为什么会消化不好

为什么会消化不好

1、给的食物不太易消化

父母要根据孩子不同的年龄特点，饮食逐渐由流质向半流质如米汤、糊状食品、稀饭以及固体食物如软饭、面包等转变。

3个月内的婴幼儿，其消化液与成人不同，对淀粉的消化比较差，需要特别注意。

而对于2岁以下的婴幼儿，所添加的副食品，一定要烂、细、软，比如，可将青菜切碎，弄烂，做成菜泥。

而对于2-3岁的婴幼儿，因为已经有16-20颗乳牙，食品可以稍微粗一点。

2、给太多新的食物

有的孩子第一次吃虾，觉得味道很好，就一下子吃许多，结果造成消化不良。因此父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。

3、食品搭配不合理

婴儿4个月过后，父母就需要给孩子增加奶类以外的辅助食品，要注意给予孩子营养平衡的饮食，其中包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素、纤维素等营养素。

粮食是最基础的食品，而肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果等等都是身体所必需的。

榛子吃多了好不好 榛子吃多了会消化不良

榛子富含油脂和蛋白质，这两中营养素在人体的胃肠道内都不是很容易消化吸收，本身榛子含有油脂能促进机体对脂溶性维生素的吸收，但是过多的食用容易导致榛子在胃肠道内沉积，引起消化不良。

宝宝消化不良怎么办 宝宝为什么会消化不良

1.饮食过快，还没有咀嚼到位就下咽。进食过快会导致咀嚼不充分，给消化系统造成障碍。

2.进食过量。吃得太多，超过消化系统负担的范围，容易造成大量食物滞留。

3.饮食不规律。经常暴饮暴食对肠胃危害是很大的，如不按时吃饭，经常吃夜宵等。

4.过于偏爱甜食、辛辣、啤酒、油炸、生硬等刺激性食物。

5.吃饭的同时喝了过量的汤水，这些汤水对胃里的液体进行了稀释，不利于食物消化。

6.吃了被污染过的食物容易引起胃部疾病，从而不利于人体对食物的吸收。

7.吃的食物太杂。有些食物是不能同时吃的，如若误食会引起一系列的不适，严重可致中毒。

1.体内温度变化，影响了体内某些酶的正常工作。

2.晚上睡觉被子没盖好等原因导致宝宝肚子受凉。

3.对于抗生素没有节制的使用。

4.宝宝心理、情绪变化。

消化不好怎么办

消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病。其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打嗝、恶心、呕吐、进食後有烧灼感。

食物过敏可能是造成消化不良的原因胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等均可能引起消化问题。如果你边吃边说话、边吃饭边喝汤，则很容易造成消化不良。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

1检测胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。

2保持饮食均衡

保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。

吃母乳会消化不良吗

纯母乳喂养的宝宝，大便一般呈黄色或金黄色，稠度均匀如糊状，有的宝宝大便较稀薄且微呈绿色，有酸味但不臭。小婴儿由于胃肠功能发育不完善，排便不是太规律，1天2-4次大便或2-3天1次大便都属正常，只要吃奶好、日常行为良好、体重增加就没有问题。您家宝宝如果是以上所说的表现，妈妈就不要太担心!随着年龄的增长，宝宝的胃肠功能逐渐发育完善，再加之在添加辅食后大便次数也可以减少，排便就会逐渐规律起来。

可以给宝宝适当的应用肠道益生菌，比如妈咪爱或金双歧等来调节肠道菌群,改善胃肠功能(益生菌经常用一些对宝宝的消化吸收是有好处的)。另外妈妈要注意自己的饮食结构，少吃油腻食品，防止宝宝出现消化不良，必要时可酌情减少些奶量,这样宝宝的排便情况会得到改善的。

宝妈们对自己的宝贝要时刻的注意自己的宝贝的饮食健康，注意保护宝贝的胃部，可以通过调整饮食，或者是添加一些能够帮助胃部消化的药物，这样也就能够促进宝贝们的消化，让宝贝有一个健康的身体。

消化不好吃什么

1.苹果苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

2.西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

3.大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

4.酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

消化不好吃什么

1、苹果

苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

2、猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

3、西红柿

西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4、山楂

山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

5、番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

6、柠檬

柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

7、葡萄柚

葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。

8、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

9、大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

10、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

11、白菜

含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

12、大蒜

将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。

13、胡萝卜汁

先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10~15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3~5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5~10分钟消毒后饮用。

14、杏仁

吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

15、薄荷茶

薄荷为常用中药，开胃助消化，可消除胃胀气或消化不良。

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饭后运动会消化不良吗

大人一直教育我们，吃完饭以后不能马上运动，至少要等半小时以上，否则会引起消化不良。

①对忙碌的现代都市人来说，如果恪守饭后不能运动的“准则”，可能就很难抽出时间来运动了。

②饭后不能运动的说法可能还会造成一些人选择不吃饭直接去运动，容易造成“空腹运动”的情况，而空腹运动很容易造成低血糖发作(尤其对糖尿病人来说)，反而增加了运动时发生危险的可能。

