湿疹患者治疗需走出怎样的误区
湿疹患者治疗需走出怎样的误区
湿疹误区一：睡在冷气房里最能“安抚”湿疹病情?
皮肤病专家说：睡在冷气房里只能获得暂时的“快乐”，皮肤难以分泌皮脂层，皮干而产生痕痒。晚上因为温度舒适而睡得好，但是隔天起身后，湿疹的病情可能会恶化。
皮肤病专家建议：湿疹病患如果在冷气房睡觉，可放一碗水或使用喷雾剂，保持环境不那么干燥，对患者稍有帮助。此外，病人也应避免穿化学纤维的衣物，而以全棉衣物为主。
湿疹误区二：湿疹病患不能吃鸡蛋?
皮肤病专家说：部分人会对鸡蛋产生过敏反应，但它并无‘特异性’，不是每个病人吃鸡蛋都会出现过敏，包括湿疹患者在内。花生也一样，有人担心吃了会过敏。病人可以选择以花生煮汤吃，而不是吃烘烤过(带有防腐剂)的花生，因为防腐剂对一些病人的确会引起过敏反应。”
皮肤病专家解释：湿疹的过敏源是多样的，除了食品外，空气中的霉菌孢子、花粉、毛织品的碎屑，也可通过呼吸而引起过敏;家用清洁剂、衣物芳香剂、洗衣粉等，也会使湿疹恶化。
湿疹误区三：勤用热敷烫洗，是最好又有效的止痒法?
皮肤病专家说：过度烫洗患处，湿疹病患会感觉舒适。但这只能带来一时的舒服，换来的，是加重病情的害处。当湿疹引起奇痒难忍时，用热水洗澡(或热敷)患处，痕痒的部位会马上觉得舒服许多。但是，这种舒适感只是暂时性的，之后患处反而会越来越痒。
皮肤病专家解释：热敷烫洗能感觉舒适这是因为用皂液和热水洗澡太久，身体表层具保护作用的皮脂会消失，造成皮肤干燥，而末梢神经敏感与兴奋，连带出现痕痒的现象。因此，越热洗，皮肤将更干裂，湿疹的情况更糟。
湿疹误区四：湿疹会传染?
皮肤病专家说：湿疹是不会传染的，这是无医学根据的说法。通常，湿疹具有遗传基因，如果祖辈患有湿疹，父辈或子辈患湿疹的几率普遍高许多，因此，有些患者似乎觉得，湿疹会在跟家里病患的接触中传染。
四类肌肤的美白误区
一、 干燥发黄型肌肤
误区：只顾补水不锁水
水分不足的时候，肌肤新陈代谢变差、细胞活动速度减缓，类似干燥、敏感、脱皮、粗糙等皮肤问题会接踵而来。补水保湿可是留不住水分，水分还会悄悄流失，最根本的就是把水分锁在肌肤里面。
走出误区：
洗脸后马上涂抹保湿产品
1、洗脸后马上涂抹保湿产品。洗脸后不立刻保湿，皮肤会更干燥。微湿的皮肤，更有利于产品的吸收。
2、平时多吃含有维生素C的食物，能帮助黑色素还原，尽量避免刺激性食物。
3、美白的同时，不要忘记保湿，多用化妆水做做“水膜”。只做美白面膜是不够的，美白和保湿产品最适宜搭配使用，温和而不刺激，保湿精华不可缺少。
二、 苍白型肌肤
误区：肌肤已经很白了，不需要使用美白产品了
苍白型肌肤
皮肤苍白给人的印象就很病态，就不是美丽的白皙了，怎么就不需要美白了呢?
