鲜贝的营养价值 冰冻鲜贝柱怎么做好吃

鲜贝的营养价值 冰冻鲜贝柱怎么做好吃

食材：鲜贝柱、黄瓜、笋、郫县豆瓣酱、葱、蒜、白糖、米醋、盐、红油、花生油、蛋清、淀粉、料酒、老抽各适量。

做法：

1、清洗干净鲜贝柱，沥干水分，加盐、蛋清、淀粉上浆；葱姜蒜切末，郫县豆瓣酱剁细，黄瓜、笋均切丁。

2、锅内注油烧至三成热，下鲜贝滑熟捞出。

3、炒锅内留少许油，下葱姜蒜末、豆瓣酱炒香，烹料酒，加黄瓜、笋丁炒熟，再加入老抽、糖、醋、鲜贝、翻匀勾芡，淋红油，出锅即成。

食材：肉馅，馄饨皮，盐，扇贝丁，韭菜，油，香油，酱油，紫菜，胡椒粉，葱碎，虾皮，鸡精。

做法：

1、先洗净猪肉，剁成肉馅，放入适量盐，植物油、香油、酱油等调好味。

2、放入切好的韭菜和扇贝，其实就是调饺子馅。

3、拿一张皮，放上馅，卷起来，两端捏起来。

4、盆里放入紫菜，虾皮，葱碎，胡椒粉，盐，鸡精，香油，酱油，醋等。

5、锅里烧开水，下锅煮馄饨，煮好后连水倒入盆中。

食材：鲜贝400克，蒜瓣3粒，色拉油、盐、辣椒酱、红葡萄酒、白胡椒粉、面粉各适量。

做法

1、清洗干净鲜贝，沥干水分。蒜仔去皮，切片，加色拉油拌匀，放在鲜贝上。

2、将鲜贝放在包有锡纸的烤盘上，放入烤箱用180℃烤10分钟，取出盛入盘中。

3、炒锅加入奶油烧热，下蒜片爆香，加入盐、辣椒酱、白胡椒粉、白葡萄酒调味炒匀，浇在鲜贝上即可。

怎样挑选扇贝比较新鲜

很多人在生活中选购扇贝的时候都会购买冰冻的带子肉，其实，市场上一般有两种扇贝， 一种是活养的带壳扇贝， 另一种是冰鲜的带子肉。而面对这两种不同的扇贝，很多人都不知道怎样去购买比较好。那么，小编就来介绍一下，怎样挑选扇贝比较新鲜。

活养扇贝的选购

首先应选择外壳颜色比较一致且有光泽、大小均匀的扇贝，不能选太小的，否则因肉少而食用价值不大;然后看其壳是否张开， 活扇贝受外力影响会闭合，而张开后不能合上的为死扇贝，不能选用。

冰鲜扇贝的选购

冰鲜扇贝在选购时首先要看其外观是否洁白， 然后是看其解冻后， 纯扇贝肉的出品率、颗粒的大小及均匀程度， 碎的是否多及新鲜程度，才能决定是否选用。一般出品率在70%左右， 色洁白、颗粒大且饱满，新鲜度高、无碎粒，或每500 克不超过10 颗碎粒的冰鲜扇贝，为合格品。

如何选购扇贝

市面上的扇贝一般论个卖，大个的稍微贵一些，大部分价格在4元/个左右。扇贝大概也不太分品种，只是有些地方会卖一种“扇贝王”，价格比普通扇贝贵一些，肉质也肥厚很多，口感更好。选扇贝一定要选活的，最好找稍微干净一点的，这样在后续处理的时候会比较方便。

鲜贝粥的做法有哪些？

一、材料

大米150克 鲜贝300克 鲜葱1颗 生姜少许

调料

食用油5克 精盐1小匙 胡椒粉少许

做法编辑

1.大米洗净后用少量油拌匀;生姜洗净成丝，香葱洗净切成葱花;

2.鲜贝洗净，加入生姜丝、精盐和胡椒粉略腌;

3.将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟;

4.将鲜贝加入粥内煮熟;

5.加精盐与胡椒粉调味，撒上香葱花与生姜丝即可盛出食用。

注意：市场上袋装冷冻鲜贝较多，最好能用新鲜的活贝。

二、原料：

米、香菇、鲜贝、盐、油。

做法：

1、米泡半小时，锅里5碗水大火烧开;

2、放入泡好的米，加一勺盐，几滴油，放入泡发的香菇和泡发的鲜贝;

3、烧开后，转小火煲1个小时以上，浓稠即可。

三、生滚鲜贝粥的做法详细步骤

1.将鲜贝洗净，横切成片;

2.鲜贝加入少许色拉油、盐、酱油拌腌;

3.葱姜洗净分别切末、丝备用;

4.粳米淘洗干净，在冷水中浸泡片刻，用色拉油、盐拌腌;

5.腐竹用温水浸软，弄碎;

6.取锅加入约1500毫升冷水，再加入粳米、腐竹，先用旺火煮沸;

