盆底肌怎么检查呢

盆底肌怎么检查呢

会阴检查主要检查会阴有无伤口，伤口愈合情况(有无红肿、硬结、触痛或压痛)，会阴体弹性，阴道口能否闭合，最大屏气向下用力时会阴平面下移度及同坐骨结节平面的关系。

盆底肌肉功能评估主要包括盆底肌力、阴道收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。

直肠检查用于评价在休息状态及自主收缩状态下的肛门括约肌有无受损。阴道收缩压表示阴道浅深肌层的综合肌力水平。

医师对各种检查结果，应进行个体化分析和判断，为个体化治疗做准备。

现在我们知道了盆底肌检查主要是针对产后的准妈妈们，所以说一般人不需要去做这个检查。由于生产时的女人这方面会受到损伤，做这个检查是为了不让自己留下后遗症。因为是在女人的下体，可能会给自己造成疼痛，但是我们也不想以后生孩子不顺利吧!

盆底肌检查真的疼吗？

一般产后42天的时候身体各个方面就应该恢复到未孕状态了，但是如果是哺乳的产妇例外，就是说哺乳的产妇除了乳腺需要断奶后才能恢复，其它的身体各个器官基本上也应该恢复到怀孕前的状态了，要是没有恢复，证明身体没有恢复好，但已经基本定型了。

意思就是说，在产后42天以前要非常注意好坐月子，要是没有做好，导致子宫脱垂，或者落下腿痛头痛等病，基本就以后都是这样了。所以你产后42天做检查是必要的，当然是准确的，是判断你是否恢复的时间节点，盆底肌肉的检查主要是看有没有子宫脱垂，阴道松弛不松弛等。

会阴检查主要检查会阴有无伤口，伤口愈合情况(有无红肿、硬结、触痛或压痛)，会阴体弹性，阴道口能否闭合，最大屏气向下用力时会阴平面下移度及同坐骨结节平面的关系。

盆底肌肉功能评估主要包括盆底肌力、阴道收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。

直肠检查用于评价在休息状态及自主收缩状态下的肛门括约肌有无受损。阴道收缩压表示阴道浅深肌层的综合肌力水平。

医师对各种检查结果，应进行个体化分析和判断，为个体化治疗做准备。

盆底肌松弛有什么症状

(1)性生活受影响

盆底肌松弛以后，女性盆底肌力大大减弱，而阴道收缩的力量也会大大下降，这样会使得夫妻双方在性生活的过程中愉悦感极大削弱，影响夫妻生活的愉悦程度。夫妻生活是夫妻之间感情交流的一个重要桥梁，如果女性因为盆底肌松弛的问题而损害了这一座“桥梁”，必然是一件既让人尴尬又让人无可奈何的事情。

(2)尿路感染

盆底肌松弛有什么症状?盆底肌松弛以后，女性的阴道会呈现出张开的状态，这个时候外界的细菌容易“长驱直入”去损害生殖道健康，容易引发尿路感染、生殖器感染等问题，容易出现尿急尿频、尿不尽等一系列损害。尿路感染是日常生活中常见高发的一种感染病症，无论是男人女人患上尿路感染都是一个不可忽略的问题，因此必须要注意谨慎处理积极治疗。

(3)容易出现子宫脱垂、阴道壁膨出、后背疼痛、坐骨神经痛等一系列病症，对女性造成的伤害是巨大的。如果生活中出现如此之严重的症状不适后女性朋友还能够不上心去检查治疗，想必接下来还会引发一系列更大的危险损害，给予女性身体健康巨大的挑战。

以上就是关于盆底肌松弛有什么症状的相关内容介绍，事实上盆底肌松弛虽然在日常生活中极度常见，但是很多女性对其产生的危害并不重视，时常容易忽略掉而不去采取措施治疗，这样的做法是极度不利于盆底肌健康的，因此一定要谨慎及时科学地处理好盆底肌松弛的问题。

女性如何锻炼盆底肌肉

在西方发达国家，妇女在生产之后，都会被要求进行产后盆底肌肉康复训练。他们甚至在医保条例中提到，如果不坚持完成盆底肌肉康复训练课程，等到晚年发生盆底功能障碍，医保不予以报销。现在我们也大力提倡产后妇女，进行盆底肌肉康复训练。

