养生健康

中医教你轻松清肺热

中医教你轻松清肺热

多喝水

冬季的时候由于气候干燥,难免会造成缺水干燥的情况,而且通过常识我们也都知道水都是可以拿来去火的作用,多喝水可以帮助补充人体的水分,促进尿液的排放,对于毒素的清除有一定的帮助,而且还可以减少便秘的症状,这样都是可以很好的清除肺热的功效。

清淡饮食

冬季的时候饮食一定要注意清淡点,这样可以缓解肺热的情况,如果还吃一些促进上火的食物,将会导致肺热的严重,对于身体的健康会带来更大的影响,所以生活中要多注意自己的饮食习惯,该忌口的地方就要及时忌口。

习惯喝凉茶

冬季中能够喝些凉茶是可以很好的帮助去除火气,清除肺热的作用,而且凉茶还有解毒的效果,对于有毒素的人体来说,是个不错的选择,而常见的凉茶有金银花、苦丁茶等一些,长期喝凉茶,自然会告别肺热,还自己一个更加清新的身体。

多吃清热水果

很多水果也是有清热的作用,如果在自己身体中出现了肺热的情况,那么就可以多吃一些具有清除火气的水果来帮助调理,常见的就有柿子、香蕉、枇杷等一些,这些水果可以帮助人体减少咳嗽,而且还可以清热止血、健脾生津的作用,是个不错的养生水果。

中医教你如何治疗肺癌

方剂1

材料:沙参、怀山药、鱼腥草、半枝莲、白花蛇舌草各30克,天冬、麦冬、桑叶、知母、川贝、阿胶(烊冲)各9克,茯苓12克,生地15克,三七、甘草各3克。

制用法:水煎服,每日1剂。胸痛加赤芍、丹参、郁金、瓜蒌;胸水加龙葵、葶苈子、薏苡仁;咯血加白茅根、藕节。

适应症:肺癌气阴两虚证。

方剂2

材料:板蓝根、金银花、地丁各30克,露蜂房、山豆根各9克,龙葵、十大功劳叶各15克。

制用法:水煎服。

适应症:肺癌。

方剂3

材料:党参、黄芪、白术、陈皮各9克,茯苓、猪苓、生苡仁各15克,白花蛇舌草、鱼腥草、铁树叶各30克。

制用法:水煎服。如怕冷、四肢不温、铁树叶各30克。肢酸软、舌质淡、脉沉细迟者,加仙灵脾12克,补骨脂15克。

适应症:肺癌脾气虚弱证。

方剂4

材料:南沙参、北沙参、太子参、玄参各12克,麦冬、三棱、莪术各9克,女贞子、象贝母各15克,生黄芪、山豆根各20克,蜈蚣3条。

制用法:水煎服。发热者加金银花15克,黄芩9克,水牛角30克;咯血者加生地炭12克,白茅根30克,黛蛤散12克(包煎)。

适应症:支气管肺癌中晚期。

方剂5

材料:生黄芪、忍冬藤各50克,败酱草、瓜蒌各25克,黄芩、杏仁、葶苈子各15克,陈皮10克,大枣5枚。

制用法:水煎服,每日1剂。

适应症:肺癌。

方剂6

材料:白花蛇舌草、猫爪草、猪苓、大蓟、小蓟、延胡索、黄芪、党参、薏苡仁、生半夏各20克,黄芩15克,三七6克(冲服),壁虎(或蜈蚣)2条(冲服)。

制用法:水煎服。

适应症:肺癌。

可以治皮肌炎的中药方剂

治疗皮肌炎,中医教你怎么简简单单的治疗。那就请看看下面的文章吧。

〖 辨 证 〗 气阴两虚,阴虚生热。

〖 治 法 〗 益气,养阴,凉血。

〖 方 名 〗 加味益气凉血汤。

〖 组 成 〗 生地12克,紫草9克,丹皮6克,地骨皮30克,龟板15克,鳖甲15克,南沙参9克,北沙参9克,麦冬9克,黄芪12克,党参12克,白术9克,山药12克。

