鸡皮肤日常生活注意事项

鸡皮肤日常生活注意事项

日常生活注意事项:

1、洗澡时患部应涂抹含有去角质成份的肥皂或沐浴乳，并轻轻地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。

2、症状轻微者，

沐浴后应尽快擦上含果酸或是去角质成份的润肤霜或保湿乳液，原则上，每天抹个六、七次不为过。不过选择时要特别注意标示。

3、症状较明显者，可在沐浴后，使用含尿素加上水杨酸的乳霜，涂擦患部，以丝瓜布每天刷抹5秒，若没有刺激感，可每周增加5秒，至多每天每次不超过20秒。待丘疹不明显时，刷抹次数可降为每周一至二次，并且改用无水杨酸成分的乳霜保溼。

4、尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。

5、若患处未见改善或产生痒、痛等毛囊发炎的症状时，则应寻求皮肤科医师加以治疗。

过敏性皮肤日常生活的注意事项

一、洗脸水忌过烫。洗脸时最好用流水，且用温水。洗过后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很热的水。

二、洗澡和洗脸分开。洗澡水过烫，根本不适宜用来洗脸，其他皮肤一样，更别说敏感性肌肤了。所以一定要分开来。

三、忌食。吃的方面一样要多加注意。烧烤一定不能吃，再好吃都不要吃，对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。煎炸的要少吃，当然最好也是不要吃，不管是主食还是零食。辛辣的也要少碰为妙。同时也要少饮酒。

四、忌蒸桑拿。敏感性肌肤要绝对禁止蒸桑拿。不管是干蒸还是湿蒸。

五、忌长久待在干燥环境中。比如空调的干燥程度是沙漠的十倍，长期处于如此干燥的环境中，对于敏感性肌肤的恢复十分不利。因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。

六、少按摩。敏感性肌肤要绝少按摩，且时间不能超过十分钟，按摩力度要十分轻揉。

七、忌热喷。不管是在美容院，还是在家里，都不要用热蒸气进行热喷。

八、严格防晒。紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的。要全年防晒。不仅是在室外，包括在室 内也必须注意，自己的住家不要用太多日光灯，因为日光灯也是含有紫外线的。

全身都是鸡皮肤怎么办

常用的祛除鸡皮肤方法有去角质和滋润法。

日常所用的一些去鸡皮肤方法，例如丝瓜布、磨砂膏、浴盐等洗澡时用于搓去体表过多角质的产品，这也是一些鸡皮肤患者非常常用的一些方法，这样的方法尽管可以缓解症状，但是却不能彻底治愈鸡皮肤，只是起到缓解的作用，而且经常使用会伤及皮肤，只能是鸡皮肤的辅助治疗。

因为鸡皮肤患者体内缺少维生素A和B，所以富含维生素A的食物或药品应该是鸡皮肤患者日常生活中的首选，但是仅仅补充维生素A还是远远不够的，去鸡皮肤最好的就是选择合适的产品。

治疗的期间不要吃辛辣刺激性食物，不要抓伤皮肤，跟不要让日光暴晒，晒得太厉害会有发干发痒的!

平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。

在治疗鸡皮肤的过程中，患者还须注意避开以下三点禁忌。

一、频繁去角质。虽然鸡皮肤存在角栓，但频繁去角质可能令皮肤敏感。用浴盐、磨砂膏、丝瓜布洗澡一月一次就足够。

二、用热水洁肤。过热的水会过度洗去皮肤表面的油脂，导致皮肤更加干燥，瘙痒症状加重。因此，尽量使用温水洁肤。

除此之外，还要保持一个好的心态。好的心态能够让症状缓解的更快。鸡皮肤并不是什么大病，只是小小的皮肤问题。目前解决鸡皮肤的方法是比较多的，除了通过美容机构去改善，还可以选择药物涂抹的方式，也能改善鸡皮肤。

鸡皮肤应该吃什么东西

鸡皮肤，学名叫毛囊角化症，俗称鸡皮疙瘩。主要是由于毛囊口角化导致皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹，在生活中也是比较常见的一种肌肤问题。建议从下面的几点去护理改善。

鸡皮肤与角质变厚有关的，所以我们平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。☆清洗部位的水温不要太热，最好保持在36°—38°之间。