走出误区：
苍白型皮肤更容易过敏
1、苍白型皮肤更容易过敏，所以在美白时是要特别小心过敏想象的。
2、注意晒后修复。涂抹美白品前一定要涂抹晒后修护产品，等皮肤恢复后再使用美白产品，否指直接涂抹美白品，会刺激皮肤，出现红血丝。
3、选择合适自己肤质的美白品。不同肌肤类型的保养程序也不同，某些产品的成分敏感肌肤要慎用。
4、应该多做脸部按摩促进血液循环，让皮肤呈现出白里透红的健康状态。
三、易长斑点型肌肤
误区：不管成分滥用祛斑产品
不管成分滥用祛斑产品
有的人天生皮肤就比较容易长斑，那时因为个人体质问题，一般阴虚内热型体质是比较容易出现内分泌失调从而容易长出斑来。如果因为想快速祛斑而不顾美白产品的成分而盲目使用，很可能就会为快速达到结果而给自己的肌肤造成无法挽救的伤害。
走出误区：
要清淡饮食
1、调节自身的内分泌是首要环节，平时注意要清淡饮食，忌吃辛辣食物。
2、还要特别注意卸妆问题，残留的彩妆经过太阳照射会产生化学反应，容易形成黑斑。
3、准确了解美白产品成分，将美白功效发挥到最好!
4、现在果酸类美白产品很流行，但是这类产品最好在晚间使用，以避免在白天因紫外线而造成的刺激。
四、天生小麦色肌肤型
误区：只追求表层美白、过分追求美白不顾防晒
天生小麦色肌肤型
很多天生有古铜色肌肤的黑美眉都误以为自己皮肤黑色素多，不容易被阳光伤害，这可是大错特错的!面对紫外线人的皮肤是非常脆弱的，大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产品都无补于事。
走出误区：
注意美白品的感光性
1、美白产品不是针对白皮肤的女孩的，不要因为自己天生皮肤黑就放弃内在深层的美白，有很多美白产品会让肌肤看上去更清澈透亮的。
2、注意美白品的感光性。某些具有感光性的产品，不适宜在白天使用。
3、防晒是无论哪个季节，每天的必修课来的。紫外线不仅能使皮肤变黑，也是加皮肤衰老的主要原因。
坐月子要走出误区
误区一：淡月子
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
专家点评：不正确。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
正确做法：正常饮食即可，没必要刻意无盐。
误区二：蛋月子
经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
专家点评：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。
正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。
误区三：闷月子
老例看来，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
专家点评：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。
正确做法：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。
误区四：懒月子
许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
专家点评：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
正确做法：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。
