火龙果的食用注意事项

火龙果的食用注意事项

1、火龙果不宜与牛奶同食，火龙果是凉性的，如果本身对牛奶吸收不是很好的话，两者同食，极易导致腹泻。

2、体质虚冷者不宜吃过多的火龙果。有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜食用过多的火龙果，否则会加重症状。

3、女性月经期间不宜食用火龙果。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而火龙果性凉，经期食用火龙果这类偏凉水果会导致肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，可能会引起痛经。

4、雌激素低的女性也不宜多吃火龙果，旦雌激素低的话，就会导致身体内分泌紊乱，出现各种各样莫名的疾病，还会加快衰老速度。而相关研究表明，火龙果能降低雌激素，所以，雌激素偏低的慎食火龙果。

晚上吃火龙果的食用方式和注意事项 减肥瘦身

火龙果中含有大量的水分、水溶性膳食纤维，食用可以增加饱腹感，减少其他食物的热量摄入，同时火龙果还是热量较低的水果，食用不易发胖，有辅助减肥的作用，晚上饿了吃火龙果替代其他食物更利于保持身材。

吃了红心火龙果会拉红色粑粑吗 如何避免吃火龙果拉红色粑粑

选择白心火龙果食用。

虽然白心、红心火龙果中都存在甜菜红素，但白心火龙果的甜菜色素只存在皮中，果肉里没有，因此吃白心火龙果的果肉不会将甜菜红素吃进去，也就不会出现拉红色粑粑的现象。

甜菜色素还在甜菜根、盐地碱蓬、苋菜、商陆、紫茉莉中存在，如食用这些食物出现红色大便也是正常现象。

长期吃红心火龙果好吗 减肥瘦身

红心火龙果中含有大量的水分、水溶性膳食纤维，又是维生素含量高、矿物质含量高、富含花青素的食物，营养价值非常可观，但同时红心火龙果是热量较低的水果，食用不易发胖，吃红心火龙果有增强饱腹感的作用，减肥期间也推荐食用。

火龙果红心是转基因吗 火龙果会拉肚子怎么回事

由于火龙果中含有丰富的水分、果胶、膳食纤维等成分，食用后可以增加肠道的滑利性，促进胃肠道蠕动等多种作用所以火龙果食用后是有润肠通便功效的，但要是吃多了，肠道受到的刺激过大，就有可能会出现拉肚子现象。

火龙果要是出现变质了的话，会产生对人体健康有危害的毒素，食用后就有可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，严重的话还可引起食物中毒。

红心火龙果的禁忌 大量食用

红心火龙果中含有较多的水分、水溶性膳食纤维、果胶，具有较强的润肠效果，同时红心火龙果又是性寒水果，食用火龙果具有一定的滑利性，大量食用红心火龙果会增加肠道蠕动，容易出现拉肚子、腹泻等肠道不适反应。

柿子和火龙果一起吃会怎样

对于身体素质比较好的人群来说，同时食用少量的柿子和火龙果，可能问题不大，也不会出现身体不适的感觉。

柿子和火龙果都属于寒性水果，食用之后容易造成刺激肠胃，造成脾胃虚寒、体内寒气加重的情况。

柿子和火龙果不仅性质偏寒，而且这两种水果中含有丰富的膳食纤维，若是同时食用火龙果和柿子，很容易就会出现腹痛、腹泻的情况，特别是对于肠胃不好的人群，更是会加重肠胃不适的症状。

火龙果的吃法

火龙果的味道清淡，可以说是很白搭的一种水果，因此用火龙果做沙拉味道会非常不错。你了解火龙果怎么吃才好吃吗?接下来，学习啦小编跟你分享5款火龙果的做法和功效。

火龙果的吃法：凉拌山药火龙果

凉拌山药火龙果食材准备

火龙果150克，山药、柿子椒各100克，蒜末10克，精盐3克，白糖适最，芝麻酱45克。

方法步骤

1.将山药去皮、洗净，切成细丝，再放入沸水中焯烫一下，捞出沥干;火龙果去皮，用淡盐水洗净，切成小块;柿子椒洗净，切丝备用。

2.将芝麻酱、白糖、精盐放入容器中调匀，再加入山药丝、火龙果块、柿子椒丝、蒜末拌匀，然后放入冰箱中腌制10分钟，即可取出食用。

火龙果的吃法：火龙果沙拉

火龙果沙拉食材准备

苹果半个，猕猴桃1个，红提10颗，火龙果半个，沙拉酱适量。

方法步骤

1.红提洗净，在淡盐水中泡10分钟，捞起沥干水分，切成两半。

2.苹果洗净，去核，切成块。

3.猕猴桃、火龙果去皮，切成块。

4.把水果块放入盘子里，混合均匀，放入冰箱冰10分钟即可食用。

5.也可加入少量沙拉酱，拌食。

火龙果的吃法：西米火龙果

西米火龙果食材准备

西米50克，火龙果1个，白糖、水淀粉备适量。

方法步骤

1.西米用水泡透，蒸熟。

2.火龙果对半剖开，挖空后，果肉切成小粒。

3.锅烧热，放入水、白糖、西米、火龙果粒一起煮开。

4.用水淀粉勾芡，盛入火龙果外壳即可。

火龙果的吃法：火龙果豆浆

火龙果豆浆食材准备

火龙果一个，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。

方法步骤

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时，泡至发软备用;火龙果去皮后洗干净，并切成小碎丁。

2.将浸泡好的黄豆和火龙果一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示火龙果豆浆做好。

3.将打好的火龙果豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。

火龙果的吃法：虾仁炒火龙果

虾仁炒火龙果食材准备

虾仁50克，火龙果1个，彩椒片20克，沙拉酱、炼乳各适量。

方法步骤

1.火龙果切下一个盖子。

2.用勺子将果肉挖出，制成火龙果盏。

3.把火龙果肉切成小块。

4.把虾仁背部切开，挑去虾线。

5.锅中加约600毫升清水烧开，倒入虾仁。

6.再放入彩椒，煮约1分钟。

7.把煮熟的彩椒、虾仁捞出。

8.取干净的碗，放入虾仁、彩椒。

9.再放入火龙果肉。

10.加入沙拉酱、炼乳。

11.将虾仁、彩椒、火龙果肉和沙拉酱、炼乳搅拌均匀。

12.将拌好的材料盛出，装入火龙果中即可。

火龙果的功效

火龙果中所含的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功能。火龙果中的花青素可有效抗氧化、抗自由基、抗衰老，可抑制痴呆症的发生。火龙果 中富含的维生素C有美白皮肤的作用，是女性理想的美容保健果品;火龙果的主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、铁、磷、镁等，且含有丰富 的水溶性膳食纤维，能有效降低血糖。