亲子游泳的概念

亲子游泳的概念

“亲子游泳”，顾名思义就是家长与孩子一起游泳的运动项目，这项运动项目在国外已经流行了50余年了。baby swimming起源于1960年，亲子游泳在西方国家是一项家庭运动项目，同时也是婴儿运动项目。经历了几年时间，他总结了一些经验，同时包括科学家和医学家证明说明这项运动有多么有益，很快这个运动风靡到欧美、英国、法国、德国。

baby swimming翻译为“亲子游泳”，顾名思义就是家长与孩子一起游泳，但对于几个月至几岁奶娃或小宝宝而言，亲子游泳显然有更高要求：首先它要求家长全身心投入;对于游泳场地、水质也有很高要求;教练指导更是游泳活动安全和有效核心。

亲子游泳运动中，宝宝放弃了降低自由度泳圈，在成人支持和监督下在水中自信游水，同时成人和小宝宝一同享受水中乐趣、增进互信及亲密感。亲子游泳是相对于国内“婴儿游泳”而言，是为了区别国内小桶带脖圈婴儿游泳叫法，事实上亲子游泳就是真正意义上婴儿游泳。

亲子游戏的特点

1.能够启发孩子的智慧。这就要求游戏活动既能够利用和发挥孩子现有的能力，又能够引导和发展他们新的能力。

2.家长要能和孩子平等地参与到游戏当中。做亲子游戏不是上课，家长不能高高在上指手画脚，而应当是游戏的参与者，并且跟孩子处于平等的地位。

3.游戏的形式应该注重相互配合，家长能自然而然地引发孩子智能的发展。设计的游戏应让宝宝主动寻求家长的配合，这样家长就能顺理成章地教给宝宝一些知识和技巧。

4.游戏的整个过程要能够给孩子和家长双方都带来乐趣。要让孩子在游戏中体会到创造和成功的快乐，而家长则能够体会到亲子交流的幸福。只有特定的亲子游戏才适合于进行比赛，家长应学会更多的游戏，并将具有特定功能的亲子游戏同日常的育儿生活相互交融起来，这样就可以在丰富而快乐的育儿生活中，使宝宝的潜能不断地开发出来。

正确的认识婴儿游泳

认识1：我国传统的观念不利于婴儿的生长

在中国，由于几千年来传统观念的影响，很多婴儿特别是新生儿一般是长时间地处于一种肢体被束缚或半束缚的状态，能做的运动量最大的活动就是啼哭和吃奶，四肢的自由活动通常被限制，民间俗称包"蜡烛包"。此种方式早就被世界卫生组织(WHO)所强烈反对

认识2：婴儿游泳具有与生俱来的可行性

胎儿生活在母亲子宫中就被羊水包围，所以新生儿具有天生的亲水性，很多刚出生的宝宝在熟悉的水环境中游泳时快乐无比，一抱离水就表现出不高兴，甚至啼哭。新生儿早期参加游泳训练，对于生理性黄疸早消退、生理性体重下降早恢复有非常重要的帮助。

认识3：婴儿游泳能让宝宝终生受益

无论是从身体健康角度还是智力发育角度，婴儿游泳都是一项让您的孩子受益终身的运动。定期进行婴儿游泳，婴儿的四肢就能有一段时间有完全自由的运动，运动发育大大提前。另外婴儿游泳能直接催化婴儿神经系统的快速发育，对提高婴儿的智力极为有利。 一岁以内就能在运动和智力二方面占得先机，无疑对孩子的一生是极为有利的，在当今竞争极为激烈的社会中更是难得，对希望孩子快快成材的家长来说，婴儿游泳无疑提供了一个最好的方法。

亲子游线路

亲子游要考虑到孩子的身体和情绪需要，最好选择交通便利的短途旅游，并且能够让孩子充分体会到与大自然接触的快乐。小编向你推荐国内最适合亲子游的线路。

1、戏水天堂—三亚

三亚无论对于大人孩子来说，都是一个不错的旅游景点。蓝天碧海沙滩阳光，可以让孩子充分释放天性，大人也能借此机会，给自己放松神经，特别是长时间工作所造成的劳累，都可以在这蓝天白云下得到缓解。看着孩子在沙滩上打滚、在海浪中奔跑，你会发现自己也会有和孩子一起嬉戏游玩的冲动。