〖 用 法 〗 水煎服,每日1剂,日服3次。

教你轻松去痘印

去痘印的方法一:自制绿豆白芷牛奶面膜

将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合均匀,然后用牛奶调和,搅拌手法应是一边倒牛奶一边搅拌,倒牛奶时应是一点一点慢慢的倒,最好是浓稠点。然后敷在脸上约20~30分钟,每周2~3次即可。

去痘印的方法二:自制绿豆白芷蜂蜜面膜

绿豆3匙、白芷2匙,约1匙的纯乳酪或是蜂蜜。先将绿豆和白芷混合在一起,均匀后再加入纯乳酪或是蜂蜜,再进行搅拌,一定要均匀,然后才可敷在脸上。约15分钟用清水洗净。建议每周2~3次。绿豆和白芷都有杀菌和清洁的功效,不仅对痘印有作用,对于暗疮和痘痘的功效也是非常显著的,但不建议干性皮肤使用。

去痘印的方法三:涂抹酸奶

在每天晚间将喝剩的酸奶滴在少量的珍珠粉中,将两者搅拌均匀后直接涂抹在有痘印的地方,不要清洗,可直接睡觉,等到第二天再洗掉。坚持两周,会有明显的效果。

去痘印的方法四:贴土豆片

将土豆洗干净后再去皮,然后切成薄薄的小片,贴在有痘印的地方,约10分钟后清洗干净。土豆中有活化肌肤,去死皮的效果,对于治疗痘印的效果非常不错。

去痘印的方法五:珍珠粉维生素E去痘印

每天在洗完脸后,取0.15g的珍珠粉与一粒刺破的维生素E胶囊相混合,涂抹在有痘印的位置,轻轻按摩至吸收,然后再抹上日常的护肤品。坚持使用可看到疗效。

去痘印的方法六:红酒煮金橘养颜去痘印

先将金橘洗干净后,再放到开水中煮3~4分钟,然后拿出来用牙签在每个金橘中扎成几个小洞,然后再放到煮开的红酒中,用文火煮30分钟,待放凉后,可直接服用。

去痘印的方法七:芦荟去痘印法

将2匙芦荟汁与2匙面粉和1.5G的珍珠粉充分搅拌,成稠稠的糊状即可,然后再敷在脸上,待面膜开始干燥后,再抹上第二层,约20分钟洗净。坚持使用,不仅可以淡化痘印,还可美白,抗衰老。

去痘印的方法八:双仁蜂蜜面膜

先将冬瓜仁和桃仁晒干,然后将它们磨成粉,再与蜂蜜混合成黏糊的膏状体,做为晚安面膜使用。冬瓜仁中含有丰富的脂肪油酸、瓜胺酸,有利于淡化痘印,而桃仁中含有丰富的维生素E和维他命B6,可以帮助皮肤抗氧化,还能减少紫外线对皮肤的伤害,若是再加上蜂蜜还具有保湿的功效,面膜的成效也会更加好。

教你轻松排便清肠道

成年人正常情况下每天排便一次。随着饮食精细化,运动量减少,现代人便秘的情况比较多见,有的甚至一星期才解一次。

肠道里的废物留存时间过长,不但会吸收过多毒素,还可能增加大肠癌的患病风险。

人体的大肠经分布在手臂外侧,经常用刮痧板刮拭大肠经, 可以起到清理肠道、排出宿便的作用。

具体方法是:用刮痧板的长边,从肩上部开始,沿着大肠经分段向下刮至食指甲根部外侧的商阳穴(如图)。然后用刮痧板凹 槽从食指根部刮至指尖。

可以隔着衣服刮拭,至局部微热即可。

也可以直接在皮肤上刮拭,刮拭时间短时可以不涂刮痧油。如果遇到疼痛之处,在痛点部位涂抹刮痧油重点刮拭。

每天有空时就刮一刮,十分适合饮食油腻又缺乏运动的上班族。

刮痧不宜过度,以防消耗正气。刮痧后建议喝一杯热水,可以补充水分,促进代谢产物的排出。平时每坐1小时就站起来走一走,伸展一下身体,补充一些含纤维素较多的水果,如火龙果、香蕉等,可以帮助调理肠道,改善便秘。

