准妈妈穿鞋应该注意些什么

准妈妈穿鞋应该注意些什么

概 述孕妈选鞋的时候要谨慎，不能和以前那样随自己的性子了，那么到底孕妈妈如何选择一双适合自己，又对宝宝健康有益的鞋子呢?

步骤/方法：1鞋跟要低：怀孕后原本就行动不便，这时候更得穿一些行走方便的鞋，关于鞋跟最好2cm以下。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

2材料要轻便：孕妈妈比较适合穿宽松、轻便、良好透气的鞋，注意不要穿不透风的皮鞋和尼龙鞋，防止不透气加重脚的浮肿。

3尺寸稍大点：由于怀孕，准妈妈们的双脚会引起浮肿，所以要选择大点号的鞋，但是也不能太大啦，以免不跟脚哦。

4需防滑：这一点毋容置疑的，也很重要的，孕妈妈的鞋应该有防滑性，以免走路时跌倒。

注意事项：孕妈妈选鞋的第一要求就是安全性，千万不能为了时尚漂亮而选择不适合自己该时期的鞋，为了孩子们应该做出牺牲的，呵呵。

孕期脚肿穿什么鞋子好

1、春秋季节可以选择布料鞋。因为布料的透气性、吸汗性比较好，也更为柔软，可弯曲性更高，行走起来也很省力。冬天穿保暖性好的鞋子，皮革鞋为首选，最好选择柔软轻薄的牛皮、羊皮鞋。

2、准妈妈最好选择圆头的鞋子，且要有一定的肥度，尺码最好比脚长多出1码。如果准妈妈要买鞋，最好选择下午3-4点钟去，因为这个时候是一天中脚部肿胀度最大的时候，依这个时候的脚形买的鞋子，才不至于使鞋码偏小。

3、准妈妈可以穿一定鞋跟的鞋。很多人认为怀孕后要穿平底鞋，其实不然，准妈妈鞋跟理想的高度为2厘米左右，且后跟要宽大、结实、有弹性。因为准妈妈由于腹部的压力，重心会自然后移，穿平底鞋时脚跟先着地，脚尖后着地，不能维持足弓避免震荡，容易引起肌肉及韧带的疲劳和损伤。

孕妇为什么不能穿高跟鞋

1在怀孕期间的准妈妈尽量不要穿高跟鞋，这样会给自己的身体带来伤害的。尽量穿一些舒适的平底的鞋，这样会比较舒服，对宝宝也不会有影响。

2在怀孕期间的准妈妈自从怀孕后，自己的身体情况慢慢开始有了变化，而且肚子也一天比一天的增大，体重也开始增加，自己的身体的重心开始往前移。

3而站立和行走的时候时腰背部的肌肉和双脚的负担开始加重，如果在穿高跟鞋，就会感觉身体支立不稳，而且由于身体加重，还有脚的负担也加重了，走路和站立，都会使脚感到吃力。所以穿高跟鞋是绝对不行的。

注意事项：

在怀孕的准妈妈需要注意的事，不可以穿高跟鞋，以免胎位不正。

孕妇鞋怎么穿好

1.按爱好挑选

根据准妈妈自己的爱好，挑选喜欢的鞋子，这样才会心情愉悦，也会使宝宝开心。

2.根据季节挑选

根据不同的季节选择适合的鞋子，但无论是什么季节，鞋子一定要透气舒适而且美丽漂亮。

3.注意防滑

准妈妈穿的鞋务必要注意防滑，这一点很重要。

4.孕妇禁穿三种鞋

(1)拖鞋。因为拖鞋的鞋底不具备防滑功能，而准妈妈的身体比较笨重，因此很容易导致扭脚、跌跤等现象的出现，这对准妈妈的健康会造成十分严重影响。

(2)运动鞋。通常，一般的运动鞋在设计上无法适应准妈妈的脚型变化，因而准妈妈在穿运动鞋时会感到非常不舒服。而且材料不太好的运动鞋不透气，会导致准妈妈的脚部更加肿胀。

(3)皮革鞋。皮革鞋往往不透气，走路后足部会出汗，而且汗气无法迅速消失，这极易导致霉菌和厌氧菌的生长，因而穿皮革鞋非常容易得脚气病。此外，准妈妈怀孕期间体质比较敏感，尤其是脚部，极易会出现皮肤问题。

孕妈妈孕期穿鞋的六点要注意

夏天孕妇脚心出汗怎么办?