此外，亚龙湾是三亚已经开发成熟的海滩中沙质最好、海浪最平和的一个。这里也是顶级酒店聚集的地方，安全、舒适，各种设施成熟，自然是最适合家庭出游的地方。

2、儿童的欢乐圣地—香港迪斯尼

香港迪士尼乐园绝对是孩子们的天堂，乐园内设有一些独一无二的特色景点、两家迪士尼主题酒店， 以及多彩多姿的购物、饮食和娱乐设施。

乐园大致上包括四个主题区(美国加州8个，佛罗里达和东京各7个，巴黎5个)，与其它迪士尼乐园相近，包括：美国小镇大街”、反斗奇兵大本营”、探险世界”、幻想世界”和明日世界”、灰熊山谷”、迷离庄园”。除了家喻户晓的迪士尼经典故事及游乐设施外，香港迪士尼乐园还配合香港的文化特色，构思一些专为香港而设的游乐设施、娱乐表演及巡游。在乐园内还可寻得迪士尼的卡通人物米奇老鼠、小熊维尼、花木兰、灰姑娘、睡美人公主等。

每天游泳500米够吗 一天一千米游泳什么概念

每天一千米游泳，长期坚持下来能够消耗掉多余的热量，锻炼全身的肌肉，同时如果饮食上注意控制，减少高脂肪高热量食物的摄入，还可以起到减肥的作用。长期坚持下来能够促进人体的血液循环，燃烧脂肪、美容养颜、增强心肺功能、增强身体抵抗力以及释放压力。

但是每天一千米的游泳并不是所有人都适合的，一些力量不够的人群不必一味去追求游距，在刚开始的时候可以由短距离开始，随着身体的变化慢慢增加距离，这样才会更适合身体的需求。

亲子游泳的好处

亲子游泳顾名思义，在传统游泳运动基础上，添加了亲子元素给幼小孩子们，让婴儿时期孩子不仅在水中较早地开始接触水中技能，更是于挚爱亲人一起进行这项运动。亲子游泳对于年龄较小儿童来讲，尤其是三岁前孩子，这些好处可以影响一个孩子一生。

生理层面

●强化身体，有助于肌肉骨骼发展

●建立较好的平衡感和掌握能力

●水中前庭平衡刺激有助于脑部与神经系统发展，加强协调性

●血液循环得到改善，提升荷尔蒙规律化及免疫功能

●强化大动作及精细动作的发展

●改善消化系统和睡眠

心理层面

●亲子在水中的亲密举动有助于发展正向的依附关系

●对产后忧虑的妈妈有附加的好处

●增加父母对照顾宝宝的信心

●释放压力，一同放松并共同体验乐趣

●谨慎的婴儿学会接受风险，容易过度兴奋的孩子变得比较谨慎

●为家长树立一个慈爱且专注的互动模式典范，有助于正面教养

人际层面

●常态性的课程有助于建立互动互助

●提供一个丰富且富有刺激性的环境

●让婴幼儿较为容易地学会分享、排队，并接受失望

●促进团体互动的归属感和乐趣经验

身心健康

从出生就开始游泳对于宝贝的健康，发展都很有帮助，还能激发起孩子对运动的兴趣，特别是宝贝的心率和肺功能的锻炼，还有大脑的发育及五官(味觉，嗅觉，触觉视觉和听觉)的刺激。

自信胆量

A 让宝贝很早的接触水会帮助宝贝抑制后期对水的恐惧。水中自由的游动，跳水及抓握在池边可以很好的增强宝贝的自信心。

B 谨慎的宝贝学会接受风险，容易过度兴奋的则会变得比较谨慎。

C 为宝贝提供一个丰富且富有刺激性的环境让宝贝在探索中变得更勇敢。

协调平衡

A在水中能很好的增强协调和平衡能力。

B 让宝贝自己在浅区行走，锻炼平衡感。

C 让宝贝趴在noodle上锻炼协调和平衡。

D 让宝贝坐、趴、站在漂浮垫上。

增强力量

A 水中的浮力和阻力更能练习宝贝的肌肉力量，水中比陆地有更明显的效果。

B 芬兰研究表明很好的肌肉控制能力对后期宝贝爬行和行走也大有益处。

C 使宝贝强化身体，有助于肌肉骨骼发展。

学习能力

A 不断的重复性信号词会增强宝贝的智力和理解能力。

B 德国研究发现游泳的宝贝有更好的动作发展，社交能力和智力发展。

C 让宝宝较为容易地学会分享，排队，并接受失望。

D 常态性的课程有助于建立互动互助。

幸福感

A 孩子在温暖的水中会很放松，心情愉悦。

B 游泳对孩子消化系统有很好的帮助。

C 同时促进孩子的睡眠和饮食质量。

充实每天

A 每周的游泳课能充实孩子每天的生活。

B 可以给孩子提供有趣的社交环境。

C 同龄段社交环境可以让孩子成长更快。

带宝宝游泳需知

亲子游动起来

带宝宝一起去游泳，最好是选择亲子游的方式，就是爸爸妈妈抱着宝宝，或者是托着宝宝的屁股，来让宝宝在水里滑动四肢，这样的方式会比较安全，不仅能够增进亲子之间的亲密度，也能够让宝宝享受到游泳的极大乐趣。