中医五种秘方教你轻松应对更年期提前

1、调节情志

情志调节是中医极为重视的一种治疗疾病的手段,也是其治疗的目的。中医在很早以前就提出了人的神志与五脏六腑之间有所联系的观点,如将怒、喜、思、忧、悲五种情绪分别对应肝、心、脾、肺、胃这五种人体器官。早更会引起人情志方面产生变化,如神情焦虑、压抑等,而如果负面情绪长期缠身,也会导致早更症状的加重。因此,在防治早更的过程中不能忽视调节情志。

谚语有言:壁立千仞,无欲则刚。其实无论是忧愁还是悲伤都来自于人欲望的无法满足,如果能够做到知足常乐,那么就不会有太多的负面情绪紧紧包围着人。《黄帝内经》中在讲到养生时就提出了“恬淡虚无”的观点,意思就是说作为人需要尽量减少自己心中的杂念,让心神保持平和淡泊,这样就可以让身体处于一个比较健康的状态之中,从而让早更无从下手。

2、耳穴压豆

耳穴压豆是中医的一种特色治疗方法,通过使用药豆对耳朵特定部位的贴压,能够取得显著的治疗效果。男女早更症状的出现正是由于体内的经络和肺腑失去了平衡,从而导致肾脏阴阳失去平衡,《金匮要略》中所说的“脏燥”、“年老血崩”等指的就是早更的现象。因此在选择贴豆的穴位时,可以通过贴压肾、心、肝、脾等穴来让脏腑功能恢复平衡,从整体出发,自然就能使健康重新回到人们体内,有效的预防“早更”。

3、灸脐疗法

每个人在出生的时候,都有一条脐带联通母体,虽然在出生后会脱落,但是仍然会在其根部留下痕迹,这就是肚脐。人体内的各个器官与气血之间都有经络相互 ,中医针灸就是通过经络之间的这种沟通作用来调节机体的平衡。在灸脐时产生的刺激可以通过神经反射刺激内分泌系统和免疫系统,并且以此来促进新陈代谢,增强人体的免疫能力,现代医学也证明,灸脐法可以提高人体血清的水平,从而达到防治更年期综合症的目的。

4、食物疗养

进入更年期后,由于身体的各个功能都在衰退,常会导致更年期综合症的发生,但是人们也不用太过担心。只要做好更年期的保健就可以有效的抑制这种情况的产生,因此拥有一个合理的膳食对于每个人来说都是十分重要的。特别是对于女性朋友来说,在这个时间内要注意营养摄入的均衡,这样才能对健康更有利。

维生素B就是一种对于更年期男女有很好保护作用的营养元素,在平时的生活中可以适当的多吃一点麦片、玉米、蔬菜等含有丰富维生素的食物,这些食物既可以补充维生素还有降低血脂的功效。

此外,更年期提前的一个重要因素就是激素分泌的减少,对于女性来说,更年期更加容易发生骨质疏松,因此需要食用一些含钙的食品,比如豆腐、豆干、豆浆等。

5、穴位按摩

相比于针灸而言,中医对于穴位的按摩更加简单,即使是普通人也能很快的上手操作,不会对病人产生什么伤害。所谓穴位按摩就是运用按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等一系列的手法,对特定的一组穴位进行刺激的治疗方法,在很多方面,其效果与针灸相近,因此广为人们所接受。如果能够充分利用穴位按摩的特点,同时选取合适的穴位进行按摩,那么对于改善早更的症状会有非常大的帮助。

