养生健康

吃根香蕉解决三大问题

吃根香蕉解决三大问题

降血压

香蕉含钾量丰富,可提供较多的能降低血压的钾离子,抵制钠离子升压及损坏血管的作用,从而平衡钠的不良作用,进细胞及组织生长。营养师说,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

润肠通便

香蕉含有丰富的淀粉质,且味甘性寒,最适合燥热人士享用,有助于清热润肠,促进肠胃蠕动,可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉,但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。

快乐食品

德国研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。

解决便秘问题

不要老是坐着,如果有要紧的事情就跑一下,吃一点乱七八糟的东西,不要吃过于干巴的不放什么油的饭菜,如果可以一天吃一次红薯最好,当然这有些不现实。

如果你老是吃的饭菜某一个人煮的饭菜,然而又很健康很清淡的话,那你需要打破这个平衡,给自己的饮食下一剂猛料,有时候不舒畅,就是由于太注意了。如果你能有机会吃红薯,最好吃,如果你没机会,就去买一大堆葡萄,在吃了饭之后吃,如果你忍不住要吃了,路上就开始吃更好,因为你边吃边走动了。

对于湖南江西等地方的人,少吃辣椒,虽然辣椒够味道,你也觉得不吃点辣椒不舒服,你如果每天都在家很规律地吃几样辣椒菜,不仅对胃不好,而且便秘。有人说蜂蜜酸奶可以缓解,其实也看个人,也有人一吃辣椒就拉肚子,你不喜欢吃不要过于勉强。

吃点馒头之类的东西改善下,本人是个不折不扣的面食爱好者,虽然生在南方,恨不得一日三餐都吃馒头,不过这显然是不现实的。

要多找事情做,不要老是闲着,当然我说的要出门的事情,关于水果,吃梨子,搭配一点别的什么,不要找西红柿这种过于清淡的,吃完水果之后猛烈运动一下效果会很好。

如果你在饮食方面像我说的这样做了,准备好了的话,早上起来的时候先喝一大碗水,之后在厕所试着蹲一下,保证管用,如果你是在某单位的公共食堂吃定制的饭菜,比如中午土豆加排骨炒肉加上豆角加上酸菜,晚上豆腐加上空心菜加上西红柿鸡蛋加上苦瓜,那绝对不存在便 秘状况的。

吃点普洱茶或者麦片也可以,不过普洱茶太贵,如果实在不行那就这样:适当的油腻食品+红薯+玉米+葡萄,一天的几个时间吃这几样,绝对在第二天中午之前拉出来,本人亲身经验,而且这几样东西都比较健康,吃了无副作用,油腻的食品稍微吃一点也没什么,因为,我们是正常人不是天使,不可能一点油都不沾,长期吃不好

有人说经常揉肚子就不会便秘,本人实在不是个勤快人,有次洗冷水澡的时候对着肚子冲了好久,好像有点用,可以试试,如果不怕感冒的话

手脚皲裂的香蕉偏方

专家表示,用香蕉解决手足皲裂是一种比较好的方法,主要有以下两种做法:

1、取熟透的香蕉1根,将其果肉置于小碗内,再取开塞露1只,将其液体挤入碗中,与香蕉肉一同捣成稀糊状备用。使用前,先将皲裂处皮肤用温水洗净擦干,再将已调好的稀糊状的香蕉果肉涂在患处,反复揉搓。每日1次,连用3至5天即可治愈。

2、取香蕉1根(越熟越好),挤出一点香蕉肉泥,均匀地涂搽手足皲裂处,每晚洗净擦干手足患处后使用,3至5天即可治愈。

治疗便秘吃5种食物

1、麦片

麦片含有丰富的膳食纤维,可以促进我们的胃肠蠕动,有效的缓解便秘问题,让你轻轻松松的就可以排出便便,当你每天都坚持吃麦片,你就会发现你也可以天天都排便。

2、糙米

糙米大家都知道是粗粮了,我们现在很多人都容易便秘,多是因为吃的太过精细了,其实偶偶吃吃粗粮对身体还是很好的,糙米含有丰富的粗纤维,虽然口感上可能略差些,但是对于解决排便问题是很有效的。

