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调理月经一个穴位就搞定

调理月经一个穴位就搞定

月经对于任何一个女性来说都是非常的重要的,现在很多女性都会出现月经不调的现象,这给健康带来的伤害是很大的。生活中调理月经的方法有很多的,那么怎样通过穴位按摩来调经呢?下面小编就为大家讲解一下!

三阴交穴是足太阴脾经上的穴位,位于小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。

某中医药大学教授表示,作为脾经上的穴位,三阴交对于消化系统疾病的治疗非常有价值。肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都在治疗范围内。上述疾病患者每天晚上揉按三阴交穴200下,长期坚持必有疗效。

三阴交第二大功效是治疗妇科疾病。该穴是足太阴脾经、足厥阴肝经以及足少阴肾经的交会穴,刺激三阴交能促进肝藏血、脾统血、肾藏精。三经调和,妇科疾病就会痊愈。尤其是痛经患者,按摩三阴交效果更好。部分患者在按摩三阴交穴位是感受不到酸痛。这是气血淤滞的表现。只要长期坚持,就会有算酸胀感。

令女性朋友高兴的是,三阴交能有效去皱。中医认为,皱纹的产生与思虑过度、损伤脾阳有直接关系。每天揉按两侧三阴交穴各20分钟,有助于健脾,从而在根本上缓解皱纹生长。

此外,体内湿热、平素口干舌燥、大便干燥者,都可以通过按摩该穴来调理。

月经不调的症状

1、经期提前

月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5度。

2、经期延迟

月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

3、经期延长

月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

4、月经失调,还有月经先后不定期

月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。

生理期可以做平板支撑吗 经期适合做的运动

瑜伽不仅舒缓,还有一定的缓解痛经的效果,是很适合在经期做的一项运动。

太极可以说是非常适合调理月经不调的一种运动,这主要是因为标准的太极姿势其实能够刺激我们人体的各个穴位,而对于调理女性的月经不调是很有帮助的。

体操能很好的促进血液循环,,对于身体极有好处,所以女性如果想要调理月经,也应该适当的做一些这样的体操,这样才能够让经络更加活跃。

一个穴位搞定补肾

明目醒脑穴:风池。中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。此外,按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解肩周炎、腰部疼痛等病症。

清热止痛穴:合谷。合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛冠心病、肺心病、痛经等问题。按揉时,将拇指直立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟左右,停歇后再揉。因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用,所以不适合孕妇。

安神健体穴:涌泉。涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。民间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法。每天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,有助睡眠。神经衰弱的人,可将时间延长为半个小时。天气转暖后,可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步,刺激涌泉穴。

小腿浮肿按摩什么穴位

1、小腿浮肿按摩三阴交穴

三阴交穴位于内踝尖上方3寸(约四指宽),胫骨后缘凹陷处。能促进血液循环,改善下肢水肿,此外还可美容抗衰老,调理月经,改善妇科诸疾患,调节荷尔蒙分泌,是妇科要穴。建议在经络拍打完以后,一个穴位20下左右交替按,尤其是下午开始就觉得腿部肿胀的女性们。

2、小腿浮肿按摩阴陵泉穴

阴陵泉穴属足太阴脾经,位于胫骨内侧髁后下方凹陷处,能促进血液循环,改善下肢水肿,此外还可美容抗衰老,调理月经,改善妇科诸疾患,对消化系统也相当有帮助,同样在经络拍打完以后,一个穴位20下左右交替按。

