告诉你奶粉罐上没写的秘密

告诉你奶粉罐上没写的秘密

奶罐子上没写的秘密

1.首选母乳喂养，只有在母乳不足时选择混合喂养，在完全没有母乳或不能母乳时选择配方奶喂养。

2.产后的最初3天，如果妈妈暂时没有母乳或者确实量很少不能满足宝宝的需要，只能在吮吸母乳后，再用小奶杯或勺子喂配方奶粉。新生宝宝的消化功能非常弱，不能消化全奶，通常最初的3天喂1/3奶(多加2倍水)，接下来的4天喂1/2奶(多加一倍水)。

3.混合喂养和人工喂养的宝宝，通常需要在2次喂奶粉中间加喂一次白开水，简单的估算方法是每天的配方奶量与水量的比例约为100︰15。

4.临时添加少量配方奶粉，可以用小奶杯或勺子加喂。

5.不要因为添加了配方奶粉而放弃了母乳喂养，勤哺乳是促使乳汁增多的好方法，一旦母乳充足，还是可以停掉或减少配方奶粉，继续母乳喂养的。

6.宝宝腹泻时，短期内可适当将奶粉稀释(根据情况如对半稀释)，一般母乳可继续。严重的腹泻，医生会建议暂停母乳和配方奶粉，改为腹泻奶粉，病愈后仍然可以恢复以前的母乳和配方奶粉。 Tips 早产儿一定要选择专门的早产儿配方奶粉。因为早产儿的消化代谢排泄功能都比较差，所以要求配方奶粉中的总蛋白比一般配方奶粉要低，总热量比一般配方奶粉要高。

孩子爱看电视怎么办

我们家原先没有看电视的习惯，为了鼓励孩子看书，更是很少开电视，于是辰辰也不怎么看电视。

但是有一阵子，辰辰的爷爷奶奶来我们家住，孩子跟着老人看了几天，就迷上电视了，天天抱着遥控器要看动画片。我为此很头疼，一度想跟爷爷奶奶谈一谈，辰辰爸爸拦住了我，说这事他来处理。

我正想看看他有什么好办法跟他父母沟通，谁知他却跑过去跟他儿子做了个约定。“儿子，从今天起，只要你每天完成作业，老爸不限制不阻止你看电视，但是前提条件是，你每天看完电视后要写报告，将所看到的故事或信息写下来让我看，老爸每次睡觉前检查。哪天违反了没交报告或者报告马虎，不好意思，机顶盒会神奇消失两天。”

辰辰本来就对我反对他看电视这件事“忧心忡忡”，听到他爸爸“不阻止”，立刻高兴坏了。第一天第二天，他很认真的写了电视报告，电视也一直为他敞开着，但是第三天辰辰就没顾得上写了，他想，也许爸爸只是说说而已呢?

结果，第四天早上，机顶盒真的莫名消失了，辰辰几乎将家里翻了个底朝天愣是没找到。我坐在一边偷笑，那家伙还真是够绝的，真把机顶盒带到他公司了，还把爷爷奶奶送去了他姐姐家。

这天，辰辰电视瘾发作，上蹿下跳坐立不安，不过他也知道自己没理，不敢来跟我闹。

到了第六天，机顶盒好不容易又出现了，辰辰满面惊喜的扑过来打开了电视，开始看他想念已久的动画片，当然，他也认认真真写了电视报告。

然而，过了不到一个星期，也就是他爷爷奶奶重新回到我们家时，辰辰已经拒绝再看电视了。当他爷爷喊他一起看电视时，他大声喊了一声：“不要!”，然后躲进了自己的房间，每天都要写电视报告，伤不起呀。

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就这样，辰辰的电视瘾就硬生生地被他老爸“扼杀”了。

为此，我特地表扬了辰辰他爸一番。不过后续发展倒是出乎我意料之外，有天辰辰老师打电话给我，说辰辰最近作文有提高啊……呃，写电视报告写出来的吗?辰辰爸听说这事后，得意得很，觉得自己一出手就不同凡响，既帮孩子戒掉了电视瘾，又提高了孩子的写作水平，这么好的事情哪里找?