冬季护肤避开三误区
误区一：冬日需要补充水分，面膜多多益善
不少美眉认为，冬季干燥水分流失加快，要敷多点面膜，才能让皮肤喝饱水。每周做5次面膜，每次务必耗到面膜纸发干才肯取下。
走出误区：无论什么时候，过多的面膜反而对皮肤有害，即使是干燥的冬季，深层滋润也要适可而止，否则消化不了营养的毛孔会被阻塞，造成暗疮和粉刺。等到面膜发干了才取下，不但补充不了水分，反而会吸干脸上原有的水份。
误区二：严格地使用冷热水交替洗脸，及时在冬季也一如既往
不少美容经验都介绍，冷热水交替洗脸先用热水打开毛孔，使清洁更彻底，再用冷水洗净，有助于皮肤的毛孔收缩，所以很多美眉严格遵守了这一个规则，无论天气是如何变化。
走出误区：完美的洗脸是这样的吗 至少对换季时易敏感皮肤并非如此，大风、温差和空气成分的改变，对皮肤已是沉重的负担，而冷热交替的强刺激，在此时只有减分作用。
误区三：天气太干燥，加倍乳液和面霜的用量
我们总以为夏天乳液只需要薄薄涂一层，而在冬季，恨不得用大量的面霜覆盖面部来御寒。
走出误区：过量的面霜不仅起不了加倍的效果，还可能导致面部营养过多，毛孔被阻塞。含有丰富的维生素、蛋白质，正是细菌滋生的温床，会破坏皮肤表面的环境，还有可能导致感染症状。使用过厚的面霜不仅无法被皮肤有效吸收，还会导致皮肤细胞不能顺畅呼吸，令皮肤看起来死气沉沉、没有光泽。
湿疹治疗的注意事项
一，湿疹患者注意规范用药。很多患者在进行湿疹治疗时会选择一些外用药物。其实，很多外用西药只能暂时控制病情，是不能从根本上进行治疗的。患者在选择湿疹治疗药物时，最好选用没有副作用的中药进行治疗，从而达到标本兼治的目的。
二，湿疹患者要早发现早治疗。湿疹尚且处于湿疹发病初期，发病范围小，病变程度低。因此，湿疹的治疗只要方法选择得当，病情是很容易得到较好的临床治愈的，且长久不复发的。所以建议湿疹患者一定要及时治疗，切不可拖延耽误病情，使病情恶化，难以治疗。
三，湿疹患者治疗时要选择正规医院。随着湿疹发病的提高，各种治疗湿疹的大小机构也如雨后春笋，络绎不绝，患者治疗时一定要擦亮眼睛，只有选择正规的医院才能达到理想的治疗效果。
四，湿疹患者注意保持乐观的心态。治疗湿疹应坚定治疗信心，以乐观积极的心态对待疾病，湿疹发病、复发加深与精神因素有密切关系。因此，社会和家庭对患者的关爱，患者本人对疾病乐观积极的心态与热爱生活的态度，也是湿疹康复的良药。
皮肤病认识误区多
误区一 洗浴次数越多越好
许多人经常光顾洗浴中心、足疗场所，即使在家里，每天洗澡的人也不在少数。然而，临床医生发，到医院诊治湿疹皮炎的患者中，有相当一部分是由于洗浴不当或洗浴过度造成的。比如许多足部真菌感染患者，病情总是反复发作，医生一问才知道，他洗完脚从不擦干。有时，卫生条件不过关的足疗场所也可能成为传播足部真菌的地方。有些湿疹患者，往往以为洗的次数越多越好，在温泉或热水里泡的时间越长越好，而且喜欢使用一些去油效果强的化学洗涤剂。而事实上相当多的湿疹患者的病情加重都与洗浴过度有关。
误区二 湿疹患者要忌口
很多人因为怕过敏而忌口，其实真正由食物过敏引起的湿疹皮炎是很少的。有人过敏一次以后，就一辈子都不敢吃那一类的东西了，实际上这是不科学的。从现在了解的情况看，大部分人忌口是没有必要的。
一般来讲，患者自己的体会非常重要。很多医生鼓励荨麻疹或湿疹病人回忆自己近期都吃过什么东西，到什么地方去了，比如是否去过建材市场，是否养宠物等。因为这些都可能成为过敏的因素。现在国内乃至国际上的过敏原检测，其实都只是一个参考，它永远不能代替病人的体会。为什么?比如鱼就有成百上千种，你对这个鱼过敏，并不代表你对另一种鱼也过敏。目前能检测出来的过敏原也就40多个种类。所以，患者自己的观察是相当重要的。