3、小腿浮肿按摩足三里

足三里:长时间穿高跟鞋,会使脚部处于紧张的状态和倾斜的姿势,导致脚部的血管和筋络凸显,不仅使我们的美丽大打折扣,还影响足部血液循环,有损健康。

位置:当我们把腿屈曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是足三里。

功效:按摩此穴,不仅有利于消除脚部的肿胀和疼痛,还能舒缓足部紧张疲劳的筋络,使足部看起来平滑轻盈。

按摩方法:按压此穴,圈状按摩2~3分钟。

4、小腿浮肿按摩复溜穴

复溜穴:鞋跟的高度似乎往往与舒适度成反比,鞋跟过高或鞋底较硬都会使脚部疼痛。

位置:复溜穴位于小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。

功效:按摩此穴可通经活络,消除腿脚的肿胀与疼痛,缓解脚部的疲劳酸胀感。

按摩方法:双手拇指按压此穴,稍用力圈状按摩50次以上。

5、小腿浮肿按摩血海穴

位于后膝窝往上约三指的凹陷处。

瘦腿效果:消除大腿和小腿水肿,雕塑腿部曲线。

6、小腿浮肿按摩承筋穴

位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。

瘦腿效果:消除小腿肿胀,美化小腿线条。

崩漏止血一个穴位搞定

月经量多、崩漏是妇科的常见病症,遇到这种情况别着急,试试这个办法,会解你的燃眉之急......

每个人都知道,人体缺血会影响人的身体健康,气血充足,人才能够充满活力。

如果脾气虚弱,血液就不能正常运行,会引起多种出血症状,比如:月经量多、崩漏等等。

遇到这种情况别着急,用一个简单的办法就能把血止住。在大脚趾的内侧指甲角处,有一个穴位叫“隐白穴”,对因为脾虚引起的出血症有很好的止血作用。

把艾条点燃,对准隐白穴的位置灸10——20分钟,先灸左脚,后灸右脚。找不准穴位也没关系,只要把艾条在大脚趾的内侧来回灸就可以了,用不了多久血就能止住。

如果时间充裕,每天中午、晚上各灸一次,白天没时间,只在晚上灸一次就能起到止血作用。“止血”并不是把血完全止住没有了,而是把出血的量给控制住,恢复到正常状态。

出血正常了也别停止艾灸,最好持续到月经结束,这期间要多吃些补气养血的食物,如黑糯米、黑芝麻、核桃仁、枸杞、山药、桂圆、大枣等。

月经量多、崩漏是因为脾气虚弱造成的,知道了原因,就要想办法养好脾胃,脾胃功能好,人体的消化吸收能力就强,吃进肚里的食物才能转化成血液供身体所用,人才能活的健康。

降血糖不吃药一个穴位来搞定

糖尿病已经成为困扰人们身体健康的疾病之一,而且糖尿病患者的年龄也在逐渐降低。很多儿童竟然也患上了糖尿病。那么,糖尿病该如何医治呢?除了药物控制以外,还有其他的方法吗?今天小编为大家介绍隐藏在人体内的“降糖药”。降血糖——然谷穴

降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位,属足少阴肾经的荥穴,是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,解剖上叫作舟骨粗隆,这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里,直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。

哪些运动可以帮助月经不调的朋友调理身体

冥想型瑜伽

较为轻柔、放松的冥想型瑜伽,有利于帮助月经不调的朋友身体血液顺利流通,缓解压力,调理气血。

初级形体操

一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经不调有很大的功效。

太极

太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对月经不调有帮助。

慢跑

慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、月经不调和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

乒乓球

较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,有利于子宫经血的排出,对于月经不调的女性来说好处更多。

【按:穴位按摩】

月经不调有许多原因,可以通过按摩血海、天枢、关元、涌泉、内关穴来调理,具体做如下:

①血海穴:月经不调朋友可以坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端;做法:一边呼气,一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴50-60次。

②天枢穴:位于肚脐向左右三指宽的地方;做法:先一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部,可以有效调理月经不调。

③关元穴:位于下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。涌泉穴:位于第2、3脚趾缝与足跟连线的1/3处,靠近脚趾端的那个点,或用力弯曲脚趾,脚底凹陷的那个地方。

内关穴:伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。

这三个穴位做法均是一面缓缓吐气,月经不调的朋友用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。

曲骨的准确位置图和作用 曲骨的作用

曲骨为任脉,足厥阴肝经之会,虽然曲骨名和水五官,但它和膀胱泌尿系统的关联最大,所以刺激这个穴位所治的疾病都与水液有关,如通利小便,调理月经等,可以说它是治理下焦疾病的一个重要腧穴,具有调理冲任脉气,补肾培元,调理湿热,固冲止带的功效。