当然，我也把老师的表扬告诉了辰辰，辰辰也很高兴，还自己悄悄写起了日记，偶尔辰辰也会看电视，还会自己主动写电视报告给我跟他爸爸看。

如果你家里也看电视上瘾的孩子，不妨也试试这个方法，当然，最好的做法是一开始就不要让孩子沾上电视瘾!

那么，我们要怎么做呢?

1培养家庭看书氛围替代电视氛围

如果家里看电视氛围弱，孩子也不可能对电视痴迷的。可以通过调整一下客厅的摆设，削弱电视在家庭的地位。比如在沙发前摆个书架，电视放在不重要的位置，即沙发正对方不是电视而是书架。晚饭后家长习惯拎起书本而不是按电视开关，如果要看电视，得另外搬个凳子才能舒适看电视，这也是增加看电视的劳动成本。

2全家人每天规定看电视的时间

平时家里不要太长时间看电视，爸爸妈妈爷爷奶奶等家里的大人要做好榜样。不能自己看半天，却要求孩子只看半小时，这样子大人的教育权威也是荡然无存的。不仅孩子不服气，孩子也不可能遵守规定。大人孩子可以轮流看，但最好统一看电视的时间长度，比如大人和孩子都是每天一个小时。

面对如果已经上瘾的孩子，还可以建议在规定时间后，如果孩子做到了遵守时间，可以每次奖励一朵小红花，凑够了一定数量可得到一个神秘礼物或大奖励，引导孩子遵守规定。

存储婴儿奶粉小窍门

注意容器标签上注明营养强化的内容。

营养标签中包括多大的分量、提供多少营养素、能够达到某个年龄组一天需要的百分数。国内的奶粉也有类似营养标签的信息说明，例如，每100克提供多少蛋白质，有没有加DHA，看这个产品能不能提供你的宝宝所需要的营养素。

除非你已经按婴儿医生指示去做，否则去商店选择一种强化铁婴儿配方奶粉(根据品牌名称或商店名称都可以)。铁能为宝宝制造更多的红血细胞，而且对于宝宝的大脑发育也是一种必要。生命开始第一年里的低血铁水平已跟以后的身体和发育问题联系在一起了。除非小儿科告诉你不同看法，不然总是选择含铁的婴儿配方奶粉。

在购买之前检查一下婴儿奶粉罐上的生产日期。当然，确保在生产日期前食用，确保宝宝的安全。

请在室温下存放未开封的婴儿奶粉罐。如果奶粉罐已经被冻结或暴露在高温下，请不要再食用奶粉。

一当奶粉罐被打开，请储存在阴凉，干燥的地方。在储存之前，一直把盖子保留在奶粉罐上。不要把已经打开过的婴儿奶粉储放在冰箱里。只有液体状奶粉水或预混合的液体奶粉才可以储存在冰箱里。

一当打开了婴儿奶粉罐，请在一个月内食用。如果打开一个月后，仍有奶粉剩余的话，请把它仍掉。

尽量选购精制植物油配方的配方奶粉，宝宝吃了不上火，大便稀软，钙质和脂肪吸收好，有助骨骼发育和能量的吸收利用。

含益生菌的酸奶什么时间喝最好

大家都知道，经常喝酸奶能够通便祛斑，美容养颜，但是许多朋友们经常喝酸奶，却感觉没什么作用，有些甚至肠道还出现了问题，你知道这是为什么嘛?我认识的一个营养方面的专家告诉我，酸奶中含有多种益生菌，能够平衡肠道菌群，加速肠道对体内代谢产生的垃圾毒素排出体外，润肠通便，排毒养颜，但是许多人却并不知道如何选择酸奶，如何正确的科学的饮用酸奶。下面就分享一下我的经验如何判断酸奶是不是含益生菌的酸奶?我的营养师朋友告诉我，并不是所有的酸奶都含有益生菌，有些酸奶虽然包装袋上写有“酸奶”二字，但是后面还会小小的加一个“饮料”二字，此类酸奶并不是发酵型的富含肠道益生菌的酸奶。比如市场上有些用牛奶(奶粉)、糖、乳酸(柠檬酸)、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。如下图圈出的“饮品”，此类酸奶中大多含的是死菌。酸奶什么时候喝最好饭前和饭后马上喝酸奶都不是科学的做法，因为饭前也就是空腹 的时候酸奶中的乳酸对胃有刺激作用，而且还会造成酸奶中蛋白质的浪费。酸奶什么时候喝最好喝酸奶的最佳时期?我的营养师朋友提醒我饭后半个小时到两个小时中间喝酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康，解除便秘，淡化色斑。