1、应对脚底出汗，选对鞋子很重要，特别是在炎热夏天。较之于其他季节常穿的运动鞋、球鞋等，凉鞋无疑是相对来说是透气性最好的。坡跟凉鞋如果是2cm以下的跟，不建议穿平跟凉鞋、粗跟凉鞋，像细跟、酒杯跟、锥形跟。低跟凉鞋是最适合的，因为怀孕使孕妇的身体重心向前移，穿高跟鞋时腰和后背都需要难受地支撑着，有可能引起脚跟痛。孕妈咪选择穿凉鞋时，最好选低跟的、材质好些的、最好有防滑功能的、款式简单大方的、合脚的凉鞋。

2、多吃蔬菜、水果，多喝水，这样可以补充流失的水分。

3、不要由于怕出汗穿的很少，还要避免着凉。

4、不要在特别封闭的房间内，房间要开窗通风，有自然风进入，这样准妈妈自己会感觉舒服很多，还在工作岗位中的准妈妈要多出去走动走动，不能一直劳动或在电脑旁。

准妈妈穿鞋的6个小常识

鞋六个小常识

一般的状況下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围內。但是，可忍受范围的決定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。

因此，在平均一日的着鞋时间的状況下，脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5mm。

孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的叁个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。

选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：

(1)鞋类尺码：依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

(2)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

(3)鞋型选择上开式，即系鞋带式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

(4)怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。

(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

怀孕多久不能穿高跟鞋

女性朋友都爱美，可是怀孕后就不能这么自由了，随着肚子一天天变大，穿高跟鞋就会导致重心不稳，摔倒了可不是闹着玩的。那么，怀孕多久不能穿高跟鞋?

从发现怀孕开始就不建议再穿高跟鞋，怀孕前3个月胎囊发育不稳定，易引起流产，而穿高跟鞋时，走跑不平稳，易有摔跤的可能性，会加大流产的可能，所以是不可以穿高跟鞋的。

另外，高跟鞋的鞋底、鞋帮较硬，不利于下肢血液循环。由于荷尔蒙的变化，准妈妈的腿部浮肿本来就很严重，脚底也更容易出汗，所以穿高跟鞋会让你感觉非常不适，还会导致腰背、腿部疼痛等状况发生。

所以一旦穿着高跟鞋发现不适后，就不要穿了。因为妈妈不舒服会导致心情的变化，宝宝也可能受你影响变得不高兴了。为了安全起见，爱漂亮的妈妈还是暂时忍一忍吧，10个月以后会有更多新品高跟鞋等着你的召唤。

当然，短时间穿着高跟鞋是不会对宝宝有影响的。对于坚持工作的准妈妈们来说，只要准备几双合适的高度适中的高跟鞋，仍能在出席正式场合时展现你的风采。等到怀孕5个月开始，腹部越来越大、越来越重，这时候就让合适的产前托腹带来帮忙，它能托起下腹部，支撑腰部，并减轻怀孕负重感，减缓腰疼。

准妈妈夏天最好穿薄布鞋

由于孕妇体重逐渐增加，脚掌会承受更大的负荷，走起路来更需要掌握身体平衡，一双不合脚的鞋会使孕妇腰背部及下肢肌肉酸痛感更加明显，容易疲劳，影响孕妇休息及食欲，从而影响腹中胎儿的发育。