产后盆底肌肉康复的主要目标和基本原则，是提高盆底肌肉的收缩能力，预防和治疗盆底功能，改善性生活质量。 建议妇女在产后6周左右返院进行病史询问、常规检查及盆底肌肉功能评估，医院会给出专业的康复训练。此外，产后妇女自己在家中也可以进行自助康复训练，做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15至30分钟，每日进行2到3次。或每日做150到200次，6到8周为1个疗程。4到6周时患者有改善。

具体方法：吸气，然后在呼气过程中紧闭肛门，就像你正在制止排便。同时，紧闭尿道口，感觉像憋尿。活动阴道周围的肌肉，一松一紧，一张一弛。想象电梯正在上升，一楼、二楼、三楼当你感觉到达顶层时，屏气，保持尿道口、阴道口、肛门同时紧缩。坚持数分钟，然后缓慢放松，千万不要一下子松懈下来。

其实盆底肌肉的训练方法说起来也是很简单的，平时坐公交车的时候、做家务的时候、坐办公室的时候都可以进行。这些训练随时随地都可以进行，不耗费时间，不占用太多的精力和体力，但是，这些训练应该坚持，才会取得效果。

盆底肌对女性的这些重要作用

我国接近半数的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆腔问题，如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁、子宫肌垂等。如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，尿失禁等现象会更加严重。

盆底肌对女性的重要作用

盆底肌，通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成，其中结缔组织最容易受到损伤，女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。

盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板，就像一张“吊床”，把尿道、阴道、膀胱、子宫以及直肠等脏器紧紧吊住，具有控制排尿、排便，支持盆腔脏器，维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。

一旦盆底肌肉及神经遭到损伤，会给女性带来一系列的烦恼，比如阴道松弛、夫妻生活欠佳、小腹坠胀感及便秘、尿频、漏尿等，严重影响女性的生活质量。

怀孕对盆底肌的伤害是一定的，这个答案是一定的，没有可能，但很多女性产后检查身体时却很容易忽视对盆底肌的检查，当时不会出现什么病况和不适，但以后的影响是很大的，而且盆底肌治疗的时间比较长，当出现问题时就更不好解决了。

盆底肌损伤的危害大

女性盆底肌损伤时，常见症状表现为阴道松弛、性生活不满意、压力性尿失禁(打喷嚏、咳嗽、大笑或者举重物等腹压增加时会不自主地漏尿)、反复阴道炎、尿路感染等。

盆底肌损伤如果没有及时治疗，日后还可能出现盆腔脏器脱垂、阴道膨出、直肠膨出、膀胱膨出、尿失禁等问题，而且随着年龄的增长，身体机能下降，这些问题会越来越严重，需要手术治疗。

产后尿失禁发生率15-40%

在产后2个月的妈妈中，20%以上会有产后疼痛的问题;在产后的第6周到第8周盆底肌力下降最明显;产后尿失禁的发生率约15%-40%，在怀孕初期或怀孕前已有尿失禁的妇女，产后尿失禁的发生率更高;而产后粪失禁的发生率则为1%-5%。产后妈妈应重视好盆底功能障碍的防治。

产后建议检查盆底肌功能

建议产后妈妈都做一个盆底肌肉功能的检查，了解自己的盆底功能情况，以便进行相应的康复训练。一般医生会先进行问诊，了解产妇是否出现过打喷嚏或者咳嗽时不自主漏尿的情况。然后通过普通的妇检，观察产妇有无阴道膨出、宫颈脱垂等，必要时再进行盆底肌力测评。盆底肌力测评的结果正常应该在3-5级之间。不过，多数产后新妈妈的盆底肌肉力量只有0-2级，需要做相应的康复训练。

哪些会造成盆底肌损伤

妊娠和分娩会造成盆底肌肉损伤

首先，怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力，由孕前指向骶骨转到指向盆底肌肉，再加上子宫日益增加的重量，使得孕妇盆底肌肉持续受压，盆底肌的纤维变形，肌张力减退。其次，阴道分娩是造成女性盆底肌肉损伤的主要原因。一般胎儿头部的直径约为9-10厘米，而正常的阴道直径只有约2.5厘米，阴道受到胎头的挤压扩张，会导致盆底肌肉损伤、会阴部神经的损伤等。双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底的影响会增加。