误区三 自行买药能治皮肤病
很多患过敏性皮肤病的患者治疗很不规范，效果也就难以保证。
大部分人都回答自己患了湿疹等皮肤病感到皮肤瘙痒时，首选到药店买药膏涂抹。很多人因用药不当，导致皮肤病由轻变重，从局部发展到全身。
皮炎患者切勿走进的误区
不管在何时何地，走入误区都是很可怕的一件事。对于治疗病症更是如此，稍不注意，就遗失了最佳治疗时机。皮炎患者更是如此。
皮炎初发患者，往往急于求治，急于速愈，用药几天甚至一周，就质疑怎么还不见效?为此反复更换治疗方法，结果导致病情延误，失去了最佳治疗时期。
皮炎久病患者，转诊多处，治疗无效，遂心灰意冷，丧失治疗信心，以为皮炎、湿疹、荨麻疹属不治之症。
皮炎患者一方面急迫地想获得治疗信息，另一方面又对所有的信息抱以怀疑的态度，认为所有的宣传都是虚假的，骗人的。
盲目地排斥、否决各种治疗方法或药物的效果亦是不切合实际的。
两种截然相反的态度，均导致了同一个结果：延误病情，增加治疗的困难。
因此，争取早期发现、早期诊断、早期治疗，对皮炎、湿疹、荨麻疹的预后转归有着非常重要的意义。
由于治疗效果出现的时间，效果的大小，消退的快慢，治愈皮炎、湿疹、荨麻疹所需的疗程，均因病因、病机、病位、患者的个体不同以及生活方式、工作环境的不同，而有很大的差异，有的一周即可见到明显的效果，一个月内即可消失，多数需治疗1—2个疗程方可治愈，也有治疗三至四个疗程方可痊愈。
后者往往会影响患者的治疗信心，导致治疗中断、治疗方法的更换，从而延误了病情。
所以皮炎患者朋友们，千万不要因为自己或他人的失误耽误了病情。
皮肤病认识误区多
皮肤是身体的一面镜子，很多健康问题可以通过皮肤反映出来。在大医院里门诊量最多的是皮肤科，医生在临床中发现，许多皮肤病患者在思想观念上和生活习惯存在模糊认识和误区。
误区一 洗浴次数越多越好
许多人经常光顾洗浴中心、足疗场所，即使在家里，每天洗澡的人也不在少数。然而，临床医生发，到医院诊治湿疹皮炎的患者中，有相当一部分是由于洗浴不当或洗浴过度造成的。比如许多足部真菌感染患者，病情总是反复发作，医生一问才知道，他洗完脚从不擦干。有时，卫生条件不过关的足疗场所也可能成为传播足部真菌的地方。有些湿疹患者，往往以为洗的次数越多越好，在温泉或热水里泡的时间越长越好，而且喜欢使用一些去油效果强的化学洗涤剂。而事实上相当多的湿疹患者的病情加重都与洗浴过度有关。
误区二 湿疹患者要忌口
很多人因为怕过敏而忌口，其实真正由食物过敏引起的湿疹皮炎是很少的。有人过敏一次以后，就一辈子都不敢吃那一类的东西了，实际上这是不科学的。从现在了解的情况看，大部分人忌口是没有必要的。
一般来讲，患者自己的体会非常重要。很多医生鼓励荨麻疹或湿疹病人回忆自己近期都吃过什么东西，到什么地方去了，比如是否去过建材市场，是否养宠物等。因为这些都可能成为过敏的因素。现在国内乃至国际上的过敏原检测，其实都只是一个参考，它永远不能代替病人的体会。为什么?比如鱼就有成百上千种，你对这个鱼过敏，并不代表你对另一种鱼也过敏。目前能检测出来的过敏原也就40多个种类。所以，患者自己的观察是相当重要的。
误区三 自行买药能治皮肤病
很多患过敏性皮肤病的患者治疗很不规范，效果也就难以保证。
大部分人都回答自己患了湿疹等皮肤病感到皮肤瘙痒时，首选到药店买药膏涂抹。很多人因用药不当，导致皮肤病由轻变重，从局部发展到全身。