7.然后下鲜贝片、姜丝拌匀，再改用小火煮;

8.待粥再次煮沸时，下盐调好味，撒上葱末、胡椒粉，即可盛起食用。

干贝可以减肥吗

干贝可以减肥吗 干贝的热量

别名：扇贝、瑶柱、江瑶柱、马甲柱、蜜丁、角带子、淡菜、干贝

热量：264大卡(100克)

分类：水产类

评价：干贝又叫瑶柱，蛋白质含量非常高，减肥期间不宜过多食用。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)264.00

碳水化合物(克)5.10

脂肪(克)2.40

蛋白质(克)55.60

纤维素(克)一

维生素A(微克)11.00

干贝的营养价值

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。此外干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比，腥味大减。

干贝的加工

无论是鲜贝柱还是干贝，其肉均鲜嫩味美，而且营养丰富。据测定，鲜贝柱含蛋白质14.5%、脂肪1.1%、糖元1.5%、灰分1.9%、水分81%;干贝含蛋白质67.3%、脂肪1.2%、糖元16.5%、灰分4.7%、水分10.3%。以干贝为主料做成的“芙蓉干贝”、“美味干贝汤”、“什锦干贝”等均是鲁菜名吃。干贝加工有生剥法和熟剥法之分，多用生剥法，具体工艺如下：

(1)生剥法工艺：

脱壳：将鲜扇贝壳表面用海水洗净后，用曲刃刀插入壳缝，剔出贝柱作干贝原料，其余部分(足、外套膜及内脏等)作为副产品加工处理。

洗涤：将贝柱用清洁海水洗净，在网板上沥去水分。

水煮：把海水烧开后，将洗净的贝柱入锅。第一次浮起时，掠去浮沫，至第二次浮起时立即捞出(煮久易碎)。

沥水：将煮好的贝柱捞出放入烧开后晾凉的海水中，洗去贝柱上的污沫，沥去水分。

干燥：传统方法为晾晒，现代方法多用微波炉或热风烘道烘干。

(2)熟剥法工艺：熟剥法的工艺流程是：全贝清洗→在海水中煮熟→取出→冷却→剥下闭壳肌→冷水中漂洗1小时→在8%盐水中煮沸10分钟→取出闭壳肌用清水洗净→沥水→在100～150℃烘干器干燥50分钟→晒干至水分11%。

(3)规格质量： 一级品：每粒贝柱1克以上，颜色淡黄稍白，有新鲜光泽，内质坚实而有韧性，味道鲜美，破碎率在5%以下。

二级品：每粒贝柱1克以上，颜色暗黄微带白霜，贝柱坚实，味道鲜而稍咸，破碎率10%以下。

三级品：贝柱个体较小，颜色暗红，鲜度较差，无异味，破碎率在20%以下。

扇贝的挑选方法

现在，市场上的扇贝有两种，一种是带壳的活养扇贝，一种是冰鲜的扇贝肉。针对这两种扇贝，今天给大家说说怎样挑选扇贝比较新鲜，希望大家都能学会如何挑选扇贝。

活养扇贝的挑选方法

挑选活养扇贝，首先应选择外壳颜色比较一致且有光泽、大小均匀的扇贝，不能选太小的，否则因肉少而食用价值不大。然后看其壳是否张开，活扇贝受外力影响会闭合，闭合紧的一般就是活扇贝，壳张开的用手一触碰马上收紧的就更不用说了。

而壳张开很大，用手触碰没有反应的自然就是死的，不能选用。选扇贝一定要选活的，最好找稍微干净一点的，这样在后续处理的时候会比较方便。

此外，市面上的扇贝一般论个卖，大个的稍微贵一些，大部分价格在4元/个左右。扇贝也不太分品种，只是有些地方会卖一种“扇贝王”，价格比普通扇贝贵一些，肉质也肥厚很多，口感更好。

冰鲜扇贝的挑选方法

挑选冰鲜扇贝，首先要看其外观是否洁白，然后是看其解冻后，纯扇贝肉的出品率、颗粒的大小及均匀程度，碎的是否多及新鲜程度，才能决定是否选用。一般出品率在70%左右，色洁白、颗粒大且饱满，新鲜度高、无碎粒，或每500克不超过10颗碎粒的冰鲜扇贝，为合格品。

北极贝的营养价值有哪些

北极贝一般的颜色都是上红下白，看起来非常好看、漂亮。一看就可以勾起大家的食欲，北极贝不仅好吃，北极贝的营养价值非常高，你对北极贝的营养价值了解多少，今天为大家介绍。

北极贝具有色泽明亮，味道鲜美，肉质爽脆等特点，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸(DHA)，是海鲜中的极品。北极贝是在捕捉45分种后即在捕捞船上加工烫熟并急冻，因此只需经自然解冻即可食用，安全卫生方便。用北极贝可制作刺身、寿司、色拉、火锅等多种菜式，炒、蒸、扒、焖、炖皆可。也可放在沙拉、寿司、意大利粉、开胃食品和其他一些新鲜的原料中食用。北极贝脂肪低，味道美，营养价值高，富含铁质，并含有可抑制胆固醇的OMEGA 3和STERESTEROL 。

