教你如何告别脚气

教你如何告别脚气

1.趾间有糜烂、渗液者

不可以外用刺激性强的药，最好先使创面收敛干燥再用药。可以用1：8000高锰酸钾溶液湿敷，然后外用油剂或粉剂，待皮肤干燥后改用盐酸特比萘芬等霜剂或软膏。

2.皮肤角化增厚严重

如果皮肤角化增厚严重，抗真菌药物很难渗透吸收，可以先用10%水杨酸软膏或复方苯甲酸软膏等使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡，使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外缠绷带，24～48小时后除去，然后再用抗真菌药。

瘦脸教你告别大饼脸

一、先来检查一下自己的脸究竟是哪儿的肉比较多吧，一般圆脸MM有两个地方肉肉比较多。

1、一种是咬肌肥大，看起来脸就比较宽、圆，解决的方法是打瘦脸针，其实它就是肉毒杆菌素注射，阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，使过于发达的肌肉麻痹，达到瘦脸的效果。肉毒杆菌素注射的效果在注射后两周到一个月左右开始出现，它对于解决咬肌肥大问题很有效果。

2、一种是嘴周边的肉较多，看起来整个脸就很松，有下垂的感觉。解决的方法就是按摩，购买一支按摩膏，一周2次按摩，由下往上提升适当用力。当然，用瘦脸精油按摩也是很有效果的，因为它的排毒和排水的作用非常好，每次沐浴完后，顺着嘴角向上提拉按摩30下，大约坚持一个月，嘴角的肉肉就会听话得多，不再下垂了。

二、一定要保持体重不增长保持体重是很重要的一个方面，因为不管你做多少努力，只要你的身体体重未能合理控制，身体肥胖了，你的脸自然会胖起来。

三、晚上尽量不要吃主食，睡觉前避免喝水。

1、减肥要抑制碳水化合物的摄入，当然瘦脸也是一样的，大米、面等主食里含有碳水化合物，摄入之后会增加身体的浮肿。相反，不食主食就减小了碳水化合物的摄入量，坚持8天左右就能看到一点瘦脸的效果。

2、睡觉前喝水不只会让眼睛浮肿，还会使脸部水肿，对于瘦脸有害无利。

3、一些让你保持小脸的食物

就为大家详细介绍几种瘦脸美食，让你在美味中吃出巴掌脸。

胡萝卜+蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了!做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。

纳豆

纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长寿的食物之一;将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝吧!

告别脚气从生活习惯开始

随着人们物质生活水平的不断提高，我们的穿着也发生了很大变化。也随之引出了很多问题！就拿鞋子来说，二十年前，人们穿的大多以布质鞋居多，那时的鞋子，透气性感觉非常好，脚汗再多，也很少见脚臭的，更鲜有脚气等问题了！但是现在随着生活水平的提高，得脚气的人越来越多。九十年代末，在我们上大学的年代，大学生穿的鞋子，也大多是布质的、比较薄的运动鞋，皮鞋虽说也很普遍，但一般在不运动的时候才穿，所以那时的脚气问题也不是很普遍。尤其在近几年，脚气问题在我国，尤其是城市，脚气出现高发性、普遍性！其实，其根本原因在我们的鞋子上！鞋子的选择和脚气有着非常重要的关系。

现在的生活条件好了，我们更加注重鞋的品质、功能。虽然，很多品牌鞋也不断的加强其产品的透气性，但相对而言，还是较以前的鞋子的透气性大大降低了，因此得脚气的人越来越多，我们从初中生开始调查，一直到高中、大学、社会工作者，脚上所穿的运动鞋，都是比较厚且相对笨重的，很多家长也不断抱怨，孩子的脚越来越臭，脚气也极为普遍。在他们的年代，脚气这些问题只是少数，而现在，脚气问题已经成为成年人很常见的问题，据调查显示，90%以上成年人患有脚气。因为患有脚气的人越来越多，因此就连脚气药的市场也在不断扩大，各种治疗脚气的药销量每年以两位数增长；而脚气难治的声音也越来越强了！

告别脚气从生活习惯开始

随着人们物质生活水平的不断提高，我们的穿着也发生了很大变化。也随之引出了很多问题!就拿鞋子来说，二十年前，人们穿的大多以布质鞋居多，那时的鞋子，透气性感觉非常好，脚汗再多，也很少见脚臭的，更鲜有脚气等问题了!但是现在随着生活水平的提高，得脚气的人越来越多。九十年代末，在我们上大学的年代，大学生穿的鞋子，也大多是布质的、比较薄的运动鞋，皮鞋虽说也很普遍，但一般在不运动的时候才穿，所以那时的脚气问题也不是很普遍。尤其在近几年，脚气问题在我国，尤其是城市，脚气出现高发性、普遍性!其实，其根本原因在我们的鞋子上!鞋子的选择和脚气有着非常重要的关系。

现在的生活条件好了，我们更加注重鞋的品质、功能。虽然，很多品牌鞋也不断的加强其产品的透气性，但相对而言，还是较以前的鞋子的透气性大大降低了，因此得脚气的人越来越多，我们从初中生开始调查，一直到高中、大学、社会工作者，脚上所穿的运动鞋，都是比较厚且相对笨重的，很多家长也不断抱怨，孩子的脚越来越臭，脚气也极为普遍。在他们的年代，脚气这些问题只是少数，而现在，脚气问题已经成为成年人很常见的问题，据调查显示，90%以上成年人患有脚气。因为患有脚气的人越来越多，因此就连脚气药的市场也在不断扩大，各种治疗脚气的药销量每年以两位数增长;而脚气难治的声音也越来越强了!