曲骨主治疾病:赤白带下,月经不调及小便淋沥,遗精,遗尿,阴囊湿疹,五脏虚弱,膀胱炎,产后之功收缩不全,子宫内膜炎等。

女人艾灸肚脐眼后放屁怎么回事 女人艾灸哪个部位最好

1、神阙穴:神阙穴就是肚脐眼,是养生保健关键的穴位,艾灸此穴位对女人来说具有提升正气、防治疾病的效果。

2、三阴交:这个穴位是脾经、肝经、肾经三条经络交汇的地方,艾灸此穴位能够益气补血,具有保养子宫、卵巢,调理月经、祛斑祛痘、延缓衰老的作用。

3、足三里:足三里属于胃经,脾胃作为后天之本掌管着身体的气血,经常艾灸此穴位具有健脾养胃、祛除湿气、美容养颜的作用。

调理月经一个穴位就搞定

三阴交穴是足太阴脾经上的穴位,位于小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。

某中医药大学教授表示,作为脾经上的穴位,三阴交对于消化系统疾病的治疗非常有价值。肠鸣腹胀、泄泻、消化不良、腹痛、便血、便秘等都在治疗范围内。上述疾病患者每天晚上揉按三阴交穴200下,长期坚持必有疗效。

三阴交第二大功效是治疗妇科疾病。该穴是足太阴脾经、足厥阴肝经以及足少阴肾经的交会穴,刺激三阴交能促进肝藏血、脾统血、肾藏精。三经调和,妇科疾病就会痊愈。尤其是痛经患者,按摩三阴交效果更好。部分患者在按摩三阴交穴位是感受不到酸痛。这是气血淤滞的表现。只要长期坚持,就会有算酸胀感。

令女性朋友高兴的是,三阴交能有效去皱。中医认为,皱纹的产生与思虑过度、损伤脾阳有直接关系。每天揉按两侧三阴交穴各20分钟,有助于健脾,从而在根本上缓解皱纹生长。

此外,体内湿热、平素口干舌燥、大便干燥者,都可以通过按摩该穴来调理。

月经不调灸哪里

艾灸穴位调理月经不调

对于月经时间错后,量少清稀,并伴有眩晕、失眠、心慌,面色苍白,神疲乏力等症状的属于血虚型的月经不调。艾灸治疗重点推荐以下四个穴位:

1、子宫

在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。

2、三阴交

在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

3、涌泉穴

在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

4、关元穴

在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。

​喝调理月经的中药拉肚子怎么办

很多女生对月经可谓是又爱又恨,月经来或者不来,都让人担心不已。而这种情况下,月经不调的女性就会被困扰,不管是计算安全期还是有备孕打算的女性,都是如此,那么调理月经,选择开中药来调理是否靠谱呢,吃了中药调理月经,却发现拉肚子了,该怎么办。如果你有这个担心的话,把它跟着小编一起来了解一下真实的情况吧。

女孩子在10到15岁就迎来人生的第一次月经,而到了40岁以后,就开始慢慢停经,一般女生月经出血时间是七天左右,两个月经之间的间隔就叫做月经周期,一般来说只要你的月经来的规律,不管是30或者是45天都是正常的,如果月经来的不规律,比上一个月经期提前或推迟一周以上,并且连续几个月都如此,就可以判断为是月经不调。这个时候很多人会选择使用中药来调理月经,一般来说只要对症那么效果是十分显著的,比如喝了调理月经的中药拉肚子了,这可能是身体排寒的一种表现,最好及时与看病的中医沟通,了解一下是否是正常的现象。如果是正常的那么就不用担心继续喝药就好了。

对于不想通过吃中药来调理月经的女性,有其他什么办法呢?其实要想调理月经不调的情况,首先我们需要检查并改善自己不良的生活习惯,比如是否有长时间熬夜、长时间吃冷饮、不注意身体保暖这些不良生活习惯,然后我们可以通过饮食上来调理,比如多吃一些活血温补的食物或者药膳,比如桂圆荔枝羊肉等食材,平时我们也可以多吃一些羊肉汤、乌鸡汤等。最后还需要排除的是,是否是一些特殊情况导致的月经不调,比如吃紧急避孕药的女性,在3到4个月内都会出现月经不调的情况。我调理月经比较紧急的,比如很快就需要怀孕情况的女性,最好到医院进行正规的药材调理,这种方法最快效果又好。

