女生遇到经期便秘怎么办

养生健康

女生遇到经期便秘怎么办

1、便秘初期不明显的，可以通过改变生活习惯来改善，多吃富含纤维素的水果蔬菜，例如香蕉，芹菜，白菜等;尽量少吃辛热的食物，例如辣椒，羊肉等。凉开水，果汁，蜂蜜都有助于预防便秘的出现。

2、要养成定时排便的好习惯，例如打算每天早上7点排便，无论你有没有意向都要去厕所，时间长了就能形成良好的排便反射，每到这个时候就会有排便反应3、有润肠通便作用的中药代茶饮，例如山楂，决明子，番泻叶泡水对便秘的改善有很大作用，严重者可以使用攻下热结，软坚散结，下气除满的药物如大黄，芒硝，枳实，厚朴，桃仁等的药物煎汤服用。

女性经期便秘怎么办

、有润肠通便作用的中药代茶饮，例如山楂，决明子，番泻叶泡水对便秘的改善有很大作用，严重者可以使用攻下热结，软坚散结，下气除满的药物如大黄，芒硝，枳实，厚朴，桃仁等的药物煎汤服用。

2、尽量少吃辛热的食物，例如辣椒，羊肉等。

3、凉开水，果汁，蜂蜜都有助于预防便秘的出现。

4、便秘初期不明显的，可以通过改变生活习惯来改善，多吃富含纤维素的水果蔬菜，例如香蕉，芹菜，白菜等。

5、月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，可以在经期过程中促进减肥的持续进行。

但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。

6、早上起来空腹喝水(纯净水)因为是秋冬季节，所以人体水分流失的快，空腹喝水，能更好的存储人体需要的水分。

为啥男生追女生追一半不追了

一，男生追女生有一定的底线。

男生追女生有一定的底线，一旦超过他所能承受的底线与范围，这段感情将无疾而终。怎么说呢，就是当男生觉得这个女生太难追了，那么男生就会打退堂鼓。所以，当女生确实不喜欢这个男生，女生不妨直白地拒绝男生的追求。否则，男生会觉得自己好像还有继续追求下去的希望与愿望。尽管如此，男生也会在内心给自己设下一个期限，如果女生迟迟不肯回应男生的追求，那么男生自然就会偃旗息鼓、半途而废。

二，女生太作了，男生害怕了。

有些女生在感情里太作了。男生猛烈的追求固然是出于爱慕之情，但是女生应该见好就收，不要有恃无恐，反正有男生追求自己，仗着男生的爱慕与仰慕各种作，那么早晚会把男生的那点儿激情与热情榨干消耗殆尽。女生在感情里有学会换位思考。如果一个男生追求你，追求得太过辛苦，他肯定会充满了挫败感，甚至会想要退出。但是，如果女生能够给予适当的反馈与爱的鼓励，那么就会重新点燃男生的爱火。在感情里太作的女生，往往不会有什么好下场。即使要作，也要有底线，不要作得太过火。

三，男生遇到更好的恋爱目标。

男生之所以追女生追到一半就不追了，很大一部分原因在于男生遇到了更好的恋爱目标与追求对象。既然在一个女生那里追求半天都没有效果，那么当男生遇到了更好的更容易追求的对象的时候，他当然会立马调转方向，放弃原来那个难追的对象，去追求下一个目标。人生总是如此。喜新厌旧本身就根植于人类灵魂深处。当女生出于某种面子与虚荣，过于矜持，面对男生的追求始终不愿意点头表态，那么男生自然就会心生倦怠。此时，如果不出现了更好的恋爱目标与对象，男生自然就会果断舍弃之前追了一半的女生，继而转向下一个恋爱目标。

遇到便秘怎么办

偏方1、早上空腹喝水法

专家的意见

首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，专家表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

偏方2、喝优酪乳

冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。

每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

偏方3、按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，专家表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

偏方4、早上空腹先吃一个苹果

苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。

红糖姜水的功效

1、驱寒暖胃

姜半身就有驱寒的作用，当姜加上红糖的成分，就起到驱寒暖胃的作用。所以在寒冷的冬日了，红糖姜水尤其受欢迎。如果在外淋雨着凉了，回到家一杯红糖姜水，会瞬间有温暖全身的神奇功效。

2、暖宫

经痛是很多女生都经历过的事，那种无法形容的疼痛感，让女生很受折磨。但是，女生的福音出现了，当遇到经痛的时候，可以煮红糖姜水，其实过程很便捷，用时又短。红糖姜水能够暖宫，让血液更为通畅，改善痛经的问题，让身体温暖。红糖姜水不一定要等到痛经的时候饮用，在日常或者经期前饮用，是可以预防痛经，避免折磨的。

女人经期遇上便秘怎么办

1、木瓜

经期吃木瓜可以丰胸这几乎是所有女性都知道的，只是除了这个作用外，吃木瓜也能缓解经期便秘的症状，因为木瓜中有一种蛋白分解酵素，酵素估计对于那些排毒减肥的女性来说并不陌生。它可以帮助助身体清除脂肪，加上木瓜中的果胶还是一种优良的清肠剂，可起到快速通便清除垃圾的作用。而且木瓜也属于甘平类水果，经期也可以放心的吃。

2、各种薯类

红薯、马铃薯、木薯都是淀粉含量很高的食物，同时也含有高纤维素能刺激肠道，也不会像某些水果具有凉性，适合经期便秘的人吃。

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