消化不良是指一种慢性的、反复发作的上腹部疼痛或不适感，用通俗的话来说就是胃老是痛或不舒服。包括早饱(晨起饱腹感)、餐后饱胀不适感、胃部疼痛和胃部烧灼感。

功能性消化不良，患者通常至少要有6个月以上的腹痛、腹部不适的病史，是一种慢性的消化不良症状。

吃蒸红薯会胀气吗

有可能的。

但是要根据个人体质，因为一般是肠胃消化能力不好的人才可能会有胀气，如果个人饮食都是比较容易消化的食物，突然吃了纤维素和淀粉含量高的红薯，可能会消化不好，产生一些胀气症状。

宝宝为什么会消化不良

1.缺乏母乳最容易导致消化不良

母乳是宝宝最好的成长来源，营养成分均衡，消化吸收好。母乳中的β酪蛋白形成的凝块较小，而牛乳的酪蛋白形成的凝块则比较大，不容易被胃酸消化吸收。此外，母乳中的免疫成分是宝宝出生后的第一个天然免疫屏障，它分泌的IgA可有效抵抗病菌、病毒，大大降低宝宝生病几率。

此外，母乳喂养的抱姿也很重要，宝宝的胃比较小还呈水平位，所以应该斜着竖抱让宝宝吃奶，等宝宝吃完奶后应该让让立着，然后拍拍奶嗝，这样就不容易打嗝、吐奶。喂养宝宝要定时，定点，不是一哭就喂奶。

2.奶粉转换不当也会导致宝宝消化不良

不同奶粉的蛋白不一样，有的奶粉是把蛋白部分水解成小的氨基酸分子或则小分子肽，这样有利于宝宝吸收还不容易过敏。但有的鲍勃啊缺乏乳糖酶，缺乏双糖酶，如果奶粉乳糖量太多，就会出现乳糖不耐受的情况进而导致腹泻。因此，给宝宝换奶粉一定要慎重，最好咨询下医生。

奶粉喂养的宝宝比较容易出现上火、舌苔厚白、大便干燥的症状，因为牛奶中的酪蛋白比较多，不利于消化吸收。所以奶粉喂养宝宝之余应该给宝宝添加一些益生菌促进肠道蠕动，帮助消化，改善便秘的情况。

3.食物选择不合理导致宝宝消化不良

给宝宝添加辅食应该根据宝宝不同年龄特点，添加的食物顺序应该是由流质到半流质的转变，给2岁以下的婴幼儿添加辅食一定要遵循烂、细、软的原则，2-3岁的宝宝就可以吃稍微粗一点的辅食。

当家长要给宝宝尝试吃新的食物时，应该让宝宝先慢慢适应，注意饮食的营养平衡，宝宝成长所需的各种各样不同的营养都来自最基础的粮食，比如蔬菜、奶、蛋、鱼、肉、水果等，这些都是身体营养补充必需品。

消化不良护理关键：营造健康的肠道菌群

肠道菌群其实是肠道微生态的概念，在人体肠道内有很多细小的微生物，像细菌、病毒等，它们和有机体保持相对稳定的状态。数量，甚至所处的位置也是恒定的，如果发生变化，肠道菌群便会紊乱，出现一些相对应的症状。

消化功能主要靠肠道菌群的调节产生作用，但是新生儿的肠道没有细菌，在吸收母乳后，通过妈妈的乳头、宝宝的吞咽过程就会产生有益菌，比如数量比较稳定的大肠杆菌就对人体有益。必要时可以适当补充微生态制剂，这样可以治疗和预防宝宝腹泻。

宝宝为什么会消化不良 提醒

当小宝宝出现了消化不良的症状时，家长可顺时针给宝宝轻轻揉一揉小肚肚来促进肠道蠕动。同时，适当减少喂奶次数，吃完后要拍出奶嗝，不要立即躺下，可以以家长为支撑点，让宝宝依靠在家长身上趴一会儿；

当大宝宝出现了消化不良的症状时，可减食或停食一顿，以利于肠胃功能的恢复。另外，宝宝正处于长身体的阶段，让宝宝多休息，在充足的睡眠下恢复更健康！

幼儿吃冬枣会消化不良吗

冬枣不仅甘甜清脆、皮薄多汁，而且营养丰富。宝宝吃冬枣，可以补充很多维生素，如维生素A、维生素E、维生素C、维生素P，还可以补充钾、钠、铁、铜等多种微量元素，还有调节免疫力、防治心血管病、解毒保肝等作用。

最值得一提的是，冬枣的维C含量特别丰富。一般提到“维C之王”，我们多半会想到猕猴桃，但其实，鲜枣的维C含量比猕猴桃高很多。每100克果肉维生素C含量高达380-600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍。

最合适幼儿的冬枣吃法——蒸冬枣

冬枣洗净，放入蒸锅中，大火蒸30分钟(蒸掉多余的水分，这样有利于保存);晾晒至七八成干(大概需要一个星期左右);用水清洗一下，再根据个人口味加入适量红糖搅拌均匀，放入蒸锅蒸30分钟左右即可。

忌与维生素K同食

枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。含维生素K丰富的食物有：牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、海藻等。

忌与黄瓜萝卜同食

萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

忌与动物肝脏同食

动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

忌与退热药同食

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

香菇不好消化吗 吃香菇不会消化不良

香菇不会引起消化不良，相反，香菇还有促进消化的功效。香菇中富含粗纤维，粗纤维不能被人体消化吸收，但是粗纤维具有促进肠胃蠕动，帮助消化的功效，所以吃香菇不会引起消化不良。