月经不调的女性还有一个影响,就是遗传的因素,这种情况下使用药物来调理效果是十分慢的。因此建议各位有备孕打算的女性,不妨先调整下自己身体的状况,这样不仅可以更顺利的生下宝宝,而且宝宝的健康也会更好哦。最后祝大家都健健康康。

咽喉肿痛只掐一个穴位就搞定

相信每个人都遇到过这种情况:一感冒就会咽喉肿痛,或者也没感冒,突然咽喉就痛的咽不下东西了,甚至连吞咽吐沫都非常痛苦。于是打针吃药,甚至挂点滴,打抗生素,如果懂得了中医的经络奥秘,哪些方法统统不需要,只要一个穴位就摆平。这个穴位就是少商穴(见图),如果有中医基础可以用三棱针点刺少商穴出血,不懂得中医就用指甲掐吧,同样有效果。两个手都有,如果觉得左边喉咙痛就着重掐左手,右边亦然。两边痛就掐两只手,如果你找到中医治病的奥秘,治病就这么简单。

结语:咽喉肿痛若不及时处理,很过就会引发发烧,所以,为了避免吃药打针,建议尽早治疗。如果你不想花钱买药不妨可以试试按少商穴,会有不错的效果,希望能帮助到大家!

一个穴位搞定晕车呕吐

防治晕车按耳穴

按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐,当你乘车感到不舒服时,及时按压耳穴:胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方,在胃痉挛的时候,这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是,耳穴一般都是一个区域而不是一个点,在这个区域内用探针或指尖仔细寻找,会发现某一个点的压痛比较剧烈,这就是我们要找的穴点。

耳穴的按压手法

对“胃”进行刺激的时候,用手指的指尖垂直按压于穴位上,力量由小到大,以晕车的人能忍受为度。一侧穴位持续按压3~5分钟,休息2分钟后再次按压或换另一侧耳朵上的穴位。按压的时候注意不要用指甲掐,以免皮肤破损,压住以后也不要揉搓。

按压耳穴后的反应

按压胃反射区之后,首先耳朵局部会有很明显的疼痛,并且只有产生明显的疼痛之后才能见效。然后在持续按压一两次之后,胃中会有泛酸水的感觉或会打几个酸酸的嗝,这时呕吐的感觉会明显减轻或消失,标志着胃痉挛已经解除。

按压耳穴治疗晕车呕吐机理

人的耳朵上有90多个穴位,这些穴位多是体内脏器在耳朵上的反应点,刺激这些反应点对相应脏器有双向调节作用。所谓双向调节作用是指当脏器功能过于亢盛时,刺激这些反应点能将其功能向抑制调整,使之恢复正常状态;脏器功能不足时,刺激这些反应点能将其功能向兴奋调整,使之恢复正常状态。按压耳穴防治晕车呕吐的机理,一方面是通过刺激相关的穴位,解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态,使其恢复正常的蠕动,从而达到治疗呕吐的目的;另一方面,耳穴按压一般会有比较明显的疼痛,疼痛的刺激有助于转移人的注意力,减缓晕车带来的不适感。

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位置:在小腿内侧,内踝上3寸,胫骨内侧缘后际。 功效:三阴交为足太阴脾经穴,是妇科调经要穴,可补益肝补肾、调和气血,治疗月经不调。 做法:按摩三阴交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分钟,或者用艾条温和灸15分钟左右。

五招搞定女性月经不调

1、保持精神愉快 避免精神刺激和情绪波动,不要对于长期月经不调怎么办过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。 2、注意卫生,预防感染 对于长期月经不调怎么办,注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能过夫妻生活。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 3、防止过度节食,戒烟限酒 注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。如果症状