选择专业的婴儿游泳池

家长们带宝宝去游泳，应选择专业的婴儿游泳池，它在水质方面、能见度方面、以及泳池的安全涉及方面都会有一定的标准，而且专业的婴儿游泳池还会有专业的医护人员进行陪同，一人一池有绝对的安全性和干净度。

亲子游戏的重要意义

在儿童游戏中，亲子游戏时一种非常重要的形式。通过亲子游戏，父母不仅可以与孩子进行感情交流，增进了父母与孩子的亲密度，同时也促进了孩子的健康发展。在亲子游戏中，可以从中获得很多益处。

一、情感性方面

(1)亲子游戏能够促进亲子关系的发展，密切父母与孩子之间的情感。

(2)亲子游戏还可以强化孩子与父母之间的情感联系，是父母与孩子沟通交往的很好很有效的方式。

二、发展性方面

(1)儿童在亲子游戏过程中获得的知识、经验和技能往往比在其他游戏形式中获得的知识、经验和技能更丰富，所以更有益于孩子的认知发展。

(2)在四岁以前，当孩子与同龄伙伴一起游戏的时，往往是独自游戏和平行游戏形式居多。但在亲子游戏中，因为有成人的引导与帮助，孩子就能够承担一定的游戏合作者的角色，所以社会性交往水平明显高于伙伴游戏中的交往水平。

(3)在亲子游戏过程中设计到了大量的言语交往，因此有助于孩子在语言方面的发展。

(4)亲子游戏有助于形成亲子间安全依恋。安全依恋与游戏中获得的快乐体验，有助于儿童人际交驻兴趣的形成与发展，有助于儿童活泼开朗性格的形成。

(5)成人能够敏感地准确地觉察到儿童对游戏方式的情绪与体力反应，采取适合于儿童发展水平与能力的方式来构建和调整游戏，使游戏有利于儿童的安全、健康与发展。亲子游戏是儿童游戏的一种重要形式，在儿童游戏的发生、发展过程中占有重要的地位。

综合上面的叙述，我们可以看到亲子游戏在孩子的成长过程中的确占有很重要的地位，应该被我们所重视。

陪孩子亲子游戏中的禁忌

我有一篇文写到《亲子游戏让家庭关系更紧密》，但是有一些朋友(主要是5岁以上的孩子家长)告诉我，平日里不和孩子玩游戏还觉得相互安乐，只要和孩子在一起玩游戏，就会觉得火冒三丈，或者不欢而散。其实做为家长心里也很着急，因为知道长此以往，亲子关系势必会有很大的影响，但是每每自己设计好的游戏，却不被孩子理解或者接纳，从而很有挫败感。

亲子游戏，顾名思义是家长和孩子在一起通过玩游戏让亲子关系更为密切，家庭关系更为和谐。如果适得其反，的确是让人沮丧的一件事。

我总结了一下亲子游戏的8大禁忌，看看家长能否从里面找到自己的影子呢?

一、从游戏规则来讲：

没有规矩不成方圆，即便是游戏，没有了规则，也无法继续进行下去。而游戏的规则，往往是依托于游戏的目的而设计的，所以规则会重要到直接影响游戏最终的结果。

那么在游戏开始前，家长就一定要提前讲好游戏的规则，并确保孩子能够领悟或者清晰的明白游戏的规则。面对年幼的孩子，游戏规则的制定当然要依照“简单、生动、易懂”为主。如果讲完规则之后看孩子还不是特别清楚，不妨先给孩子做一下示范或者简单引领孩子。

还有一些游戏，不妨让孩子来设计游戏规则或者讲解游戏规则，家长也会有很不一样的收获哦!

