芝麻油的功效与作用 芝麻油的五大功效

芝麻油的功效与作用 芝麻油的五大功效

1缓解便秘

芝麻油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。深受便秘之苦的人，早晚空腹喝一口芝麻油，能润肠通便，化解便秘之苦。

2延缓衰老

芝麻油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老 的功能；芝麻油中所含的卵磷脂也很丰富，它们都是益寿延年、抗衰老的重要成分。

中老年人久用芝麻油，不仅可滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑，还可以预防脱发和过早出现白发。

3促进消化吸收

芝麻油具有浓郁香味，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。芝麻油本身的消化吸收率也很高，可达98％。古代养生学家陶弘景称其“八谷之中，唯此为 良”。

4壮阳补肾

据谣言过滤器公号说：芝麻油可以改善血液循环，经常吃还能壮阳。

对此我们没有查到任何关于壮阳的资料，不过如果您购买的芝麻油的原料主要是黑芝麻应该可以起到补肾的作用，不过如果您想补肾，我们更加推荐干嚼芝麻。

5顺滑头发

发稍分叉时，首先要让头发吸收充足的养分，可以将发梢轻微弄湿，抹上滋润的芝麻油，再包上热毛巾捂20分钟左右，给头发吃一顿“营养大餐”，然后按照一般的洗发程序将头发清洗干净，这样每周一次，连续几次后毛糙的发梢就会变得柔顺。

芝麻油中含有大量的维生素E，有助于头皮内的血液循环,对头发起滋润作用。芝麻油中还含有亚麻酸，维生素E和其同时存在，能防止亚麻酸被轻易氧化，而亚麻酸可以软化血管，使血液流通更加顺畅，加速头皮吸收营养物质的速度。

芝麻油的功效和作用

芝麻油别称：香油、麻油

麻油是以芝麻为原料提炼制作的食用油。纯芝麻油气味浓香，常呈淡红色或红中带黄。根据加工制作工艺的不同，分为小磨香油(小磨麻油)、机制香油(机制麻油)和大槽麻油三类。

1、延缓衰老：纯麻油含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。

2、保护血管：纯麻油含有非常丰富的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解 吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

3、润肠通便：习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口纯麻油，能润肠通便。

4、减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点纯麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点纯麻油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。

5、保护嗓子：常喝纯麻油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

6、治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，有很好的效果。

芝麻油的功效与作用 芝麻油的营养成分

芝麻油中含有大量的油脂，具有良好的润肠作用，而油脂中亚油酸不饱和脂肪酸就占40%，对于预防动脉硬化很有效果，此外，棕榈酸，花生酸等不饱和脂肪酸达60%，除了不饱和脂肪酸外，芝麻油中含量最丰富的就属维生素E了。100克芝麻油中含有维生素E68.53克，吃芝麻油可以延缓衰老，预防心血血管疾病。

芝麻油内服外擦都润燥

冬天，人们会产生不同程度的干燥感，唇、舌、咽、鼻、皮肤等部位更明显，严重的会出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛以及大便干结、皮肤皲裂瘙痒等症状，连带着情绪也会变得烦躁不安，此时人们就会寻找各种各样的方法应对。其实在我们身边就有一个绝佳的“润滑剂”，既可外擦又可内服，它就是——芝麻油。

专家介绍，中医认为，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，肺与大肠皮肤相表里，它依赖肺布散的卫气和津液的濡养和温煦，成为机体抵抗外邪侵袭的第一道屏障。因此，要防燥邪入侵，需注意养肺护肺，更要注意养肤护肤。

芝麻油内服可润燥，是体内脏器的“润滑剂”，外用可防燥，成为外表皮肤的“防燥墙”，将水分和空气隔离开，让皮肤保持湿润。中医认为，芝麻油性凉味甘，有润燥、补液、息风等功效。

专家介绍了芝麻油常用的药食及外用疗法：

1.每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，或配蜂蜜水服用，可以治支气管炎和便秘。

2.用芝麻油炒羊肝，可润肺止咳。

3.取适量芝麻油直接搽在皮肤上，可使肌肤平滑细腻，配维生素E使用，效果会更理想。

4.早晚用少量芝麻油抹于唇部，兼具修护和滋润双唇的功效。

5.每天含半汤匙芝麻油，可以减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血的症状。

6.喝酒前喝点芝麻油，对食道、胃黏膜能起到一定的保护作用。

需要提醒的是，尽管适量食用芝麻油有很多好处，但是患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻的人，由于胃肠功能紊乱，不宜多食。

吃芝麻油有什么好处

1、降血脂

芝麻油中含有的α-亚麻酸和亚油酸是人体必需的脂肪酸，进入人体后的确可以发挥抗动脉粥样硬化和降低血脂的作用。所以，血脂偏高的朋友，平时可以试试摄入一些芝麻油辅助治疗哦。