多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。

平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。

鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。

日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。

当然鸡皮肤的治疗是关键，及时涂抹祛除鸡皮肤的产品，在选择产品上面，可以使用芸蓉集角质舒滑膏给涂抹，这个对鸡皮肤效果是非常显著的，并且没有副作用。

鸡皮肤可以根治吗 鸡皮肤日常护理方法

鸡皮肤想要去除的话，日常的护理还是很重要的。

如果是因为维生素A缺乏引起的鸡皮肤的话，日常需要多补充维生素A，可以多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果、柿子等等富含维生素A的食物。

另外鸡皮肤一定要注意补水滋润，不要过度洗澡，洗澡时所用的水宜温水，如果是出现了干燥瘙痒的情况也要避免抓挠以免感染等等。

涂身体乳可以去鸡皮吗

能起到一定的改善作用。

鸡皮肤又被称为毛周角化症，是由遗传因素引起的，鸡皮肤相较于正常皮肤而言会比较干燥，因此日常生活中需要加重保湿补水工作，坚持涂抹身体乳能帮助改善鸡皮肤。

除此之外，鸡皮肤人群日常生活中要定期做好去角质工作，因为鸡皮肤是因为毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞所形成的，定期去角质也能有效缓解鸡皮肤。

​究竟遗传鸡皮肤能治好吗

经常有很多人问，鸡皮肤治好吗?或者是能根治吗?鸡皮肤本身比较顽固，跟皮肤的新陈代谢有一定的关系，有的人是遗传性鸡皮肤，有的人是后天的，或青春期过程中形成的鸡皮肤，鸡皮肤是老化的角质代谢不掉，长时间堆积形成的毛囊堵塞，使汗毛无法正常生长，蜷缩在毛囊里。

一般冬天或气候干燥的话，鸡皮肤会更加严重，而鸡皮肤的话，夏天很影响人的形象，有很多人都不敢穿裙子，短裤外出。我的臂膀上之前很多红点点，现在看上去都不那么明显了，我就是坚持用泰。魅鸡皮肤霜保养皮肤让皮肤不干燥缺水的 。

鸡皮肤能治好吗?遗传的鸡皮肤是不能治好的，只能修复与改善的，像有的人的鸡皮肤是后天的，而且鸡皮肤的时间也比较短，是可以消除的，洗完澡后，用泰魅 鸡皮肤霜直接涂抹就可以的，在日常生活中不要吃辛辣的有刺激的食物，这样对鸡皮肤修复也是有帮助的。

遗传鸡皮肤能治好吗?应该买些可以去角质的东西来治疗，将之前的老化皮肤，将其去掉然后剩下新的皮肤，从而促进了新的汗毛的生长。但是，在买去角质的物品时，要注意不要遇见虚假产品，而有可能造成毛孔粗大的问题。

鸡皮疙瘩皮肤日常护理方法

1、注意好皮肤的卫生，不要随意用手去抓、挠、抠，这样会使毛孔四周的组织水肿，会产生粉刺、毛囊炎和形成色素沉淀。

2、感染有鸡皮肤的患者洗澡不要太勤，在洗澡时水温不宜太高，需用补水滋润型的沐浴露或护肤品。皮肤干燥会加重角质化。所以，皮肤越干燥，症状表现就越厉害。

3、洗澡后取修复精华均匀涂抹全身肌肤，清爽柔滑易吸收，7天就能让您感受不同，适用全身肌肤，每天坚持能够彻底去除皮肤鸡皮疙瘩、毛周角化症，消除红疹，是肌肤如丝般的光滑嫩白。

4、可恰当去角质，但不能够频繁，普通2个月去一次即可，以免刺激其生长。有条件的能够做护体水疗，让皮肤坚持足够的水分和油份。推荐阅读：去鸡皮疙瘩的家庭疗法

5、睡眠时间过长，会使血液循环变慢，水分滞留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大，成年人每天睡眠时间以8到9小时为宜。

6、多运动多出汗，让那些个毛孔都张开就好了 。

中药治疗鸡皮肤

鸡皮肤，学名叫毛囊角化症，俗称鸡皮疙瘩。主要是由于毛囊口角化导致皮肤表面摸起来不光滑，像鸡皮疙瘩一样，出现细小、坚实的小丘疹，在生活中也是比较常见的一种肌肤问题。建议从下面的几点去护理改善。