提醒老年人，特别是患有高血压、糖尿病等疾病者，在治疗皮肤时能用外用药治疗的尽量不用口服药。因为口服药物之间存在相当复杂的相互作用，某些药物还可能加重原发疾病。此外在使用糖皮质激素等内用药物时，一定要遵循专科医师的建议，谨慎选择使用，同时根据医生的医嘱进行减药和停，以免出现不必要的不良反应。
正确保湿走出误区
NG1：角质要定期去，最好每周进行
去角质可以令皮肤重获新生，重现光采，但比如说在冬天，肌肤容易暗淡干燥，每周去角质就显得过于频繁，会令角质层越变越薄，失去储水能力以及难以抵抗外界环境的伤害，甚至导致脸部皮肤出现泛红、脱皮的状况。
教你做：
皮肤的清洁保养不妨趁机偷偷懒，把去角质的间隔期拉长，反而更养护皮肤。比如油性肤质的MM，1-2星期去一次角质即可;干性肤质的MM，甚至可以2-4星期去一次角质。磨砂类的去角质产品可以放在夏季使用，改换成温和、刺激性小的酵素类产品，或是敷泥土类的清洁面膜。皮肤有伤口的MM，一定切记要暂停去角质;生有痘痘的MM，绝对不能使用磨砂膏，否则会刺激痘痘恶化。
NG2：保湿成分，神奇无比
胶原蛋白、玻尿酸……这些保湿成分彷佛只要一擦，就能换来肤如凝脂。但是，这些成分真的无比神奇吗?其实，这些保湿成分没有一种是完美的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。
玻尿酸的分子量很大，在皮肤表面帮助皮肤吸水，但没有储水能力，所以要和锁水保湿剂(荷荷芭油、凡士林等)一起使用，才能保证肌肤“滴水不漏”。
单擦玻尿酸或其它单纯吸水的保湿剂，并不锁水，那么玻尿酸还会把皮肤原有的水分一并抓到表面，那么在环境干燥的情况下，这些水分快速蒸散，皮肤反而变得更干了。
教你做：
选择保湿产品时，要了解各种保湿成分的特性和作用，“吸水”和“锁水”一起使用才能水养肌肤。
NG3：清洁产品哪里有什么季节之分咧，洗脸时我还要卖力搓搓，不然怎么会洗的干净?
皮肤在夏天总是油光满面，但是一逃离夏天，那么就不再跟油沾边。如果还是选用强力清洁品洗脸，脸肯定是洗净了，但是也肯定是洗干了，而且容易引发过敏症状，如泛红、脱皮、发痒等。
教你做：
脸部清洁产品一定有季节之分，过完酷夏，就应该剔除含有皂类、果酸等成分的洗脸用品，磨砂洗面奶最好也一并剔除，改为成分单纯、温和的保湿型洗面奶。
油性肤质一天的洗脸也不宜超过两次。洗脸的水温近乎接近微凉的温度，水太热会降低皮肤表层的储水能力，刺激脸部微血管扩张，感觉干痒。洗脸要轻柔，千万别一味图干净，拿海绵、刷子拚命揉搓，太卖力反而适得其反。
NG4：面膜，我敷，我敷，天天敷
为面膜痴狂，每位MM肯定都能如数家珍，但是面膜并不是打造水嫩肤质的关键所在，也不是每天必备的保养程序。
面膜属于加强保湿类保养品，无须天天使用。而且面膜中的营养成分太高，每天敷会刺激脸部肌肤，造成肌肤营养过剩。
教你做：
一星期敷1～2次加强保养，或者紧急需求时使用。
敷面膜约20分钟即可，敷的久，甚至等到面膜都干掉了才拿下来，如此一来，水分都蒸散了，哪里来的保湿功效。
面膜取下后，立即涂抹乳液锁水，这样保湿才算一步到位。
NG5：皮肤缺水不怕，我不停喷矿泉喷雾就OK叻
随身携带矿泉喷雾，定期喷喷是可以补充脸部水分，舒缓皮肤紧绷感。但是，随时喷矿泉喷雾，效果不仅不好，反而会吸干皮肤原有的水分。
并不是光喷水就能保湿的，虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质，同时补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干、湿的恶性循环，反而造成皮肤缺水。