亲子游泳可以有效缓解孩子自闭症

据美国一项新的研究显示，“亲子游泳”可有助于改善儿童自闭症。这种游泳方式又被称为“爱的游泳”，它能提高自闭症儿童大脑活跃性，让他们更好融入社会。这份研究报告刊登在美国著名月刊上。

尽管在研究中，亲子游泳没有改变儿童的社交能力，但其对大脑社交区域的促进作用表明，孩子在水中与父母的交流能够增强治疗的效果。该研究对17名患孤独症谱系障碍的儿童和青少年进行了分析。他们在完成与社交行为有关的任务时接受了大脑成像检查。在大脑成像检查中，参与者分别接受了亲子水中互动与常规疗法，并被要求根据照片中人的眼睛来判断人的情绪。

结果显示，与常规疗法对比亲子在水中的交流使“社交大脑”区域更为活跃，这一区域包括处理社交信息以及与奖赏、社会感知和情绪认知有关的区域。相反，当儿童参与与社交过程无关的任务(如给照片中的汽车归类)时，水中的交流似乎能减少大脑社交区域的活动。换言之，与父母在水中游泳似乎能够帮助大脑适应社交与非社交刺激之间的区别。

神经学家说：“亲子游泳能使导致孤独症儿童社交缺陷的大脑区域暂时恢复正常状态。”然而，这一研究结果并不意味着亲子游泳就能治疗孤独症患者的社交缺陷。“研究表明大脑出现了积极和令人兴奋的变化，但我们必须研究如何利用这种变化来改变现实生活中的行为。”

新生宝宝学游泳的注意事项

1. 待宝宝脐带完全长好。新生儿应该在8周之后再做婴儿游泳，也就是，需要等脐带完全长好再去，避免感染。脐带防水贴都是针对婴儿洗澡设计，目前尚未发现适用于婴儿游泳的脐带防水贴。

2. 不是所有宝宝都适合游泳。患有心脏、麻疹、腹泻、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的宝宝，不建议下水游泳。应等这些症状消除至少48小时以后，再带宝宝去专业的婴幼儿游泳池。

3. 游泳要尽量避开宝宝的常规休息时间。期间最好有家长共同参与，亲子游泳即可以锻炼宝宝的社交能力、增进感情，也可以最大限度保证安全。

4. 套脖圈游泳有很大可能影响宝宝的脊椎神经系统。宝宝的颈椎没有发育好，整个身体的重量都压在上面，就算宝宝喜欢水也会脊椎神经系统产生不好的影响，而且这随着宝宝体重的增加而愈发严重。

5. 腋下圈限制了宝宝上肢的运动。家长可以尝试不用游泳圈，在专业的婴儿游泳池和宝宝一起下水。

6. 带孩子游泳请一定选择专业的机构。机构应具专业的婴儿游泳环境，还要注意需要避开宝宝进食、排便和睡眠的时间，游泳前一个小时不要喂食，游泳时穿防水纸尿裤，上岸后要注意保暖，即时给孩子吹干头发，用棉签擦干外耳廓。冬季游泳后，在户外要注意给孩子带帽子保暖。

亲子游泳的注意事项

原则上只要宝宝脐带生长良好，并且体重超过4千克，就可以参加这项运动的。

由于人体内压力大于水的压力，水只会进入宝宝的外耳，不会进到耳朵里面。如果实在担心，请用棉球堵住耳朵几分钟，或用毛巾擦拭耳廓即可，避免用棉签捅耳朵!

通常要给宝宝做婴儿游泳应该在吃奶后半小时到一小时左右。另外，还要观察宝宝是否高兴，是否刚睡醒，有什么不舒服的地方，一定要在宝宝心情愉快的情况下，才进行。

游泳后还要务必做到清洁身体，用干净的毛巾擦干净，很有地方都不是物理净化，怕有化学成分造成过敏。所以，蓝旗的水比较合适，没有这种情况。

亲子游戏大全

1、剪纸

给宝宝准备一些纸和一把安全剪子，让他随意地剪。开始时，你要先教宝宝拿剪子的正确方法。当宝宝剪出不同形状的时候，可以让他说一说，剪的像什么。

效果：剪纸不仅可以增强宝宝手部的力量，促进手眼协调能力的发展，而且，宝宝可以随着纸的形状的不断改变，想象出不同的事物来，所以对想象的发展也能起到很好的促进作用。

2、看画册

准备一些宝宝喜欢的画册，家长和宝宝一起看。在看的过程中，可以让宝宝讲一些相关的话题，或者讲那些能够联想到的事情。比如，看到画册中的老虎，可以让宝宝说一说，老虎怎么叫，那天去动物园，宝宝看到老虎了吗……

效果：爸爸妈妈经常和宝宝一起看画册，不仅可以提高宝宝的表达能力和想象力，增加词汇量;而且可以很好地促进亲子感情。

3、认时间

在日常生活中，可以教宝宝建立日期和时间的概念。比如，和宝宝说：“今天是6月1日，儿童节，是宝宝的节日。昨天，妈妈带宝宝去动物园了;明天，咱们还要去看爷爷、奶奶……”

效果：在掌握抽象的日期和时间概念的过程中，宝宝需要回忆过去的事情，想象将要发生的事情，这可以增强宝宝的记忆力，发展想象力。