神经衰弱的泡脚按摩治疗
神经衰弱的泡脚按摩治疗
神经衰弱患者,在早期的时候还是比较亢奋的,但是人的精力毕竟是有限的,在亢奋之后,患者可能就会产生极端的反应,比如说,对外界失去了兴趣,少言寡语的。那么,泡脚对于神经衰弱患者来说是不是有治疗效果的呢?
泡脚是一种经济实惠,方便有效的治疗方式,掌握好正确的方法,自己在家就可以随时操作的,治病养生2不误。
随着泡脚这种养生方法的流行程度越来越高,也让更多的人了解到泡脚的养生作用,泡脚对神经衰弱、失眠是有治疗的,用热水泡脚时,我们会发现脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。
泡脚的作用
1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不 好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。
在上面的文章中,我们详细地为大家介绍了泡脚对于人体的功效,同时我们也了解到,泡脚对于神经衰弱患者来说也是有好处的,因为患者能在泡脚的过程中享受在一种放松的状态,这种状态下,患者的康复时间也会变得很快。
神经衰弱泡脚治疗法
跟足泡脚按摩治疗
泡脚是一种经济实惠,方便有效的治疗方式,掌握好正确的方法,自己在家就可以随时操作的,治病养生2不误
随着泡脚这种养生方法的流行程度越来越高,也让更多的人了解到泡脚的养生作用,泡脚对神经衰弱、失眠是有治疗的,用热水泡脚时,我们会发现脚上的血管会扩张,脚表皮变红,这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环,使更多的血液流向下肢的末梢血管,并使大脑血流量相对减少,使人产生困倦感。
同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深。
泡脚的作用
1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不 好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过中药泡脚,可以加速体内排寒。
神经衰弱按摩哪个部位 神经衰弱按摩的好处
神经衰弱症状多表现为记忆力减退,乏力,并伴随各种身体不适,睡眠障碍,如头晕,精神疲乏,记忆力下降,失眠多梦,醒后难以入睡等。通过按摩反射性的影响神经中枢,使神经中枢的兴奋与抑制过程恢复平衡,从而起到镇静安神,调节大脑皮层机能的作用,同时按摩还能通利关节,舒筋活血,使肢体疼痛症状减轻或消失,神经衰弱的某些发病因素也可消除。
神经衰弱症一般采取以下方式按摩。
穴位按摩除神经衰弱
【按摩方法】
1. 用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。
2. 用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。
3. 用拇指螺纹面按揉百会约50次。
4. 用大鱼际按揉太阳30次,即向前向后各转15次。
5. 摩中脘、关元各2~3分钟。
6. 拿三阴交、足三里、太冲各20~30次。
7. 轻轻拿捏风池10次。然后由前向后用五指拿头顶,至后头部改为三指拿,顺势从上向下拿捏项肌3~5遍。
8. 用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧,在太阳穴处按揉3~5次,再推向耳后,并顺势向下推至颈部。做3遍。
9. 擦涌泉100次,至脚心发热为止。
10. 自上而下,用双手掌根相叠按压脊柱2~3遍。
11. 自下而上,以双手拇指和示(食)、中指螺纹面相对用力捏提脊柱两侧的皮肤2~3遍。
按摩每日1次,2周为1个疗程。如患者能坚持每日自我按摩,效果会更好。伴有恶心,加按揉内关100次;伴有月经不调、性功能低下或遗精、早泄、阳痿,加拿捏大腿内侧肌群100遍。
神经衰弱的头部按摩治疗法
神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱。精神困倦,自觉躯体易疲劳,对日常工作感到吃力,掌握了下面的自我按摩法,就能很好地缓解这些症状了。
头部的自我保健按摩,具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效,对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。
1.预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。
2.分推前额
将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5~1分钟。
3.揉按角孙穴
将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。
4.搓手摩面
将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5~10次。
5.按揉百会穴
将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。
6.按揉风池穴
将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。
7.对按头部
双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动0.5~1分钟。
8.震耳孔
将两手食指指尖插塞入同侧耳孔,轻轻震动10余次后猛力外拔,反复操作10~20次。
9.梳推头部
双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10~15次。
以上按摩方法,每日早晚各做1次,按摩操作前应将面部和双手洗净。
角孙穴:位于耳尖正上方入发际处。
百会穴:位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。