芝麻油中含有木酚类和生育酚类抗氧化物质，它们可以有效清除细胞内的自由基，从而可以延缓细胞衰老。

芝麻油中的木酚素还有促进乙醇代谢、加强肝脏解毒活性的功效。常喝酒的朋友，多吃些用芝麻油做的小菜可以保护肝脏！

此外，芝麻素的木酚素对真菌细菌也能起到抑制作用，经常摄入一些芝麻油，能让身体更健康，增强抵抗力。

小孩便秘怎么快速排便 应用芝麻油

材料：芝麻油或香油30毫升。

做法：小孩便秘时，可饮用芝麻油或香油30毫升，在早晨或睡前服用1次，连续服用3天。

功效：可以润肠滑壁、快速通便。

孕妇能吃芝麻油吗 孕妇可以吃芝麻油吗

孕妇可以吃芝麻油，芝麻油功效作用多，维E，钙磷等营养素含量丰富，孕期吃芝麻油有很多好处，即可预防身体疾病，提高免疫力，又有补充营养的功效，可以放心吃。

小孩拉不出屎怎么办 喝芝麻油辅助排便

小孩大便干燥拉不出来时可以通过喝芝麻油来辅助排便，芝麻油具有润肠滑壁、快速通便的功效。

建议做法：小孩大便干燥拉不出来时，可饮用芝麻油或香油30毫升，在早晨或睡前服用1次，连续服用3天。

香油功效与妙用

香油功效与妙用：

1、香油治鼻炎

天气干燥、睡眠不好、过度劳累等，均可引起鼻腔干燥、充血、头疼等慢性鼻炎症状。此时可用消毒棉球蘸芝麻油涂在鼻腔患内，一般一次即可见效，两次症状全消。

2、香油治便秘

取蜂蜜50毫升、麻油50毫升、温开水约1000毫升;将蜂蜜放入碗中搅拌起泡后，再将麻油慢慢掺入其中，拌匀;最后倒入温开水搅匀，即可饮用。此法对治疗肠燥引起的便秘效果显著。

3、香油治湿疹

得了湿疹，香油也能发挥作用。可以直接抹在患处;再加上具有解毒功效的绿豆粉，则可治疗湿疹流黄水。具体方法是将绿豆粉炒成黄色，晾凉后用香油调匀，敷于患处。

4、香油护肤祛斑

《本草纲目》中提到：“常食麻油，可消痹心怡，增强食欲，提神明目而防衰。”香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。另外，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。久用香油还可保护牙龈和口腔。北方冬季天气干燥，可取适量香油搽抹在皮肤上，可使肌肤更加平滑细腻;每天早晚取少量香油抹在唇部，是天然的润唇膏。

5、润肺止咳

用芝麻油炒羊肝，可润肺止咳。

6、治咳嗽

临睡前用纯芝麻油煎鸡蛋，连续服用数天，可以治咳嗽。

7、保护食道、胃黏膜

喝酒前喝点芝麻油，对食道、胃黏膜能起到一定的保护作用。

8、治鱼骨卡喉

鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可滑过食管黏膜，并易排出体外。

9、治牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血

每天含半汤匙芝麻油，可以减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血的症状。

10、保护嗓子

常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

11、减轻气管炎

患有气管炎、肺气肿的人，如果在临睡前喝一口香油，第二天早晨起床后再喝一口，当天咳嗽就能明显减少。若天天喝，咳嗽慢慢就能好。

12、减轻香烟毒害

有抽烟习惯的人，经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

芝麻油的功效和作用

1、香油治鼻炎

天气干燥、睡眠不好、过度劳累等，均可引起鼻腔干燥、充血、头疼等慢性鼻炎症状。此时可用消毒棉球蘸芝麻油涂在鼻腔患内，一般一次即可见效，两次症状全消。

2、香油治便秘

取蜂蜜50毫升、麻油50毫升、温开水约1000毫升;将蜂蜜放入碗中搅拌起泡后，再将麻油慢慢掺入其中，拌匀;最后倒入温开水搅匀，即可饮用。此法对治疗肠燥引起的便秘效果显著。

3、香油治湿疹

得了湿疹，香油也能发挥作用。可以直接抹在患处;再加上具有解毒功效的绿豆粉，则可治疗湿疹流黄水。具体方法是将绿豆粉炒成黄色，晾凉后用香油调匀，敷于患处。

4、香油护肤祛斑

《本草纲目》中提到：“常食麻油，可消痹心怡，增强食欲，提神明目而防衰。”香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。另外，香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。久用香油还可保护牙龈和口腔。北方冬季天气干燥，可取适量香油搽抹在皮肤上，可使肌肤更加平滑细腻;每天早晚取少量香油抹在唇部，是天然的润唇膏。