长期便秘、肥胖、更年期等也有影响

除了怀孕、分娩等原因以外，女性在长期便秘、咳嗽、提过重物品、肥胖、大运动量锻炼等过程中，都会一定程度上损伤盆底肌肉。另外，更年期后，由于体内激素水平的急剧变化，女性盆底问题会更加严重。成年女性盆底功能障碍的发病率在30%-50%以上，与年龄、分娩次数、体重、长期便秘等成正比关系。

剖宫产可以避免盆底肌肉损伤是误解

调查显示，1/3的产妇会出现盆底松弛，在大笑、咳嗽、打喷嚏、快跑的时候，遭遇“漏尿”尴尬。不少新妈妈存在认识误区，认为只是顺产才会引发产道松弛，才需要盆底康复。其实，整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，以及腹腔、盆腔脏器的压力。

盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛，这种现象在未分娩之前就已经存在。因此，不管是顺产还是剖腹产，都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。

建议产后妈妈都做一个盆底肌肉功能的检查，以便进行针对性的康复训练

​盆底肌修复是怎么做的呢？

很多孕妇在生产后，都会遇到盆底肌修复的问题，这是因为在怀孕和分娩的过程中，患者的盆底肌受到了超重量的压迫，结果导致盆底肌的功能受到了一定的损伤，很多患者比较想去了解盆底肌修复是怎么做，因为听很多有经验的人说，如果不修复盆底肌的话，可能会留下病根，那么这个问题到底应该怎么解决呢?下面我们就一起来看看相关的解答吧!

其实盆底肌修复前，要检查盆底肌受损的程度到底怎样，因为孕妇体质不同，盆底肌承受的压力不同，胎儿的重量不同等原因，每一个孕妇的盆底肌受损的严重程度就不同。例如如果患者的盆底肌只是轻微的受损，建议患者进行观察，因为人体的盆底肌是有一定的自我恢复功能的，就好像我们日常中见的松紧带一样，能拉长，等压力消失后，松紧带又会恢复到以前的状态。等孕妇分娩完毕后，盆底肌受到的压力就会非常小了，这个时候自我修复功能也就能够起到作用了。

如果患者的盆底肌受损到不能自我修复的过程了，患者可以做一些能够促进盆底肌修复的锻炼，常见的就是缩肛运动和憋尿法，缩肛运动就是每日三次有频率的收缩肛门，每次坚持10分钟左右，第一次最后是在起床前就做。憋尿法是患者在上厕所时，故意的中断排尿，憋上半分钟左右的时候，再去排尿，这样循环往复的锻炼，也能起到修复盆底肌的效果。

如果患者的盆底肌受损比较严重，患者就需要通过药物或者是手术进行治疗了，药物的话可以选择中医治疗的方法，如果患者的病情需要手术的话，建议患者到国家正规的人民医院进行手术治疗。以上就是盆底肌修复是怎么做的简单介绍，希望能够帮助到患者。

盆底肌怎么检查

1 这些检查都是对孕妇产后的恢复情况有帮助的，像这种检查的话主要的方法就是医生会让你做一个肛门用力的动作，就是为了看看孕妇的阴道还有肛门的扩张力到底是怎么样的，如果说检查阴道松弛的话就要做一些康复训练。

2 还有就是盆底检查其实就是要检查孕妇盆底肌肉的收缩情况，也就是小便的周围的那块肌肉就是盆底肌，因为有些孕妇在生产完以后，臀部的周围的肌肉因为太过扩张就会松弛，所以就是为了检查试试肌肉到底有没有恢复其功能。

3 如果是孕妇在此期间出现这种盆底的肌肉松弛的情况的话，最好一定及时去医院治疗，如果肌肉松弛在二度以内的话，一般情况下保守治疗都是可以的，但是如果自己不注意的话，是松弛更加严重的话就要进行手术治疗了。

盆底肌检查不合格怎么办

提肛运动 提肛运动的功效

经过媒体多年宣传，现代人大多都知道了提肛运动。“它能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，还能延迟性欲衰退。但不是随时都能练。”斯坦芬尼·布勒说。提肛运动的缺点 严重便秘脱肛者，感觉下体疼痛、晚上频繁起夜的人，应在医生指导下进行放松训练，直到症状都消失后才开始提肛运动。不然，不仅是效果不明显，还会因为肌肉敏感性增加而加剧症状。练习过程中若不适症状反复出现，也应暂停。