北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。

北极贝肉每100克含：蛋白质 14.8克、钙 485毫克、铁 27.5毫克、锌 6.88毫克、磷 239毫克、维生素A180微克、胡萝卜素 2.9微克、硒 20.22微克。此外，北极贝还含很多其他营养物质，总能量可达26.35兆焦/公。

北极贝可以做刺身，解冻前，拿出来解冻一小时即可吃用。不能用水或者微波炉解冻，只能自然解冻。用刀片开后，只是一分为二，肉好厚，好有质感，还有贝的内脏，然后沾日本酱油就可以了。记住一定要买质量好的，肠胃不好不要吃。

十一月宝宝可以吃米饭吗 鲜贝粥

材料：食用油5克，精盐少，胡椒粉少许，大米150克，鲜贝300克，葱1棵，生姜少许。

做法：

1、大米洗净后用少量油拌匀；生姜洗净切丝，香葱洗净切成葱花。

2、鲜贝洗净，加入生姜丝、精盐和胡椒粉略腌。

3、将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30 分钟。

4、将鲜贝加入粥内煮熟。

5、加精盐与胡椒粉调味，撒上香葱花与生姜丝即可盛出食用。 注意：味道鲜美，营养丰富。市场上袋装冷冻鲜贝较多，最好能用新鲜的活贝。

怎样挑选扇贝比较新鲜

活养扇贝的选购

首先应选择外壳颜色比较一致且有光泽、大小均匀的扇贝，不能选太小的，否则因肉少而食用价值不大;然后看其壳是否张开， 活扇贝受外力影响会闭合，而张开后不能合上的为死扇贝，不能选用。

冰鲜扇贝的选购

冰鲜扇贝在选购时首先要看其外观是否洁白， 然后是看其解冻后， 纯扇贝肉的出品率、颗粒的大小及均匀程度， 碎的是否多及新鲜程度，才能决定是否选用。一般出品率在70%左右， 色洁白、颗粒大且饱满，新鲜度高、无碎粒，或每500 克不超过10 颗碎粒的冰鲜扇贝，为合格品。

如何选购扇贝

市面上的扇贝一般论个卖，大个的稍微贵一些，大部分价格在4元/个左右。扇贝大概也不太分品种，只是有些地方会卖一种“扇贝王”，价格比普通扇贝贵一些，肉质也肥厚很多，口感更好。选扇贝一定要选活的，最好找稍微干净一点的，这样在后续处理的时候会比较方便。

皮肤过敏能吃北极贝吗

相信很多人都或多或少曾经历过皮肤过敏，然而在生活中皮肤过敏的情况也是非常普遍的。我们都知道引发皮肤过敏主要有几大因素：食物过敏、海鲜过敏、环境过敏、季节过敏、花粉过敏等等。皮肤过敏很难彻底根治，目前主要采取药物和食物控制两种方法。

众所周知北极贝含有丰富的营养价值，不仅能食用而且还具有很好的食疗保健功效等。那么皮肤过敏患者能否食用北极贝呢?相信这是很多皮肤过敏患者非常关注的一个问题之一，北极贝也是属于海鲜类产品，因此皮肤过敏者建议最好不要食用，一起看看北极贝都有哪些营养价值。

北极贝是源自北大西洋冰冷无污染深海的纯天然产品，具有色泽明亮(红、桔、白)，味道鲜美，肉质爽脆等特点，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸(DHA)，是海鲜中的极品。北极贝是在捕捉45分钟后即在捕捞船上加工烫熟并急冻，因此只需经自然解冻即可食用，安全卫生方便。用北极贝可制作刺身、寿司、色拉、火锅等多种菜式，炒、蒸、扒、焖、炖皆可。也可放在沙拉、寿司、意大利粉、开胃食品和其他一些新鲜的原料中食用。北极贝脂肪低，味道美，营养价值高，富含铁质，并含有可抑制胆固醇的OMEGA

3和STERESTEROL 。目前，北极贝已被众多京城餐馆、酒楼选用;今后，它还将走进超市，成为让普通百姓亦能品尝到的纯天然的美味。

1、 北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。

2、北极贝肉每100克含蛋白质14.8克，钙485毫克，铁27.5毫克，锌6.88毫克，磷

239毫克，维生素A180微克，胡萝卜素2.9微克，硒20.22微克。

3、北极贝还含很多其他营养物质，总能量可达26.35兆焦/公斤。

以上几点就是关于北极贝营养价值的简单介绍，相信通过以上几点的简单介绍大家对北极贝的营养价值有哪些已经有了初步的了解和认识。虽然北极贝具有很好的营养价值和保健功效，但是皮肤过敏患者最好还是不要食用，尤其对海鲜过敏的朋友更加不能食用。