即冲绿茶有几多茶

单用茶粉就能冲调一杯茶饮料

消费者怀疑某些茶饮品是用色素香精冲调而成的

蜂蜜绿茶、柚子蜜茶……现在很多泡沫茶店都供应这类茶饮料，但这些饮品质量到底如何，是否含有茶成分?昨日记者采访了解到，上述茶饮料还没有针对性的国家标准，市面充斥着各种茶粉、果味粉,单用这些就能冲调出一杯茶饮品。

广州市质监部门则表示，《植物饮料卫生要求》和《代用茶卫生要求》两项标准已经正在编写当中，前者最早将在六一来临前发布。

“我买了一杯茶饮料，喝完之后舌头都是绿色的。”近日，市民李女士向记者报料，她怀疑这些所谓的茶饮品都是用色素和香精冲调而成的。

有业内人士告诉记者，奶茶、茶饮品都是可以用茶粉、香精、奶精等冲调而成。“网上就有很多奶茶的教程，教你如何冲调。”在餐饮业工作了一年的小琳对记者如此说道。

记者昨日来到一德路的批发市场，据小琳透露，这里可以买到珍珠奶茶全部配料。在一家叫聚×行的商行里，摆放着各式各样的茶粉、果味粉、香精产品。记者拿起一罐500克装的绿茶粉，只见上面的配料栏里写着：乳糖、茶叶粉、微精纤维素、食用香精。记者问店员：“要不要加茶叶?”“不用的。”店员说。据了解，这款绿茶粉售价在75元~80元之间。

“完全没有营养可言。”中山大学公共卫生学院营养学系教授蒋卓勤昨日对记者表示，上述的绿茶粉只是写着“茶叶粉”，如果是人工合成的，那么用这种茶粉冲调的茶饮品毫无营养可言。

为什么女人们喜欢聚在一起聊天 秘密带来的压力

当一个人的心中有过多的秘密的时候，是会感到心理压力的，因为我们藏着不属于我们自己的秘密。而有的人没有意识到这一点，觉得心里莫名其妙的烦躁，产生一种说出秘密的冲动。所以说有的时候心里有太多秘密也不是一件好事，需要倾诉出来。

于是有了：我告诉你一个秘密，你千万别和别人说的情况。

奶粉冲泡温度是多少

一般冲奶粉都建议水温在50左右最好，建议亲可以用三分之一杯冷开水和三分之二开水兑好就可以了。冲泡奶粉，一般都会关注2个问题：

一是，多少毫升白开水配多少平勺奶粉;二是，多少温度的白开水。这两个问题在奶粉罐子上一般都会清晰注明。然而，心细一点的妈咪就会发现，每种奶粉上面所示的温度是不一样的。

日本的一些奶粉品牌，会告诉你，把沸水晾至70摄氏度，注入消毒过的奶瓶，将需要量的奶粉加入奶瓶摇匀。注意，是70摄氏度。美国售卖的奶粉，如雅培、美赞臣，水温是35-40摄氏度。而国内售卖的罐上写的水温是50摄氏度。

如果去问一些月嫂，她们大多会告诉你，42摄氏度冲泡奶粉比较合适。在这里，根据个人的经验，我认为用70摄氏度的水温冲泡奶粉比较安全。用相对低温的水冲泡奶粉，好处是可以很快给宝宝喝上;还有妈妈认为这样不会破坏奶粉里的营养成分。

