粗脖子吃什么
粗脖子吃什么
1、饮食注意事项
甲状腺肿大的饮食预防要注意热量的增加，多食一些蛋白质含量丰富的食物，如蛋奶、肉类，因为此病容易使患者的新陈代谢率提高，维生素的需求量也会增加，因此还要注重补充维生素。同时还应该避免食用具有刺激性的食物或饮料，如酒、茶、咖啡等。
2、碘化合物
引起甲状腺肿大的主要病因就是碘化合物的含量失调，可以为此类患者增加或释放碘的含量，根据男女的身体结构的不同，碘元素的含量需求也有所不同，孕妇以及哺乳期的女性也要增加，但是要少量。碘主要来源于海带等海产品中，另外蔬菜肉类等食物中也有含量。
3、缺碘的危害
甲状腺肿大的饮食预防缺碘，如果饮食长期缺碘会导致甲状腺激素合成减少，血液中的甲状腺水平下降，甲状腺激素对甲状腺细胞具有增生作用，从而导致甲状腺肿大的发生，可见碘元素在人体中的重要作用。
粗脖子病缺什么
一、结节性甲状腺肿发病原因
1、甲状腺结节的病因很可能系多因素所致，如遗传、放射、免疫、地理环境因素、致甲状腺肿因素、碘缺乏、化学物质刺激及内分泌变化等多方面综合刺激所致。
2、致甲状腺肿物质包括某些食物、药物、水源污染、土壤污染及环境污染等;碘缺乏地区有甲状腺肿伴结节性甲状腺肿流行;放射性损伤可以致癌，但应用131Ⅰ治疗后数十年经验与统计证明，放射性131Ⅰ治疗的主要副作用不是致癌，而是甲状腺功能低下，尤其是远期功能低下。在某些多结节性甲状腺肿患者的TGA及TMA检测中发现有54.7%的阳性率，单结节阳性率为16.9%。结节性甲状腺肿患者有先天性代谢性缺陷，导致甲状腺肿代偿性增生过度。环境中缺少硒、氟、钙、氯及镁等微量元素的摄入等。总之，结节性甲状腺肿发病机制比较复杂，目前仍不确切，有待研究。
二、结节性甲状腺肿发病机制
近年来涉及甲状腺组织新生物肿瘤基因突变因素也有密切关系。有人提出“触发因子-促进因子”理论，系由于甲状腺本身在致甲状腺肿物质与放射性损伤或致癌物质促进下，引起患者甲状腺组织细胞内DNA性质变化，促使TSH或其他免疫球蛋白物质基因突变，不断发展变化，可导致甲状腺组织增生，甚至癌变。早期未发生自主性功能变化以前，经过治疗可获良效，增生的甲状腺结节可以消退，晚期由于自主性功能结节形成或发生其他变化，则用药物治疗难以取效，必须手术切除结节为宜。
多吃海带有什么好处 治疗甲状腺低下
因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。
脖子上有肿块怎么回事 甲状腺肿大
甲状腺肿指的是单纯性甲状腺肿俗称“粗脖子”“大脖子”或“瘿脖子”。以缺碘为主的甲状腺肿大，青年女性多见，一般不伴有甲状腺功能异常。
导致甲状腺肿可能哟多种病因所致，如人体对甲状腺继续需求增加或者甲状腺激素合成障碍等都可以引起甲状腺出现代偿性增生，甚至一些至甲状腺肿物质如卷心菜等也可以导致甲状腺肿大。
怎样把粗脖子瘦下来
①将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。
②端坐在凳子上，身体放松。头部侧向右边，用力往下压，尽量使右耳贴在右肩上，保持动作10秒。然后回到原位，换成侧向左边。如此重复动作30次。可以拉伸脖子侧面的多余脂肪，增加脖子的运动量。
③双手握拳，双臂抬起和肩膀同高，两拳头重叠顶住下颌，头部用力向下压，同时拳头用力向上推。保持这个对抗力数秒，然后放松，重复练习多次。
④挺直腰身，头部和脖子向左侧平转，让下巴尽量碰到左肩，然后转回正中。再向右侧平行转动，让下巴碰到右肩，再转回正中。重复练习多次。
⑤盘腿坐下，双手握着双脚，头部和颈部向左右两侧旋转，左右一个来回为一次。重复练习多次。
⑥挺直腰身，慢慢低下头，让下巴尽量碰触到身体，到达最大极限后，再抬起头到最大极限，重复练习多次。
怎样把粗脖子瘦下来
怎样把粗脖子瘦下来：运动
①将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。
②端坐在凳子上，身体放松。头部侧向右边，用力往下压，尽量使右耳贴在右肩上，保持动作10秒。然后回到原位，换成侧向左边。如此重复动作30次。可以拉伸脖子侧面的多余脂肪，增加脖子的运动量。
③双手握拳，双臂抬起和肩膀同高，两拳头重叠顶住下颌，头部用力向下压，同时拳头用力向上推。保持这个对抗力数秒，然后放松，重复练习多次。
④挺直腰身，头部和脖子向左侧平转，让下巴尽量碰到左肩，然后转回正中。再向右侧平行转动，让下巴碰到右肩，再转回正中。重复练习多次。
⑤盘腿坐下，双手握着双脚，头部和颈部向左右两侧旋转，左右一个来回为一次。重复练习多次。
⑥挺直腰身，慢慢低下头，让下巴尽量碰触到身体，到达最大极限后，再抬起头到最大极限，重复练习多次。
地方性甲状腺肿与环境中碘含量有关
单纯性甲状腺肿俗称“粗脖子”、“大脖子”或“瘿脖子”。是以缺碘为主的代偿性甲状腺肿大，青年女性多见，一般不伴有甲状腺功能异常。散发性甲状腺肿可由多种病因导致相似结果，即机体对甲状腺激素需求增加，或甲状腺激素生成障碍，人体处于相对或绝对的甲状腺激素不足状态，血清促甲状腺激素(TSH)分泌增加，致使甲状腺组织增生肥大。
海带的营养价值 调节甲状腺功能
海带中富含的碘元素具有后促进甲状腺激素形成的作用，常吃海带可以预防甲状腺肿大，俗称粗脖子并，同时也可暂时抑制甲状腺功能亢进的新陈代谢速率而减轻亢进症状。