治疗皮肤老化怎么办

治疗皮肤老化怎么办

1、避免使用刺激性的护肤水

脸部皮肤是全身皮肤中最细嫩薄弱的部分，随着我们年龄的增长，面部皮肤很容易出现衰老松弛，而变得非常干燥和粗糙，所以，面部皮肤的保养与护理就需要多补充水分，而很多美眉喜欢使用含有刺激性成分的护肤水，例如，含有酒精成分，对于皮肤会有非常大的刺激作用，会令皮肤衰老加剧，所以，美眉们应避免使用刺激性的护肤水，避免刺激皮肤而导致皮肤的加速衰老。

2、多食抗衰老食物

美眉们预防和对抗皮肤的衰老，还可以多食一些抗衰老食物，例如胡萝卜素，胡萝卜素是一种纯天然的抗衰老抗氧化物质，是在各种黄色和红色的食物当中都存在的一种色素，胡萝卜素的护肤抗衰老功能体现在，它进入人体之后会转化成维生素A，从而帮助我们的皮肤生成新的细胞，因此，美眉们可以多吃一些胡萝卜、杏、桃子、黄色和红色的蔬菜等等，在一定程度上，可以预防皮肤的衰老。

3、补充硒元素

预防以及对抗皮肤衰老，美眉们可以从富含抗氧化的食物入手，富含硒元素的食物，就富含抗氧化物质，美眉们可以多吃富含硒元素的食物，例如鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、谷物等，可以与维生素E一起预防皮肤的老化和衰老。适当地补充硒元素，可以对抗皮肤老化，预防肌肤衰老。

4、抗衰老产品用起来

抗衰老产品、去皱产品，美眉们不需要等到三四十岁再去使用，这是一种护理误区。抗衰老产品最好在二十五岁的年龄开始使用，这样能够发挥最大的预防皮肤皱纹滋生的效果，如果等到皮肤已经衰老了再来使用，就会令皮肤恢复弹性嫩滑的可能慢一些，还不如提前做好预防保养呢!

皮肤老化的偏方

皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。

(1)人参化妆品：这是一种高级美容中草药，可防止皮肤脱水干燥，保持皮肤光洁、滋润，预防和延缓人体皮肤衰老。

(2)鹿茸、珍珠化妆品：可促进皮肤血液循环，增强皮肤抵抗力，促进皮肤营养吸收。若连续使用，可使面部皮肤细腻滋润，减少皱纹。

(3)含水解蛋白及维生素E的化妆品：可延缓皮肤衰老，舒展皱纹。

(4)胶原蛋白原液：它内含的胶原蛋白成分是一种弹性纤维蛋白质，与胶原间为支撑肌肤弹性的主要成份。在人体皮肤表皮下有一层较厚的真皮组织，其中90%是胶原成份。而胶原是构成皮肤肌腱、骨骼等之非水溶性胶原蛋白增加水溶性胶原减少，因而肌肤弹性降低，网状组织纤维变硬，使肌肤老化速度加快，而便产生皱纹、松弛、下垂。当皮肤缺少胶原质时皮肤就开始产生老化现象。所以胶原蛋白针对老化肌肤有卓越改善效果，并针对伤口愈合效果绝佳。[1]

(5)酵素原液：酵素内是对人体健康十分重要的元素，是人体内很好的天然抗氧化剂，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤老化问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤老化问题。