具体而言,需要按摩者将双手放置于前额的正中间,由内向外的进行反复的按摩,这个时间大约只需要持续三分钟即可。接着移动到太阳穴周围和面颊部位,两手稍稍用一些力气,以逆时针的方向按摩五分钟便可以结束。除了这种方法外,还有一种叫做掌擦法的按摩手法,做起来也非常简单。首先按摩者一手扶着腰部,另一只手置于腰骶部八髎穴处,并且两只手掌交替用力,反复的进行摩擦,当穴位处出现灼热的感觉时,就证明已经起到了一定的治疗效果。

中医教你几大清火穴位

烂嘴角 点按“厉兑穴”

厉兑穴,属足太阴脾经,在第二脚趾趾甲旁,靠近第三脚趾侧。在炎热的伏天常出现脘腹胀满、厌油腻、恶心呕吐、尿少面赤、身痒发热、口干苦、嘴角发红发痒、脱皮糜烂等现象,更有甚者会出现裂痕,张口有时出血。中医认为,老年人脾胃运化功能衰弱,水谷聚而化火所致。7~9点是胃部消化吸收能力最旺盛的时辰,可用小木棍点压此穴,每次点压100次,两脚交替进行2~3次,每日2次。有清热利湿、通调肠胃的作用。

眼屎多 点按“关冲穴”

关冲穴,属手少阳三焦经。老年睡醒后眼角有眼屎出现,有时眼屎把眼皮粘住,这是火热之邪侵袭上焦或是体内热毒上冲所致。有可能出现血压增高,甚者出现结膜炎等。点按位置在无名指指甲旁靠近小指一侧去火点,关冲穴有泻热开窍、清利头目的功效。力度以能感到明显酸麻胀为宜,并坚持30秒至1分钟,然后再按压另一只手的关冲穴,每日2~3次。

鼻子冒火 点按“鱼际穴”

鱼际穴,属手太阴肺经。中医认为,肺开窍于鼻,鼻子冒火咽干,正是肺热的表现,甚至还会出现咳嗽或气喘、痰黄粘稠、胸痛或咳吐脓血、气味腥臭等病症。手掌的大拇指根部肌肉明显突起,形状似鱼际是去火点,可清热利咽,调理肺气的作用。经常点按对搓,至发热,意想热气沿手臂进入胸腔,连续搓3分钟,每日2~3次。

胃火牙痛 点按“内庭穴”

内庭穴,属足阳明胃经。中医认为,胃火炽盛,症见烦渴多饮,或渴欲冷饮,口臭嘈杂,牙龈肿痛,大便秘结导等症。内庭穴可清胃泄火,其作用堪比“清胃黄连丸”。此穴在足背二趾三趾的趾缝纹头后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、压、力度以能感到酸麻胀为度,1~2分钟,然后再按压另一只脚,如此反复2~3次。

头痛按摩哪个穴位 头部按摩

经常对头部重要的穴位进行按摩,能够提神醒脑,还能改善头部血液循环,从而改善大脑疲劳、紧张、焦虑感,还能提高记忆力等等一系列作用。特别是患有头痛的患者,更是不能只依靠药物止疼,中医教你按摩头部穴位,健康告别头痛。

怎样调理脾胃效果好

中医教你如何调理脾胃。脾胃全靠养,有些人时常会感到没胃口、食欲不振,其实这是脾胃不好的缘故。中医教你如何调理脾胃,下面是一些调理脾胃的方法,以及一些调理脾胃食谱推荐。

中医教你如何调理脾胃?

俗话说:“三分治七分养”,调理脾胃是一个长期而渐进的过程,在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主,必须坚持以下几方面:

1、饮食有规律。饮食调摄是保养脾胃的关键,因此,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸的东西,生冷的食物也要少吃。

2、建议少吃多餐。一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

3、戒烟酒。胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

之所以很多人总是吃一些食物却不会发胖,身材依然苗条,这就是肠胃好,所以才会得到的效果,建议大家平时的生活当中不要去喝太多的碳酸饮料,吃太多的零食,好好的保护好肠胃健康饮食方面要注意清淡。

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