风池穴:位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处。
自我按摩治疗神经衰弱
按头
每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将双掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴,然后两手分开向两侧至额角而下,食指经“耳门穴>耳门”返回起点,如此反复按摩30-40次。
搓胸
取盘膝坐位,用右手平贴右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次;然后左手平贴,自左肋部搓至右肩部,共30次。
揉腹
取盘膝坐位,用一手掌叠于另一手掌上按于腹部,以肚脐为中心,先顺时针方向揉腹30次,再逆时针方向揉腹30次。
抹腰
取盘膝坐位,两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如发现压痛点,可用手指在局部按压20~30秒钟。
神经衰弱失眠泡脚按摩治疗
首先要正确选择泡脚盆。水要够多,热量要充足,时间要长。不是随便拿盆放点水就可以的。而且泡脚要长时间坚持,一个好的泡脚盆可以让我们坚持下去。如果,泡脚盆不适合,使用不方便的话,是达不到长期使用的效果。我们要选用安全的洗脚盆,材质一般泡脚盆通常是用塑料制造的,容易滋生细菌,脚出现感染,而且塑料制成的洗脚盆保温效果也比较差。
睡不着怎么办?失眠患者可以了解一下泡脚与穴位。热水泡脚,类似于艾条“温灸”脚。全能的泡脚盆底部有高低的凸起以及内置钕铁硼永磁体,可以刺激脚底的涌泉、然谷和太溪等的穴位。起到脚底按摩的作用,促进身体脉络贯通,疏肝理气以及宁心安神,有效改善睡眠。
正确的泡脚方法是在盆中倒一点凉水,再加入热水,水温40度左右为宜。水不要太满,水温降低时可以再加热水,保持水温,每次泡脚时间在15-30分钟,一天可以跑1-2次,直到前额或后背出汗,效果最佳。泡完之后可以结合保健脚套,套在脚掌上。
保健脚套的材料一般都是远红外线针织或者钕铁硼永磁体,戴在脚上可以对准脚底的涌泉穴。保健脚套可以通过生物磁场,对涌泉穴制造刺激,促进血液循环,达到养生保健的效果。泡脚之后可以马上带上,经络通畅。可以让我们一夜好梦。
神经衰弱按摩方法
忙碌的一天,让人疲惫不堪,导致亚健康状态的出现。特别是面对巨大工作压力的人群,时刻紧绷的脑神经,很容易感到疲惫,易发神经衰弱等严重症状,需要注意及时休息,调整状态,这时我们就可以通过头部按摩仪来缓解。
头部按摩仪主要是通过针对众多穴位进行按摩,而每一个穴道与某些器官或身体状况息息相关,从而达到促进血液循环舒筋活络,改善新陈代谢,缓解疼痛和工作压力;增强记忆力;提高学习效率;改善睡眠质量;增强人体抗病能力等功效。换句话说,头部按摩仪以轻松的方式,使您获得最舒适的按摩快感和健康乐趣。
中医学认为:头是诸阳之会。清静之府、五脏六腑精华之血,清阳之气,皆上注于头。头又容易被邪气所侵袭,当头感受到各种内外邪气之后,或当完成紧张工作之余,都会出现头痛,疲乏、失眠等诸多症状,因此头部保健是极为重要的。
无论你在办公室还是家庭还是出游,都可以随时按摩和缓解疲劳酸痛,对头痛、工作疲劳、改善睡眠、提高记忆、缓解脑部疲劳、提供工作质量显著效果,让你作工思维更敏捷,办事效率更高,通过对大脑的保养,使你的事业更上一层楼,是送礼和白领,学生的最佳伴侣。
头部按摩对大脑有健康安神,聪耳明目的作用。按摩同时还能改善头部的血液循环,提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节,对益智健脑,增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虑,使大脑重新获得充足的经理和体力有益处,头部按摩,还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
头部的自我保健按摩,具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效,对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。不去洗发店洗头,在家一样可以享受到高级的按摩。
治疗失眠的药枕
神经衰弱患者多起病缓慢,病程迁延日长。患者常感精神萎靡,记忆力减退,学习工作注意力不能集中,效率低下,但全身检查又无躯体疾病和器质性病变。中医认为,阴阳失和是神经衰弱的关键所在。采用具有益气养血、重镇安神、宁心静志的中草药自制药枕配合耳部按摩治疗该病,具有安眠抑郁药所没有的优点,既不会成瘾,也不会产生依赖性,且简便易行,疗效较好。
按摩方法是,先将双手手掌摩擦发热,然后用手掌同时轻揉耳廓3~4分钟,再用双手拇指和食指分别轻轻揉捏耳垂2~4分钟,接着向下、后和上三个方向有节奏地轻拉耳垂各20次左右,以耳廓略感热胀为佳。此法每天6次,可促进血液循环,缓解失眠症状。
自制药枕可用白芷、川芎、当归、枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤、珍珠母各200克,黄芪、党参、熟地黄各250克,远志150克,分别翻晒、烘干并研为粗末,混匀后用纱布包裹缝好,装入枕心即可。可制成圆形、长方形等自我感觉舒服的款式。枕高宜控制在7~12厘米,以患者自我感觉舒适为佳。
枕药枕并行按摩治疗同时,若再辅以情志调养和合理运动,效果会更好。
神经衰弱按摩什么穴位
1、孙穴
位于耳尖正上方入发际处。将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。
2、百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。
3、风池穴
位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处。将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。
4、预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。