皮肤老化怎么办

治疗皮肤老化的方法很多，通常有非手术方法和手术方法。

一、非手术方法包括药物疗法，化学剥脱法，微波疗法、化妆品、酵素等，可用于轻、中度的面部皱纹;药物疗法主要是对皮肤细胞进行生物活性调控以改善皮肤营养状况。

1、化学剥脱的主要作用是除去老化的表皮角质层，促进基底细胞增生，修复老化胶原纤维，提高皮肤张力和弹性。常用的剥脱剂有维甲酸和三氯乙酸。维甲酸是细胞分化诱导剂，调整角朊细胞的增殖分化，抑制角化过程，溶解角质而起剥脱作用，并促进基底细胞增生，真皮乳头层增厚，基底膜锚状纤维增加，毛细血管增生。刺激Langerhan细胞增生，调节皮肤免疫功能，减少细小皱纹，改善表面光泽。应用维甲酸治疗经检测发现真皮乳头层I型胶原形成增多。三氯乙酸适用于中等深度的化学剥脱。运用三氯乙酸治疗光老化皮肤皱纹，结果剥脱后皮肤内成纤维细胞增多，I型胶原总量增加。皮肤化学剥脱的潜在并发症是色素改变和浅表瘢痕，使用时需有经验和良好配方。美容护肤

2、微波面部除皱的原理是，不同波长的微波作用于皮肤和皮下各层次，可促进恢复皮肤弹性活力，刺激胶原纤维增生修复。此外，还可通过电离渗透作用，促进皮肤吸收水分营养，促进腺体活动、微循环和新陈代谢。

3、化妆品对抗衰老的原理是：一是根据自由基衰老学说清除过量的自由基，拥有清除自由基功能的活性原料以维生素C、维生素E、辅酶Q为代表。二是根据光老化学说预防紫外线，日光中的紫外线可引起皮肤红斑和延迟性黑色素沉着，破坏皮肤的保湿能力，使皮肤变得粗糙，皱纹增多。同时，化妆品还有促进皮肤细胞新陈代谢，补充胶原蛋白和弹性蛋白，保湿和修复皮肤屏障功能等作用。

4、酵素(酶)对抗皮肤老化的原理是：酵素可消除体内废物，强化细胞平衡肠道细菌;长生酵素能增强新陈代谢作用，新陈代谢即细胞的汰旧换新，其过程需要各种酵素共同参与完成。

二、手术方法包括擦皮、皮下填充和面部除皱等。

1、皮下填充法包括自体脂肪注射、皮下胶原注射和种植体植入，目的在于利用皮内填充物以减少面部皱纹，但效果不持久，脂肪、胶原于半年后往往被吸收。

2、擦皮术常用于光老化皮肤，磨削水平达真皮乳头层。擦皮术后皮肤组织学改变，胶原增生，真皮乳头层成纤维细胞增多，免疫组织学观察，可见I型前胶原产生增多，表明皮肤磨削可改善光老化皮肤。

腿部皮肤老化怎么办

下蹲动作的方法多种多样，大多数情况下人们都是凭着兴趣选择，喜欢什么动作就学来进行锻炼。如果询问选择动作有什么原因，好像每种方法都有一定的道理，事实却不是这样。虽然下蹲动作仅仅是个简单的膝关节弯曲过程，但是不同动作中参与工作的肌肉是不相同的，各部分肌肉的功效也不尽相同，参与控制的神经系统更是千差万别。下面介绍6种常用的下蹲锻炼方法，帮助大家了解下蹲动作的分类方法、基本功能和适用范围，以便更加科学地选择锻炼动作。