14周盆底肌肉训练法

在采访中，斯坦芬尼·布勒还推荐了一套完整的盆底肌肉训练法，需要14周。第1、2周，包括三组动作：缓慢收缩并放松盆底肌肉，一收一放为一组，每组维持10秒，每天练习3次，每次10组;快速收放，每组2秒，每天练习3次，每次10组;尽可能久地收紧盆底肌肉，每天一次，每次10—30组。第3—6周：臀部向外转动;尽量将臀部往上提;扭胯，使之尽量向一侧倾斜。以上三组动作每天练习一次，每次10—30下。第7—10周：站立，缓慢收放盆底肌肉;站立，快速收放盆底肌肉;两腿分开，与肩同宽，缓慢收放盆底肌肉;两腿分开，相当于肩宽的两倍，缓慢收放盆底肌肉;在收放盆底肌肉的同时，完成起立、下蹲的动作。以上动作每天练习一次，每次5—10下。第11—14周：提肛时小步跳跃;提肛时大步跳跃;提肛时大步冲刺跑。以上三组动作每天练习一次，每次10下。

关于盆底肌

底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群作用于尿道、膀胱、阴道和子宫等脏器，让它们能在各自的位置上自行其职。

新妈生育后，如果不及时锻炼会导致盆地肌肉松弛。

盆地肌肉松弛→阴道前后壁轻度松弛或脱垂→兴奋性就会下降。

部分新妈会认为：只有顺产才会导致盆地肌肉松弛吧?

产后盆底肌的康复训练方法有哪些

1、盆底肌肉康复训练主要包括盆底肌力、阴道收缩压。盆底肌力主要评估肌肉收缩强度、能否对抗阻力，肌肉收缩持续时间及疲劳度、对称性，重复收缩能力及快速收缩次数。

2、直肠训练用于评价在休息状态及自主收缩状态下的肛门括约肌有无受损。阴道收缩压表示阴道浅深肌层的综合肌力水平。

3、医师对各种检查结果，应进行个体化分析和判断，为个体化治疗做准备。

需要检查的人群：产后妇女。

产后盆底肌肉检查及评估注意事项：

1、不合宜人群：孕妇。

2、检查前禁忌：检查应在月经干净后的3-7天。

3、检查时要求：检查放松心情，需要被检查的人做出相应动作进行配合。

以上就是产后盆底肌的检查方式以及康复训练，现在你知道都要经历怎样的程序了吧。要注意的事产后护理需要引起家人们的注意，如果在月子期间得了风寒，会导致身体落下病根，并严重影响以后的体质健康。因此一定要格外注意哦。感谢大家的阅读。

产后盆底肌无力严重吗

新妈妈在产后都很重视产后的身体恢复，尤其是盆底修复。产后盆底肌无力是女性很关注的问题，那么就让我们看看专家是怎么说的! 产后盆底肌无力怎么回事?不少新妈妈存在一定的认识误区，认为只有顺产才会引发产道松弛，才需要盆底康复。其实，不管是经阴道分娩还是剖宫产，对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤。其实，整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿，以及腹腔、盆腔脏器的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛，这种现象在未分娩之前就已经存在。因此，不管是顺产还是剖宫产，都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。一旦盆底功能受损，盆腔内的器官无法维持在正常位置，就会出现相应的功能障碍，如阴道松弛、盆腔脏器脱垂、大小便失禁、性生活障碍等。产后42天是盆底修复最佳时机现在的女性对孕期与产前检查都十分重视，但对产后42天的“安检”却往往很忽视。“不少新妈妈反映说，打喷嚏就会弄湿裤，小便越来越难以受控制，只要是大笑或者用力咳嗽、蹲下来捡东西这种稍用力的动作就会有小便漏出来。最后进行盆底功能检查，才发现是盆底肌力不够导致的。“很多人不知道，夫妻生活质量不高，以及中老年时发生盆底功能障碍，很可能是几十年前的分娩损伤引发的。我们做过统计，分娩后的女性出现盆底松弛，从生理功能方面不影响排尿，但一定程度上影响夫妻生活质量。虽然这时的漏尿现象还算不上严格意义上的尿失禁，但这部分人群，到了四五十岁时发展成为尿失禁病人的比例非常高。美德因专家温馨提示产后42天是进行盆底肌肉康复训练、治疗的最佳时机，已育和30岁以上的女性，更应尽早进行盆底肌肉康复训练、治疗。