芡实熬粥需要泡吗 芡实熬粥一次放多少合适

芡实熬粥需要泡吗 芡实熬粥一次放多少合适

8~12克。

芡实含有蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，有较好的保健养生价值，有补脾祛湿、益肾固精的功效，可用于治疗梦遗滑精、带浊、泄泻、腰膝酸痛等。芡实熬粥的常用量是8~12克，也可根据个人情况增减用量。

芡实熬粥放多少 紫米芡实粥

材料：紫米80克，水发芡实40克。

做法：

1.紫米淘洗干净，用清水浸泡半个小时;芡实洗净。

2..砂锅中注入800毫升的清水烧开，倒入泡发后的紫米，芡实搅拌均匀。

3.开大火煮开后转小火煮40分钟，倒入白糖。

4.搅拌至白糖融化后，关火将粥盛出晾温食用。

芡实熬粥放多少

芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，性能与莲子相似，主要有补脾胃，涩精，止带止泻，补中益气的作用，为滋养强壮性食物。用于熬粥的时候一般放8-12克左右就可以了，由于它属于药食同源药材，有特殊情况的人群，建议在医生指导下食用。

芡实熬粥需要泡吗

干芡实建议浸泡。

如果是新鲜的芡实，因为其中含有较多的水分，质地比较脆嫩清甜，所以在熬粥的时候是不需要经过浸泡的。

但是目前市面上大部分的芡实还是以干制品为主，干芡实的质地比较硬，外皮十分致密，水分很难进入到里面，所以在熬粥之前建议最好是先经过浸泡，这样芡实在煮的过程中才会更容易被煮熟、煮烂。

芡实熬粥的搭配 芡实山药粥

原料

芡实、山药、薏米、大米。

做法

1、将芡实、薏米洗净，放入水中浸泡2小时左右；

2、将大米、山药洗净，削去表皮，切成小段；

3、将泡好的芡实、薏米放入锅中，倒入适量水；

4、用大火煮半个小时，放入大米，转用小火熬煮20分钟左右；

5、将山药倒入锅中，继续煮10~15分钟，即可。

芡实熬粥的搭配 芡实红豆粥

原料

薏米、红豆、芡实、粳米。

做法

1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；

2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；

3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后；

4、再煮3分钟，关火焖30分钟即可。

芡实熬粥一次放多少 芡实可以长期吃吗

可以长期适量吃。

芡实中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于人体组织器官维持正常的生理状态，并且能提高人体的新陈代谢，具有健脾益肾、祛湿止泻的作用，因此对于大部分人群来说都是可以长期适量吃一些的。

但是因为芡实味涩，具有收敛的作用，且质地较硬，不是很好消化，因此对于大小便不利、消化不良的人群来说建议最好是少吃或不吃。

芡实熬粥放多少 白扁豆芡实粥

材料：芡实，白扁豆各30克，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1.芡实，白扁豆，粳米分别清洗干净，用清水浸泡1小时。

2.将所有食材和泡食材的水一同倒入砂锅中，大火烧开后转小火熬粥。

3.待米，豆软烂时调入冰糖，至冰糖融化后即成。

好处：健脾养胃，利湿止泻，适宜于脾胃阳虚，经常腹泻人群调养。

芡实熬粥应该放多少

8~12克为宜。

芡实性平、味甘、涩，有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效，对于脾虚泄泻、带下、遗精、滑精、梦遗、腰膝酸软、小便不禁等症状有较好疗效。一般来说，芡实熬粥用8~12克即可，情况特殊者，建议在医生诊断下用药。

怎样养肝护肝 用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用枸杞子、天麻炖鸡

芡实要泡多久

1~2小时。

芡实含有较多淀粉，质地坚硬，较难煮熟，所以在用芡实熬粥之前，都会将芡实浸泡一段时间，一般来说，芡实浸泡1~2小时左右即可。越老的芡实浸泡时间越长，所以在选购芡实时，尽量不要选择存放过久的。