1、抱头蹲

预备姿势：双手相扣抱在头后，双脚分开与肩同宽，展胸收腹，头部保持直立，目视前方。

下蹲过程：背部平直，臀部向后下蹲，膝关节自然弯曲到90°，膝盖落在脚尖正上方;两膝保持肩宽距离，目视前方。

起立过程：躯干和臀部保持紧张，大腿发力伸直，膝盖不超过脚尖。

基本功能：全面发展腿部和臀部肌肉。

适用原则：初级动作，不适合背部紧张人群。

安全贴士：可背靠墙壁和门框锻炼，防止摔倒。

2、弓步蹲

预备姿势：双手放在胯部，双脚前后站立，左右与肩同宽;重心放于两腿中间，挺胸收腹，头部保持直立，目视前方。

下蹲过程：背部平直，臀部自然下坐;前腿膝关节自然弯曲到90°，膝盖落在脚尖正上方，后腿自然弯曲悬空;重心落在两腿中间，双膝保持指向前方，目视前方。

起立过程：躯干和臀部保持紧张，双腿发力伸直;重心落在两腿中间，双膝保持朝前方向，目视前方。

基本功能：重点发展臀部肌肉，其次是前腿的股后肌群;并可提高膝关节稳定性。

适用原则：中级动作，不适合膝关节有病征人群。

安全贴士：可手扶靠墙壁和椅子等锻炼，防止摔倒。

3、单腿蹲

预备姿势：双手放在胯部，双脚前后站立，左右与肩同宽，后腿放于凳上;重心放于前腿，挺胸收腹，头部保持直立，目视前方。

下蹲过程：背部平直，臀部自然下坐;前腿膝关节自然弯曲到90°，膝盖落在脚尖正上方，后腿自然弯曲悬空;重心落在两腿中间，双膝保持指向前方，目视前方。

起立过程：躯干和臀部保持紧张，前腿发力伸直;重心落在前腿，双膝保持朝前方向，目视前方。

基本功能：重点发展前腿前部肌群，其次是臀部肌肉，并可提高髋、膝关节稳定性。

适用原则：高级动作，不适合膝关节和腰部有病征人群。

安全贴士：可手扶靠墙壁和椅子等锻炼，防止摔倒。

4、太极蹲

预备姿势：双手自然垂于体侧，双脚与肩同宽站立，挺胸收腹，头部保持直立，目视前方。

下蹲过程：同太极拳起势动作，臀部自然下坐;双腿自然弯曲到120°，膝盖落在脚尖正上方;重心落在两腿中间，双膝保持指向前方，目视前方;双臂自然上抬，屈肘做抱球状。

起立过程：躯干和臀部保持紧张，双腿发力伸直;双肘下按，双臂自然垂于体侧;双膝保持朝前方向，目视前方。

基本功能：同时发展腿部肌群和臀部肌肉，协调发展背部和上肢肌群。

适用原则：初级动作，适用于所有人群。

5、芭蕾蹲

预备姿势：双臂在体前抱成圆形，手心朝上，脚跟并拢，脚尖尽力分开;沉肩挺胸，腰部紧张;头部保持直立，目视前方。

下蹲过程：保持手和躯干姿势不变，背部和臀部紧张;膝关节自然弯曲到最大角度，脚跟自然抬起;重心落在两腿中间，膝盖保持朝向脚尖方向。

起立过程：保持手和躯干姿势不变，背部和臀部紧张;双腿发力伸直，膝盖保持朝向脚尖方向。

基本功能：主要发展腿部肌群，协调发展背部和臀部肌群。

适用原则：中级动作，适用于健康女性人群。

安全贴士：可手扶靠桌子或椅子等锻炼，防止摔倒。

6、靠墙蹲

预备姿势：双臂交叉抱于胸前，双脚分开与肩同宽;挺胸收腹，背部靠在墙/球上，目视前方。

下蹲过程：背部平直后靠，臀部向后下蹲;膝关节自然弯曲到90°，膝盖落在脚尖正上方;两膝保持肩宽距离，目视前方。

起立过程：躯干和臀部保持紧张，大腿发力伸直，膝盖不超过脚尖。

基本功能：全面发展腿部和臀部肌群。

适用原则：初级动作，尤其适合于有膝、腰部病征人群。

安全贴士：可手扶靠墙壁或椅子等锻炼，防止摔倒。

人老腿先老 延缓腿脚衰老7方法

卧位运动 仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝旋转踝关节30次，这也是以下锻炼的准备活动。

坐位蹬木把长40厘米，直径10～20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在床边，脱鞋后双足蹬在圆木或石滚子上，前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。

踮脚走路 足跟提起用足尖走路，行走百步，不但可以锻炼屈肌(足部肌肉)，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经(足太阴、足厥阴、足少阴)。