女人一定要保养卵巢

保养卵巢就按3个穴位 1、神阙穴 此穴位于脐中部,脐中央。具有回阳救逆、开窍苏厥的功效,按摩此穴有效保养女性生殖系统健康,可以治疗女性血冷不受胎,绕脐腹痛,产后尿潴留,月经不调等症。按摩范围以以神阙穴为中心,逐渐扩大至整个腹部,按摩时要动作和缓,力度适中,以腹部发热,没有不适感觉为宜,可每天早晚按摩。 2、血海穴 此穴位于膝盖上方,具有化血为气,运化脾血之功效,平时可以对经常按揉此穴,可有效缓解痛经、月经不调、宫寒、面部雀斑问题等问题,通过调理月经,来调养卵巢功能。两个大拇指重叠按压血海穴,至局部有发热,

月经怎么按摩缓解 肝郁所致痛经按摩血海和太冲穴

调理肝气的穴位首选太冲,该穴位于脚背大拇指和第二趾结合的地方向后,在脚背最高点前的凹陷处,它是肝经的原穴,可以解决肝脏郁结的所有问题。 用左手掌心抵住右膝盖,大拇指下可以摸到的肌肉缝隙就是血海穴,这个穴位是活血化瘀的要穴,全身的血都跟这个穴位相关,通过按揉这个穴位,可以活血化瘀,减轻痛经的现象。 按摩方法:月经前一周起,每天敲打两侧胆经5分钟,再在睡前按揉两侧太冲和血海各2分钟,月经来后 停止按揉血海,以防出血过多。

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治疗肩周炎几个穴位就能搞定

你有没有发现自己的肩部越来越难受了啊,甚至还疼痛,如果是的话,那么你可能患上肩周炎了。 张开双臂,傲立风中的感觉,想必是美哉美哉!张开的双臂,就像天使的翅膀,如此简单而唯美的感觉,有些朋友却只能苦笑而过,是谁禁锢了你的翅膀?肩周炎!面对广袤的天空,唯有仰天长叹,可有方法为双肩解禁?别急!简单的一针疗法,还您自由肩! 肩周炎为中老人常见的多发病之一。多发于肱二头肌腱腱鞘炎或上肢创伤,其主要临床表现为肩痛———钝痛放射痛,夜间加重,局部有压痛。活动受限,影响上臂外展、上举、内旋等功能,三角肌萎缩。X片检查可示

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肩周炎为中老人常见的多发病之一。多发于肱二头肌腱腱鞘炎或上肢创伤,其主要临床表现为肩痛———钝痛放射痛,夜间加重,局部有压痛。活动受限,影响上臂外展、上举、内旋等功能,三角肌萎缩。X片检查可示有肩部骨质疏松。 一、二间穴治疗肩周炎 取穴:我们取手上的二间穴,直接0.3寸,然后小幅度捻转,留针半个小时,每天一次,经过五次之后你会发现这个症状没有了。 按:手阳明经筋结于肩髃部,其分支悬绕肩胛部,夹脊柱,二间穴为手阳明大肠经荥穴,能行阳明经经气,对本经经筋病症有较好的疗效。 二、条口穴治疗肩周炎 取穴:条口透承

月经来的方法 按摩穴位

月经的方法可以通过按摩穴位来达到,但是此方法不一定能够在一天内快速达到效果。催月经一般是通过按摩气海穴和三阴交穴,具体操作: 1.先整个身体仰卧在舒适的环境下,用右手的食指先按摩腹部的气海穴一分钟。 2.然后在用专门的按摩棒点按脚踝处的三阴交穴一分钟。 3.每次每个穴位按摩一分钟,每个穴位按摩2-3次即可。 4.三阴交穴具体位置在足内测踝骨向上四指的中间,气海穴具体位置位于腹正中线脐下1.5寸。

月经不调按什么穴位月经不调按那个穴位月经不调按摩穴位 太溪穴

位置:位于人体的足部内侧,脚部内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 功效:该穴具有滋阴补肾、清热等功效。可治月经不调、手脚冰冷、咽喉肿痛、耳鸣、牙痛、肾脏病、精力不济、关节炎等症。 做法:用大拇指指腹按压穴位,注意不要用力过度,以不刺痛为度(孕妇若按此穴更要特别小心用力),左右脚上的穴位,每天早晚各按压1~3分钟。 月经不调、痛经、手脚冰冷的女性都非常适宜按摩太溪穴,有助于将阳气输入到体内,改善虚寒体质。