教。准爸爸在情绪胎教中要做好以下几个工作：
1.让自己处事更加幽默风趣：孕妇体内激素分泌会在妊娠后有很大变化，产生令人难受的妊娠反应进而影响到孕妇自身的情绪，这时候准爸爸就要充当好一个优秀的倾听者，并且为了稳定孕妇情绪，要说一些幽默风趣的笑话开导老婆，让孕妇情绪稳定。
2.协助老婆做胎教：准爸爸对胎儿的抚摩和对话，对老婆的关心和呵护都是非常有效的情绪胎教。
3.丰富孕期生活情趣：当孕妇顶着个大肚子生活不便时，准爸爸更要尽一个好丈夫的责任，体贴妻子，早晨或傍晚陪老婆到周边环境清新的树林、田野或公园里散散步等，陪老婆做做孕妇体操、多晒晒太阳，让准妈妈感受到老公满满的关心和爱意，心情也就舒畅了。
4.关注孕妇及胎儿营养：孕妇担负着自身和胎儿的营养，有时体力不支、食欲不佳或营养不足都会影响到胎儿的发育，所以，准爸爸要多关心孕妇和胎儿营养问题，多给他们补补。
三、对话胎教
准爸爸的声音对胎儿的情绪及智力都很有益处，因为胎儿在妈妈肚子里是可以听到外界声音的，尤其适合听像准爸爸那样中、低频调的声音，所以准爸爸要坚持对肚子里的宝宝说话，让宝宝提前熟悉爸爸的声音哦。
和胎儿对话时，可以先让孕妇坐在一张舒适的大椅子上，然后爸爸在身边大约五十厘米的为止开始温柔平静的和宝宝说话，记住声音不要一下子太高，要层层递增，免得吓坏宝宝。如果爸爸能预先构思好对话的内容，比如一则生动的小故事、一首儿歌或一则古诗等，那就再好不过了。
通过准爸爸对胎儿贴心的对话胎教，宝宝能感受到爸爸的爱意，更加愉快的成长。