教你做：
喷雾喷完后要尽快擦乳液或乳霜，这样肌肤才具备保湿能力，也就不需要一直喷水了。
秋冬控油走出误区
【控油误区】
控油误区一：使用紧肤水就可以起到收缩毛孔的作用了。
仅仅使用紧肤水是远远不够的。只有从毛孔粗大的成因入手，从根源上抑制油脂分泌，疏通毛囊通道，才能起到事半功倍的效果。
控油误区二：年纪大了以后，油脂分泌就会减少，这样毛孔问题自然而然就解决了。
毛孔结构本身没有伸缩性，当毛囊通道内长期有过多油脂堆积，会造成毛囊通道长期膨胀。这个时候，即使油脂分泌减少了，毛囊通道也不会恢复原样。同时，随着年龄增加，真皮层的纤维结构逐渐失去弹性，导致毛囊通道外部压力骤减，更会加剧毛孔粗大的问题。因此，油性/混合性皮肤的毛孔粗大问题是不可忽视的。
控油误区三：护肤品通常都很油腻，不适合油性皮肤使用。
这是一种误解。研究发现，皮脂腺在夜晚更活跃。因此，油性皮肤尤其需要使用夜晚专用护肤产品，以便更有效地抑制油脂分泌，以减少白天的皮肤表面油光，有效缓解痘痘、油光、毛孔粗大等皮肤问题。
控油误区四：白天的皮肤油光更严重，所以我更注重白天的皮肤控油护理。
白天皮肤表面的油光，都是皮脂腺在夜晚分泌的。因此，只有在夜晚进行针对性护理，才能更有效地控制白天皮肤表面的油光。
控油误区五：有了油脂调护的晚霜，白天只要使用无油配方的面霜就可以了。
根据皮脂腺的特点，油性皮肤需要在白天和夜晚分别使用不同的面霜，达到改善皮肤问题的目的：
白天：控制皮肤表面油光、使皮肤呈现理想的哑光色泽。
夜晚：抑制皮脂腺活性，减少油脂分泌，减少第二天出现在皮肤表面的油光。
控油误区六：经常洗脸，洗的次数越多越减油。
许多人到了夏天会经常洗脸，希望将油分洗掉。事实上，洗脸只是将脸部表面的油脂暂时清理掉。如果肌肤的油脂和水份分泌仍然处于失衡状态得不到改善，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
控油误区七：频繁使用吸油纸。
用吸油纸吸油虽然可以看到立竿见影的效果，但不宜频繁使用。因为这样会给肌肤错误的暗示，以为又缺乏油脂了，不久就会分泌出更多的油脂。
控油误区八：加强控油就可以。
除了干性肌肤缺水外，出油也与脸部缺水有关。正是因为缺水才导致肌肤水油失衡，出现表面出油，内部缺水的复杂现象。因此，如果你的控油功课只在“油”上下功夫，没有解救肌肤的“渴”，想告别油光是难以实现的。
湿疹患者易走进哪些误区
误区一：湿疹病人的血有毒：很多病人有这样的想法，以为自己的血液有毒，所以才会患上湿疹，这是因为缺乏医学知识所造成的错误观念。湿疹属多型性，病人经过多方治疗仍然无效，因此误认为是跟本身的血液有关，才使湿疹难以诊治。实际上，湿疹跟皮肤过敏、敏感性体质、过敏性鼻炎、哮喘病、工作或课业压力等因素有关，有的并非单一因素造成。
误区二：湿疹会传染：这是无医学根据的，“这只是一般人的误传。通常，湿疹具有遗传基因，如果祖辈患有湿疹，父辈或子辈患湿疹的几率普遍高许多，因此，有些患者似乎觉得，湿疹会在跟家里病患的接触中传染。
误区三：勤用热敷烫洗，是最好又有效的止痒法：过度烫洗患处，湿疹病患会感觉舒适。但这只能带来一时的舒服，换来的，是加重病情的害处。“当湿疹引起奇痒难忍时，用热水洗澡(或热敷)患处，痕痒的部位会马上觉得舒服许多。但是，这种舒适感只是暂时性的，之后患处反而会越来越痒。
误区四：睡在冷气房里最能“安抚”湿疹病情：这是不对的!这只能获得暂时的“快乐”!在冷气房这样干燥的环境里，皮肤难以分泌皮脂层，皮干而产生痕痒。