3、红薯

红薯就是我们俗称的“苕”,有的地方称之为地瓜,这红薯不仅味美,而且还能够健胃益脾,促进身体消化吸收,帮助我们润肠通便,像排便困难的朋友,就可以天天都吃红薯。

4、香蕉

香蕉大家都不陌生了吧,这香蕉不仅可以帮助我们迅速的补充能量,还可以改善我们的便秘问题,如果你想要天天都可以排便的话,可以试着在吃完饭后,隔一阵子,再吃点香蕉,每天养成习惯,自然排便就会很规律了。

5、南瓜

南瓜含有丰富的淀粉、葡萄糖、膳食纤维、氨基酸、维生素等,不仅具有防癌抗癌的功效,还可以促进消化吸收,帮助我们解决排便问题,南瓜馒头、南瓜饼、南瓜粥等南瓜做成的食物,大家都可以试试。

孕妈妈可以靠香蕉解决便秘问题吗

妊娠后期,孕妇精神状态的突然改变,能使大脑皮层与内脏之间不平衡,引起循环紊乱、胎儿出血或胎盘早期剥离,造成胎儿死亡。若母亲长时间情绪紊乱、胎儿也持续维持较高的胎动,新生儿则体重较轻,表现为躁动不安,喜欢哭闹。还有什么要注意?一起来看看吧。孕妈妈可以靠香蕉解决便秘问题吗

孕期便秘是准妈妈常遇到的难题,很多人认为香蕉是润肠的,可缓解便秘症状。但其实这是个误区,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉多含鞣酸,会起到阻碍消化的作用,抑制胃肠蠕动。另外,香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高,增加妊娠糖尿病的几率。

为什么会便秘?女性怀孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样,就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,不能像孕前那样正常排出体外。再有,由于食物在肠道停留时间加长,食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,致使粪便变得又干又硬,难以排出体外。

还有怀孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行;增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。

如何用香蕉皮擦脸

如何用香蕉皮擦脸 香蕉皮擦脸的好处

1.将吃完的香蕉连同根部剩余的部分,用来直接擦在脸上,可以保持皮肤的润滑、光洁。

2.面部干燥者,用香蕉皮直接擦拭脸部肌肤,再用清水洗净,可以使肌肤变得湿润、光滑。

3.将香蕉皮用来榨汁擦脸,可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题。

4.将吃完香蕉剩下的香蕉皮,用来擦脸,可以有效解决毛孔变大,皮肤干燥等问题。有效缩小毛孔、柔滑皮肤,祛除皱纹。

5.将吃剩的香蕉皮和水一起捣碎,敷在脸上大概15分钟,再用清水洗净,可以起到美白皮肤的作用。

吃根香蕉解决四大问题

一、治疗忧郁症:香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分――血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者,平时可以多吃香蕉来减少情绪低落,使悲观失望,厌世烦躁的情绪逐渐消散。

二、防治胃溃疡:胃肠道溃疡的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

三、防治高血压:美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。

四、治疗瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

吃香蕉能瘦肚子吗

吃香蕉最多能够帮助解决便秘的问题,使肚子不会很胀,但是想要减掉腹部的脂肪,目前香蕉还不具备这样的效果。

吃南瓜解决四大问题

中医认为,南瓜色黄味甘,多补元气,不得以贱而忽之。《本草纲目》记载其有补中益气之效,明《滇南本草》云“利小便”。现代医学研究指出,南瓜果实中有7%-17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效。南瓜的果实中丰富的维生素有保护黏膜的作用,对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

食疗功效

去燥

南瓜营养丰富,能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,增强免疫力,缓解春燥。

补血

南瓜中含“钴”,有补血作用,清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”

美容

常吃南瓜,可使大便通畅、肌肤丰美,尤其对中年女性有美容作用。

杀虫

多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗,并能降低麻疹的患病危险。

注意事项

胃热病人忌食

中医认为,胃热病人宜食寒凉性食物,而秋季的南瓜性温热,胃热病人食用南瓜后会加重胃热,加重病情。

热淋病人忌食

中医认为,热淋为泌尿系统感染发炎所致,饮食上应食寒凉清热通淋之物,而南瓜属温热性食物,热淋病人忌食。

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