由于孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，如果穿橡胶或塑料材质的拖鞋或凉鞋，会增加滑倒的风险。孕妇也不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重脚气。熊国平建议，孕妇夏天还是以宽松、透气的薄布鞋为宜，并且最好穿后跟在2厘米左右的鞋。一点儿跟都没有的平底鞋可能会增加脚后跟压力，造成足跟损伤。

如果非要穿凉鞋，最好选2厘米以下的坡跟凉鞋。款式上不要选择鱼嘴凉鞋，因为孕妇脚部浮肿容易挤压到脚趾头，造成不适。此外，双脚浮肿较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也别太宽松，以防走路时不跟脚。

月子鞋要买几双

刚刚生完宝宝的妈咪们要注意啦!在坐月子期间，要更好地保护自己的身体，才能保证宝宝的健康。在月子期间，妈妈们的体质虚弱，穿鞋也有讲究哦。在月子期间里，妈妈的脚后跟不能着凉，最好是穿能够包着脚后跟的平底鞋，以柔软的布鞋为佳。那么月子鞋要准备几双呢?

月子鞋不仅在月子期间可以穿，出月子后也可以作为平时出去的鞋子。在这里，建议妈妈月子鞋两双，两双轮替着穿。其实，月子鞋要买几双并没有特定的标准，在这里推荐的数据仅供各位妈妈参考。妈妈在选购的时候根据自己的需求进行的购买即可。

大热天准妈妈穿什么鞋最舒适

低跟防滑凉鞋

较之于其他季节常穿的运动鞋、球鞋等，凉鞋无疑是相对来说是透气性最好的，根据鞋跟形状，比较适合孕妇穿的是跟如果是2cm以下的坡跟凉鞋。根据凉鞋的款式特色，松糕凉鞋容易没有安全感，而鱼嘴凉鞋则可能会挤压到脚趾头，造成不适，所以最好选低跟的、材质好些的、最好有防滑功能的、款式简单大方的、合脚的凉鞋。

给准妈妈们提个醒，洞洞鞋在夏天也有很多朋友在穿，孕妇并不适合穿洞洞鞋。洞洞鞋过于宽松柔软，不合脚，对脚起不到保护作用，因此容易发生意外。如果到了下雨天，雨水从鞋子缝隙中渗入，使原本宽松的鞋又多了几分湿滑，在这种情况下，双脚更容易打滑而出现摔倒、扭伤。

此外，寒从脚起，夏天准妈妈穿凉鞋也好，穿布鞋也好，一定要注意足部保暖，可以用热水泡泡脚，或者穿上透气性能好的薄袜子。

薄布拖鞋

孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。

专用孕妇鞋、月子鞋

现在有不少商家很贴心地生产了孕妇专用的鞋子，一般来说，这些特别为孕妇设计的鞋子虽然没黑丝高跟组合那么性感，但是一般鞋底较软，而且宽松保暖，也不用束鞋带，穿脱方便。而且，还带有防滑鞋底。一般来说，舒适度还是很不错的哦!

孕妇鞋怎么穿才好

孕妇的双脚是一个比较复杂的状況，有着许多生理性的变化，那么孕妈妈在穿鞋子的时候要怎么穿才好?

1、根据妈妈爱好，穿出好心情;

2、根据季节选择透气舒适的鞋子，当然美观也很重要;

3、孕妇鞋防滑很重要，宝妈要注意。

孕妈妈最好不要穿的三种鞋：

1、拖鞋。

它的健康隐患为鞋底的防滑功能差，很容易导致扭脚、跌跤等现象，严重危害准妈妈的健康，甚至导致早产、流产等现象的发生。另外，准妈妈汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎。

2、运动鞋。

普通运动鞋的设计不适合孕妇脚型的变化，因而穿着时感到极不舒服。材料不好的运动鞋不透气，也会加重脚部浮肿。

3、皮革鞋。

它的通气性较差，行走后足部散发的汗气无法及时消失，尤其是汗脚者更甚，这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境，因此穿皮革鞋易得脚气病也就不足为怪了。