其实不是这样的，如果泡奶粉的水温过低，奶粉里的细菌可能就没法有效杀灭了。使用70度以上的水不但不会破坏营养成分，而且可以杀死包括阪崎肠杆菌在内的一些对宝宝非常有害的细菌。如果大家细心的话，可以注意到，现在国际上已经出台相关的标准，把奶粉的冲调温度调整到70℃。

根据联合国粮食及农业组织与世界卫生组织合编的《安全制备、贮存和操作婴儿配方奶粉指导原则》，应使用温度不低于摄氏70度的水来冲调婴儿配方奶粉，以杀死奶粉中的阪崎氏肠杆菌(即可使用待凉不超过30分钟的沸水)。冲调好的奶应冷却至可喂哺的温度，然后立即饮用。冲调好的奶若在冲调后两小时内仍未被饮用就应该倒掉。

宝宝泡奶粉的方法是这样的，仅供参考：

1、70摄氏度(或者更高温度)的水，加入奶瓶;

2、将适量奶粉加入奶瓶，和水摇匀;

3、把奶瓶盖拧上，将瓶身放在水龙头下冲凉至合适的温度，即可给宝宝饮用。

告诉你吃肉不长肉的秘密

一、鸡肉

鸡肉富含蛋白质、多种维生素和矿物质，脂肪含量较少，100克鸡肉中只含有1.2克的脂肪，且多为不饱和脂肪酸。因为消化率高，很容易被人体吸收利用，所以孩子、老年人、体质虚弱者都可以食用。

二、鸭肉

鸭肉所含的脂肪数量适中，比鸡肉高些，比猪肉要低，所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，并且易于消化，不会加重肠胃负担。因为含有多种维生素，对心脏疾病有显著的预防作用。

三、鹌鹑肉

鹌鹑肉有动物“人参”的美誉，肉质细腻，蛋白质和氨基酸含量极高，脂肪和胆固醇含量很低，长期食用对心血管疾病、神经衰弱、结核病及肝炎都有一定疗效。

四、鸽肉

鸽肉属于高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量超过一般家禽和肉类，而脂肪含量仅为0.3%，低于其他肉类食物，所以民间有“一鸽胜九鸡”的说法。鸽肉还具有补脑提神的作用，经常食用可以提高记忆力，延年益寿。

五、鱼肉

鱼类种类繁多，不论是海水鱼还是淡水鱼，营养价值都是很高的，蛋白质含量很高且均为优质蛋白质，叶酸、镁、钙、磷含量也很高，脂肪含量较低，大多只有1%-4%，且多为不饱和脂肪酸。

六、牛肉

牛肉素有“肉中骄子”的美称，属于高蛋白、低脂肪健康食物，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，具有提高人体抗病能力、滋养脾胃、强健筋骨的作用。

七、兔肉

兔肉被称之为“保健肉”、“荤中之素”，高蛋白、低脂肪、低胆固醇，100克兔肉中仅含脂肪0.4克。肉质细腻鲜美，极易消化吸收，对于皮肤、大脑、心血管都有很好的保健作用，高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症患者可以放心食用。

告诉你一个睡觉也能瘦的秘密

正确地运动起来，是真的可以在你睡觉的时候让脂肪持续消耗哦，不四骗你的。

这到底是肿么一回事尼？咋会有酱婶儿的好事尼？想知道不？等、我、先、喝、口、水~~~

好啦。正式开始我们今儿的内容。首先介绍一个概念，叫做运动后过量氧耗（Excess Post-exercise Oxygen Consumption），简称EPOC。这是啥玩意儿呢，按字面意思其实蛮好理解也。

通常我们不仅在运动过程中要有大量的能量消耗，而在运动结束后，机体的代谢水平依然是非常高的，它要从较高的代谢水平恢复到安静时的代谢水平，这段恢复期 内，超过安静状态耗氧量水平的额外耗氧量即运动后过量氧耗，最最最爽歪歪的事情就是，这部分能量消耗主要是来自于脂肪氧化！

听到脂肪两字瞬间瞪大了两眼，又嗦到你们心坎里了四不四！

(⊙o⊙)…其实就是啥呢，就是运动之后，能量消耗依然持续飙高一段时间，这段时间一般持续1-2小时甚至十几小时，所以我们希望这段时间再长一些，额外的能耗量再高一些，也就是说EPOC更大一些。这样，你睡觉的时候，体内依然在哇哇地耗能。啊，简直酸爽死了呢~

所以，我们的口号是：我要大大滴EPOC!