☆鸡皮肤与角质变厚有关的，所以我们平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果。但是也不能过度的搓揉。

☆清洗部位的水温不要太热，最好保持在36°—38°之间。

☆多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白。

☆平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。

☆鸡皮肤是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看。

☆日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳。

当然鸡皮肤的治疗是关键，及时涂抹祛除鸡皮肤的产品，在选择产品上面，可以使用芸蓉集角质舒滑膏给涂抹，这个对鸡皮肤效果是非常显著的，并且没有副作用。

鸡皮肤日常饮食需要注意些什么

不要挑食，多吃蔬菜，这可可以补充体内缺少的维生素C

少吃辛辣的食物，避免上火，这样可以防止对皮肤产生刺激过敏。

早睡早起，做到生活作息有规律，最好在晚上10点以后入睡，晚间皮肤要进行新陈代谢。

不喝水，这种做法是很错误的，皮肤缺乏水份，就会造成皮肤干燥，对鸡皮肤影响很大，最好是每天都要喝5–8杯水。

注意补充营养，要多吃豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、等等，这些对身体都是很有好处的。

注意事项

最好早发现早治疗!由于发作初期，不仅皮疹轻易祛除一些，而且一般不会遗留分明的色素沉着。而如果发作时间过长，不仅皮疹变得根深蒂固，治疗难度要大得多，而且还会遗留难以消退的色素沉着

推荐用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要经常，用太多伤皮肤，建议用一月一到二次就可以了。

推荐沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴后再涂BB油或橄榄油，涂润肤乳，一年四季水嫩，保持皮肤水嫩光滑。

夏季注意做好防晒措施，避免皮肤被晒着而变得干燥没有弹性，平时日常饮食也要清淡。

洗手液兑水了还有效果吗 洗手液怎么选择成分

目前市场上各类洗手液种类繁多，但含有酒精或消毒液成分的洗手产品最好不要选择。含酒精或消毒液成分的洗手产品，虽然杀菌力强，但长期使用会损害手上的皮肤。日常生活中，最好选择一些温和的洗手产品，如果追求杀菌力的话，用含酒精的洗手液后最好及时擦干，并涂些护手霜。

毛周角化症——鸡皮肤的危害

由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞。外观有如针点般的小丘疹，散在性的分布，颜色呈肤色、红褐色或棕色，大部份的疹子均无关痛痒。

鸡皮肤的危害!

恋爱无望：鸡皮肤使人显的特别老，没自信，让你结婚恋爱屡遭难堪，沦为剩男剩女

婚姻危机：难堪的鸡皮肤让老公带你出去都丢面子，让恩爱的夫妻面临婚姻危机

精神崩溃：鸡皮肤让你烦恼不断，没精神总是让人指指点点，让你自卑自闭，接近崩溃

遭受歧视：丑陋的鸡皮肤让你求职受挫，遭受取笑嫌弃

漂亮很远：鸡皮肤无法遮挡，缺乏自信，没有活力，不愿与美好事物接触

到底什么是鸡皮肤(毛周角化症)呢?

1、毛周角化症是一种多由遗传引起的毛囊角化异常性皮肤病。该病儿童期至青春期皮肤干燥者发病率最高，以后随着年龄的增长皮疹会缓慢逐渐消退。

2、毛囊角质化是西医的名词，中医多称为“肌肤甲错”。常常作为一种征候出现在“气滞血瘀”的一组征候群里，多数属于综合体质上的问题。如果治疗可以通过行气活血化瘀来减缓，彻底治疗需要相当一段时间。

3、四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，这种情况非常常见，尤其容易发生在上臂和大腿的外侧，是一种皮肤疾病，学名叫做毛周角化症。它是一种遗传性疾病。