5、润肺止咳

用芝麻油炒羊肝，可润肺止咳。

6、治咳嗽

临睡前用纯芝麻油煎鸡蛋，连续服用数天，可以治咳嗽。

7、保护食道、胃黏膜

喝酒前喝点芝麻油，对食道、胃黏膜能起到一定的保护作用。

8、治鱼骨卡喉

鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可滑过食管黏膜，并易排出体外。

9、治牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血

每天含半汤匙芝麻油，可以减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血的症状。

10、保护嗓子

常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

11、减轻气管炎

患有气管炎、肺气肿的人，如果在临睡前喝一口香油，第二天早晨起床后再喝一口，当天咳嗽就能明显减少。若天天喝，咳嗽慢慢就能好。

12、减轻香烟毒害

有抽烟习惯的人，经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

13、治肺气肿、支气管炎

芝麻油对患有肺气肿、支气管炎者大有帮助，临睡前喝口麻油，翌日清晨起床后再喝一口，当天咳嗽就能明显减少。如天天坚持喝，咳嗽会慢慢减轻。

如何用芝麻油护肤

1、高效隔离防晒

芝麻油可是一个高浓度营养的防晒隔离霜，它其中所含的营养物质，可以有效阻挡阳光紫外线对肌肤的损伤，将少量的芝麻油涂抹在皮肤表面，可以有效形成保护膜，从而来对抗紫外线辐射以及隔离空气中的有害物质和粉尘，对肌肤起到极好的保护作用。

2、纯天然的营养保湿剂

芝麻油可是纯天然的营养保湿剂，它富含保湿因子，可以防止肌肤干燥脱皮，秋冬季节，在皮肤表面涂抹上一点芝麻油，或将芝麻油当作面膜使用，都可以起到极好的保湿锁水效果。对于缓解因干燥导致的皮肤瘙痒红肿等问题也有极大的帮助作用。

3、延缓肌肤衰老

芝麻油当中含有丰富的脂肪酸和维生素E，可以有效保持肌肤的弹性，延缓肌肤衰老。美眉们经常用芝麻油来护肤，可以有效减少皮肤表面的皱纹，具有超强的抗衰来功效。芝麻油的抗衰老护肤功效远比维生素E要高出很多倍，所以，肌肤有细纹、需要做抗衰老护理的美眉们，可以使用芝麻油来做护理。

4、帮助淡化痘印痘疤

我们都知道，痘痘过后所留下的痘印痘疤是最难去除的，如果不去护理，甚至好几年都去除不了。想要赶走痘疤痘印的美眉们，可以使用芝麻油来帮你。芝麻油当中丰富的维生素E和脂肪酸，可以修复疤痕内部的受损细胞，经常使用芝麻油护肤，可有效淡化痘印痘疤，其收效要比去痘疤的护肤品好太多。直接将芝麻油点涂在痘疤痘印部位，并适当按摩，每天坚持使用，恢复光滑细嫩的好皮肤指日可待哦。

5、有效提高肌肤的免疫力

我们的皮肤本身存在一定的抵抗力和免疫力，用来抵挡外界有害物质的侵袭，而如果肌肤的免疫力过低，就很容易令细菌入侵，从而引发皮肤炎症，出现红肿、瘙痒、红斑等各种肌肤问题，也就是我们常看到的敏感肤质。由此可见，提升肌肤免疫力的重要性。提高肌肤的免疫力，芝麻油是把好手，它其中所富含的多种营养素，都是肌肤不可缺少的营养元素，经常做芝麻油面膜，或者是常食用芝麻油，都可以提高肌肤的免疫力，改善肌肤的敏感程度，令原本敏感脆弱的肤质得到极大的改善。

宝宝脖子淹了用什么最好最快 芝麻油

宝宝脖子淹了后，可以用芝麻油给宝宝擦抹，因为芝麻油中含有多种维生素和营养物质，有改善血液循环、清热解毒、凉血止痛的功效。方法：将宝宝颈部轻轻擦拭干净，涂抹一层芝麻油，不要涂抹太多，防止芝麻油滴到其它部位，造成宝宝不适。

芝麻油的营养价值都有什么

芝麻的营养价值首当其冲的就是能够强壮心脑血管。由于芝麻中富含亚油酸，属于不饱和脂肪酸，能够降低血管中的胆固醇、清理血管壁沉积物，对于预防冠心病、动脉粥样硬化等病症有很好地防治作用。

芝麻的含铁量比我们常食用的补血食品猪肝还高出了一倍，在常见的食物中其铁的含量名列前茅，所以常食用芝麻对于防治缺铁性贫血有很好地效果。

另一个显著的芝麻的营养价值就是能够养发护发了。传统中医认为，头发早白以及脱落较多都与肾亏血虚相关。而芝麻对于补血养肾有着显著的功效，所以多食用芝麻对于脱发、少年白等症状有着明显的改善作用。

芝麻的抗衰老作用是公认的。芝麻中富含维生素E及芝麻酚是很好的抗氧化剂，而且它们的含量在众多食物中名列前茅，对于延年益寿有着很明显的效果。

芝麻中维生素E的抗氧化作用对于女性朋友的护肤美容有着不可忽视的作用。维生素E能够促进机体对各种维生素的吸收和利用，可以有效地保护皮肤，对皮肤中的胶原纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性;维护皮肤的柔嫩与光泽，减少体内脂褐质的积累，抑制老年斑、色素斑的形成，延缓细胞的衰老等。

有习惯性便秘的人，肠内残留的毒素会伤及肝脏，而芝麻能润滑肠道治疗便秘。

通过对芝麻油的营养价值认识，在使用芝麻油的时候更是可以放心进行，不过在使用芝麻油的时候，每次也是需要适量进行，过多的放入芝麻油对身体也是会产生副作用的，这点在使用芝麻油的时候都是要进行注意。