辣么，如何提高介个牛逼闪闪的EPOC呢？

如何有效地运动可以提高EPOC？答，高强度有间歇的运动方式比长时间持续性有氧运动的EPOC要大。

其实这个高强度间歇训练（HIIT）是铺天盖地乌央乌央的啊，伦家真是火的有资本有底气！网上关于HIIT的健身视频也多到眼都看瞎了，大家可以去动动 手指去搜。但此处简单解释一下，所谓运动强度，我们可以通过运动时的心率来判断其运动强度大小。一般高强度运动时心率达到最大心率的90%，而中等强度运 动一般在最大心率的60%左右。健康成年人最大心率可以用（220—年龄）这个数值来推算。

另外，EPOC的量和体成分也关系密切，体内肌肉含量越高的人，EPOC也越大。So，聪明的你们知道该做点啥了不？没错，就是力量训练来发展我们的肌肉，提高体内肌肉含量。

所以呢，不要总是一味地往死里跑步，适当的每周安排2-3次的肌肉力量练习是十分有必要的。

研究表明，在运动前服用含有咖啡因的饮料可以人在运动中和运动后的代谢水平高于平时。然而，请把控好“含咖啡因的饮料”这个词，并不推荐加N多糖和奶精的调制咖啡，而且本身咖啡这个东西现在争议好大，总之，要控制好量，不要觉得有效就极端摄入而引发其他后果。

另外，也有相关研究发现，训练前补充含葡萄糖的牛奶可以使高强度短时间训练的EPOC提高。但是也并不是说你喝牛奶要没命放糖哦，摄入辣么多糖发胖的风险是更高的，不要得不偿失。依然是那句话，凡事要适量！

力量的内容简介

《秘密》让全世界数千万人以难以置信的方式改变生命，而《The Power力量》则集结了自《秘密》上市之后，作者朗达?拜恩所领悟到的全部精华。

这是一本汲取宇宙中最强大力量的指南——这股“力量”让你拥有想要的一切。想要马上改变生命，改变人际关系、财务状况、健康、工作和快乐指数，你需要的就是这股“力量”。你梦想中的人生其实比你以为的还要接近你，因为能让你拥有一切美好事物的“力量”，就在你之内。

《力量》中说了许多人运用“力量”心想事成的故事，并提供拥有梦想人生的详细指引，把你自然且喜悦地掌控自身命运所需的一切讯息都整合在一起。你需要知道的每件事，都已经包含《The Power力量》这本书里。

如果你一直怀疑：“梦想真能成真吗?”你可以继续怀疑，也可以给自己一次机会，从这本书《力量》找到你关键的钥匙!懂得驾驭这股力量的人，会获得想要的一切。

◎阅读《The Power力量》的三大理由：

一、读过《秘密》的人，一定要看《The Power力量》的三大理由：

1.《秘密》作者朗达·拜恩最新力作，集结了《秘密》上市后她所领悟的全部精华。

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3.写作方式更易读、内容更实用的指南，马上改变你的人生!

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3.《The Power力量》不只让你从思想上改变，更让你直接从心改变，这样的改变，会让我们的生命马上蜕变。

告诉你辨别奶粉真假的方法

1.真假奶粉在手感上就会存在很大的区别，用手捏住奶粉包装袋摩擦，真奶粉质细，会发出"吱吱"声，而假奶粉拌有糖，会发出发"沙沙"声。

手感松软的 一般可以通过摇动罐体判断，奶粉中若有结块，有撞击声则证明奶粉已经变质，不能食用。袋装奶粉的前别方法则是用手去捏，如手感松软平滑内容物有流动感，则为合格产品。如手感凹凸不平，并有不规则大小块状物则该产品为变质产品。