4、它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。

鸡皮肤日常需多注意个人保养

避免频繁去角质。虽然鸡皮肤存在角栓，但频繁去角质可能令皮肤敏感。用浴盐、磨砂膏、丝瓜布洗澡一月一次就足够。

避免抠抓。鸡皮肤瘙痒，抠抓会导致毛孔堵塞加剧，从而产生粉刺、毛囊炎，就难以避免疤痕和色素沉淀了。此时可用单纯的止痒剂或者润滑剂，不可用激素类止痒药。

鸡皮肤能治好吗

1.鸡皮肤怎么办：弄清原因对症下药

许多美眉常常感叹，怎么就有了鸡皮肤呢?咱平时护理可细致了。医生则认为，想知道鸡皮肤怎么办，先弄清原因再对症下药，这比单纯的皮肤护理更有效。从病因方面来说，鸡皮肤患者由于先天性维生素A利用不良、血中维生素A水平较低，导致毛囊口角质异常堆积，这类小疙瘩从外观上看就像“鸡皮疙瘩”，不会产生明显不适。但有的患者感觉痒时就会抓挠，导致毛孔周围组织水肿，继而毛孔堵塞并伴发感染，引发毛囊炎或粉刺，遗留疤痕与色素沉着，维生素A缺乏会导致鸡皮肤瘙痒、干燥，角质层更厚。那么大家如何去除鸡皮肤呢?从上面我们可以看出，去除鸡皮肤的方法必须满足三点要求：一解决毛囊口角质异常堆积，二、充分补充维生素A，三保持皮肤持久滋润与清爽，避免皮肤损伤与感染。

2.如何去除鸡皮肤：多管齐下帮大忙

如何去除鸡皮肤?目前，去除鸡皮肤的方法不在少数，但大多有一定的缺陷。西医常常采用维A酸、水杨酸、果酸、尿素膏等药物来去除角质，滋润皮肤，但事实上，由于角质呈周期性生长，因此使用后短期皮肤光滑，可一旦停药，角质就会再次在毛囊口处堆积厚厚的一层，导致鸡皮肤“卷土重来”，可谓治标不治本。而中医讲究标本兼治，多采用极为复杂的组方，治疗时间过于漫长与繁琐，常常令患者无法忍受。既要西医的效果迅速，又要中医的标本兼治，医生认为大家不妨将目光投向市场上的去鸡皮肤产品。

3.如何去除鸡皮肤：日常护理也重要

医生也表示，美眉们选对了去鸡皮肤产品后，做好日常护理会让治疗效果加倍，主要有以下几点护理措施。

1.角质层不能“一洗了之”。有的美眉认为角质层厚，洗掉就好，于是天天洗澡，用搓澡巾、磨砂膏拼命搓鸡皮肤。事实上，这类物理摩擦只能去除鸡皮肤外层的角质，对内层角质几乎无效，还可能损伤正常皮肤，因此洗澡时用保湿浴盐就已足够。

2.不能少油水。鸡皮肤缺油又缺水，因此美眉们洗澡最好用温水，避免烫坏皮肤，洗完后立即涂抹滋润型护肤产品。

3.千万不要抓。不少美眉以为鸡皮肤就是青春痘，就抠啊抓啊，大大增加感染机会。其实鸡皮肤除了外观难看并无其他症状，一抓反而坏事。

4.多吃富含维生素A食物。鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果、柿子等等食物富含维生素A，对于鸡皮肤患者是多多益善。

去除鸡皮肤的方法

1、日常所用的一些去鸡皮肤方法，例如丝瓜布、磨砂膏、浴盐等洗澡时用于搓去体表过多角质的产品，这也是一些鸡皮肤患者非常常用的一些方法，这样的方法尽管可以缓解症状，但是却不能彻底治愈鸡皮肤，只是起到缓解的作用，而且经常使用会伤及皮肤，只能是鸡皮肤的辅助治疗。

2、因为鸡皮肤患者体内缺少维生素A和B，所以富含维生素A的食物或药品应该是鸡皮肤患者日常生活中的首选，但是仅仅补充维生素A还是远远不够的，去鸡皮肤最好的就是选择合适的产品。我觉得苏羙霖分享的一些实战经验还是很给力的。

3、治疗的期间不要吃辛辣刺激性食物，不要抓伤皮肤，跟不要让日光暴晒，晒得太厉害会有发干发痒的!

4、平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。

5、摆正心态，告诉自己，我能行，也不要因此有太大的压力。只要你摆对心态，积极预防和治疗，还是很容易摆脱鸡皮肤的困惑，拥有健康美丽的肌肤的。