艾灸几点做最好

养生健康

艾灸几点做最好

建议11-13点左右。

艾灸是经由艾热通过刺激穴位或特定部位，激发经气的活动来调理人体的生理功能，达到温经散寒、行气通络、拔毒泄热等防病保健的功效。

一般艾灸没有特别固定的时间，但艾灸在中医上属于一种阳性的理疗方式，要是想要达到更好的效果，建议选在11-13左右的时间段即可

这个时间段是一天中阳气较为旺盛的时候，人体的精气神也是最为旺盛的时候，这时候做艾灸，可以达到的效果会更好一些。

冬天艾灸后多久能洗澡冬天艾灸什么时候做

冬天艾灸最好选在中午做。

冬天到了，做做艾灸可以帮助身体补充阳气，中午又是一天之中阳气最盛的时候，对于阳气的养护自然是最佳的，而且中午做完艾灸做完了还能出去晒晒太阳，暖暖身子。

冬天晚上艾灸好吗艾灸穴位可以多次做吗

如果对一个穴位进行艾灸的时候，自己感觉到非常好，那么可以一天之内多做几次艾灸；

如果在做艾灸的时候患者身体感觉不好，甚至感觉到疼痛，那最好不要重复艾灸，并且每一次艾灸的时间要短一点。

三九灸后多久可以洗澡

建议至少2-3小时后再洗澡。

艾灸完之后，人体在艾柱热能的刺激性，身体会出一些汗液，刚艾灸完身体毛孔是张开的，这时候寒气很容易入侵体内，从而可能会导致人体出现受寒，诱发一系列身体不适症状发生。

一般建议三九灸做完之后，待2-3小时后，身体恢复正常后再进行洗澡，这样可以避免对身体造成伤害。

艾灸饭前还是饭后好饭前饭后多久可以艾灸

1小时左右。

无论是饭前还是饭后，都不建议马上做艾灸，最好是隔上1小时到2小时左右再进行艾灸是比较合适的。

艾灸做完之后人体的毛孔全部都会张开，人体会大量出汗，出了汗之后，这时候进食容易影响机体的消化，加重身体负担，所以做完艾灸之后不能马上进食，需要休息片刻。

而吃完饭后，人体处于一个饱腹的状态，这个时候也是不建议进食的，容易给机体增加负担，从而引起身体不适。

艾灸治胃病效果好吗晚上几点后不能艾灸

正常情况下来说，艾灸任何时间都可以做，但一天内做艾灸的最佳时间应该是在早上7-8点或脾经当令的早上9-11点。

要知道艾灸主要通过艾叶的燃烧产生红外辐射热量以及艾叶本身功效起作用，按照中医原理，一年中最好做艾灸的时间是在夏天，夏天是人体内阳气最旺盛的季节，这个季节做艾灸可以让人体内的阳气和自然的阳气相结合，但建议晚上11点以后尽量不要做艾灸。

艾灸的最佳时间

艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科，是古今公认的补充阳气最有效的方法。艾灸养生不只是调养身体，养心更是关键。艾灸这么好，那么做艾灸有没有时间限制呢?什么时间做才最好呢?

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。

如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。

总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些，用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。

艾灸出的黄水是湿气吗艾灸后怎么看湿气排出

艾灸之后如果要看湿气怎么排出，一般是通过自身的感受来进行判断，如果做完艾灸之后发现身体轻松，食欲大增，肠胃消化能力增强，舌苔不滑腻，大便成形，都有可能是艾灸排出湿气的结果，但是艾灸最好是能够持续坚持，因为艾灸做一次不能够看出显著的效果，持续久之后效果可能会更加明显。