足跟走路 即把足尖翘起来，用足跟走路，这样锻炼小腿前侧的伸肌，行走百步，可以疏通足三阳(足少阳、足太阳、足阳明)经。

侧方行走 侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化，有预防共济失调的作用。方法是：先向左移动50步，再向右移动50步。

倒退行走 倒退有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于循环。另外，倒退时，改变了脑神经支配运动的定式，强化了脑的功能活动，可防因废用而脑萎缩，每次倒退百步为宜。

四肢爬行 用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于缓和高血压，这以为大量实践所证实。

老人若每天坚持上述锻炼，可推迟双腿先衰的到来，有利于心脑等重要脏器的保健，以达到延年益寿的目的。

如何去除黑头最有效

激光深层去黑头收缩毛孔术，它在治疗皮肤老化的某些方面有特定疗效。由于激光是单束介入性强化，方向性和针对性较强，对皮肤组织的生物效应根据功率大小而异，所以一次仅能针对皮肤的某一症状治疗，比如说，顾客的脸上既有毛孔粗大又有黑头，采用激光方式必须在一种症状好了之后再进行第二种治疗。

激光治疗黑头一般都可以保持在一年左右，具体保持时间需要根据个人情况和术后的护理情况而定。激光治疗黑头可以针对大面积的黑头，因此手术时间很快。激光治疗黑头主要是利用模拟脉冲激光来进行治疗，去黑头的效果很明显。不仅只去除黑头，还可以有效的解决多种皮肤问题。

如何去黑头最快最有效

如何去除黑头最有效?

激光深层去黑头收缩毛孔术，它在治疗皮肤老化的某些方面有特定疗效。由于激光是单束介入性强化，方向性和针对性较强，对皮肤组织的生物效应根据功率大小而异，所以一次仅能针对皮肤的某一症状治疗，比如说，顾客的脸上既有毛孔粗大又有黑头，采用激光方式必须在一种症状好了之后再进行第二种治疗。

激光治疗黑头一般都可以保持在一年左右，具体保持时间需要根据个人情况和术后的护理情况而定。激光治疗黑头可以针对大面积的黑头，因此手术时间很快。激光治疗黑头主要是利用模拟脉冲激光来进行治疗，去黑头的效果很明显。不仅只去除黑头，还可以有效的解决多种皮肤问题。

皮肤老化的原因 皮肤老化怎么办

想要延缓皮肤老化，可以调整作息、饮食、睡眠，以及做好防晒工作，但若要抗老逆龄，则必须藉由保养品及美容医学的加持，透过直接补充胶原蛋白，或刺激胶原蛋白增生，才能对抗岁月的痕迹。

皮肤老化表现

皮肤老化现象主要表现在两个方面：

1.皮肤组织衰退。皮肤的厚度随着年龄的增加而有明显改变。人的表皮20岁时最厚，以后逐渐变薄，到老年期颗粒层可萎缩至消失，棘细胞生存期缩短。表皮细胞核分裂增加，故黑色素亦增多，以致老年人的肤色多为棕黑色。由于老化细胞附着于表皮角质层，使皮肤表面变硬，失去光泽。真皮在30岁时最厚，以后渐变薄并伴有萎缩。皮下脂肪减少，并由于弹力纤维与胶原纤维发生变化而渐失皮肤弹性和张力，更进一步导致皮肤松弛与皱纹产生。

2.生理功能低下。皮脂腺、汗腺功能衰退，汗液与皮脂排除减少，皮肤逐渐失去昔日光泽而变得干燥。血液循环功能减退以补充皮肤必要的营养，因此老年人皮肤伤口难愈合。

皮肤老化怎么办

皮肤老化因素

皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：

1.年龄因素 皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。

2.健康因素 患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。

3.精神因素 用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。

4.营养因素 由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。

5.生活习惯 熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。

6.环境因素 长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。

7.内分泌紊乱 妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。

8.皮肤保养不当

9.用药不当 不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。