其实，不是脚气难治，要杀灭导致脚气的真菌也比较容易，用达克宁等治疗脚气的药物就能起到很好的作用，其主要成分硝酸咪康唑能有效杀灭并抑制导致脚气的真菌。但这些治疗脚气的问题是滋生真菌的环境没有得到有效改善，那脚气就始终无法彻底治愈!

脚气是真菌感染引起，而脚气真菌的产生，主要原因是脚部出汗，汗液长时间无法顺利排出而捂在鞋内所滋生的。真菌之所以大量滋生，不是因为脚汗，而是因为脚汗被捂在鞋内不能排出所致。所以，鞋才是致使真菌滋生，导致脚气的罪魁祸首!

吃什么可以清肠胃 苹果

促进肠道排泄所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的垃圾降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了残渣的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。

防脚臭的方法是什么

按摩穴位治脚气与脚臭

洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50-80次，双脚交替进行。速度为每分钟100-120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。

用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

通过上文介绍，防脚臭的方法是什么，你知道了吗?脚臭的原因有很多,除了温度的上升,各种各样的细菌和细菌“觉醒”的主要原因之一。在生活中有很多患者反复臭脚得到痛苦,事实上,只要有正确的方式,就可以帮助我们有效的彻底告别脚臭问题。

教你5招彻底告别蛀牙

1、最大可能是没刷干净，比如刷牙不认真、刷牙时间太短，也可能牙刷太旧刷的效率低。

2、可能牙齿不整齐，有些死角刷不干净，这种就只能做正畸了。

3、牙齿先天发育不良，比如钙化不好，容易被龋坏。

4、坏习惯的话就是吃糖太多啦、喝甜饮料太多什么的，不过也一定同时刷牙没刷好。

5、还有可能跟唾液的成分和流量有关，这些都是因人而异的。

6、可能是刷牙方法不正确而引起龋病。

哪些生活习惯最伤牙齿呢?

水果蔬菜吃得少

水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

非进餐时间吃甜食

常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

喝水少

多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

常喝碳酸饮料

碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

咀嚼含蔗糖的口香糖

容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

吃黏性大的食物

容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

防蛀秘笈，让你彻底告别蛀牙：

1、含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞。我使用这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。

2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。

3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。无需多用。

4、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。

5、含氟牙膏选用常见名牌的就可以。质地呈凝冻状的。注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆!

想要保护牙齿防止蛀牙，可以试试以上的5个方法哦，希望可以有效帮助到你哦。

三招教你告别肾亏

男性朋友一定要知道要养肾，要懂得生活我们都知道，造成男性朋友们肾虚的原因有很多种的，比如说：过度劳累，长期熬夜，或化妆品颗粒潜入眼皮，以及眼睑受伤引起皮下渗血，都能导致眼周皮肤代谢功能失调，使色素沉积于眼圈。而眼窝或眼睑处静脉曲张或长期眼睑水肿，致使静脉血管阻塞，也能形成眼圈发黑。然而男性朋友要明白的就是，男性如果挂上了黑眼圈的时候，就一定要好好的注意自己的身体了，因为男性出现黑眼圈是一种肾虚的表现。在生活当中，人们对于肾病患者的日常保养工作是需要提高重视程度的，因为通过合理的保养，肾病患者的治疗是可以取得事半功倍的效果的。那么在日常适宜肾病患者的自我保养方法都有哪些呢?下面我们来具体的了解一下。

调整心态

人的心理状态时很复杂的，平时生活中，我们应该注意警惕肾炎，但也不必过分担心，不用太悲观，积极消除对疾病的恐惧，多了解导致肾亏的方式，要做到积极预防，认真对待。而肾炎患者也不必太过担心，调整好自己的心态，这对于辅助治疗将会有非常大的帮助。

养成良好生活习惯

此外，肾病患者需要根据自己的病症特点积极远离一些对肾脏有害的因素，这是最关键的保养方法。因为生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加病情加重的机会，所以，在日常生活中，肾病患者应劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。

注意免受感染

在生活中不乏因为受到感染的影响而加重肾病病情的例子，而且根据临床调查发现，肾病的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因，因此，要减少肾病的危害，患者就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。

男人要想健康，则必须要有一个好的肾。据医学统计报道，越来越多的人受到肾病的困扰，而养肾则需要漫长的时间，所以除了平时的治疗外，日常生活中还需要注意保养，学会日常保健。要想治愈肾病，还需要有积极的心态，要敢于和肾病作抗争。

所以在日常的生活中，各位男性朋友一定要注意这样的问题才行，这样做可以有效的降低男性的肾病发作的哦，这样男性就会拥有一个既健康有强键的身体了哦!

保护血管吃什么好 苹果

苹果促进肠道排毒，其所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，

让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。

6招瘦腹运动教你告别游泳圈

1、揉腹：

手掌心与右手背叠起，横贴于剑突下心口窝处，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。

2、床下运动：

下床之后，做腰部弯曲运动。先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动而摆动;再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常。交替做20次。

3、床上运动：

可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸屈。

交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类的物品，运动量以自己能承受为度。

4、拍腹：

两手五指并拢略弯曲，手形呈“芒果”状，左右手交替空心掌扣击腹部，最好在每日早晚散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部皮下脂肪激活，加速腹部脂肪的分解和吸收，使其慢慢地消耗掉。当然，此方法一天、两天是看不出明显效果的，但若能坚持数月，便会感觉腹部越来越小。

5、慢跑运动：

跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。

6、引体向上：

在体育场内活动，可利用单杠做引体向上运动(视身体状况选择此项运动)。如果在户外找不到单杠，回家后，以自家门框沿做单杠练习。引体向上既练手劲，也练腹肌。