2.真奶粉呈天然乳白色，而假奶粉颜色较白或呈漂白色，细看呈结晶和光泽，乳香甚微，甚至没有乳香味。

观察产品的颜色和产品中有无杂质 妈妈在购买产品后，可先开启包装，将部分奶粉倒在洁净的白纸上，将奶粉摊匀，观察产品的颗粒、颜色和产品中有无杂质。质量好的奶粉颗粒均匀，无结块;颜色呈均匀一致的乳黄色;产品中杂质量极少。如产品有团块，杂质量较多，说明企业加工条件达不到要求，产品质量不能得到保证;如产品颜色呈白色或面粉状，说明产品中可能掺入了淀粉类物质。

3.真奶粉闻起来有特有奶香味，而假奶粉乳香味很弱或者无味。

4.用热开水冲时，真奶粉形成悬漂物上浮，搅拌之初会黏住调羹，而假奶粉用冷开水冲，不经搅拌即能自动溶解或发生沉淀。用热开水冲时，惨假奶粉溶解迅速，没有天然乳汁的香味。

要看产品的冲调性和口感，质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓;而质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，奶粉很难溶于水中，品尝奶香味差甚至无奶的味道，或有香精调香的香味;另外，淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。

5.在识别中，我们还可以采取品尝的方式，真奶粉细腻发粘，溶解慢，没有糖的香味，而假奶粉入口即化，不粘，有香味。

在此，我们要提醒消费者，购买奶粉时除了以上五种方法外，还要选择奶粉成份标注清楚，制造日期、保质期明确，包装完好的产品。如果发现奶粉包装有明显的漏气、结块儿现象一定不要购买。当然，最好还是购买值得信赖的大厂家的产品。

发现奶粉质量有问题或小孩对奶粉不吸收，应及时停止食用，保存相关证据，同时将问题奶粉送到相关部门进行检测，以便更好的维护自己权益。

看了上面的相关的内容介绍之后，相信大家对于如何辨别奶粉有了一定的了解，那么大家可以在今后买奶粉的时候，尝试着这样的做法，避免买到加奶粉带来的危害。

防晒指数告诉你不知道的秘密

如果没有了解防晒系统如何运作，很难明白什么导致了防晒指数的膨胀。构成防晒等级的数字是基于一个比率。如果你让一个皮肤未经处理的正常人进行试验，并计算他们多长时间会造成晒伤，大约15分钟，防晒指数将会告诉你，使用了防晒霜后，会多少倍地减弱人们被紫外线辐射的程度。所以，用防晒指数为15的防晒霜意味着一个普通人相较于未用防晒霜，将会得到15倍的保护。

基于这个逻辑，一个暴晒15分钟后将会灼伤的人在用指数为15的防晒霜将会在3小时45分钟后将会得到同样的效果。指数为100时意味着同样的人将会被保护超过24小时。以下是公式：

SPF*灼伤指数=如果你没有使用防晒霜所吸收同样剂量的紫外线所需的时间

但是，科学家开始指出，防晒指数并不完整，多少有点误导性。 你想去关注的关键因素并不是时间-而是防护的完备性。

医生不告诉的避孕秘密

1、体重在起作用

介于18-39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58公斤，口服避孕药有60%可能失败，尤其是雌性激素指标偏低者。体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且，避孕药有溶脂作用，可能“呆”在体内贮存脂肪的地方，无法到达应该到的血液中真正发生作用。要是你的体重超过 58公斤，最好请大夫推荐其他更为可靠的办法，如宫内避孕器，或避孕药和避孕套双管齐下，确保万无一失。

2、经久不衰的即最有效的

实际上，有不少相当有效的避孕方法不为你知晓，从来不曾想像过，也没人向你推荐过。好奇吗?宫内避孕器(IUD)即其中一例。这是置入子宫内的 T状小型避孕器，由灵活的软塑料制成，必须由大夫帮助你嵌入体内。之后，即使卵子已经受精，也不会在子宫里着床成长，只要没什么异常，一两年不管都可以，且不会给性爱添麻烦，非常方便。

3、避孕套的隐患

多数避孕套都是用杀精子的nonnoxynol-9制成，它对防止性病感染不仅无效，反而可能加大感染艾滋病和其他性传染病的危险。其工作原理是通过破坏精子细胞薄膜达到避孕的目的，在此过程中，阴道边缘的保护膜也可能一同遭破坏。美国药品管理局认为，由于细胞受破坏，用避孕套感染性病的危险性加大，正考虑在含有杀精成分的成品上贴警告标签。

4、严格服药时间

口服避孕药原理是通过服用性激素，人工制造类似妊娠状态，抑制排卵。如果用法正确，是一种能获得极佳避孕效果的避孕药品。其特点是效果可靠，使用简便。但因含有雌激素，应先接受大夫诊察和判断才可服用。开始服用时，无须等整整一个月就会见效，不一定非要从某个星期日开始。或许很多人听说过最神奇的数字是7日，这纯属子虚乌有!服药一周后，还需采取一些辅助措施(如避孕套)。

5、普通避孕产品与名牌能划等号吗

普通避孕产品比名牌至少便宜60%，因而吸引力更大一些。但有专家认为，没有任何证据可说明二者的效果一样安全。这么说，是不是服用普通产品导致“意外怀孕”的几率就大很多呢?没人敢肯定。避孕这样严肃的事情，任何猜想都是不允许存在的。专家当然不反对你使用普通产品，但应记住这有异于头疼病，服一种药不见效，还可换另一种药。避孕药的验证风险太大，只有等身体内多出个麻烦的”东西”时你才知道管不管用。

6、口服避孕药

口服避孕药是舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药(如妈富隆)每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。但是有些避孕药是不宜长期服用的，在服用避孕药时一定要按照医生的叮嘱使用，以防止带来副作用，危害身体健康。

7、安全期避孕法

安全期避孕法同样是舒适度最高的避孕方式之一，这种方法最受男性欢迎，因为在安全期内可以不使用避孕套等，在性爱中更能体验到快感。但安全期避孕法安全性并不高，月经不规律，生活环境发生变化，工作压力陡增或与伴侣小别胜重逢等，都会造成安全期紊乱从而导致安全期避孕法失效。所以，在使用安全期避孕法时，一定要慎重，如果觉得不保险，还是使用其他方式避孕较安全。

8、男用避孕套

对女性来说，男用避孕套是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，而且安全性高达99.6%。安全套是以非药物的形式阻止受孕，主要用于在性交中阻止人类的精子和卵子结合，防止怀孕。作为避孕工具，安全套和其他避孕方法相比，使用方便、没有副作用，避孕成功率一般为85%，受过专门训练的使用者则可使避孕成功率达到98%。杜蕾斯还推出了桔子果味避孕套，可以让双方在缠绵的同时享受果味的芳香。

告诉你护发的小秘方

直发的养护：

1、诀窍是加一点水。护发剂内加点水较易涂抹。

2、从发尾涂至全头，从易受损的发根开始至全头头发。

卷发的养护：

1、用手指轻轻揉搓，烫过的头发用梳子梳易受伤，所以用手指轻轻拨为宜。

2、从发根开始梳理，用手指从发根处开始轻涂，直至头发全部抹匀为止。

3、勿忘将头发头皮按摩膏抹在头皮上并按摩一番。

4、用宽齿梳由发根梳向发尾，使之均匀。

头皮补水的好方法

首先得寻觅适合自己头皮的“营养剂”。在购买选择时，要看清包装上的成分，若含有矿物质配方和水漾精华，那请毫不犹豫地拿下它。其次是买回头皮护理“营养剂”后，要按照包装上的说明进行操作。每一次的涂抹、按摩、护理，都要认真对待。

夏天奶粉如何保存 袋装奶粉用奶粉罐保存

袋装的奶粉为便于保存和取奶粉，袋装奶粉开封后，最好存放于洁净的奶粉罐内，既干燥清洁又防虫，但奶粉罐使用前用清洁、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗。

最需要注意的是：袋装奶粉是需要含袋装入奶粉罐内，而不是将奶粉倒入罐内，以免交叉污染。